Pourquoi l'amour fait-il mal? 31 choses que nous faisons qui font mal et secrets pour soulager la douleur

Heartbreak ressemble à la fin du monde et fait presque mal d'une manière physique. Vous êtes-vous déjà demandé `` Pourquoi l'amour fait-il mal?'C'est un sujet fascinant.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l'amour blessait-il? Oubliez tout ce que vous avez jamais vu dans les films et lisez dans des livres qui vous disent que l'amour est ce sentiment parfait et extraordinaire. Tu penses que l'amour conquiert tout, jusqu'à ce que ce ne soit pas.

Autant que l'amour vous fait flotter dans le ciel, il peut également vous envoyer aux décharges tout aussi rapidement.

Contrairement aux livres et aux films, l'amour n'est pas aussi jolie dans la vraie vie. Il a ses nuances sombres de temps en temps qui peuvent vous laisser dans le désespoir et la douleur. Quelque chose qui peut donner autant de bonheur peut aussi tout emporter en quelques instants.

Alors d'où vient cet immense pouvoir de l'amour? Et pourquoi l'amour fait-il tellement de mal, même si nous avons appris à le gérer à travers nos expériences?

Raisons pour lesquelles l'amour fait plus mal que toute autre chose

L'amour peut beaucoup blesser. Mais presque toujours, l'amour se mélange à d'autres émotions qui ajoutent à la sensation douloureuse.

Voici les émotions et les événements les plus courants qui sont souvent associés à l'amour quand il se trompe.

1. Craindre

La peur est ce qui cause beaucoup d'anxiété dans les relations. L'amour peut mal mal à cause de la peur de les perdre, de la peur d'une trahison, ou de la peur que les choses ne fonctionnent pas comme prévu.

La peur peut être une vraie chienne lorsque nous parlons de pourquoi l'amour fait mal, surtout lorsque cette peur se transforme en une crise d'anxiété à part entière.

2. Colère

Cette seule émotion peut être si puissante et peut mettre fin aux relations, comme ça. Il peut provoquer des relations toxiques, des conflits, des malentendus, etc. Si vous êtes en colère contre la personne que vous aimez et laissez votre colère vous contrôler, ce n'est pas quelque chose que vous voulez voir.

Quand quelqu'un est en colère contre vous, il peut vous faire sentir qu'il ne vous a jamais aimé en premier lieu - et c'est à ce moment que l'obscurité s'installe.

3. Impuissance

Si vous vous êtes déjà senti coincé dans une relation, vous savez exactement de quoi nous parlons. L'impuissance se produit lorsque vous ne pouvez pas agir ou vous défendre. Peut-être que vous êtes coincé dans une relation manipulatrice ou qu'ils vous ont trompé.

Quoi qu'il en soit, cette émotion peut vous empêcher de voir la beauté entièrement amoureuse parce que tout ce sur quoi vous vous concentrez, c'est les parties mauvaises et laides.

4. Solitude

Contrairement à la croyance populaire, vous pouvez toujours vous sentir seul même dans une relation. Peut-être que vous ne vous sentez pas connecté avec votre partenaire, peut-être que vous ressentez un mur entre vous, ou peut-être que quelque chose s'est produit et vous vous sentez plus solitaire que jamais.

La solitude est nul et il n'y a pas de contournement. Le pire sentiment au monde, c'est quand vous êtes à côté d'eux, et vous ne pouviez pas vous sentir plus seul dans le monde.

5. Jalousie

La jalousie est une autre émotion forte qui peut conduire à des relations sabotées lorsque vous la laissez vous contrôler. Si vous demandez pourquoi l'amour fait mal, imaginez être jaloux de quelqu'un qui rend votre partenaire plus heureux que vous ne pouvez.

La jalousie est aussi une chose qui peut saboter votre relation entièrement si vous ne faites pas assez attention.

6. Incertitude sur l'avenir et les attentes non satisfaites

Cela est lié à la peur des choses. Vous aviez une idée dans votre esprit de la façon dont les choses allaient se passer et vous vous sentiez en sécurité avec cette image. Mais maintenant, tout a changé et vous devez faire face à un avenir totalement différent.

7. Réduction des endorphines

Lorsque les choses vont bien amoureuses, votre cerveau pompe des endorphines de bien-être autour de votre corps, à savoir la dopamine et la sérotonine. Quand l'amour va mal et se termine, ces endorphines sont réduites, vous laissant vous sentir dépourvu et encore plus seul.

8. L'embarras du rejet

Alors que l'amour fait mal à la fin, il est en partie de se sentir gêné d'être jeté. Alors que tout le monde passe par cela au moins une fois dans sa vie, nous supposons que tout le monde va pointer le doigt et se demander pourquoi cela s'est produit.

Cela peut vous faire rétrécir en vous et être isolé de ceux qui vous entourent.

9. Les mauvaises relations provoquent plus de stress

Qui voudrait jamais être dans une mauvaise relation? Personne. Mais parfois, tu ne peux pas l'aider. Vous vous êtes juste retrouvé là-bas et êtes devenu aveugle à tous les drapeaux rouges qu'ils ont initialement montrés. En conséquence, vous vous retrouvez épuisé - physiquement, émotionnellement et mentalement.

