10 limites tacites pour être ami avec un ex

Les ruptures sont douloureuses. Il y a beaucoup de problèmes non résolus et il y a des chances que l'un ou l'autre des partenaires soit toujours amoureux l'un de l'autre. C'est pourquoi il est essentiel de lutter contre les frontières tacites pour être amis avec un ex. Vous ne voulez pas raviver vos sentiments envers votre ancien partenaire et vous ne voulez pas se chamailler et commencer à les détester.

Si vous et votre ancien partenaire êtes sur la page de l'exemple d'avoir une relation platonique après la rupture, vous pouvez établir ensemble des règles de base. S'ils hésitent et qu'ils sont amis avec vous est une excuse pour vous rapprocher de vous et obtenir des détails intimes sur votre vie, alors vous voudrez peut-être garder ces règles pour vous et vous assurer qu'ils ne franchissent pas vos limites.

Comment fixez-vous les limites de l'amitié avec un ex?

Table des matières

• Comment fixez-vous les limites de l'amitié avec un ex?
  • 1. Avez-vous des sentiments résiduels?
  • 2. Quelle est votre perception de soi après la rupture?
  • 3. Où vous en tirez-vous tous les deux en matière de fermeture?
• Quelles sont les limites pour être amis avec un ex?
  • 1. Pas de flirt
  • 2. Attendez que vous ayez surmonté la rupture
  • 3. Gardez-le décontracté
  • 4. Respectez l'espace personnel de l'autre
  • 5. Lâchez tout le mauvais sang
  • 6. Être à la recherche de sentiments
  • 7. Ne faites pas attention au jugement environnant 
  • 8. Ne publiez rien de mal lié à votre ex sur les comptes de médias sociaux
  • 9. Ne leur donnez pas des conseils d'amour 
  • dix. Ne parlez pas de votre relation passée avec leur partenaire actuel 
  • Pointeurs clés
• FAQ

Une rupture, surtout après une relation à long terme, peut laisser une personne aux prises avec de nombreux problèmes non résolus et il y a toujours la fermeture toujours insaisissable si les choses se terminaient brusquement. C'est pourquoi les gens disent toujours que passer du temps avec votre ex n'est pas une bonne idée car cela peut évoquer des souvenirs et des sentiments qui ne finiront pas bien pour vous. Ils ont raison de s'inquiéter parce que les ruptures sont difficiles.

Lorsqu'on lui a demandé sur Reddit comment les ex peuvent être amis, un utilisateur a répondu: «C'est certainement possible, mais le succès varie considérablement sur la nature de la rupture, la maturité des deux personnes impliquées, les limites fixées et maintenues par chaque individu, et les attentes de l'amitié dans son ensemble."

Votre ex a-t-il ruidé une relation où vous avez versé tout votre cœur? Ou avez-vous fait quelque chose pour leur faire du mal qui a provoqué la rupture? Quelle que soit la raison, vous devez savoir que fixer des limites pour être ami avec un ex vous fera économiser beaucoup de douleur. Maintenant, si vous vous posez des questions sur les règles pour être amis avec un ex, la première chose que vous devez faire est de réfléchir longtemps à ce qui suit:

1. Avez-vous des sentiments résiduels?

Passer par une rupture, c'est comme goûter à des aliments pourris. L'expérience est horrible et, à la fin, il vous reste toujours avec un mauvais goût dans la bouche. Sur la base de la théorie des étapes du chagrin, vous êtes obligé de passer par ce qui suit:

• Le déni
• Colère
• Dépression
• Négociation
• Acceptation 

De même, tout en passant d'une rupture, les gens ont tendance à rester coincés dans l'une de ces étapes, en particulier la colère. Donc, avant d'être ami avec un ex qui vous a blessé, vous devez faire attention à ce que vous ayez traversé les sentiments d'angoisse et de douleur. Assurez-vous que vous n'avez plus de colère ou de blessure pour vous débarquer sinon la prochaine fois que vous les rencontrerez, ce sera un désastre. 

