10 conseils pour passer les vacances lorsque votre mariage est en crise

Dans cet article

• Comment éviter une crise dans votre mariage pendant les vacances
• 10 façons de passer les vacances lorsque votre mariage est en crise
• Que faire pour surmonter toute crise de mariage?
• COMMANDÉ DES QUESTIONS!
• Les vacances sont censées être appréciées!

Lorsque vous vivez un mariage en crise pendant les vacances, cela peut être une période particulièrement difficile. Après tout, pouvez-vous passer de bonnes vacances avec un mauvais mariage?

Une crise dans le mariage peut rendre difficile d'être joyeuse pendant les vacances, et un mariage troublé peut atténuer même l'esprit le plus festif.

Malheureusement, les vacances en couple sont incroyablement difficiles à naviguer lorsque vous êtes célibataire, lorsque vous avez récemment mis fin à une relation, ou lorsque votre mariage est en difficulté.

Il ne fait aucun.

Comment éviter une crise dans votre mariage pendant les vacances

Il n'y a pas de pire moment pour faire face à un mariage en crise que pendant les vacances. Cependant, parfois une crise de mariage est inévitable. Si vous vous trouvez avec un mariage troublé pendant les vacances, il y a des choses que vous pouvez faire pour atténuer le stress.

• Adopter l'acceptation

Lorsque nous apprenons à accepter la vie pour ce qu'elle est en ce moment, nous sommes des gens plus heureux et en meilleure santé dans l'ensemble. Même si vous êtes confronté à une crise en mariage pendant les vacances aux couples, l'acceptation peut le rendre un peu moins triste et effrayant.

• Faire un changement

Aucune loi ne dicte la façon dont vous passez des vacances pour les couples. Changez les choses et ajoutez votre propre flair à toutes les vacances en faisant quelque chose d'unique qui vous fait vous sentir bien.

Lecture connexe: Comment créer un changement dans votre mariage

• Pratiquez les soins personnels:

Rien ne rend surmonter un mariage en crise pendant les vacances plus gérable que certains soins personnels. Pamper-vous en cette saison des fêtes. Vous le méritez.

• Laisser aller

Si vous voulez savoir comment aider un mariage en crise, laissez-le partir. Arrêtez de vous inquiéter, arrêtez de vous disputer, arrêtez d'essayer de réparer les choses aujourd'hui et profitez simplement de la vie telle qu'elle est maintenant. Lorsque vous apprenez à vous laisser aller, vous apprenez également à laisser l'amour dans votre cœur.

Si vous trouvez votre mariage en crise pendant les vacances, il existe des stratégies de survie qui peuvent vous aider à surmonter le stress et la douleur qui accompagne une crise dans le mariage.

Arrêtez de vous demander comment aider un mariage en crise en lisant les conseils ci-dessous.

Les conseils de cet article peuvent aider si vous vous demandez comment surmonter un mariage brisé et toujours profiter des vacances même lorsque votre mariage est en difficulté.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à surmonter les vacances de couples les plus difficiles pendant que vous êtes confronté à un mariage en crise:

Regardez l'ancien joueur de la NFL, Shamiel Gary, parler de l'abandon des bagages émotionnels dans cette vidéo:

10 façons de passer les vacances lorsque votre mariage est en crise

Les vacances sont exceptionnellement difficiles lorsque votre mariage est en difficulté. Heureusement, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour lutter contre les effets néfastes d'un mariage en crise pendant la saison des fêtes et toujours de joyeux vacances.

1. Communiquer ouvertement et honnêtement

Ayez une conversation honnête et ouverte sur vos préoccupations et vos attentes pour les vacances des couples avant leur arrivée. Être honnête peut empêcher les malentendus et les conflits.

Lecture connexe: 10 raisons pour lesquelles la communication dans le mariage est importante

2. Définir des attentes réalistes

Ne vous préparez pas à la déception en vous attendant à ce que tout soit parfait. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire de manière réaliste et gérez vos attentes en conséquence.

3. Concentrez-vous sur les soins personnels

Assurez-vous de prendre soin de vous, à la fois physiquement et émotionnellement. Les soins personnels comprennent l'exercice, une alimentation saine, un sommeil suffisamment et s'engager dans des activités agréables.

