10 ramassages rapides pour le cœur brisé récemment

Au lieu de se vautrer dans la misère, pourquoi ne pas vous donner un régal pour sortir de la crise post-rupture? Voici quelques idées.

Il n'y a pas de moyen facile de guérir un cœur brisé. Vous devez vraiment passer par tout le processus pour vous ramener. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez vous vautrer dans la misère 24/7. En fait, l'une des façons de vous aider à surmonter votre récent chagrin est d'essayer lentement de profiter à nouveau de la vie.

Bien sûr, vous pensez peut-être que vous ne pourrez même pas former un sourire, lorsque vous surmontez toujours une rupture. Au début, cela peut sembler vrai. Mais avec le temps, vous vous retrouverez à chercher de petites activités qui vous serreraient le haut.

Ces activités peuvent sembler être de petits plaisirs momentanés. Mais ce sont ces rafales de bonheur rapides qui peuvent vous aider à sortir de cet endroit sombre et dans une phase plus optimiste et ensoleillée. Et avant de le savoir, après le processus de guérison et exercer un véritable effort pour passer à autre chose, votre chagrin ne semblera plus si gros.

Comment vous remonter le moral après la rupture

Les petits plaisirs de la vie peuvent être la clé pour retrouver le bonheur. Voici quelques façons de remonter votre humeur, même pendant un petit moment.

# 1 chouchoute-toi. Il n'y a pas de baume ou d'analgésique conçu pour remédier à la douleur dans son cœur. Ainsi, la meilleure chose que vous pouvez faire est de mettre à niveau la façon dont vous prenez soin de votre corps en le chouchouillant. L'une des choses les plus agréables mais simples que vous puissiez faire est de prendre un bain long et luxueux. Utilisez tous ces sels de bain spéciaux que vous avez économisés. Langage dans la baignoire pendant une heure entière avec de la bonne musique et des bougies parfumées.

Si vous préférez quelque chose de différent, ou si de longs bains ne sont tout simplement pas votre truc, vous pouvez toujours aller dans un spa pour subir un massage complet du corps. Le stress qui vient avec un cœur brisé se manifeste sur votre corps, alors quelle meilleure façon de s'en débarrasser qu'avec les mains fermes d'une masseuse talentueuse? Complétez cela avec un trempage du pied ou quelques minutes dans le sauna et vous avez déjà passé environ deux heures à donner à votre corps un peu nécessaire.

# 2 avoir une cure de jouvence. Regarder dans le miroir et voir des yeux gonflés et gonflés peut simplement vous rendre encore plus déprimé. Et juste parce que vous vous sentez misérable, cela ne signifie pas que vous devez aussi être misérable. Ne portez pas votre tristesse sur vos manches! Mettez un véritable effort pour être superbe, afin que vous commencerez à vous sentir juste un peu mieux.

Beaucoup de femmes ont des rituels de relooking sauvés pour des moments où elles se sentent déprimées. Ceux-ci incluent généralement l'obtention d'un traitement capillaire ou d'une coupe de cheveux, associée à un combo de manucure et de pédicure. Une fois que vos cheveux et vos ongles sont en forme de pointe, vous pouvez aller encore plus loin en essayant de se maquiller pour couvrir ces sacs gonflés.

Vous pouvez également porter votre tenue la plus sexy ou la plus élégante pour vous donner un boost de confiance instantanée. Top toute cette chaleur avec un sourire, et vous commencerez à vous sentir mieux dans un snap.

# 3 Poster un selfie génial. Une fois que vous avez la cure de jouvence à l'écart, pourquoi ne pas commémorer ce moment en prenant une photo? Publiez-le en ligne et montrez au monde à quel point vous pouvez être charmant, malgré votre tristesse.

Les gens peuvent même vous rappeler à quel point vous êtes génial en aimant votre photo. Ce peut être juste un tas de clics. Mais ces clics de personnes qui savent que vous vous montreriez qu'il y a des gens qui vous apprécient. C'est un minuscule boost de l'ego, mais un boost de l'ego.

# 4 Allez dans une virée shopping. Ce n'est pas quelque chose que nous recommandons à ceux qui ont besoin de me procurer leurs finances. Mais si vous avez de l'argent supplémentaire à perdre, ce serait le moment idéal pour faire des folies sur quelque chose que vous avez toujours voulu acheter.