2. Quelle est votre perception de soi après la rupture?

La partie la plus difficile d'une rupture est le coup que prend votre confiance. Quand quelqu'un rompt avec vous, vous commencez à tout remettre en question sur vous. Vous vous sentez mal à l'aise dans votre propre peau et vous n'êtes pas en mesure de comprendre comment l'absence d'une personne peut créer des troubles émotionnels aussi intenses en vous. 

Si vous étiez celui qui a cassé les choses, vous passerez aussi quelque chose de similaire, mais vos questions seront plus comme: ce qui ne va pas avec moi? Est-ce que je viens de jeter la meilleure chose qui m'est jamais arrivée? Pourquoi ai-je des problèmes de confiance aussi graves?

Dans ce cas aussi, votre confiance en vous prendra un coup. C'est pourquoi vous devez passer par une période d'amour-propre et reconstruire votre estime de soi avant même de commencer à contempler les limites pour être ami avec un ex.

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3. Où vous en tirez-vous tous les deux en matière de fermeture?

Un élément clé pour passer d'une relation est la fermeture. Donc, si vous avez traversé une rupture et que vous envisagez d'être ami avec un ex qui vous a blessé, alors vous devez vous poser cette question: ai-je eu la fermeture?

Honnêtement, la fermeture peut venir de plusieurs façons et cela pourrait ressembler à ceux-ci:

• Avoir une conversation efficace où vous réglez vos problèmes non résolus et vos vieux sentiments de négativité 
• Fixer des frontières saines et venir à un accord qui ne franchira pas leurs limites
• Acceptant que cette relation a atteint sa fin 

Quelles sont les limites pour être amis avec un ex?

L'amitié avec votre ex semble intimidant, surtout avec tous les sentiments blessés qu'ils vous ont donnés, mais vous devez savoir comment fixer des limites pour être ami avec un ex parce que parfois vous ne pouvez pas les éviter. Comme peut-être qu'ils sont votre collègue, un ami de la famille, votre meilleur ami, ou peut-être que vous vivez tous les deux dans le même bâtiment. Dans tous ces cas, rencontrer votre ex est inévitable et littéralement inévitable.

Peut-être que votre ex vous a finalement débloqué et vous a envoyé un message amical. À ce stade, comprendre pourquoi un ex veut être des amis est tout aussi important que d'être clair sur vos raisons de maintenir une connexion platonique avec eux. Cela pourrait être quelque chose d'aussi inoffensif que de ne pas vouloir diviser votre groupe d'amis au milieu ou aussi tordu que d'utiliser l'amitié pour garder la possibilité de se remettre ensemble. Vous devez vous préparer à toute possibilité et la meilleure façon de le faire est de définir quelques règles pour être amis avec un ex, comme ceux-ci:

1. Pas de flirt

C'est la chose la plus importante à considérer lors de la fixation des limites avec un ex lorsqu'il est dans une nouvelle relation ou lorsque vous êtes célibataire et que vous guérissez toujours de la rupture. Être entre eux peut vous faire toucher inconsciemment le bras ou vous dire des choses séduisantes. 

Voici un peu de flirt en langage corporel dont vous devez être conscient lorsque vous communiquez avec votre ancien partenaire:

• Évitez de leur envoyer des SMS aux heures impaires
• Ne réagissez pas à leur flirt
• Ne leur envoyez pas les emojis de coeur 
• Ne posez pas de questions sur leur vie sexuelle 
• Évitez de les diriger sur intentionnellement 

Une fois que vous avez trouvé un moyen d'être à l'aise les uns avec les autres, un peu de flirt sain ici et il pourrait fonctionner. Comme dans le cas de Robin et Ted de Comment j'ai rencontré votre mère. Mais c'est l'une des limites non négociables pour être ami avec un ex. Vous ne pouvez pas flirter au début, cela compliquera les choses.

