Pourquoi se battre dans une relation est important et comment le faire correctement

Ce n'est pas parce que vous avez des désaccords avec votre partenaire que vous ne pouvez pas être heureux. Donc, voici pourquoi se battre dans une relation est important.

Vous pourriez penser que les combats sont la pire chose que vous puissiez faire en couple. Ce n'est pas amusant. Ce n'est jamais. En fait, cela peut être stressant et drainant. Apprendre à savoir pourquoi le combat dans une relation est important est contre-intuitif, mais aucune bonne relation ne survit sans désaccord.

Vous pourriez éviter de vous battre à tout prix, en particulier les grands. C'est effrayant de mettre quelque chose de risqué là-bas et de ne pas savoir quel sera le résultat.

Mais en réalité, c'est exactement ce qui est essentiel à une relation réussie et heureuse.

Peu importe à quel point un couple peut être similaire ou différent, ils ne seront jamais d'accord sur tout. Comment ils traitent de ces désaccords et de tout problème qui survient est ce qui détermine l'avenir de leur relation.

Pourquoi nous évitons de se battre dans une relation

La plupart d'entre nous ont été élevés pour éviter la confrontation. Nous n'aimons pas les choses qui sont désordonnées. Nous ne voulons pas commencer un match hurlant. Que vous ayez déjà eu un mauvais combat et qu'il vous a dissuadi.

Éviter de se battre dans une relation est une forme d'auto-préservation. Nous ne voulons pas blesser nos partenaires ou nous blesser. Le désaccord pourrait potentiellement conduire à une rupture.

Nous nous disons que nous pouvons négliger les choses qui peuvent nous déranger parce que ce n'est pas si mal. Nous sommes assez heureux. Si nous élevons quelque chose de petit, cela peut sembler être en train de se débrouiller. Nous gardons souvent nos problèmes dans les relations parce que si nous les laissons sortir, ils deviennent plus réels.

Nous voulons aussi que notre relation semble parfaite et les combats ne sont pas parfaits. Les combats sont désordonnés et bruyants et frustrants. Nous pensons que se battre dans une relation signifie que quelque chose ne va pas.

Si nous ne sommes pas d'accord sur quelque chose, nous pensons que c'est une fissure dans notre relation qui ne mènera qu'à plus de problèmes. Si nous fouillons quelque chose dans la relation, cela aggravera les choses plutôt que de la réparer. Ou du moins c'est ainsi que nous supposons que ce sera.

Ce n'est pas le cas cependant. Les combats sont vitaux pour la santé de toute relation. Discutez des choses, en particulier les choses difficiles, pour y travailler et devenir plus fortes en couple plutôt que d'éviter les combats potentiels.

Pourquoi se battre dans une relation est important - comment cela peut rendre une relation plus forte

Aussi effrayant qu'un combat avec votre partenaire pourrait l'être, l'évitement est bien pire pour votre relation. Non seulement évite un combat ou un sujet qui pourrait déclencher une tension de construction de combat, mais elle augmente également le ressentiment. Cela ne vous sépare que plus loin.

Vous pouvez penser qu'éviter les conflits à tout prix est un pari sûr. L'évitement ne fait que provoquer une tension encore plus grande que de soulever calmement un problème en premier lieu.

Très probablement, un combat conduira à la résolution du problème des racines. Cela ne peut pas arriver si ce n'est jamais discuté. Éviter un combat ne fait que déconcerter l'inévitable jusqu'à ce qu'il implose et cause plus de problèmes qu'il n'en évite.

S'accrocher à quelque chose qui dérange vous renforcerez le ressentiment en vous conduisant à des combats inévitables et pires.

Lorsqu'un combat est découragé trop longtemps ou évoqué sans le bon état d'esprit, le ressentiment et la colère se construisent involontairement. Cela peut vous faire s'en prendre à vous et à votre partenaire, ce qui rend l'argument bien pire qu'il ne doit être.

La raison pour laquelle les combats sont si effrayants est parce qu'ils ne sont pas faits de manière à faire satisfaire les deux partenaires du résultat. Ils sont généralement de nature égoïste. Ils se concentrent sur l'hostilité plutôt que sur une compréhension égale.

Malsain vs. Styles de combat sains

Tout le monde a son propre style quand il s'agit de se battre. Nous apprenons ces styles lorsque nous sommes jeunes, principalement de regarder nos parents pendant le conflit. Certains de ces styles sont positifs et certains sont négatifs. Voyons laquelle vous avez.

