10 conséquences de la blessure du père sur le bien-être et les relations

Dans cet article

• Signification du père: quelle est la blessure du père?
• Comment savoir si vous avez une blessure au père?
• 10 types de dommages causés par une blessure par père
• Comment la blessure du père affecte les relations?
• 5 façons de guérir d'une blessure par père
• Emporter

Vous avez peut-être entendu parler du concept d'une blessure par père, ou peut-être que vous souffrez de ce type de blessure vous-même. Si vous aviez une mauvaise relation avec votre père en grandissant, vous pourriez ressentir des symptômes de la blessure père.

La bonne nouvelle est que la guérison de la blessure du père est possible. Ci-dessous, apprenez la réponse à «Qu'est-ce qu'une blessure par père?"Ainsi que des informations sur la façon de surmonter une.

Signification du père: quelle est la blessure du père?

Le terme Father blessing est utilisé pour se référer à des dommages causés lorsqu'une personne a un père absent ou abusif. Un père n'a pas à être physiquement absent pour provoquer une blessure; Les pères absents émotionnellement peuvent être tout aussi dommageables.

Une personne aurait une blessure par père si elle souffre des effets négatifs d'avoir un père abusif, négligent ou absent.

Les effets des pères émotionnellement absents sur les filles peuvent être particulièrement blessés. Les filles qui grandissent avec des pères négligents émotionnellement sentent que leurs pères n'ont pas montré d'affection ni d'amour et que leurs pères ne s'étaient pas intéressés à eux.

Parfois, la blessure du père est mentionnée par le terme d'argot «Problèmes de papa.«En savoir plus sur ce sujet ici:

Comment savoir si vous avez une blessure au père?

Alors, quels sont les signes d'une blessure au père? Considérez la liste ci-dessous:

• Tu avais peur de ton père en grandissant.
• Votre père était physiquement absent, toujours parti au travail ou non impliqué dans votre vie.
• Votre père était très critique envers vous et a utilisé une discipline sévère.
• Votre père était physiquement ou émotionnellement abusif.
• Votre père a retenu la nourriture ou l'amour comme source de punition.
• Votre père semblait n'approuver jamais vos actions.

10 types de dommages causés par une blessure par père

Si vous souffriez de l'un des exemples de la blessure du père énuméré ci-dessus, vous subiriez probablement des dommages émotionnels de votre relation avec votre père. Les dommages peuvent se présenter différemment, selon les expériences uniques d'une personne.

Vous trouverez ci-dessous 10 types de dommages qui peuvent apparaître chez les personnes qui ont souffert d'une blessure père.

1. Mauvaise estime de soi

Recevoir l'amour et l'acceptation d'un père est important pour développer l'estime de soi d'un enfant. Si votre père était trop critique ou absent, vous pourriez vous sentir moins que vos pairs parce que vous croyez que le comportement dur de votre père est de votre faute. Cela peut conduire à une faible estime de soi et à diverses conséquences connexes, comme une mauvaise performance à l'école ou au travail et la conviction que vous n'êtes pas digne.

2. Problèmes de santé mentale

La blessure du père est liée à des problèmes de santé mentale adultes. Si vous aviez une relation malsaine avec votre père en grandissant, vous pourriez avoir du mal avec des problèmes de santé mentale comme la dépression ou l'anxiété à l'âge adulte.

3. Colère

Pour certaines personnes, les dommages causés par une blessure par père peuvent entraîner la colère et l'agression. Les sentiments de colère peuvent être un mécanisme d'adaptation pour faire face à la douleur émotionnelle d'avoir un père non aimant ou non impliqué.

4. Comportement rigide

Avoir un père absent peut faire en sorte que les gens aient l'impression de n'avoir aucun contrôle. À l'âge adulte, les personnes atteintes d'un père peuvent essayer de compenser avec un comportement trop rigide ou contrôlant. Ils peuvent avoir besoin d'avoir tous les détails de la journée planifiés et se sentir anxieux quand les choses ne sont pas «juste ainsi."

5. Pauvres frontières

Étant donné que l'estime de soi est l'un des signes des plaies du père, les gens peuvent également ressentir des limites lâches. En raison de leur faible estime de soi, les personnes atteintes d'un père peuvent avoir du mal à dire non ou de défendre leurs propres besoins. Ils ne se sentent pas à l'aise de fixer des limites avec les autres.

6. Cycles abusifs

Si votre père s'est développé à cause de la maltraitance, vous pouvez malheureusement continuer ce cycle avec vos enfants. Un mauvais exemple de parentalité grandissant peut vous conduire à répéter ce comportement, même si vous ne le réalisez pas immédiatement.