2. Attendez que vous ayez surmonté la rupture

Si votre ex veut avoir une relation platonique, faites-leur savoir que vous avez besoin de temps pour vous adapter à la vie après la rupture. Faites-leur savoir que votre relation passée se profile toujours sur vous et que vous n'êtes pas en mesure de vous remettre en revue. Même si vous avez mis fin à la relation en bons termes, vous avez encore besoin de temps pour passer par la période de deuil. Récupérer du coup que vous venez de prendre.

Si vous ne prenez pas ce temps, alors vous ne récupérerez jamais correctement. Vous serez autour du plus grand rappel de votre relation ratée. Et même si vous n'en vouliez pas, votre estime de soi prendra un coup à chaque fois que vous les voyez faire des progrès dans leur vie amoureuse. Alors, attendez toujours que vous ayez surmonté votre relation de manière significative avant de commencer à passer du temps avec votre ex. 

Lorsqu'on lui a demandé sur reddit si c'est une bonne idée d'être ami avec un ex, un utilisateur a répondu: «Je pense qu'il faut beaucoup plus de 6 mois pour être vraiment ami avec un ex très important, mais oui, si vous êtes, disons , deux ans après la rupture, alors il est absolument possible d'être de bons amis. Donnez-vous à tout le moins et leur temps pour sortir avec quelques autres personnes importantes avant de recommencer une relation étroite."

3. Gardez-le décontracté

Être ami avec un ex signifie démarrer complètement frais et établir une nouvelle connexion avec eux à partir de zéro. Vous devez tracer les limites et ne pas laisser les vieilles habitudes et les sentiments raviver l'amour. Si vous vous interrogez sur les limites pour être ami avec une ex-femme ou un ex-mari, alors le plus important est de rester platonicien. Chaque fois que vous êtes ensemble, vous devez garder les choses décontractées. Certains des exemples de limites avec un ex comprennent:

• Pas de parler de votre relation passée
• Pas de discussion sur les anciens objectifs de relation
• Évitez de vous adonner à partager des détails excessifs sur quelqu'un de nouveau, vous sortez ensemble 
• Ne demandez pas de détails intimes sur leur partenaire actuel 
• Ne forcez pas cette amitié à fonctionner. Laissez-le couler naturellement et passez un bon moment à se connaître comme des amis 

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4. Respectez l'espace personnel de l'autre

Le plus gros problème auquel les gens sont confrontés lorsqu'ils essaient d'être amis avec un ex est que dès qu'ils surmontent la maladresse initiale, ils ont tendance à oublier la rupture. Ils reviennent au niveau de confort qu'ils ont partagé dans leur relation. C'est le moment où vous avez besoin de parler sérieusement de fixer des limites pour être ami avec un ex. 

Si vous vous êtes à l'aise les uns avec les autres, vous devez établir les paramètres de l'espace personnel dans votre nouvelle relation. Par exemple, pendant que dans une relation, vous aviez tous les deux hâte de tout savoir de la journée de l'autre, mais maintenant en tant qu'amis, vous êtes autorisé à vous garder des détails personnels. La préservation de votre espace personnel est l'une des limites les plus importantes pour être ami avec un ex. C'est la seule chose qui vous aidera à recommencer à faire avec eux.

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5. Lâchez tout le mauvais sang

Chaque relation a ses hauts et ses bas. Ces souvenirs sont parfois encore criblés de tous les sentiments qui les accompagnaient plus tôt. C'est pourquoi lorsque vous envisagez les limites pour être amis avec un ex, abandonner le passé et recommencer frais devient important. C'est parce que vous ne pouvez pas être le nouvel ami de votre ex s'il y a encore du mauvais sang entre vous deux. Voici quelques règles de base que vous devez établir lorsque vous tracez des limites pour être ami avec un ex dans une relation ou tout en étant célibataire:

• Ne remémorez pas les bons souvenirs trop longtemps ou de manière intime
• Ne jouez pas au jeu de blâme et revisitez les causes de la rupture 
• Évitez de vous rencontrer dans des endroits où vous avez partagé des souvenirs heureux ensemble 
• N'impliquez pas vos amis dans ce domaine par des déchets 

6. Être à la recherche de sentiments

Compte tenu de votre histoire avec votre ex, il y a toujours la chance de saisir les sentiments… encore une fois. Lorsque vous commencez à passer un bon moment avec eux, le passé sera déclenché, ce qui peut conduire à de vieilles émotions à la vie. Leurs vieilles habitudes peuvent vous faire tomber à nouveau pour eux. C'est la raison pour laquelle le sexe de rupture existe. Les ex-qui passent du temps ensemble seuls après la rupture finissent par rechuter et avoir des relations sexuelles, mais cela conduit généralement à la fermeture dont ils ont besoin pour avancer. Ce n'est peut-être pas le cas lorsque vous essayez d'être ami avec un ex, c'est pourquoi il est essentiel d'être à l'affût des sentiments. 

C'est l'une des limites les plus complexes pour être ami avec une ex-femme ou un ex-mari parce que lorsque vous avez des antécédents de mariage, attraper des sentiments devient encore plus facile. En plus, ce n'est pas seulement de détecter les sentiments de votre ex, mais il s'agit également de contrôler le vôtre. Vous devez vous contrôler de céder à la mélodie des souvenirs. C'est l'une des règles auto-imposées les plus importantes pour être ami avec un ex.

7. Ne faites pas attention au jugement environnant 

Il y a beaucoup de stigmatisation entourant l'idée d'être ami avec un ex. Les gens le regardent. Ils supposent qu'il y a des sentiments résiduels derrière votre amitié. À chaque étape de la façon dont vous vous posez des questions comme:

• «Vous avez donc évolué et trouvé le bonheur?" 
• "Es-tu sûr de ça?"
• «Essayez-vous de vous remettre avec eux?"
• «Avez-vous secrètement des relations sexuelles sous la prétention d'être amis?" 

Toutes ces questions peuvent vous faire en sorte que vos limites pour être ami avec un ex dans une relation avec quelqu'un d'autre. Vous devez ignorer le jugement extérieur et le harcèlement. Si vous êtes sûr que vos sentiments ont disparu et que vous n'avez plus d'intérêt à les sortir avec eux, alors ce que les autres insinuent n'ont pas d'importance. Définissez cela comme l'une des limites pour être ami avec un ex parce qu'en fin de compte, c'était votre relation et maintenant c'est votre amitié. 

8. Ne publiez rien de mal lié à votre ex sur les comptes de médias sociaux

Imaginez que vous passez un de ces jours où vous êtes rempli de souvenirs du passé et que tout le mal que votre ex vous a causé revient en arrière. Si vous êtes quelqu'un qui documente toute sa vie sur les réseaux sociaux, alors éloignez-vous d'Internet pendant quelques heures. Ne soyez pas réactif. Quel est l'intérêt de publier des images vieilles et tristes ou de les blâmer pour la rupture publiquement? Cela peut déclencher votre ex et ils peuvent ne plus vouloir être amis avec vous. Prendre de la place d'eux, trier vos sentiments, journal et lâcher prise.

De plus, arrêtez de traquer votre ex en ligne. La curiosité prendra le dessus sur vous si vous faites en sorte que vous traquez votre priorité. Qui ils sortent, où ils les emmènent à des dates de dîner, et s'ils sont plus beaux que vous - tout cela n'a rien à voir avec vous. Cela ne vous aidera pas à continuer. C'est pire si vous avez un nouveau partenaire parce que c'est injuste pour eux parce que vous ne donnez pas tout votre nouvelle relation. 

