10 raisons de rester dans un mariage sans confiance sont difficiles

Dans cet article

• 5 raisons pour lesquelles la confiance complète du mariage est importante
• 10 raisons pour lesquelles la reconstruction de la confiance dans le mariage est difficile
• 6 façons de reconstruire la confiance dans votre mariage
• Questions couramment posées
• Final à emporter

Rester dans un mariage sans confiance est comme la plongée en mer profonde sans réservoir aérien. Tu n'allais pas aller très loin.

La confiance peut être tout pour un mariage. Lorsque les couples ont confiance, ils peuvent se donner pleinement les uns aux autres et construire une base solide d'amour et d'amitié conjugale.

Sans confiance, l'intimité tombe au bord du chemin et même quelque chose d'aussi simple que de faire un contact visuel devient une lutte.

S'il y a eu une trahison dans votre mariage, vous connaissez la douleur d'essayer de retirer les morceaux de votre cœur.

Cela vaut-il la peine d'essayer de réparer un mariage sans confiance? Si vous voulez rester ensemble, comment pouvez-vous résoudre les problèmes de confiance matrimoniaux lorsque votre cœur est brisé?

5 raisons pour lesquelles la confiance complète du mariage est importante

Une étude publiée par la Northwestern University a révélé que les couples qui se font confiance jouissent de relations plus épanouissantes. Voici quelques raisons pour lesquelles la confiance dans le mariage rend les partenaires plus heureux.

1. Il permet à un mariage de grandir

Lorsque vous et votre partenaire pouvez faire confiance, vous donnez à votre relation une chance de grandir.

La confiance vous permet de vous ouvrir et d'en savoir plus les uns sur les autres. Connaître les forces et les faiblesses de l'autre est un lien spécial qui ne se produit que lorsque vous vous faites vraiment confiance.

2. Il crée la sécurité

Lorsque vous faites confiance à votre conjoint, vous vous sentez en sécurité et pris en charge. Vous avez l'impression de pouvoir dire quoi que ce soit à votre conjoint sans être jugé ou laissé. Vous savez que vous pouvez compter sur votre partenaire pour les soins, le soutien et l'amour.

Lecture connexe: L'importance de se sentir en sécurité dans une relation et des conseils

3. Il génère de l'amour pour votre conjoint

Lorsque vous faites confiance à quelqu'un, vous pouvez complètement laisser tomber votre garde, et cela vous permet de l'aimer de tout votre cœur. Cela améliore l'amour romantique et l'amitié conjugale, que les études montrent peuvent stimuler le bonheur et la satisfaction conjugale.

4. Il contribue au respect

Le respect des fleurs lorsque votre partenaire vous montre qu'il est responsable et fiable. Vous commencez à les tenir en haute estime et que vous n'avez jamais de craintes de rejet.

Le respect né d'une profonde confiance dans le mariage vous permet d'avoir vos propres opinions, sentiments et intérêts sans vous soucier d'intimider ou d'irriter votre conjoint.

5. Il vous permet d'être vulnérable

La confiance dans le mariage vous permet d'être vulnérable, ce qui stimule l'intimité émotionnelle.

L'intimité émotionnelle est essentielle à un mariage fort et durable. Des études montrent que les couples qui ont des niveaux élevés d'intimité émotionnelle font mieux dans des situations stressantes et qui se sentent une attirance sexuelle plus élevée les uns envers les autres.

10 raisons pour lesquelles la reconstruction de la confiance dans le mariage est difficile

La confiance dans le mariage, lorsqu'elle est brisée, peut être incroyablement difficile à réparer. Le couple doit généralement travailler ensemble pour résoudre les problèmes au sein de la relation pour rétablir la confiance.

Découvrez quelques façons efficaces de reconstruire la confiance en utilisant des manières pratiques et saines:

1. Vous avez cessé de croire en votre partenaire

Pouvez-vous avoir un mariage sans confiance? Un manque de confiance dans le mariage peut vous faire perdre le respect de votre partenaire, qui peut être difficile à revenir.

La reconstruction de la confiance devient presque impossible lorsque vous ne croyez plus que votre partenaire soit une bonne personne ou qu'il est vraiment désolé.

2. Ta tête combat ton cœur

Un mariage peut-il survivre sans confiance? Pas quand ta tête combat votre cœur.

Votre tête peut comprendre que votre conjoint est désolé, et vous savez que vous devriez leur pardonner et reconstruire votre relation - mais votre cœur n'est pas prêt.

3. Vous ne donnez pas l'attention à votre relation

Rester dans un mariage sans confiance est difficile lorsque vous avez été trahi.

Guérir un mariage est une question de communication et de temps ensemble. La recherche montre que les couples ayant une nuit de rendez-vous régulière augmentent leurs compétences en communication, renforcent l'excitation dans leur relation et augmentent la satisfaction sexuelle.

