10 signes de relation stagnante et d'étapes pour la relancer

Dans cet article

• À quoi ressemble une relation stagnante
• Ce qui provoque une relation stagnante
• 10 indices que vous êtes dans une relation stagnante
• 10 façons de redynamiser votre relation stagnante

La pensée de votre partenaire fait-elle tomber de votre humeur ou vous rend anxieux? Si vous avez l'impression que la relation est autant de travail que de marcher dans l'eau, vous pourriez être dans une relation stagnante.

Toutes les relations passent par des hauts et des bas. Si vous vous sentez stagnant, vous pourriez vivre ce que les psychologues appellent maintenant «languir», comme décrit ici. Essentiellement, vous avez perdu tout intérêt et vous vivez dans un brouillard constant.

Comme vous pouvez l'imaginer, à long terme, cela aura un impact sur votre santé mentale. Alors, voyons ce que nous pouvons faire à propos d'une relation stagnante.

À quoi ressemble une relation stagnante

Premièrement, qu'est-ce qu'une relation stagnante, et à quoi ça ressemble réellement? Bien sûr, chaque expérience est personnelle, mais il y a des thèmes communs à chaque relation stagnante. Le premier sentiment le plus évident est que la magie est partie.

La vie est complexe, et nous pouvons nous perdre dans les responsabilités et les listes de tâches telles que nous oublions de vivre dans l'instant et nous prenons des gens pour acquis. Ça arrive aux meilleurs d'entre nous. Quoi qu'il en soit, cela peut conduire à une sensation de stagnation.

Parfois, vous arrivez au point que vous ne pouvez même pas vous souvenir de souvenirs heureux et même redouter de rentrer chez vous chez votre partenaire. À ce stade, vous savez généralement dans votre intestin que quelque chose ne va pas, même si vous ne pouvez pas tout à fait mettre votre doigt dessus.

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Ce qui provoque une relation stagnante

La définition officielle de la relation stagnante, selon les langues d'Oxford de Google, ne doit avoir aucune flux ni activité. Tout se sent terne et lent quand vous regardez le sens de la stagnation. On pourrait également dire que lorsque quelque chose stagne, il ne grandit pas ni ne change.

1. MindsedSet fixe

Dans l'ensemble, une relation stagnante semble un peu comme être dans un plan d'eau immobile qui n'a pas de vie ni d'énergie.

Souvent, cela signifie que les deux parties sont fixées dans leurs opinions et ne bougeront rien, y compris les décisions de vie. De plus, l'une ou l'autre personne peut devenir si désillusionnée et misérable qu'elle cherche simplement toutes les mauvaises choses que fait leur partenaire.

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2. Miscommunication

Un problème central pour toute stagnation de relation est la façon dont les partenaires communiquent. Est-il ouvert et inclusif ou est-il jugé et égoïste? Toutes les relations font des efforts et si les gens ne sont pas disposés à écouter, cela peut rapidement conduire à une relation stagnante.

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3. Manque de connexion

Peut-être que vos émotions ne sont plus en phase, et vous ne vous sentez pas aligné dans vos objectifs? Au fond, nous savons tous quand nous avons un lien spécial avec quelqu'un.

Fondamentalement, une connexion romantique est un lien profond qui va bien au-delà de toute attraction physique lorsque vous vous sentez simplement synchronisé. Sans ça, tu pourrais être dans une relation stagnante.

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4. Pas de croissance

Les bonnes relations sont des partenariats où chaque personne soutient l'autre de sorte que vous pouvez grandir ensemble. Sans ce désir d'apprendre et de s'améliorer ensemble, il y a une chance que vous puissiez être sans but et sans espoir pour l'avenir.

Pire encore, vous auriez pu perdre l'appréciation des forces des autres et de ce que vous offrez au partenariat. C'est généralement le début d'une relation stagnante.

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5. Valeurs et mode de vie incompatibles

Selon la façon dont la relation a commencé, il est possible que vous vous ennuyiez simplement. Si vous avez des intérêts, des valeurs et des passe-temps différents, il peut être difficile de trouver une passion commune.

De plus, vos modes de vie pourraient être des extrémités opposées de l'échelle, allant du fêtard au séjour à la maison. Cela peut provoquer des conflits et un désintérêt, ce qui conduit naturellement à la stagnation des relations. Bien que la bonne nouvelle est qu'il y a des choses que vous pouvez faire avant d'abandonner.

10 indices que vous êtes dans une relation stagnante

Qu'est-ce qu'une relation stagnante, sinon un sentiment de l'apesdition et du désespoir? Alors, voyez par vous-même si l'un de ces indices vous fait passer les mouvements de la vie.

