Pourquoi vous continuez à avoir le même combat et les mêmes secrets pour briser le cycle malsain

Êtes-vous épuisé par un cycle constant de combats dans votre relation? Il est temps d'aller au fond de la raison pour laquelle vous continuez à avoir le même combat.

Toutes les relations saines viennent avec les conflits, et l'argument civil occasionnel est normal - même sain. Aucun couple ne sera d'accord sur tout. Mais avoir le même combat encore et encore.

Même si l'argument concerne quelque chose de mineur, si vous vous demandez pourquoi vous continuez à avoir le même combat encore et encore, cela pourrait être le signe d'un plus gros problème auquel vous êtes confronté.

Vous devez examiner la source du problème et essayer de découvrir pourquoi vous et votre partenaire ne pouvez pas vous installer. Même si vous pensez que c'est mineur, coller des points comme celui-ci peut facilement faire boule de neige dans des situations de fin de relation.

Si vous remarquez qu'un sujet particulier se fraye un chemin dans vos pourparlers quotidiens et provoquant du ressentiment, il est temps d'examiner la source. Lisez la suite pour savoir pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de vous battre avec votre partenaire.

Pourquoi vous continuez à avoir le même combat

Pour mettre fin au cycle du conflit, vous devez d'abord comprendre pourquoi vous ne pouvez pas dépasser un certain problème. Voici les raisons possibles que vous pourriez combattre la même bataille jour après jour.

1. C'est un problème de votre passé qui n'a pas été correctement traité

Un combat qui se reproduit plusieurs fois est souvent quelque chose du passé que vous n'avez pas vraiment traité en tant que couple. Peut-être que vous en avez parlé mais je ne suis pas arrivé à une conclusion. Ou peut-être que vous l'avez fait, mais êtes-vous en deuxième position.

Quoi qu'il en soit, un combat répétitif ne peut pas être ignoré - le ressentiment s'appuiera comme une braise dans un Tinderbox. Avant de le savoir, toute votre relation augmentera en flammes.

Si les petits combats pour éliminer la poubelle se transforment en gros combats, comme votre partenaire qui allait déjeuner avec son ex il y a deux ans, quelque chose n'est pas dit. Ce dos constant constant entraînera un ressentiment et des craintes pour l'avenir.

Vous et votre partenaire avez essayé de repousser le problème, et cela ne fonctionne clairement pas. Vous devez faire face à la racine du combat que vous avez encore et encore si vous espérez progresser dans votre relation.

2. Vous n'êtes pas honnête au sujet de vos sentiments

Si vous avez des combats répétitifs, il est temps de communiquer vos peurs et vos problèmes à votre partenaire et de faire sortir vos sentiments. Ils sont plus susceptibles d'être résolus bientôt et en douceur.

Lorsque vous parlez de ces choses, vous renforcez la confiance dans la relation et les uns dans les autres. Mais, si vous ne le faites pas, cela conduit à des combats explosifs qui pourraient causer d'autres problèmes.

Peut-être que vous avez peur d'élever quelque chose parce que vous ne voulez pas sembler que vous les harcelez ou que vous n'êtes pas cool pour être dérangé par l'amitié de votre partenaire avec un ex. Quelle que soit la raison, vous devez être honnête avec votre partenaire et vous-même.

Si quelque chose vous dérange, cela vous dérange - peu importe à quel point il peut vous faire sentir «non cool».

3. Vous n'écoutez pas vraiment

De plus, vos combats pourraient être répétitifs. Vous pouvez continuer à dire les mêmes choses encore et encore, sans avancer de la manière. Peut-être que vous êtes tellement occupé à discuter de votre côté de la situation que vous n'écoutez pas réellement ce que dit votre partenaire.

4. Vous ne pratiquez pas le pardon

Le pardon, en particulier pour les grandes violations de confiance tels que la tricherie, est difficile car elle nécessite la contribution des deux partenaires.

Si vous décidez que vous souhaitez pardonner à votre partenaire, vous devez mettre du travail pour ne pas laisser cette situation vous hanter et guider vos décisions. Vous devez faire de votre mieux pour restaurer la confiance, même si vous n'êtes pas celui qui l'a cassé.

