10 Signes Votre mariage vous rend déprimé

Dans cet article

• Qu'est-ce que cela signifie par dépression dans le mariage?
• 5 raisons derrière la dépression dans le mariage
• 10 Signes Votre mariage vous rend déprimé
• 5 Aider les conseils pour les personnes confrontées à la dépression dans le mariage
• Un mariage malheureux peut-il vous rendre déprimé?
• Trouver un moyen de sortir

Vous êtes-vous déjà dit: "Mon mariage me fait déprimer"? Si la réponse est oui, apprenons plus sur les signes que votre syndicat vous met mal à l'aise.

La déclaration "Le mariage n'est pas un lit de roses." est vrai. En effet, le mariage est plein de hauts et de bas. Certains jours, vous aurez cela facile et excitant avec votre partenaire. Les autres jours, vous et votre partenaire aurez des arguments. Ce sont des parties normales d'une union.

Cependant, si vous vous sentez attristé et découragé la plupart du temps, vous pourriez être déprimé par le mariage. Quand certaines femmes disent, je suis déprimé dans le mariage, ou que mon mariage me rend déprimé, quels sont les signes pour confirmer cela?

Comment connaissez-vous la dépression dans le mariage? Continuez à lire cet article pour découvrir.

Qu'est-ce que cela signifie par dépression dans le mariage?

Si vous pensez: «Je suis tellement déprimé et seul dans mon mariage» ou «Mon mariage me rend déprimé», vous n'êtes pas seul. Lorsque vous contestez constamment avec votre partenaire, ou qu'il semble que vous parliez différentes langues, vous êtes forcément déprimé par le mariage.

La dépression dans le mariage pourrait signifier que vous êtes principalement mécontent de votre situation conjugale. Cela peut arriver si vos attentes et besoins de mariage ne sont pas satisfaits. De plus, si vous vous battez constamment avec votre partenaire ou s'il ne vous rend pas heureux, cela peut également entraîner une dépression.

Lorsque cela s'étend pendant une longue durée et perturbe vos activités quotidiennes, on peut dire que vous êtes déprimé dans votre mariage.

Les effets de la dépression dans le mariage vous donneront probablement Moral bas ou un malheur pendant plusieurs semaines. Vous ne pouvez pas être motivé à quitter votre maison ou votre emplacement pour le moment. Par conséquent, cela peut affecter vos décisions et vos activités quotidiennes.

Lorsque vous ressentez un malheur extrême dans votre mariage, les professionnels de la santé mentale ou les conseillers en thérapie par le mariage peuvent vous diagnostiquer une dépression situationnelle. En d'autres termes, la dépression que vous ressentez au sujet de votre relation peut être causée par la situation actuelle de votre mariage.

5 raisons derrière la dépression dans le mariage

Si vous êtes un conjoint en pensant, «mon mariage me rend déprimé» ou «mon mariage ennuyeux provoque une dépression», vous avez probablement rencontré des problèmes à plusieurs reprises. De nombreux mariages passent par cela, peu importe la taille des problèmes.

Néanmoins, la première étape pour résoudre la dépression dans un mariage sans passion ou malheureux est de connaître ses raisons possibles.

1. Manque d'intimité

Si vous vous plaignez constamment, «mon mariage provoque la dépression», le manque de moments intimes dans votre mariage peut être parmi les principales raisons. Si vous n'avez pas été physiquement proche les uns avec les autres, il y a de fortes chances que vous ayez envie de ce sentiment de chaleur et de plaisir.

Lorsque les couples sont toujours affectueux les uns avec les autres, il apporte une proximité et renforce le lien qu'ils ont. Être intime va au-delà d'être sexuellement compatible. Il s'agit davantage de comprendre les besoins et les attentes de votre partenaire dans le mariage. En particulier, il s'agit de passer plus de temps ensemble.

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2. Manque de connexion

Le manque de connexion entre les conjoints est une autre raison de la dépression dans le mariage. La connexion ne doit pas être limitée aux murs de la chambre. Au lieu de cela, vous devez vous lier à votre partenaire à tous les niveaux - sexuellement, émotionnellement, physiquement et spirituellement.

Lorsque vous décidez de passer le reste de votre vie avec quelqu'un, vous devez les comprendre et leur point de vue. Connaître leurs forces, leurs faiblesses, leurs intérêts, etc.

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3. Contrôler la nature

Les partenaires doivent être le système de support de l'autre et ne pas se dominer mutuellement. Lorsque votre conjoint essaie de contrôler vos actions, vos sentiments et vos comportements, vous vous sentirez probablement déprimé dans le mariage. Les individus qui essaient d'en contrôler un autre ignorent généralement ses conséquences.

Votre partenaire n'est pas votre subordonné à contrôler. Au moment où vous commencez à prendre votre conjoint en tant que personne inférieure, vous créez un environnement dangereux pour lui. En conséquence, ils pourraient se sentir insignifiants ou sans voix dans le mariage.