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9. Ne leur donnez pas des conseils d'amour 

Vous êtes la dernière personne dont ils ont besoin de conseils d'amour. Vous devez avoir des limites saines avec eux et leur donner des conseils d'amour non sollicités n'est pas sain. Leur vie amoureuse n'a rien à voir avec vous. Ils peuvent également se sentir mal à l'aise de prendre des conseils de quelqu'un qu'ils aimaient autrefois. Même s'ils sont ceux qui vous contactent pour obtenir des conseils, il est préférable de garder votre rumination pour vous-même et de ne pas vous impliquer dans leur vie amoureuse actuelle. Suivez ces limites avec un ex lorsqu'il est dans une nouvelle relation pour empêcher les choses de devenir toxiques parmi toutes les parties impliquées.

dix. Ne parlez pas de votre relation passée avec leur partenaire actuel 

Maintenant que vous avez décidé de rester amis, vous serez présenté avec une opportunité où vous pourrez rencontrer le nouveau partenaire de votre ex. Ne partagez pas avec eux les choses que vous avez faites avec votre ex ou ce qu'ils étaient quand ils étaient avec vous. Il peut sembler que vous essayez de les rendre jaloux ou peu sûrs même si ce n'est pas votre intention. 

Laissez-les découvrir leur partenaire par eux-mêmes et vous appréciez votre vie comme elle est. C'est la chose la plus importante à propos des frontières pour être ami avec un ex qui a évolué et est tombé amoureux à nouveau. Vous ne voulez pas apparaître comme l'amant du cœur brisé qui fait toujours de son mieux pour gagner leur ex.

Pointeurs clés

• Votre santé mentale devrait être votre priorité absolue. N'acceptez pas l'amitié avec votre ex si vous n'avez pas encore guéri de la rupture
• Tout en établissant des limites saines, assurez-vous que vous arrêtez de l'utiliser des comptes de médias sociaux et évitez de publier sur la rupture
• Soyez à l'affût des sentiments et ne laissez pas le jugement extérieur entraver votre amitié

Donc, cela résume 10 des règles les plus importantes pour être amis avec un ex. Certaines des limites pour être ami avec un ex que vous définissez sont plus pour votre propre esprit, les autres sont pour vous deux. Pour ceux qui doivent être suivis par les deux, vous devez les parler et accepter un terrain d'entente.

Si vous êtes quelqu'un qui commence son amitié avec un ex, alors vous êtes sur le point de dépasser un nouveau chapitre qui serait tout à fait différent de toutes les relations que vous avez eues avant. Être ami avec votre ex va changer complètement la façon dont vous les voyez. Vous allez en voir un côté que vous n'auriez jamais pu voir si vous sortez avec eux. Les choses pourraient être un peu gênantes au début, mais finalement, les plis seront repoussés.

Ne vous attardez pas trop sur la question de savoir pourquoi Ex veut être ami. Vous ne connaissez pas leurs raisons et vous ne pourrez peut-être jamais les comprendre. Aller avec le flux et voir où ça va. En fin de compte, j'espère que vous vous retrouverez avec un ami qui vous connaît encore mieux que vous ne connaissez vous-même. Tous mes vœux!

Cet article a été mis à jour en janvier 2023.

FAQ

Non. Pas si vous définissez des limites claires avec eux et communiquez clairement avec eux que vous ne voulez pas qu'ils gâchent votre nouvelle relation. S'ils sont une bonne personne et n'ont pas de mauvaise volonté contre vous, alors ils vous laisseront être et ne créeront pas de problèmes dans votre vie amoureuse.

Pas du tout. Si vous avez tous les deux de bonnes intentions, alors il n'y a rien de mal à être des amis. Ce n'est pas toxique quand vous êtes amis avec eux parce que vous aimez leur entreprise et non parce que vous voulez qu'ils reviennent.

Les ex ne devraient pas être amis quand ils ont encore des sentiments les uns pour les autres. Ils ne devraient pas être amis s'ils ont du mauvais sang. Vous ne pouvez pas non plus être ami avec un ex lorsque vous souhaitiez secrètement qu'ils vous ramènent en tant qu'amant. 

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