1. Vous marchez sur des coquilles d'oeufs

Peut-être que vous avez peur de mettre votre partenaire en colère?

Alternativement, vous avez peut-être déjà abandonné ces conversations significatives parce que vous n'obtenez rien en retour. De toute façon, vous vous sentez stagnant et sans espoir que tout peut changer.

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2. Plus d'intimité

Cela peut sembler bizarre, mais lorsque vous êtes dans une relation stagnante, il est courant de manquer votre partenaire depuis le bon vieux temps. Les relations ont tendance à commencer sur un haut avec des oiseaux qui chantent constamment autour de vous.

Ensuite, quelque chose change, et vous n'êtes plus connecté physiquement. Quelles que soient les raisons, cela pourrait être le début d'une relation stagnante.

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3. Argumenter constamment sur les mêmes choses

Être dans une relation stagnante signifie que les choses n'arrivent pas à l'avenir. C'est presque comme si vous étiez coincé dans une boucle, et même vos arguments semblent se répéter. Habituellement, c'est parce qu'aucune des parties ne veut vraiment résoudre vos différences.

4. Tu te sens drainé

Les partenariats solides tournent autour de se soutenir et de se dynamiser mutuellement.

D'un autre côté, si vous pensez que l'effort l'emporte de loin sur toute récompense ou résultats, vous pouvez être dans une relation stagnante. Après tout, nous devons voir les progrès pour nous sentir accomplis dans nos interactions avec nos partenaires.

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5. Plus de moments ludiques ou amusants

S'amuser est une partie importante d'une grande relation. En fin de compte, nous ne devrions pas nous prendre trop au sérieux, et nous devrions pouvoir rire ensemble.

Certains couples parviennent même à se développer à l'intérieur des blagues et une langue secrète. Ces deux servent à nous rapprocher encore, comme l'explique Kira Newman, MD de Greater Good, dans son article.

6. Plus de planification

Qu'est-ce qu'une relation stagnante mais sans avenir en vue? Le manque de planification ou de désir de parler même de l'avenir est un signe clair.

Bien sûr, cela peut provenir d'une question plus profonde telle que des valeurs mal alignées et une vision incompatible de cet avenir. Malheureusement, cette réalisation signifie généralement que c'est plus qu'une simple relation stagnante mais parfois même celle qui ne vaut pas la peine d'être sauvée.

Si vous voulez plus de conseils pour savoir si cela vaut la peine de rester dans la relation, consultez cette vidéo:

7. Doute et manque de confiance

Il est très difficile de passer de la stagnation des relations lorsque cette voix insignifiante de doute s'installe.

Alors demandez-vous, faites-vous confiance au partenariat en tant qu'équipe? Pensez-vous que vous pouvez faire confiance à l'engagement des autres envers la relation? Là encore, pouvez-vous tous les deux être vous-même sans mettre votre garde? Si vous ne vous sentez pas sûr de l'une de ces questions, vous pourriez être dans une relation stagnante.

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8. Engagement à sens unique

Nous savons tous ce sentiment quand tout se sent une façon. Par exemple, vous suggérez toujours des activités ou des idées de choses à faire ensemble? Peut-être que vous cédez et oubliez que vous avez également des besoins dans l'espoir de sauver votre relation stagnante?

C'est facilement fait mais si vous arrivez à cette étape, essayez de vous rappeler qu'une bonne vie est celle où nous nous sentons égaux à nos partenaires. L'idée est que nous grandissons ensemble et faisons des défis en tant qu'équipe. Cela devient pratiquement impossible à bien faire si vous n'êtes pas vrai pour vous-même et ce que vous voulez.

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9. Tu es ennuyé

Cela va presque sans dire, mais si vous ne vous sentez pas vivant et motivé par votre partenaire, alors les chances sont que vous faites face à la stagnation de la relation. Peut-être que votre partenaire ne vous défie pas assez, ou qu'il n'a pas la curiosité pour essayer de nouvelles choses?

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dix. Le respect et le pardon sont partis

Enfin et surtout, nous sommes tous humains et nous faisons des erreurs.

Si, en revanche, votre partenaire se concentre constamment sur les négatifs, cela peut être très démoralisant. Une partie de ce processus signifie apprendre à apprécier les forces et les faiblesses de l'autre avec l'empathie et le respect. Quand cela a disparu, se sentir stagnant devient la norme.

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10 façons de redynamiser votre relation stagnante

La définition de la relation stagnante implique que nous sommes assis dans une mare d'eau qui n'a pas coulé pendant un certain temps et est même envahi par les mauvaises herbes. N'oublions pas que vous pouvez toujours faire une ouverture et laisser l'eau couler.