1. Concurrent

C'est le pire type de gestion des conflits que vous pouvez éventuellement avoir. Les gens avec ce style voient les combats comme une compétition. Ils ont une attitude «gagnant-perd», et ils ont l'impression de devoir gagner à tout prix. Donc, ils voient leur partenaire comme «l'ennemi."

C'est la mauvaise attitude à avoir. Au lieu de cela, vous devriez vous voir comme une équipe. Ce ne devrait pas être «moi vs. vous "mais" nous "comme une unité. Mais quand les gens rivalisent, ils recourent à toutes sortes de comportements malsains comme les injures, les attaques et les hurlements. Rien de tout cela n'est sain du tout.

2. Éviter

Vous pourriez penser que éviter les combats est la meilleure chose à faire. Mais comme vous le savez, les combats sont importants dans une relation. Mais cela dépend de comment Tu le fais. Donc, si vous évitez toujours les conflits, vous n'êtes pas affaire à vos problèmes. Au lieu de cela, vous collez la tête dans le sable et espérez que les problèmes disparaîtront comme par magie.

Mais ça n'arrive jamais. Au lieu de cela, les problèmes s'accumulent toujours de plus en plus jusqu'à ce qu'il arrive juste au point de rupture. Ne pas se battre n'est pas sain. Mais le terme «combat» a une connotation négative. L'appeler «gérer les conflits» est une bien meilleure façon d'y penser. Quand tu le feras, tu n'essaieras pas de l'éviter tellement.

3. Accommodant

Quand quelqu'un cède à une autre personne lors d'un combat, cela s'appelle l'hébergement. Par exemple, vous pourriez faire des allers-retours en vous disputant quelque chose, et si l'un de vous dit simplement «D'accord, très bien. Vous gagnez. Vous pouvez avoir votre chemin!"C'est céder.

Ce n'est pas sain - surtout si c'est toujours le même personne cédant à l'autre. Lorsque cela se produit, la dynamique de puissance est très déséquilibrée. Il n'est pas juste pour une personne d'avoir tout le pouvoir et l'autre personne abandonne toujours son pouvoir. Ce n'est pas sain.

4. Compromis

C'est le deuxième meilleur style à avoir. Ce style veut juste qu'il ressemble à - chaque personne abandonne quelque chose pour obtenir quelque chose en retour. Les gens comprennent qu'il n'est pas possible d'avoir toujours tout le monde satisfait, alors ils se rencontrent à mi-chemin.

C'est un style assez commun pour le genre de personnes qui sont émotionnellement intelligentes et qui veulent avoir une équité pour chaque personne. Ce n'est pas idéal car aucune personne n'est pleinement satisfaite, mais au moins ils sont tous les deux partiellement satisfaits.

5. Collaboration

C'est la meilleure façon de travailler à travers les conflits. Avec ce style, les deux gens se considèrent comme une équipe. Ils travaillent ensemble le mieux possible pour trouver une solution qui convient le mieux à les deux. En d'autres termes, ils veulent vraiment que leur partenaire soit heureux comme ils le veulent aussi pour eux-mêmes.

C'est difficile à faire pour la plupart des gens. Cela nécessite de l'empathie, de la patience et de la capacité d'atteindre l'essence de ce qu'est vraiment le problème. Il nécessite également l'auto-réflexion afin que vous puissiez expliquer votre point de vue. Ces compétences sont difficiles pour beaucoup de gens.

Comment se battre mieux dans une relation

Savoir se battre dans une relation peut être ce qui prend une relation de bonne à grande.

Vous avez maîtrisé l'art de se battre quand il ne semble pas du tout un combat. Lorsque vos combats cessent de se sentir comme s'ils risquent votre relation mais vous rapprochent, vous ressentirez la différence.

Ainsi, plutôt qu'un match hurlant plein de mots de malédiction et de roulement des yeux, les désaccords devraient être manipulés avec une conversation honnête qui a une communication ouverte et beaucoup d'écoute.

Déposer vos préoccupations afin que vous puissiez réfléchir à des solutions ensemble, au lieu que chaque partenaire se dispute son point. Garder votre attention sur un résultat final réussi plutôt que sur l'ego est essentiel pour maintenir le respect et l'égalité entre vous et votre partenaire.

Ce n'est qu'en confirmant ce respect pour votre partenaire qu'une résolution peut être atteinte sans risque de mots cruels et éventuellement regrettants.

Naturellement, lorsque vous abordez des sujets sensibles, retenir les émotions passionnées et potentiellement incontrôlées n'est pas un exploit simple. Si vous commencez un combat dans le mauvais état d'esprit, vous pouvez facilement devenir submergé par des émotions impulsives qui obscurcissent votre réflexion et provoquent un peu le combat.