Cependant, lorsque vous vous sentez blessé et trahi par quelqu'un, la dernière chose que vous voulez faire est de passer du temps de qualité avec lui.

4. La rupture de la confiance a créé des complications

Un mariage peut-il survivre sans confiance? Il devient plus difficile de faire fonctionner un mariage après qu'il n'y ait pas de confiance dans un mariage, surtout si la trahison a laissé des complications dans son sillage. De telles complications incluent des choses telles que:

• Une grossesse créée à partir d'une affaire
• Traumatisme psychologique sévère causé par la trahison (comme le SSPT ou une rupture émotionnelle)
• Une infection / maladie sexuellement transmissible

De telles complications peuvent améliorer l'anxiété et la colère que le conjoint trahi peut ressentir de rester marié sans confiance.

5. Votre partenaire ne veut pas demander de thérapie

Essayer de guérir d'une trahison peut être difficile lorsque votre partenaire n'est pas intéressé à parler des choses.

La thérapie peut être incroyablement guérissante pour les deux partenaires, tout comme les conseils de pré-mariage - mais si votre partenaire n'est pas intéressé à obtenir de l'aide, vous pouvez vous sentir piégé.

Rappelez à votre partenaire que quelques instants d'inconfort en thérapie ou en counseling avant le mariage sont préférables à rester dans un mariage sans confiance.

Même si vous êtes déjà marié, les conseils avant le mariage peuvent faire des merveilles pour restaurer vos compétences en communication et vous apprendre à faire face aux problèmes de confiance dans les mariages.

6. Tu es en colère

Se sentir en colère est une réaction naturelle à l'infidélité ou à d'autres formes de trahison - et les problèmes de confiance dans les mariages sont difficiles à résoudre lorsque vous êtes en colère contre votre conjoint.

Lorsqu'il n'y a pas de confiance dans un mariage, vous pouvez commencer à vous sentir furieux:

• La trahison
• La mauvaise gestion de votre conjoint de votre cœur
• Toute situation (et ne passez pas de temps ensemble, mettant des relations sexuelles sur le backburner) qui peuvent avoir conduit au manque de confiance
• Le stress d'avoir à décider de rester ensemble ou non

Lecture connexe: 20 signes votre homme a des problèmes de colère et comment les résoudre

7. Tu ne veux plus être vulnérable

Vivre dans un mariage sans confiance rend difficile de vouloir montrer une vulnérabilité à quelqu'un qui vous a blessé.

Plus vous fermez votre cœur, plus il est difficile de maintenir l'intimité émotionnelle avec votre partenaire.

Sans intimité émotionnelle, votre relation est morte.

8. Tu es gêné

Même si vous seulement vous et votre partenaire sachez ce qui est arrivé pour briser la confiance entre vous, vous pouvez toujours vous sentir gêné. Vous pourriez avoir l'impression que vous auriez dû voir cela venir ou vous demander pourquoi votre partenaire a été si facilement capable de blesser vos sentiments avec ses actions. Il peut même y avoir une petite partie de vous qui vous blâme pour ce qui s'est passé.

Fois cet embarras et cette confusion d'environ cent si d'autres personnes, comme la famille, les amis, les amis de votre partenaire ou vos enfants connaissent également les détails de la trahison.

9. Vous avez une opposition d'amis / famille

Rester dans un mariage sans confiance peut être particulièrement compliqué si votre famille ou vos amis connaissent les détails sales de ce qui a cassé cette confiance.

Vos amis et votre famille peuvent avoir un impact fortement sur la façon dont vous traitez des problèmes de relation. Leur amour pour vous les rend naturellement protecteurs, et ils peuvent vous encourager à quitter votre mariage au lieu de travailler sur les choses.

dix. Tu vas trop vite

Un mariage peut-il survivre sans confiance? Cela peut, mais vous devez prendre votre temps.

Lorsque vous aimez votre partenaire, vous pouvez être impatient de ramener les choses à la normale, mais la guérison d'un cœur n'adhère pas à une chronologie spécifique.

Au lieu d'essayer de forcer le pardon à faire avancer les choses, prenez votre temps pour traiter le chagrin que vous ressentez. Votre esprit et votre cœur doivent pleurer le manque de confiance dans le mariage, la trahison et la manière intense dont vous avez été manqué de respect.

Une fois que vous aurez traité votre chagrin, vous pourrez vraiment pardonner à votre conjoint et vous concentrer sur la renforce de votre relation merveilleuse.

6 façons de reconstruire la confiance dans votre mariage

Un mariage peut-il survivre sans confiance? Non. Pas si tu veux un mariage heureux, de toute façon.

Si vous songez à rester dans un mariage sans confiance, vous devez apprendre à naviguer dans les sentiments blessés et à guérir la confiance brisée dans votre relation.