En fin de compte, l'eau est adaptable et nous aussi, ce qui signifie que nous avons de l'espoir si nous le voulons. Alors, voyez ce qui résonne le plus avec vous lors de la révision de cette liste:

1. Connaissez vos besoins

Cela peut sembler évident, mais il est important de savoir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin avant de faire quoi que ce soit. Une fois que vous le savez, il devient beaucoup plus facile de parler à votre partenaire et d'écouter tout terrain d'entente potentiel.

2. Comprendre votre style de communication

La revidité de toute relation stagnante commence par la communication pour au moins établir qu'il y a un problème. Par exemple, pourrait-il y avoir une chance que votre partenaire n'ait encore rien remarqué?

Ensuite, il est également important de se rappeler que la seule personne sur laquelle nous avons un contrôle est nous-mêmes. Par conséquent, y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire différemment avec votre style de communication?

Une excellente technique à utiliser est la mise en place pour éviter de sonner comme si vous blâmez votre partenaire. L'idée est de vous concentrer sur vos sentiments et ce dont vous avez besoin sans être agressif.

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3. Faites quelque chose de radicalement différent pour la journée

Parfois, une relation stagnante se produit parce que nous sommes simplement pris dans les priorités et les listes de tâches. La plupart des gens jonglent désespérément à plusieurs choses à la fois et n'ont aucune énergie pour leur relation au moment où ils rentrent chez eux.

C'est pourquoi il peut être un énorme booster d'énergie de trouver quelque chose de nouveau et de créatif à faire ensemble. Pourquoi ne pas faire quelque chose de ludique, comme aller à une foire ou même à karaoké?

4. Définir des attentes réalistes

Si vous êtes dans une relation stagnante où vous êtes tous les deux prêts à y travailler, essayez de ne pas être trop dur avec vous-même. De plus, les étapes de bébé sont motivantes parce que vous êtes plus susceptible de les réaliser.

5. Clarifier les limites

Pourriez-vous vous sentir stagnant parce que votre partenaire ne comprend pas comment respecter votre espace? N'oubliez pas de leur donner une chance de changer et d'expliquer pourquoi vous avez besoin de certaines limites autour de votre temps ou de votre espace physique.

6. Aller à une date

Il est facile de se perdre dans nos vies bien remplies. C'est pourquoi de nombreux couples prévoient une nuit spécifique pour sortir à un rendez-vous et passer du temps de qualité ensemble. Cela peut être une excellente solution pour la stagnation des relations si vous avez juste besoin de redémarrer votre partenariat.

7. Passer du temps avec des couples heureux

Il y a quelque chose d'inspirant chez les couples heureux qui peuvent également agir comme de grands modèles pour vous inspirer à redynamiser une relation stagnante. Bien sûr, vous devez d'abord vous assurer que vous êtes prêt en couple pour cette expérience. C'est parce que sinon, vous pourriez simplement vous sentir démoralisé.

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8. Accepter l'imperfection

Encore une fois, nous sommes seulement humains, et il est essentiel d'accepter à la fois vos défauts et ceux de votre partenaire. Naturellement, il faudra du temps et de la pratique mais essaie d'être patient. Une bonne façon de le faire est de vous rappeler à la fois vos points forts.

9. Tu aimes toi-même?

À la fin de la journée, une relation stagnante ne peut vraiment récupérer que si vous vous aimez réellement. Sans cela, il est très difficile de s'attendre à ce que quelqu'un d'autre nous aime et fait un effort que nous ne pouvons même pas faire pour nous. Ainsi, travailler sur votre estime de soi peut également être inestimable. Si vous voulez commencer un endroit pour commencer, consultez cet exercice de journal d'estime de soi.

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dix. Patience et gratitude

Tout le monde doit se rappeler pourquoi nous aimons quelqu'un à un moment ou à un autre. La patience est une chose, mais un peu de gratitude peut aider. C'est pourquoi la liste, puis les choses que vous aimez chez votre partenaire peut être un bon endroit pour commencer à travailler sur une relation stagnante.

Conclusion

Toutes les relations font des efforts et chacun a des histoires de leurs hauts et de leurs bas. Ceux qui le font sont ceux qui croient en la relation et s'engagent à communiquer ouvertement et respectueusement.

N'oubliez pas que la première chose sur laquelle vous devez vous concentrer est vous-même. C'est à la fois en termes de ce dont vous avez besoin d'une relation et de ce que vous pouvez changer dans votre approche. En supposant que vous obteniez une réponse positive de cela, tout recommencera à couler. Sinon, il vaut parfois la peine de marcher sur une autre piscine d'eau et de retrouver la rivière ouverte.