10 façons clés pour protéger votre cœur dans une relation

Dans cet article

• Que signifie «garder votre cœur» dans une relation?
• 10 façons clés pour protéger votre cœur dans une relation
• Comment contrôlez-vous un cœur brisé dans une relation?
• Comment terminer une relation sans vous briser le cœur?
• Emporter

En ce qui concerne tout type de relation, vous constaterez peut-être que vous devez protéger votre cœur.

Ceci est particulièrement important lorsqu'il s'agit d'apprendre à connaître de nouvelles personnes, que vous recherchiez de nouveaux amis ou un nouveau partenaire. Continuez à lire pour plus d'informations sur la façon de garder votre cœur.

Que signifie «garder votre cœur» dans une relation?

Dans n'importe quelle relation, il y a une chance que vous puissiez vous blesser. Après tout, toutes les relations ne durent pas. C'est pourquoi tu dois te protéger ou garder ton cœur.

Le Guard Votre cœur signifiant se rapporte à faire de votre mieux pour vous assurer que votre cœur ne se brise pas lorsque vous recherchez une nouvelle relation.

Une façon de le faire est de vous assurer que vous ne vous isolez pas. Assurez-vous de parler aux membres de votre famille et aux amis en qui vous avez confiance, qui pourra vous donner les meilleurs conseils en ce qui concerne la rencontre et le suivi de votre cœur.

Lorsque vous ne gardez pas votre cœur, vous pouvez finir par vous blesser. La recherche de 2021 montre que vous pouvez avoir des problèmes de mémoire après une rupture, en plus des autres sentiments que vous ressenterez. Vous voulez probablement éviter cela quand il est possible de le faire.

10 façons clés pour protéger votre cœur dans une relation

Chaque fois que vous vous demandez: «Comment je vais protéger mon cœur», vous pouvez penser à ces moyens pour vous aider à vous sentir plus en sécurité.

1. Aime toi toi-même

L'une des premières choses dont vous devez vous souvenir quand il s'agit de protéger votre cœur dans une relation est de vous aimer.

Si vous ne vous aimez pas et que vous avez l'estime de soi pour savoir que vous méritez d'être heureux et respecté par votre compagnon, cela pourrait vous faire vous sentir mal dans votre peau si la relation ne fonctionne pas comme vous vous y attendez.

Lorsque vous voulez apprendre à vous aimer davantage, la première étape est d'être gentille avec vous-même. Faire des choses qui sont juste pour vous et vous faire vous sentir mieux.

Achetez-vous ce nouveau pull que vous voulez, ou arrêtez-vous dans votre café préféré. Essayez de vous faire sourire une fois par jour. C'est normal de se gâter un peu.

2. Soyez fidèle à vos attentes

Quelque chose d'autre dont vous devez penser lorsque vous souhaitez protéger votre cœur est de comprendre ce que vous attendez dans un compagnon ou une relation potentiel. En d'autres termes, il est normal de savoir ce que vous voulez en ce qui concerne votre relation.

Une fois que vous avez déterminé ce que vous attendez, il est bien de parler à un partenaire de ces choses. Vous devriez leur dire quelles sont vos attentes et leur permettre de vous dire ce que sont également les leurs. Ensemble, vous pouvez déterminer si ces choses se marient bien entre elles.

Dans certains cas, vous voudrez peut-être les mêmes choses ou pouvoir trouver des compromis.

D'un autre côté, si vous ne semblez pas être compatible en fonction de vos attentes les uns envers les autres, c'est quelque chose qui peut être une source de préoccupation et doit être abordé.

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3. Prenez votre temps de sortir ensemble

Chaque fois que vous devez savoir comment protéger votre cœur émotionnellement, vous devriez penser à prendre votre temps quand il s'agit de sortir ensemble. Même si vous commencez à aimer quelqu'un tout de suite, il est normal de le prendre lentement

Si vous finissez par vous déplacer trop vite, vous pouvez entrer dans une relation qui n'est pas pour vous ou que vous ne voulez pas en premier lieu.

Au lieu de cela, prenez le temps dont vous avez besoin pour connaître une personne, afin que vous puissiez déterminer ce que vous aimez et n'aimez pas à leur sujet avant de devenir sérieux à son sujet.