4. Passez du temps avec des amis et une famille de soutien

Lorsque votre mariage est en difficulté, être seul est une option malsaine. Au lieu de cela, il est souvent utile de vous entourer de personnes qui vous élèvent et vous soutiennent.

Que vous vous connectez avec ces personnes par le biais de rassemblements de vacances ou d'autres moyens, vous devriez rechercher des personnes qui peuvent vous aider pendant les vacances pour les couples tout en gardant votre énergie positive.

Lecture connexe: 11 façons de passer du temps de qualité avec votre partenaire

5. Bénévole

Ce n'est pas parce que vous avez affaire à un mariage en crise que vous ne pouvez pas aider quelqu'un d'autre. Aider les autres peut apporter un sentiment de but et d'épanouissement pendant une période difficile. Envisagez de faire du bénévolat dans une banque alimentaire locale ou un abri pendant les vacances pour distraire votre esprit de votre mariage en crise.

6. Faire de nouvelles traditions

L'un des aspects les plus difficiles des vacances est les traditions qui les accompagnent. Envisagez de commencer de nouvelles traditions si les anciennes habitudes de vacances sont douloureuses ou difficiles à gérer pour le moment. Vous pouvez créer des traditions de vacances de nouveaux couples qui ont un sens pour vous.

7. Prendre du temps pour vous

Pendant les vacances en couple, lorsque votre mariage est en difficulté, permettez-vous de vous éloigner du chaos. Transformez les vacances pour les couples en une période de réflexion, de méditation ou de paix intérieure. Prenez les vacances aux couples et faites-les à la place des vacances personnelles.

8. Pratiquer la gratitude

Bien qu'il puisse être difficile d'avoir de la gratitude lorsque votre mariage est en difficulté, la gratitude peut être un outil puissant. Concentrer votre énergie sur ce dont vous êtes reconnaissant peut changer votre point de vue et ramener un sentiment de joie à l'une des vacances pour les couples.

Lecture connexe: 10 façons de faire preuve de gratitude à votre conjoint

9. Demander un soutien

N'ayez pas peur de demander de l'aide lorsque vous traitez avec un mariage en crise et face à des vacances pour les couples. Vous pouvez trouver la paix et un objectif renouvelé par le biais de conseils en crise du mariage, un groupe de soutien, ou en terminant le cours de mariage sauver mon mariage.

Bien qu'il puisse être difficile de passer des vacances aux couples lorsque votre mariage est en difficulté, l'aide est disponible. Recherchez de l'aide pour un mariage en crise et recherchez des conseils de crise du mariage si vous avez du mal et ressentez un mariage en difficulté afin que vous puissiez profiter d'une joyeuse saison des fêtes.

dix. Soyez doux avec vous-même

Une crise dans le mariage peut rendre les vacances des couples, et être gentil et compatissant avec vous-même est essentiel. Permettez-vous de sentir vos émotions et de prendre les choses un jour à la fois. Un mariage troublé peut rendre les vacances plus difficiles, mais il y a encore beaucoup à célébrer.

N'oubliez pas que prendre les choses lentement et prioriser votre propre bien-être est correct. Les vacances en couple sont un moment de joie, que vous fassiez face à un mariage en crise, volez en solo pour la première fois, ou que vous travailliez pour trouver de l'aide pour un mariage en crise,

Quelle que soit votre situation, il est normal de reconnaître que les choses sont difficiles et se priorisent.

Que faire pour surmonter toute crise de mariage?

Le mariage n'est pas facile. En fait, c'est carrément difficile parfois. Cependant, avec un objectif commun et beaucoup d'amour, vous pouvez surmonter toute crise en mariage.

Il y a des conseils de crise du mariage sans fin et d'innombrables sites Web décrivant ce qu'il faut faire ou ne pas faire pour surmonter un mariage en crise. Je n'ai qu'un seul conseil à partager.

Faites ce qui vous convient le mieux. Faites ce qui semble bien.

Il est facile de vous dire d'avaler votre fierté, de se rappeler que Noël concerne les enfants, ou le sourire et le supporter, mais la vérité n'est pas si simple.