Chaque fois que nous achetons quelque chose que nous aimons vraiment, nos cerveaux sont câblés pour nous donner une augmentation des hormones de bien-être de la sensation. Même si c'est un coup de pouce momentané, c'est toujours un grand sentiment qui vous aide à oublier, au moins pendant un certain temps, à propos de votre chagrin.

# 5 Offrez-vous à des plats réconfortants. Quel est ce plat que vous mangeriez chaque fois que vous célébrez une occasion importante? Sushi? Un plat de pâtes copieux? Huîtres? Quoi qu'il en soit, allez au restaurant le plus proche qui le sert et commandez juste cela.

Il est physiquement impossible d'être mécontent lorsque vous grignotez votre plat préféré. Et ne vous inquiétez pas des calories ou du nombre de grammes de graisse qu'il contient. Tu traverses une période difficile. Tu mérites un peu de mou! N'allez pas trop loin en faisant cela continuellement pendant une semaine.

# 6 Regardez un film génial. Tirez vos mains sur ce DVD «le cahier». Vous ne pouvez pas regarder ça dans votre état! Nous essayons d'éviter tout ce qui va vous rappeler les bons moments avec votre ex. Cela vous ferait seulement réaliser qu'ils ne sont plus là pour recréer tous ces moments romantiques avec.

Au lieu de cela, ce que vous voudrez peut-être regarder est quelque chose de légèrement divertissant ou engageant mentalement. Les films mystères ou les films inspirants sont un bon choix pour ceux qui ne sont pas très dans la comédie. Mais si tu es dans des trucs plus drôles plus drôles, allez-y!

Volontaire # 7. Lorsque vous êtes confronté à des personnes qui ont affaire à des problèmes plus importants que les vôtres, vous vous rendrez compte qu'il ne sera pas si difficile de passer votre propre épreuve. On dit que lorsque les gens sont tristes, ils ont tendance à être plus compatissants et généreux.

Alors quelle meilleure façon pour vous d'avoir un meilleur débouché pour vos sentiments que de faire un peu de travail de charité? Et tu n'as même pas besoin de quitter ta ville. Vous pouvez simplement déposer des marchandises dans votre centre de charité local ou acheter un déjeuner pour un sans-abri dans la région.

# 8 Appelez votre maman ou quelqu'un qui se soucie profondément de vous. Tu n'as même pas à leur dire que tu traverses une épreuve. Parfois simplement entendre la voix attentionnée de quelqu'un qui vous aime suffit. Cela vous rappelle que même si votre autre significatif est parti, il y a encore quelqu'un qui peut vous donner l'amour, même si ce n'est pas le type romantique dont vous avez envie.

Les gens qui se soucient de vous pourraient même remarquer le soupçon de tristesse dans votre voix, et essaierait alors un peu plus fort de vous remonter le moral par téléphone. Quelques minutes dans une véritable conversation avec quelqu'un qui vous aime non seulement soulage le stress, mais cela peut également alléger votre humeur pour le reste de la journée.

# 9 passez du temps avec vos amis. Daisser quelques tours de coups peut ne pas être une bonne idée, surtout si vous allaitez un cœur récemment brisé. Vous pourriez finir par déclamer et délirer et pleurer toute la nuit. Au lieu de cela, ce que vous pouvez faire, c'est rattraper quelques amis autour d'un café ou d'un déjeuner. Écoutez comment vont leur vie et partagez quelques morceaux de la façon dont les choses sont avec vous.

Lorsque vous venez de vous brisonner le cœur, vous n'êtes peut-être pas d'humeur à passer du temps avec les gens. Mais prenez un moment pour essayer d'aller là-bas. Vous pensez peut-être que vous finirez par passer un moment misérable, mais une fois que vos amis commencent à rire de leurs dernières bouffonneries, le rire léger peut être assez contagieux!

# 10 Avoir un bon cri long. La sensation lourde dans votre poitrine peut parfois être levée, si vous cédez simplement à la tristesse et que vous criez les yeux. Vous avez peut-être essayé si fort de garder ensemble que vous oubliez que vous n'avez pas besoin de mettre un visage fort lorsque vous êtes seul. Mettez un air triste, pleurez sur votre oreiller et laissez-le sortir. Une fois que vous vous en avez assez de pleurer, vous commenceriez à ressentir un peu de poids qui soulevait votre poitrine.

Il n'y a pas de raccourci pour guérir un cœur brisé. Mais ces solutions rapides peuvent simplement rendre le processus de guérison beaucoup plus supportable.