4. Incompatibilité sexuelle

La satisfaction sexuelle peut être un facteur clé liant le mariage et la dépression. De plus, le sexe est la colle qui rassemble un couple et renforce leur connexion. Lorsque les conjoints ne sont pas sur la même longueur d'onde concernant le sexe, un partenaire peut être obligé de penser que «mon mariage me rend déprimé."

Sans sexe, vous pouvez tout faire est cohabit pour des raisons mieux connues de vous. Avant de le savoir, l'infidélité peut commencer et les partenaires perdent l'emprise de leur mariage. Par conséquent, il est préférable de savoir comment faire face à l'incompatibilité sexuelle avant qu'il ne devienne en retard.

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5. Infidélité

Selon une étude, l'infidélité et le manque d'engagement sont parmi les causes communes des mariages défaillants. Si votre partenaire a l'habitude de tricher, vous vous sentirez déprimé dans le mariage. Un partenaire de tricherie ne tiendra probablement pas les vœux qu'ils ont pris le jour de leur mariage.

Lorsque la confiance et l'honnêteté manquent dans un mariage, cela pourrait devenir cassant au fil du temps. De plus, le partenaire de la fin de la tricherie est forcément déprimé et triste. L'action de leur partenaire peut également déclencher des problèmes d'estime de soi et de confiance.

10 Signes Votre mariage vous rend déprimé

La tristesse et la dépression peuvent être une conséquence d'un certain nombre de choses. Il n'y a pas de moyen infaillible de savoir que votre mariage vous cause de la désolation. Néanmoins, certains signes particuliers peuvent vous orienter dans la bonne direction pour prendre la meilleure décision pour vous-même. En voici quelques uns:

1. Arguments constants

L'un des signes communs que votre mariage vous rend déprimé est des arguments fréquents et animés. Un mariage déprimé propose souvent des partenaires qui ne peuvent pas prendre une décision mineure sans désaccord.

Ils ont toujours besoin d'aide pour se rencontrer sur un terrain d'entente. Quand ils le font, il n'y a pas assez d'efforts du côté de chaque personne pour le faire fonctionner. Des litiges constants entre les partenaires se reproduisent le mépris.

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2. Manque d'effort

«Je suis tellement déprimé et seul dans mon mariage.«De telles pensées continuent de vous entourer de l'esprit, peut-être parce que votre conjoint ne semble jamais faire des efforts dans votre relation. Cela peut amener une personne à penser que l'autre personne n'a aucun respect pour la relation.

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3. Intimité manquante

Ce qui maintient un couple ensemble, c'est le désir de rester intime les uns avec les autres, physiquement et émotionnellement. En plus de faire l'amour, il existe de nombreuses façons de garder l'affection entre vous et votre partenaire.

Ceux-ci peuvent inclure des gestes simples comme se tenir la main, s'embrasser avant de quitter la maison, acheter des cadeaux et ainsi de suite. Les actions intimes gardent les partenaires proches même pendant les moments de désaccord.

4. Moins de temps de qualité

Il y a une raison pour laquelle les individus dans un mariage ou une relation sont appelés partenaires. Les couples sont censés être ensemble et passer suffisamment de temps de qualité ensemble.

Si votre conjoint préfère passer plus de temps seul plutôt qu'avec vous, il y a de fortes chances que votre mariage puisse causer plus de dégâts que de bien. Bien que vous ne puissiez pas être ensemble tout le temps, il devrait y avoir un désir de se connecter régulièrement avec son partenaire sur diverses activités.

5. Perte d'excitation

Comment la dépression affecte le mariage dépend directement des individus impliqués. Bien que le mariage ne soit pas un lit de roses, l'idée d'être avec votre partenaire devrait vous rendre excité et plein d'espoir.

Si vous n'attendez jamais avec impatience votre partenaire de rentrer chez vous ou de rentrer chez vous chez votre partenaire, vous pourriez vous sentir déprimé dans le mariage. Cela signifie que l'excitation est quelque peu partie.

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6. Manque de connexion

Un autre signe d'un mariage déprimé que vous devriez surveiller est la façon dont vous discutez des choses. Vos conversations sont-elles limitées à des choses de base comme la nourriture, la blanchisserie et d'autres tâches? Peut-être que vous ou votre partenaire évite la connexion. Cette action montre qu'il y a une distance non cartographiée entre vous deux.

En savoir plus sur la connexion dans le mariage à travers cette vidéo:

7. Éviter les uns les autres

Un autre signe que vous vous sentez déprimé dans un mariage est lorsque vous et votre partenaire évitez de voir ou d'être entre eux. Encore une fois, les litiges sont une partie habituelle d'un mariage. Lorsque la plupart des couples se battent, ils font toujours certaines activités ensemble.

Par exemple, ils trouvent le temps de discuter de l'événement des enfants ou d'un ami qu'ils prévoient d'assister. Cependant, cela pourrait être un problème plus important si vous vous évitez constamment quelle que soit la situation.

8. Vous n'aimez pas passer les nuits ensemble

La chambre est l'endroit où la plupart des couples réglaient leurs différences. Malheureusement, si vous êtes déprimé dans votre mariage, vous n'aimerez pas passer les nuits avec votre conjoint.

