10 façons de se reconnecter après un grand combat avec votre conjoint

Dans cet article

• Pourquoi se reconnecter après un grand combat
• 5 choses à faire après un grand combat avec votre partenaire
• Comment résoudre un grand combat
• 10 façons de se reconnecter après un grand combat avec votre conjoint

S'il y a une chose sur laquelle de nombreux couples peuvent facilement s'entendre, c'est que se reconnecter après un grand combat peut parfois être un défi.

La lutte pour courir dans les bras de celui que vous aimez et guérir une relation après un combat ne signale pas nécessairement la mort de la relation. Parfois, c'est le résultat d'un ou plusieurs facteurs provenant de l'un ou l'autre des tourtereaux.

Quoi qu'il en soit, savoir comment reconnecter après un combat est une compétence majeure que vous devez ramasser si vous voulez profiter d'une relation longue et régulière avec votre partenaire.

C'est parce que les combats et les défis surviendront dans votre relation. C'est à vous et à votre partenaire de comprendre comment mettre fin à un combat rapidement et raviver votre relation après un combat.

Je ne sais pas comment procéder à ce sujet?

Ne t'inquiète pas. Nous vous guiderons tout au long du processus.

Pourquoi se reconnecter après un grand combat

Une enquête récente a montré qu'en Amérique, le divorce est très courant car près de la moitié de tous les mariages se retrouvent de cette façon. L'une des principales causes de ces cas de divorce communs est les différences et les désaccords profondément ancrés entre les couples, dont certains auraient pu être réglés ou résolus.

En tout cas, un rapide coup d'œil à ces statistiques, associées aux connaissances que les relations / mariages prennent beaucoup de travail et de l'engagement à travailler, révèle que si vous avez l'intention de profiter d'une relation longue et heureuse avec votre partenaire, de reconnecter après un grand combat est une compétence nécessaire pour apprendre.

Avec ceux-ci en perspective, voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez vous reconnecter après un grand combat.

1. Il est nécessaire de remettre une relation sur la bonne voie, car les combats et les défis sont à prévoir dans une relation.
2. Pendant le processus de reconnexion après un grand combat, votre relation a tendance à devenir plus forte et meilleure. C'est parce que vous connaissez maintenant votre partenaire mieux qu'auparavant, et la raison pour laquelle le désaccord est apparu très probablement ne reviendrait pas parce que vous savez maintenant mieux.
3. La reconnexion après un grand combat vous donne l'occasion de vous débarrasser de tous les mauvais sentiments que vous ressentez pendant cette patch approximative; L'amertume, la colère, la douleur., et blesser.

5 choses à faire après un grand combat avec votre partenaire

Maintenant, vous savez que les combats se présenteraient certainement (à un moment donné) dans la relation, voici 5 choses que vous devriez faire immédiatement après ces combats si vous avez l'intention de rattraper après une dispute.

1. Si vous ne pouvez pas sembler vous calmer immédiatement, mettez de l'espace entre vous

La réaction instinctive de votre esprit peut être qu'il est contre-productif, cependant, cela peut être l'une des choses les plus intelligentes que vous puissiez faire pour le moment.

Donner de l'espace dans une relation après un combat peut parfois vous aider à articuler vos pensées et à vous empêcher de blesser davantage votre partenaire; avec vos paroles et vos actions.

Découvrez cette vidéo pour en savoir plus sur l'importance de l'espace dans votre relation:

2. Chercher à reconnaître leur côté

Non seulement cela les fait se sentir validés (que vous voulez leur donner une oreille à écouter), mais cela vous donne également un accès direct à leur esprit afin que vous puissiez voir des choses sous une perspective différente.

3. Analysez vos sentiments

Que ressentez-vous exactement? La reconnexion après un grand combat est presque impossible si vous ne retirez pas du temps pour vous examiner et articuler quoi et comment vous vous sentez. Assumer la responsabilité de votre.

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4. Parler à quelqu'un d'autre

Cela ne signifie pas que vous devez faire un Instagram Live où vous parlez de votre partenaire et à quel point ils sont «horribles». Cela signifie simplement que parfois, vous devrez peut-être parler à quelqu'un que vous aimez et respectez ce qui se passe. Cependant, assurez-vous que la situation appelle absolument cela.

5. Débarrassez-vous des mauvaises émotions; fais toi plaisir

Les combats avec votre bien-aimé sont généralement accompagnés d'émotions négatives; colère, douleur et blessure. Tant que ceux-ci restent sans contrôle à l'intérieur, vous allez rester éloigné de votre partenaire.

Une façon de se calmer après un combat est de vous rendre heureux.

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Comment résoudre un grand combat

Résoudre un grand combat n'est pas une promenade dans le parc. Cependant, la reconnexion après un grand combat commence par comprendre votre partenaire et savoir qu'en raison de vos différences individuelles, les combats peuvent apparaître dans votre relation à un moment donné.

Lorsque vous les avez réglés, vous devez également garder à l'esprit qu'il faut de l'engagement et de la patience pour faire preuve de choses. Pour réparer une relation après un combat, les deux parties doivent être activement impliquées et disposées à régler les choses (surtout si ce qui a causé le combat était une différence significative).

Si une personne est celle qui fait tout le travail, se reconnecter après un grand combat serait presque impossible, sinon hors de portée.