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7. Relations malsaines

Les symptômes du père des plaies peuvent conduire à des relations malsaines en tant qu'adulte. Vous pouvez accepter un comportement abusif de vos partenaires car c'est le type de comportement que vous attendez de votre père.

Vous pouvez également faire tout votre possible pour plaire à votre partenaire pour combler le vide laissé par votre père, ce qui peut vous faire profiter et vous sentir insatisfait.

8. Distanciation des autres

Chez certaines personnes, la blessure du père peut entraîner un retrait social. Vous pouvez avoir peur de vous connecter avec les autres parce que vous avez appris de son jeune âge que les personnes dont vous êtes le plus proche pourraient vous blesser le plus.

9. Choisir des partenaires émotionnellement absents

Que nous le réalisions ou non, les humains ont tendance à choisir des partenaires qui leur rappellent leurs parents. Si vous avez un père émotionnellement absent, vous êtes plus susceptible de choisir un conjoint émotionnellement absent parce que cette personnalité vous est familière.

dix. Perfectionnisme malsain

La blessure du père peut conduire à un fort besoin de perfection. Si votre père était trop critique et ne semblait jamais vous approuver, vous pourriez vous fixer des normes incroyablement élevées et vous sentir coupable ou sans valeur chaque fois que vous ne vous entraînez pas sur la perfection.

Comment la blessure du père affecte les relations?

Comme expliqué ci-dessus, les symptômes des plaies du père peuvent avoir un effet dommageable sur les relations. Les problèmes que vous avez avec votre père restent non résolus, et vous les portez dans vos relations adultes, souvent sans même s'en rendre compte. Ci-dessous, explorez les façons spécifiques qu'une blessure par père puisse créer des conséquences négatives dans les relations adultes:

1. Comportement abusif ou violence

Si votre père était physiquement abusif, vous accepteriez ce genre de comportement. En tant qu'adulte, vous pouvez vous retrouver dans des relations dans lesquelles votre partenaire est abusif ou physiquement violent. Même si les abus ou la violence sont faux, cela semble réconfortant parce que c'est la seule chose que vous savez.

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2. Relations unilatérales

La blessure du père peut entraîner des tendances qui plaisent aux gens. Si vous sentiez que vous ne pouviez pas plaire à votre père, vous pouvez faire tout votre possible pour essayer de rendre votre partenaire heureux. Cela peut entraîner des relations unilatérales, dans lesquelles vous sentez que vous avez déployé tous les efforts avec peu en retour.

3. Peur de l'engagement

Avoir un père émotionnellement absent peut vous faire peur de vous engager dans les relations adultes. Vous préférez peut-être garder vos distances avec les gens au lieu de vous rapprocher parce que vous ne voulez pas être blessé.

4. Relations peu profondes

Ne pas ressentir un sentiment d'amour et d'affection de votre père peut vous conduire à rechercher ces choses partout où vous pouvez les trouver comme adulte. Vous pouvez devenir trop promiscuité parce que vous aspirez à une forme d'amour.

Cela peut entraîner des relations superficielles et insignifiantes qui sont basées sur le sexe seul et ne progressent jamais vraiment. Vous pouvez même vous contenter de ce type de relation parce que vous croyez que vous ne méritez pas plus.

5. Comportement collant

Une blessure par père peut entraîner la peur de l'abandon dans les relations adultes. Vous pouvez devenir trop nécessiteux et collant avec vos partenaires parce que vous craignez l'abandon. En fin de compte, cela peut repousser votre autre significatif.

6. En saillie

Une relation négative avec votre père peut vous faire projeter sur votre partenaire en tant qu'adulte. Par exemple, si vous avez une colère non résolue envers votre père, vous pouvez le projeter sur votre autre significatif.

Ou, si vous ne pouvez pas faire confiance à votre père pour suivre ce qu'il a dit qu'il ferait, vous pourriez avoir du mal à faire confiance à votre partenaire et à projeter cela sur eux.

5 façons de guérir d'une blessure par père

Il peut être difficile et douloureux de reconnaître lorsque vous souffrez d'une blessure au père. Vous pouvez reconnaître que vous ressentez des signes d'une blessure par père, mais savoir quoi faire peut être difficile une fois que vous reconnaissez que c'est le problème.

La bonne nouvelle est que vous pouvez apprendre à guérir la blessure du père pour réduire l'impact négatif qu'il a sur vos relations d'adulte, y compris ceux avec votre conjoint ou votre autre et vos enfants et vos enfants.