C'est un défi de taille. Tout le monde ne peut pas pardonner, même s'il veut.

Si vous vous disputez constamment quelque chose pour lequel vous prétendez pardonner à votre partenaire, vous ne leur avez pas vraiment pardonné. L'apporter à chaque fois qu'ils font quelque chose de mal ou quand ils sont en colère contre vous, ce n'est pas raison. Pardonner à quelqu'un signifie que vous ne pouvez pas armé la chose que vous lui avez pardonné.

Si vous constatez que vous ne pouvez pas laisser tomber quelque chose, même si vous pensiez que vous le pouviez, considérez les effets à long terme. Avez-vous simplement besoin de plus de temps ou cela vous dérangera pour toujours?

Maintenant que vous savez pourquoi vous continuez à avoir le même combat, déterminez comment arrêter d'avoir le même combat.

Comment arrêter d'avoir le même combat

Mettre fin à quelque chose qui continue de se glisser dans tous vos arguments ne sera pas facile. Vous ne pouvez pas simplement abandonner ce que c'est clairement dans votre esprit, même s'il est subconscient.

Pour arrêter le cycle, il faudra du travail sur vous et la part de votre partenaire pour arriver à la source du problème. Lisez la suite pour des conseils sur la façon de trouver la source et d'arrêter d'avoir le même combat.

1. Avez-vous fait face au problème?

Personne n'est un lecteur d'esprit. Alors que nous espérons que nos partenaires pourront interpréter certains de nos besoins et sentiments, ils ne peuvent souvent pas.

Est le problème qui continue de poser quelque chose que vous passez dans vos combats, mais qui n'est jamais en fait discuté? Peut-être que vous devenez en colère contre votre partenaire et que vous en êtes en train d'en parler, en espérant qu'ils connaîtront en quelque sorte la source de votre angoisse.

Voici la chose: ils ne le font pas. Tu dois leur dire. Ensuite, vous devez en parler.

Les combats peuvent sembler être une tache sur une relation, donc pour maintenir un sentiment d'harmonie, beaucoup de gens ignorent le problème en espérant qu'il disparaîtra. Mais cette méthode mène à la communication purante, ce qui aggrave les choses.

Dans ce cas, rien n'est résolu et le sujet n'est touché que. Vous devez réserver du temps lorsque vous êtes tous les deux calme pour vous asseoir et parler complètement à travers ce problème.

Prenez le temps de parler et d'écouter pour que vous puissiez comprendre le côté de l'autre. Si vous pouvez le faire, votre relation est saine!

Cependant, si votre partenaire refuse de discuter du problème soit en fermant la conversation ou en devenant combatif, vous avez un problème. La communication est l'élément vital d'une relation saine, et vous avez déjà prouvé que le problème ne peut être ignoré.

2. Pouvez-vous abandonner le désir de gagner cet argument?

Êtes-vous le genre de personne qui doit avoir le dernier mot? Pouvez-vous ne pas vous sentir méprisé ou perdre? Si ces combats peuvent continuer à survenir à cause de vous ou de votre partenaire pour avoir raison ou avoir le contrôle, vous avez trouvé votre problème.

Résoudre un argument qui continue de monter a besoin de soins et de respect. Si vous vous concentrez sur la «victoire» au lieu de considérer les sentiments de votre partenaire et vice versa, les choses resteront simplement telles qu'elles sont.

Être prêt à donner un peu pour aller n'importe où. Essayez de vous rappeler que vous êtes censé travailler avec cette personne, pas contre elle. En voulant sauver le visage et être compétitif, nous sommes perdus d'être vulnérables avec notre partenaire.

Si un ou aucun de vous n'est disposé à être vulnérable et à partager vraiment vos sentiments, le vrai problème ne sera jamais résolu.

3. Qu'est-ce que vous, ou votre partenaire, vraiment en colère contre?

Il y a un vieux dicton qui dit: «Lorsqu'un couple se bat sur l'argenterie, ils ne se battent pas vraiment pour l'argenterie."