Avec ceux-ci en contexte, voici comment renouer avec votre partenaire après un grand combat

10 façons de se reconnecter après un grand combat avec votre conjoint

Ces stratégies ne fonctionneront pas uniquement pour vous si la personne en question est à qui vous êtes marié. Si vous êtes dans une relation sérieuse et que vous voulez résoudre les choses, ces stratégies devraient également fonctionner pour vous.

1. Prendre une pause

C'est la partie où vous voudrez peut-être obtenir un peu d'espace entre vous, surtout si vous vous battez beaucoup dans votre relation.

Si vous vous battez beaucoup, votre esprit est probablement venu associer votre partenaire à des sentiments négatifs, et vous avez peut-être même commencé à les voir comme un déclencheur.

Si tel est le cas, éloignez-vous de leur voisinage pendant un certain temps. Si vous avez emménagé ensemble, vous voudrez peut-être envisager de retourner chez vous (même si c'est un moment). Cet espace vous aiderait à réaliser beaucoup de choses.

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2. Articulez vos sentiments

C'est ce que vous devriez passer la plupart de votre temps «seul» à faire. Lorsque vous avez mis de l'espace entre vous, prenez du temps pour vous déballer émotionnellement et mentalement. Posez-vous quelques-unes des questions difficiles comme ce que vous ressentez (exactement) et pourquoi vous vous sentez de cette façon.

La reconnexion après un combat est presque impossible si vous n'avez pas encore accepté vos sentiments.

3. Avoir une vraie conversation à ce sujet

Ce n'est pas le moment de donner des réponses cryptiques et à un mot lorsque votre partenaire tend la main pour vous demander ce que vous ressentez. C'est le moment de disposer toutes vos cartes sur la table.

En faisant cela, ne jouez pas au jeu de blâme car il peut détruire votre relation. Venez plutôt nettoyer et dites-leur ce qu'ils ont fait qui vous a fait mal. Assurez-vous de les écouter en même temps. La guérison des conversations après les combats fait toute la différence.

4. Prenez connaissance des points soulevés par votre partenaire

Tout en ayant cette conversation avec eux, il est possible qu'ils aient soulevé certains points sur les façons dont vous leur avez blessé.

Le leur devait être nettoyé. C'est à vous de prendre les informations qu'ils vous ont fournies et de vous assurer de ne pas tomber dans le piège de répéter ces choses qui les font chier.

La reconnexion après un combat de concerts n'est possible que si les deux parties s'engagent à ne jamais répéter les erreurs passées.

5. Résistez à la tentation pour étirer les choses

Si c'était juste un combat minimal, il y a toutes les possibilités que les nerfs effilochés commencent à se calmer après un certain temps. En fait, après une période de combats, vous pouvez vous lasser de toute la situation.

En tant que partenaires qui souhaitent se reconnecter après un grand combat, savoir quand arrêter de se battre et laisser tomber les tempéraments est essentiel.

Voir ces coups blessants de dernière minute que vous voudrez peut-être jeter à votre partenaire? Veuillez les garder en arrière.

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6. S'excuser

Oui. Le plus souvent, vous devez dire les trois mots magiques: «Je suis désolé."

S'excuser après un grand combat permettent à votre partenaire de savoir que vous appréciez ses sentiments et peut également aider à apaiser la douleur / la blessure qu'ils peuvent ressentir. De plus, si votre partenaire s'excuse auprès de vous, essayez d'accepter ses excuses avec tout votre cœur.

7. Priorisez votre relation

Une façon de se reconnecter après un grand combat avec votre partenaire est de prioriser la relation. Pendant un certain temps, déposez toutes les autres priorités et passez du temps avec eux.

Ce geste les aide à comprendre que vous les appréciez toujours, et aide également votre esprit à se réagir avec tous les bons et beaux sentiments qu'ils vous font ressentir.

8. Pardonnez-vous aussi

Parfois, nous concentrons toute notre attention sur l'obtention du pardon de l'autre personne, que nous ne pardonnons pas à nous pardonner ou à voir l'importance de le faire. Dans le feu de la colère, vous vous êtes peut-être comporté d'une manière que vous n'aimiez pas ou dites des choses que vous souhaitez pouvoir reprendre.

Une fois que vous vous êtes excusé auprès de votre partenaire et qu'ils vous ont pardonné, c'est à vous de laisser tomber les erreurs que vous avez commises. Se pardonner est difficile, mais vous pouvez y parvenir à environ 9 manières différentes.

9. Ne faites pas que votre partenaire se sente sous pression

Tout le monde ne réagit pas à la blessure et à la douleur de la même manière.

Si votre partenaire est celui qui se sent profondément et préfère prendre son temps pour vous remettre à nouveau après un grand combat, essayez de ne pas aggraver les problèmes en exerçant une pression excessive sur eux pour revenir à la façon dont les choses étaient.

Prenez le temps de reconnaître ce qui s'est passé et de leur donner tout l'espace dont ils ont besoin pour faire de même. En vous reconnectant après un grand combat, vous ne voulez pas faire en sorte que votre partenaire ressente une pression excessive.

dix. Parler à un professionnel

Selon la gravité du combat et ce qui s'est passé, vous voudrez peut-être enrôler les services d'un professionnel pour vous aider à trier vos émotions et vos sentiments.

Cela vous aiderait à déterminer le chemin qui a le plus de sens et peut également catalyser votre voyage vers la guérison et le couple.

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Résumé

La reconnexion après un grand combat avec votre conjoint ou votre partenaire prend beaucoup d'engagement et de travail des deux parties. Cependant, le lien que vous établiriez et l'amour que vous partagerez après cela en vaut la peine.