Lecture connexe: Comment sortir avec quelqu'un: 15 meilleures règles de datation et conseils

4. Ne semble pas trop impatient

Faites de votre mieux pour ne pas sembler trop désireux aussi. Lorsque vous sortez avec quelqu'un, que vous les aimiez vraiment ou non, il est important de ne pas sembler trop désireux de sortir avec eux.

Cela pourrait faire en sorte que l'autre partie a l'impression de faire ce qu'elle veut et que vous voudrez toujours être en relation avec eux.

Vous ne voulez pas vous mettre en place pour vous blesser. Au lieu de cela, essayez de garder vos émotions près de vous, afin que votre partenaire potentiel ne sache pas l'étendue de vos sentiments à leur sujet jusqu'à ce que vous soyez sûr que vous pouvez leur faire confiance.

S'ils veulent être sérieux à votre sujet et ensuite vous en parler sérieusement, vous pouvez leur dire que vous ressentez la même chose.

5. Trouvez quelqu'un qui vous tient à cœur

Lorsque vous êtes en mesure de prendre votre temps à sortir ensemble et de trouver une personne qui vous tient à cœur, cela peut faciliter la tâche en termes de garde de votre cœur. C'est parce que vous pourriez mieux trouver quelqu'un qui vous tient à cœur et que vous souhaitez planifier un avenir avec.

Si vous vous précipitez dans une relation avec un individu dont vous ne savez pas si vous vous souciez ou non, il y a de meilleures chances que vous soyez blessé.

Encore une fois, il est important de prendre votre temps lorsque vous cherchez des personnes avec lesquelles vous souhaitez continuer à sortir ou construire une relation avec.

6. N'ignorez pas les briseurs de transactions

Encore une autre raison pour laquelle vous ne voudrez peut-être pas vous précipiter dans le processus de maîtrise de la connaissance quand il s'agit de protéger votre cœur est de ne pas ignorer les ruptures.

Vous donner le bon moment pour en savoir plus sur une personne peut vous aider à devenir plus conscient lorsqu'il fait des choses qui sont des ruptures ou des drapeaux rouges pour vous.

Par exemple, si vous êtes intéressé à vous marier et qu'ils parlent constamment de ne jamais se marier, c'est quelque chose que vous devriez prendre note de.

Vous ne devriez pas ignorer ces choses car elles peuvent être des problèmes durables dans votre relation si vous finissez par sortir avec cette personne.

7. Écoutez votre partenaire

L'écoute de ce que dit votre partenaire est de ne pas ignorer les briseurs de transactions. Par exemple, s'ils continuent de dire qu'ils ne veulent pas avoir d'enfants, mais vous le faites, c'est exactement ce qu'ils veulent dire.

Vous ne voudrez peut-être pas essayer de changer d'avis ou, espérons-le, envisager d'avoir des enfants avec vous un jour, mais s'ils semblent être contre, vous ne devriez pas essayer de changer d'avis. Cela pourrait vous faire blesser à long terme.

Essentiellement, lorsque votre compagnon ou quelqu'un avec qui vous commencez à devenir sérieux vous le dit en tant que personne, il est préférable de le croire. À ce stade, ils se connaissent plus que vous.

Bien que vous puissiez être optimiste quant à ce qu'ils puissent changer leur point de vue sur certaines choses, vous devez comprendre que vous ne savez pas si cela se produira.

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8. Être réaliste

Bien qu'il soit normal d'être optimiste lorsque vous sortez ensemble, il faut également être réaliste. Toutes les personnes que vous rencontrez ne finiront pas par être votre match parfait. C'est une autre raison pour laquelle vous devez avoir des attentes et des règles en ce qui concerne vos relations.

Même lorsque vous vous rendez sur vous-même en attendant qu'un bon compagnon vienne si vous vous souvenez que cela peut prendre beaucoup de travail pour trouver quelqu'un qui est juste pour vous, essayez de garder la foi. Votre match est là-bas, et il y a de fortes chances que vous puissiez les trouver.

9. Souviens-toi de ce que tu aimes

Comme vous sortez ensemble, vous devriez continuer à garder une image claire de qui vous êtes et de ce que vous aimez. Si vous commencez à changer les choses que vous aimez en fonction de qui vous sortez à l'époque, cela pourrait vous laisser vous demander qui vous êtes si une rupture se produit.