Bien qu'il soit plus facile à dire qu'à faire, voici quelques étapes essentielles pour reconstruire la confiance dans votre mariage.

1. Décidez de pardonner à votre partenaire

Construire la confiance dans un mariage commence par le pardon.

Décidez dans votre âme que vous êtes prêt à pardonner ce qui s'est passé et à avancer. Ce n'est qu'avec le pardon que vous pourrez guérir votre relation.

Lecture connexe: Comment pardonner à votre partenaire qui vous a blessé

2. S'excuser sincèrement

Si vous étiez celui qui a brisé la confiance de votre partenaire, vous devez assumer la responsabilité.

Excusez-vous auprès de votre conjoint. Faites-le du cœur et ne faites aucune excuse. Évitez de le dire à haute voix, même si vous sentez que votre partenaire a joué un rôle dans votre trahison.

Dites-leur que vous êtes désolé et expliquez pourquoi. Ce n'est que si votre conjoint estime que vous êtes sincère avec vos excuses qu'ils pourront vraiment vous pardonner.

3. Prenez le temps dont vous avez besoin pour guérir

Comme mentionné précédemment, si vous essayez de vous forcer à passer à autre chose avant que votre cœur ne soit prêt, votre mariage aura du mal.

Prenez le temps que vous devez guérir de vos problèmes de confiance conjugale avant d'essayer de résoudre activement les problèmes de votre relation.

4. Communiquer clairement

La communication est le fondement d'un mariage sain et fort. Commencez votre voyage de guérison de rester dans un mariage sans confiance en étant ouvert sur ce que vous ressentez.

Vous pouvez également communiquer avec votre conjoint sur les limites qui peuvent vous aider à briser les limites de confiance à l'avenir.

Regardez cette vidéo pour apprendre à réparer une mauvaise communication dans une relation:

5. Être transparent

Si vous êtes celui qui a brisé la confiance de votre partenaire, c'est le moment d'être transparent. Pendant le prochain petit moment, cela aidera votre partenaire à guérir pour que vous soyez honnête sur où vous allez, avec qui vous passez du temps et avec qui vous obtenez un SMS à partir de.

Lecture connexe: 5 avantages de la transparence dans une relation et comment le montrer

6. Aller au conseil du couple

Rester dans un mariage sans confiance est l'une des choses les plus difficiles et les plus frustrantes que vous pouvez faire.

Faites un pas positif dans la bonne direction en assistant au counseling des couples ou à un cours de mariage.

Un cours de mariage peut vous aider à élaborer vos différences, à travailler sur les compétences en communication et à vous permettre de créer une meilleure compatibilité.

Lecture connexe: Counseling en couple et pourquoi c'est si important

Questions couramment posées

La confiance est un élément de construction important de toute relation. Un mariage est plus sain et épanouissant si le couple peut se faire confiance.

• Quels sont les signes de manque de confiance?

Rester dans un mariage sans confiance peut élever une foule de problèmes.

Êtes-vous inquiet de ne pas faire confiance à votre partenaire ou à soupçonner qu'il ne vous fait pas confiance? Ces signes révélateurs peuvent repérer un manque de confiance dans le mariage:

• • Vous assumez toujours le pire de votre conjoint
  • Vous les accusez constamment de quelque chose
  • Vous ne vous laissez jamais à l'aise dans l'amour
  • Vous vérifiez le téléphone de votre conjoint (ouvertement ou derrière leur dos)
  • Vous demandez des mots de passe ou les suivez sur votre téléphone
  • Vous ne semblez pas pardonner même de petites erreurs
  • Vous vous sentez seul lorsque vous êtes avec votre conjoint
  • Vous vous méfiez des amis ou de la famille de votre partenaire
  • Vous évitez l'intimité avec votre partenaire

• Y a-t-il un remède contre les problèmes de confiance conjugale?

Vous n'avez pas à continuer de vivre sans confiance dans le mariage. Vous pouvez surmonter les problèmes de confiance avec l'aide d'un conseiller en couple, communiquer ouvertement avec votre conjoint et vous donner le temps de guérir de votre relation de trahison.

Final à emporter

Un mariage peut-il survivre sans confiance? Non. Rester dans un mariage sans confiance est à la fois frustrant et déchirant.

Pourtant, reconstruire cette confiance est difficile. Vous pouvez avoir l'impression que votre partenaire ne vous donne pas de raisons de leur pardonner, vous pouvez toujours avoir un cœur brisé, ou vous pouvez être trop en colère pour penser à restaurer la confiance.

Du travail à l'éducation des enfants, les problèmes de confiance conjugale peuvent affecter tous les aspects de votre vie.

Vous n'avez pas à vous sentir seul dans votre mariage. Reconstruisez la confiance dans votre mariage en recherchant des conseils de couple, en communiquant ouvertement avec votre partenaire et en prenant le temps dont vous avez besoin pour guérir.