Peut-être que le combat que vous avez encore et encore concerne quelque chose de stupide, et l'un ou les deux ne peuvent pas comprendre pourquoi vous continuez à boucher la tête.

C'est probablement parce que vous discutez de quelque chose que l'un de vous croit être un problème au niveau de la surface, comme laisser des plats dans l'évier, tandis que l'autre ressent une douleur émotionnelle. Vous ne pourrez peut-être pas communiquer parce que vous parlez différentes langues.

Si vous vous battez constamment au sujet de votre partenaire quitter la vaisselle dans l'évier, vous devez dire à votre partenaire comment cela vous fait vous sentir.

Ils soufflent probablement de votre demande parce que c'est «une chose mineure qui n'est pas grave pour eux."Et même s'il peut être vrai que ce n'est pas un gros problème pour eux, vous devez communiquer que c'est toujours un gros problème pour vous.

Expliquez comment la situation vous fait vous sentir - dites à votre partenaire que lorsque vous rentrez chez vous dans un évier plein de plats, vous vous sentez manqué et en ne faisant pas leurs plats, ils vous communiquent que vos désirs n'ont pas d'importance pour eux.

J'espère que montrer que le problème vous dérange non seulement, mais pourquoi il vous dérange vous éclairera plus sur le problème et vous aidera à atteindre une solution ensemble.

4. Est-ce un dealbreaker?

Tous les problèmes d'une relation ne peuvent pas être résolus. Peut-être que lorsque ce combat a commencé, vous pensiez que vous pouviez passer à travers.

Vous croyiez que le problème était quelque chose que vous pouviez abandonner. Maintenant que vous avez été ensemble plus longtemps, vous pourriez réaliser que c'est plus important que vous ne le pensiez, et vous étiez dans le déni avant.

Vous devez être honnête au sujet de vos sentiments et de la façon dont vous êtes arrivé ici. Il est normal d'accepter que vous vous trompez de laisser quelque chose. Mais ce n'est pas normal de continuer à punir votre partenaire tout en leur disant que vous voulez continuer.

La réalité est que certains problèmes ne sont pas excitables. Oui, les couples devraient pouvoir avoir des désaccords et des croyances qui diffèrent tout en étant en paix.

Néanmoins, certains problèmes de base sont trop. Si ce sujet continue de résoudre car il vous affecte plus que vous ne le pensiez à l'origine, il pourrait être temps de faire un choix difficile à savoir si cette relation peut survivre.

Peut-être que vous avez tous les deux une politique différente et que vous pouvez comprendre d'où vient l'autre sur la plupart.

Vous pourriez vous dire que ce n'est pas quelque chose que vous devrez faire face et l'oublier. Mais si le problème se pose, cela pourrait causer des dommages irréparables.

Quand le même combat devient-il trop?

Vous devez vraiment être en mesure d'admettre les problèmes auxquels vous pouvez rencontrer ensemble et lesquels vous ne pouvez pas. Peut-être qu'un certain sujet est hors de la table pour la discussion parce que vous savez que vous ne serez jamais d'accord. Mais disons que ce problème est la religion. Vous pouvez avoir des croyances différentes, mais qu'en est-il des enfants?

Allez-vous élever votre enfant sous les deux religions, aucun ou l'un d'eux? Serez-vous en mesure de faire un choix dont vous pouvez tous les deux être satisfaits? C'est la question à laquelle vous devez finalement répondre.

La raison pour laquelle vous avez le même combat encore et encore est que vous n'avez pas correctement discuté du problème, mais parfois le problème est celui que vous ne pouvez tout simplement pas passer. La vie est trop courte pour vivre dans un état constant d'agitation, alors choisissez avec quoi vous pouvez vivre.

Comprendre pourquoi vous continuez à avoir le même combat est la première étape pour arrêter d'avoir le même combat. Faites l'effort pour comprendre pourquoi les mêmes arguments continuent de boucler pour toujours et cela vous guidera vers un avenir meilleur et une relation plus saine.