C'est bien d'aimer de nouvelles choses auxquelles votre partenaire peut vous exposer, mais vous devriez également essayer de ne pas trop changer pour vous pendant que vous sortez avec quelqu'un, surtout s'il s'agit d'une nouvelle relation.

C'est une technique valable lorsque vous pensez, je devrais continuer à protéger mon cœur dans une relation.

dix. Ne vous isolez pas

Vous devriez essayer de ne vous isoler dans aucune relation. C'est quelque chose qui pourrait finir par devenir une mauvaise situation. Au lieu de cela, gardez les rendez-vous avec vos amis et votre famille et assurez-vous de garder votre système de soutien proche.

Lorsque vous êtes en mesure de le faire, vous pouvez parler à vos proches de ce qui se passe dans votre vie, et ils pourront offrir leurs conseils et son point de vue sur la question.

Cela pourrait aussi vous aider à vous rappeler qui vous êtes pour que vous ne perdez pas trop de vous dans une relation.

De plus, il est sain de garder votre autonomie lorsque vous sortez avec quelqu'un ou même lorsque vous êtes marié. Cela signifie que vous et votre compagnon êtes autorisés à avoir vos propres activités auxquelles vous pouvez participer.

Peut-être que votre partenaire aime participer à des jeux en ligne, et que vous aimez visiter vos collègues après le travail. Vous devriez tous les deux faire ces choses.

Pour plus de détails sur vous protéger du chagrin, regardez cette vidéo:

Comment contrôlez-vous un cœur brisé dans une relation?

Si vous voulez savoir comment protéger votre cœur lorsque vous sortez, cela revient généralement à mettre moins l'accent sur votre relation jusqu'à ce que vous soyez sûr que votre compagnon est quelqu'un avec qui vous vous voyez à l'avenir.

Une façon de vous assurer que vous ne mettez pas trop de vous dans votre relation est de rester distrait. Une étude de 2018 indique que rester distrait peut vous aider à vous soucier moins de votre partenaire ou de votre ex-partenaire.

Pour rester distrait, vous devriez prendre des mesures pour passer du temps avec des amis et avoir vos propres passe-temps ou intérêts pour passer votre temps à faire. En d'autres termes, vous n'aurez pas besoin de passer du temps avec votre partenaire uniquement; vous aurez des activités que vous pourrez faire sans eux.

Comment terminer une relation sans vous briser le cœur?

Lorsque le moment venait de mettre fin à la relation, il y a une chance que cela puisse vous faire ressentir des symptômes de dépression, quelles que soient les circonstances. Cependant, il existe quelques façons de garder et de protéger votre cœur lorsque vous mettez fin à une relation.

La première est que vous devez être sûr que c'est le meilleur plan d'action. Si vous et votre partenaire n'êtes pas compatibles ou que vous voulez des choses différentes, cela pourrait être un signe que votre relation n'est pas viable.

Une autre façon de considérer lorsque vous essayez de ne pas vous briser le cœur après une rupture est de profiter du conseil relationnel.

Cela pourrait vous permettre à vous et à votre partenaire de pouvoir résoudre vos problèmes, ou cela pourrait vous aider à travailler votre rupture avec un thérapeute professionnel. Ils peuvent vous parler davantage de la façon de protéger votre cœur dans tous les types de scénarios.

Emporter

Il y a toujours une chance que vous ayez le cœur brisé lorsque vous êtes dans une relation. Cependant, il existe parfois des moyens de protéger votre cœur. Une façon dont vous devriez surtout considérer est de prendre votre temps à connaître quelqu'un avant de devenir sérieux à son sujet.

Toutes les personnes que vous rencontrez ne seront pas celle pour vous. Faites attention à ce qu'ils disent réellement, ce qui peut vous donner une indication de qui ils sont et si vous êtes compatible avec eux.

Considérez également les attentes que vous avez pour une relation et soyez fidèle à eux. Vous vous devez à vous-même pour obtenir ce que vous voulez de toute relation dans laquelle vous passez votre temps.

Enfin, lorsque vous vous sentez comme vous en avez besoin, gardez votre système de soutien près de vous pour des conseils et du soutien lorsque vous en avez le plus besoin. Vous pouvez également compter sur un thérapeute si c'est quelque chose qui vous intéresse.

Ils peuvent peut-être vous aider à en savoir plus sur la façon de garder votre cœur à être brisé et les étapes dont vous avez besoin pour le faire.