Certaines stratégies pour la guérison des plaies du père sont répertoriées ci-dessous:

1. Commencer à pardonner l'injustice

Cela peut sembler écrasant de penser à chaque blessure individuelle que votre père a causé. Au lieu de cela, pensez aux injustices qu'il a causées en général. N'était-il jamais là? Vous a-t-il critiqué fréquemment? A-t-il échoué à reconnaître vos réalisations?

Quel que soit le modèle, vous pouvez commencer à vous diriger vers la guérison lorsque vous reconnaissez l'injustice et lui pardonnez. Le pardon peut être un peu plus facile si vous considérez l'éducation de votre père.

Lui aussi avait un père émotionnellement absent? A-t-il été fait croire qu'il était un échec? Voir votre père comme une personne avec son traumatisme peut être utile.

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2. Reconnaissez que vous êtes plus que vos blessures

Lorsque vous avez une blessure au père, elle peut facilement devenir fixée sur votre douleur. Vous pouvez commencer à vous voir uniquement comme une personne avec un père absent. Au lieu de vous voir de cette façon, mettez-vous au défi de reconnaître vos autres qualités. Vous pouvez également être une sœur, une mère, un enseignant ou un artiste.

Un élément de guérison important est de reconnaître que vous avez des forces, quelles que soient les blessures que vous avez connues de votre relation avec votre père. Embrassez ces forces et vous commencerez à vous voir comme une personne digne d'amour.

3. Acceptez que vous ayez des croyances et des comportements dysfonctionnels

Grandir avec un père absent ou abusif peut vous conduire à développer des croyances dysfonctionnelles, comme la croyance que vous êtes responsable des sentiments des autres ou que vous devez effectuer et être parfait pour recevoir l'amour.

Lorsque ces croyances deviennent ancrées en vous, il peut être difficile de s'en libérer. Vous pouvez accepter ces croyances comme étant une réalité. Pour guérir, il est important de reconnaître que votre système de croyances est dysfonctionnel.

Une fois que vous avez accepté que vous avez fonctionné en fonction des croyances défectueuses, vous pouvez prendre des mesures pour changer.

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4. Chercher une thérapie

Avoir un père blessé signifie souvent que vous portez une profonde douleur émotionnelle et un traumatisme avec vous. Bien que vous ayez peut-être développé des mécanismes d'adaptation, la réalité est que si vous rencontrez des problèmes d'estime de soi et de relation, vous n'aurez peut-être jamais appris à faire face.

Travailler avec un thérapeute peut vous aider à guérir du traumatisme et à développer des façons plus saines de faire face aux dommages causés par un père. Un thérapeute peut offrir des conseils et de nouvelles idées qui vous aident à changer les modèles de comportement et les modes de pensée malsains.

5. Parlez avec ton père

Si vous vous sentez en sécurité, vous pourriez bénéficier de parler avec votre père de la façon dont il vous a affecté. Il peut être avantageux de pratiquer une telle conversation dans la sécurité d'une séance de thérapie avant d'aller de l'avant et de parler avec votre père.

Il pourrait être guéri de partager avec votre père comment son absence ou son comportement vous a affecté. Vous pouvez également recueillir de nouvelles idées sur son comportement. Par exemple, vous apprendrez peut-être que votre père était aux prises avec des problèmes de santé mentale ou d'autres démons.

Bien que la réconciliation ne soit pas toujours possible si c'est ce que vous recherchez, parler avec votre père peut faire partie du processus de guérison.

Emporter

Une blessure par père se développe lorsqu'un enfant a un père absent ou abusif. Cela peut impliquer un père physiquement violent qui est trop dur ou critique ou montre peu d'amour ou d'affection. Dans certains cas, l'absence est physique.

Dans d'autres cas, les pères émotionnellement absents peuvent être physiquement à la maison mais offrent peu à leurs enfants par l'éducation et l'affection.

Lorsque les enfants atteints d'un père se blessent en adultes, ils peuvent avoir du mal à la colère, à l'estime à faible auto, à de mauvaises frontières, à des problèmes de santé mentale et à des problèmes relationnels. La bonne nouvelle est que la guérison des plaies du père est possible.

Reconnaître le problème est la première étape pour guérir un père blessé. Au-delà de cela, il est souvent utile de travailler avec un thérapeute pour vous aider à traiter la douleur émotionnelle profonde et le traumatisme qui résulte de la croissance avec un père absent ou abusif.