Si vous avez un mariage en crise pendant les vacances, la meilleure chose que vous puissiez faire pour tout le monde est de faire ce qui vous convient. Après tout, même en couple, vous êtes unique. Ce qui fonctionne pour les autres peut ne pas fonctionner pour vous, ce qui est correct.

Lorsque vous faites de votre mieux et que vous vous en tenez à ce qui fonctionne, tout le monde gagne. Bien que vous ne puissiez pas créer les souvenirs de vacances dont vous avez rêvé, ce sera plus facile si vous ne vous stressez pas à propos de la perfection.

Tirez au meilleur parti d'une mauvaise situation et concentrez-vous sur la doublure argentée.

COMMANDÉ DES QUESTIONS!

Avez-vous toujours des questions sur la façon de naviguer dans le stress des fêtes au milieu d'une relation tendue? Essayons d'y répondre pour que l'image soit plus claire pour vous.

• Pourquoi les vacances sont-elles si difficiles pour les couples?

Les vacances sont souvent considérées comme un moment pour l'amour, la joie et la famille. Cependant, il peut être difficile de trouver un plaisir lorsque votre famille se tient à peine ensemble.

Trouver des moyens d'avoir des vacances mémorables même si vous confrontez un mariage en crise. Pour vous aider à naviguer dans les vacances aux couples, utilisez les conseils suivants.

• Mettez-vous en premier

Les gens sont toujours inquiets de paraître égoïstes, mais ce qui ne va pas à être égoïste parfois? Vous devez vous faire une priorité car personne d'autre ne le fera pour vous. Si vous redoutez un événement, n'allez pas.

Si vous préférez vous détendre dans votre pyjama, faites-le. Avoir de joyeux vacances, c'est se rendre heureux. Votre bonheur est une priorité parce que vous ne pouvez pas aider les autres à être heureux sans cela.

• Abandonner les attentes

Les vacances sont remplies d'attentes, et lorsque votre mariage est en difficulté, il peut être difficile de les respecter. Oubliez la création des vacances parfaites et concentrez-vous sur la création d'unique à vous et à votre situation.

Personne ne se souviendra de cette année, vous n'avez pas fait vos célèbres ignames de vacances. Si c'est trop à gérer, ne le faites pas.

• Concentrez-vous sur le moment

Vivre dans l'instant est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même, même si vous ne ressentez pas un mariage en difficulté. Lorsque nous cessons de nous inquiéter de demain et de nous concentrer sur le moment où nous sommes, notre stress semble s'estomper.

Faites ce que vous pouvez pour être heureux maintenant. Tout le reste se mettra en place.

• Comment gérez-vous le stress des Fêtes?

Les vacances peuvent être une période joyeuse et heureuse. Malheureusement, les vacances peuvent également être une période de stress et d'anxiété. Alors, comment repoussez-vous le stress pendant les vacances?

• N'en faites pas trop.
• Prenez soin de vous.
• Ne vous attendez pas à la perfection.
• Accepte que les choses tournent mal.
• Ne pas accepter chaque invitation.
• Choisissez des événements qui vous rendent heureux.

Alors que nous voulons tous des vacances parfaites, l'univers a une drôle de façon de lancer des boules de courbe. Apprenez à accepter les imperfections et à embrasser le moment si vous allez éteindre le stress pendant les vacances.

Les vacances sont censées être appréciées!

Un mariage en crise peut rendre difficile de profiter de vacances en couple ou n'importe quel jour d'ailleurs. Après tout, comment pouvez-vous vous concentrer lorsque votre esprit se demande constamment comment surmonter un mariage brisé?

Oubliez comment aider un mariage en crise et vous concentrer sur la façon de rendre ce moment génial à la place. En utilisant les leçons fournies dans cet article, les vacances en couple déprimantes peuvent devenir des célébrations joyeuses de vous-même.

Prenez votre temps et faites ce qui vous convient. Les vacances sont difficiles, même dans les meilleures situations, mais ne les rendez pas plus compliquées en vous inquiétez de votre mariage troublé.

Quand il s'agit d'une crise de mariage, le problème ne sera pas résolu du jour au lendemain. Profitez des vacances et triez le problème plus tard.