Par conséquent, si un combat devient incontrôlable et que vous craignez de dire quelque chose que vous regrettez, prenez du recul. Une fois qu'un désaccord se transforme en cris, maudire ou s'attaquer mutuellement, il est presque impossible de reprendre ces mots.

De plus, des conversations ou des arguments graves via du texte ou des médias sociaux peuvent être tout aussi dommageables. Il y a un manque de conscience des deux côtés.

Sur ce, il n'est pas du tout conseillé d'arrêter un combat ou de l'enterrer car cela ne se passe pas bien. Frappez simplement une pause et respirez. Que vous preniez une heure pour vous calmer, allez vous promener et que vous réunissiez vos pensées pour revenir avec un esprit plus réfléchi et ouvert, ou simplement dire: «Je suis désolé que nous nous battions, sachez que je t'aime."Parler quand le calme est essentiel.

De telles conversations sensibles ne peuvent être eues et gérées avec succès que lorsque les deux partenaires sont prêts à mettre leur colère de côté et à se réunir dans un environnement sûr et respectueux.

De toute évidence, les combats sont quelque chose que chaque couple doit faire face à un moment donné. Il n'est pas nécessaire d'être aussi atroce qu'il n'y paraît à la télévision ou même dans votre passé.

En supprimant le drame et l'ego d'un désaccord, un conflit peut réellement rester calme et arriver à une résolution sans une voix surélevée ou une assiette cassée. Si la prochaine fois qu'un problème se pose, il est élevé et discuté respectueusement, bientôt les nerfs et la peur d'un combat cesseront.

Vous pouvez vous rendre compte qu'en maîtrisant l'art de la lutte contre le salon, chaque désaccord que vous et votre partenaire avez vous rapproche, renforçant votre lien et assurez-vous de votre confiance dans le traitement de quoi que ce soit ensemble.

Étapes à prendre pour combattre équitablement et avec amour

Maintenant que vous savez tout sur la gestion des conflits et comment vous pouvez le faire beaucoup mieux, en concluons en parlant des étapes spécifiques que vous pouvez prendre pour résoudre vos problèmes ensemble.

Étape 1: Identifiez votre problème et vos besoins non satisfaits

Parfois, quand les gens se battent, ils ne savent même pas de quoi ils se battent. Ainsi, les deux personnes doivent d'abord identifier le problème et quels sont vos besoins qui ne sont pas satisfaits. Si vous ne commencez pas ici, vous ne pouvez pas communiquer efficacement votre problème à votre partenaire.

Étape 2: Faites une date

Par «date», nous ne voulons pas dire sortir dîner et un film. Nous voulons dire un jour et un temps pour parler du problème. Vous devriez le faire lorsque vous êtes tous les deux d'humeur calme et rationnelle afin que vous puissiez penser clairement et ne pas le laisser dégénérer en quelque chose de négatif.

Étape 3: Décrivez votre problème et vos besoins

Lorsque vous vous asseyez enfin pour parler de vos problèmes, vous devriez décrire ce que vous êtes à votre partenaire. Parlez de la logique et aussi des sentiments qui y sont associés. Vous voulez que votre partenaire comprenne notre point de vue.

Étape 4: Considérez le point de vue de votre partenaire

Maintenant, c'est le tour de votre partenaire de faire la même chose. Vous devez vraiment écouter avec un esprit ouvert et un cœur ouvert. Pendant que vous écoutez, essayez de vous mettre à la place et de voir la situation de leur point de vue - même si vous n'êtes pas d'accord avec cela.

Étape 5: négocier une solution

L'étape suivante consiste à trouver une solution en équipe. Vous avez tous deux présenté vos points de vue et essayé d'avoir de l'empathie pour l'autre personne. Alors maintenant, comment pouvez-vous trouver une solution dont vous serez tous les deux satisfait?

Étape 6: Suivi avec la solution

Une fois que vous avez trouvé une solution, vous devez suivre. Comme le dit le proverbe, «parler est bon marché.«Vous devez agir et changer votre comportement - vous deux - afin d'implémenter la solution.

Lorsque vous suivez ces six étapes, le «combat» peut en fait vous rapprocher.

Savoir pourquoi se battre dans une relation est important vous permet de vous concentrer sur la hausse des arguments plutôt que sur leur mauvaise réputation. La prochaine fois que vous aurez tous les deux un désaccord, n'oubliez pas qu'un argument équitable vous rapprochera au lieu de vous séparer.