L'un ou l'autre partenaire peut chercher une excuse pour éviter d'aller se coucher simultanément pendant que vous. Certains couples peuvent mettre des limites physiques comme des oreillers ou des couvertures sur le lit pour délimiter leurs positions de sommeil respectives.

9. L'un de vous imagine un scénario négatif

Si, après un argument, un conjoint imagine comment la vie sera quand l'autre ne sera pas là, c'est une situation troublante. Souhaigner une séparation peut être extrême dans tout mariage. Des soins supplémentaires doivent être pris pour s'assurer qu'un partenaire ne devient pas agressif dans les litiges ultérieurs.

dix. Mention du divorce

La dépression dans un mariage malheureux est courante lorsqu'il y a déjà la mention du divorce. Le divorce peut être effrayant pour certaines personnes et ne devrait pas être jeté avec désinvolture. Si votre partenaire vous suggère de divorcer plutôt que de rechercher une thérapie de mariage, vous serez probablement déprimé.

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5 Aider les conseils pour les personnes confrontées à la dépression dans le mariage

L'abandon est l'étape la plus simple que vous puissiez prendre dans un mariage déprimé. Cependant, il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour remettre les bulles dans votre relation. Voici quelques façons productives de faire face à la dépression dans le mariage:

1. Mettre en évidence les problèmes

Une façon de se sentir moins déprimée est d'écrire les problèmes qui vous rendent malheureux. Vous et votre partenaire vous battez-vous pour les enfants? Discutez-vous en ce qui concerne vos beaux-parents? Se plaignent-ils de la nourriture ou de la façon dont vous vous habillez? Évaluez toutes les fois où vous vous êtes battu et les raisons derrière elles.

2. Identifier les forces et les faiblesses

Il est facile de ne voir que les faiblesses qui ont paralysé votre mariage. Néanmoins, il y a certaines forces que vous pourriez négliger. Les faiblesses courantes dans un mariage pourraient être:

• Agression
• Problème de colère
• Impatience
• Miscommunication
• Problèmes de substance
• Problèmes de dépendance
• Manque de responsabilité
• Manque de compréhension

Alors que les facteurs les plus forts pourraient être:

• Honnêteté
• Compréhension
• Respect
• Se soutenir mutuellement
• Se tenir les uns aux autres
• Gentillesse

Sur la base de ce qui précède, vous pouvez travailler ensemble pour élaborer un plan de travail pour réduire le mépris et le malheur dans votre mariage.

3. Aie conscience

La pleine conscience est la pratique d'être conscient ou conscient de vos sentiments. Cela vous permet également de savoir comment vous vous sentez à un moment particulier et pourquoi vous acceptez vos sentiments et vos pensées sans jugement ni analyse.

Alors que vous pratiquez la pleine conscience à travers un exercice de respiration, vous devenez plus en phase avec vos pensées et vos sentiments. De plus, vous apprendrez à observer vos pensées, à faire face à des pensées et à des émotions inconfortables, puis à les gérer en conséquence.

4. Prends soin de toi

Passer attention à vous-même a un moyen d'améliorer vos compétences décisionnelles. Malheureusement, la dépression dans le mariage peut vous faire oublier l'acte de base de sortir du lit ou de sortir pour vous amuser. Si vous souhaitez résoudre ce problème, pratiquez les soins personnels. Des conseils pour prendre soin de vous peuvent inclure:

• Aller à un coiffeur
• Acheter de nouveaux vêtements
• Sortir avec sa famille et ses amis
• Faire des choses que vous aimez
• S'habiller bien
• Manger sainement

5. Faire la thérapie

Parfois, vos efforts pour traiter la dépression dans le mariage peuvent ne pas résulter positivement. Dans ce cas, vous devriez demander de l'aide professionnelle. La thérapie par le mariage peut vous aider, vous et votre conjoint, à identifier les problèmes qui causent des problèmes dans votre mariage. De plus, cela peut vous aider à contrôler vos émotions.

Un mariage malheureux peut-il vous rendre déprimé?

Comme nous l'avons discuté en détail, un mariage malheureux ou insatisfait peut vous faire sentir déprimé et misérable. Un mariage demande aux deux individus de travailler pour établir un partenariat sain au fil du temps. Si, à tout moment, ce partenariat se casse, il peut laisser des effets sérieux sur les personnes impliquées.

Trouver un moyen de sortir

Cet article a exploré des raisons courantes pour lesquelles vous vous sentez déprimé dans le mariage et les signes que vous pourriez vivre dans un mariage malheureux. Notamment, il met en évidence des conseils que vous pouvez utiliser pour améliorer votre mariage et votre humeur.

Le mariage est une grande et charmante institution. Il aide les partenaires à grandir et à être de meilleures personnes. Cependant, vous pourriez parfois vous sentir: «Mon mariage me rend déprimé.«Le sentiment de cette façon indique qu'il y a des problèmes sous-jacents qui provoquent un découragement dans votre mariage.