Vous serez fatigué plus facilement et vous aurez plus de mal à faire face aux affaires quotidiennes. Si vous êtes dans une mauvaise relation, chaque aspect de votre vie est affecté jusqu'à ce que vous vous éloigniez de cette relation * qui, certes, est plus facile à dire qu'à faire.*

dix. Votre esprit devient préoccupé

Lorsque l'amour commence à faire mal, vous perdrez vous concentrer sur d'autres parties de votre vie. C'est naturel que car vous êtes coincé dans une mauvaise expérience dans la relation la plus intime de votre vie, puis vos pensées deviennent dispersées et bien trop préoccupées.

Cela signifie que même si vous voulez faire de votre mieux et vous concentrer sur le travail, vous pouvez à peine. Tout ce à quoi vous pouvez penser, c'est votre mauvaise relation et comment vous voulez sortir, mais je ne veux pas non plus en même temps.

L'une des raisons pour lesquelles l'amour fait mal, c'est parce que vous perdez vos capacités mentales grâce à une mauvaise relation - c'est à quel point l'amour est puissant.

Les choses que vous faites qui font plus mal l'amour

Bien qu'une rupture ou une faille dans la relation puisse déclencher tous les autres effets secondaires, il y a quelques choses que les amants de cœur brisé font cela ajouter à la douleur et à la misère.

1. Vous isoler des autres

Nous avons tous été là avant. Lorsque nous souffrons d'une rupture, nous nous isolons instantanément des gens que nous aimons. Peut-être que vous pleurez toute la journée dans un pantalon de survêtement, mangez une baignoire de glace et regardez des films romantiques insupportables.

Le fait est que vous repoussez les gens, même quand ils essaient juste d'être là pour vous. C'est l'une des choses laides qu'une rupture peut faire, mais ça arrive.

2. Tactiques d'auto-sabotage

Si vous avez besoin de preuves supplémentaires sur les raisons pour lesquelles l'amour fait mal, regardez simplement les façons dont nous nous rendons misérables en soulageant les souvenirs. Vous vous faites souffrir davantage en vous souvenant de vos souvenirs ou en vous tenant à l'espoir qu'ils changeront ou vous aimeront en retour.

Vous refusez de passer à autre chose, même lorsque les preuves en disent le contraire dans leurs intentions ou leurs sentiments pour vous. Même dans une rupture, vous voyez ces tactiques d'auto-sabotage tout le temps grâce à la consommation d'alcool ou d'autres distractions malsaines.

3. Devenir intoxiqué

C'est le moyen le plus courant de faire face à une rupture. Vous ne voulez pas vous blesser aussi grave.

Cependant, être intoxiqué conduira à la pire gueule de bois de tous les temps. Ce n'est pas nécessairement le meilleur remède pour une rupture, mais nous en sommes tous coupables. C'est l'un des principaux exemples si vous demandez pourquoi l'amour fait mal - les conséquences peuvent vous laisser cassé.

4. Devenir collant et persistant

Même quand ils disent qu'ils ne ressentent pas la même chose ou qu'ils ne vous aiment plus, vous persistez à vous forcer dans leur vie. Peut-être que vous pensez que vous pouvez changer d'avis, ou vous pensez que c'est juste le mauvais timing pour que vous les attendez.

Pourquoi faisons-nous cela? Ah, c'est vrai, amour. Même lorsqu'il n'y a pas de réciprocité, nous devenons si têtus que nous leur forcez nos sentiments.

5. Vous évitez de continuer

Même quand ils vous ont blessé à plusieurs reprises et qu'ils n'ont aucune intention d'être du bon pour vous, il n'y a nulle part ailleurs que vous préférez être que de retour dans leur vie.

C'est l'une des choses qui fait plus mal de l'amour, surtout lorsque vous n'utilisez jamais vos capacités logiques ou pensées. Vous ne vous laissez pas avancer, même lorsque vous savez que vous devez.

Si vous voulez vraiment que la douleur d'une mauvaise romance s'estompe, vous devez continuer au lieu de vivre la satisfaction malade de vous sentir misérable tout le temps.

Pourquoi l'amour fait-il mal exactement?

Une étude a été menée par le psychologue de l'Université du Michigan, Ethan Kross, et les professeurs de l'Université Columbia, Walter Mischel et Edward E. Smith, sur des individus qui avaient récemment rompu. Il a été vu à travers les scanneaux cérébraux que la douleur ressentie par le chagrin était la même que la douleur ressentie par des moyens physiques.

L'amour douloureux fait beaucoup de mal, même si vous ne voyez aucun signe de blessure physiquement. L'étude a révélé que votre cerveau voit la douleur physique et la douleur du chagrin sous la même lumière.

Le chagrin peut être si intense et écrasant qu'il bloque complètement la partie logique de votre cerveau. Tu sais ce qu'ils disent - l'amour te fait faire des choses stupides.

Si vous demandez pourquoi l'amour fait mal, tout cela est à cause des émotions laides et difficiles - chagrin, perte, trahison, désespoir, indifférence et douleur.

Ce sont l'opposé de ce que les films représentent, ce qui rend si difficile à supporter. Vous ne pouvez pas éviter complètement la douleur de l'amour sans éliminer la possibilité de l'amour. Encore une fois, ils sont entrelacés les uns avec les autres. Vous pouvez cependant atténuer la douleur avec des distractions saines.

Vous pouvez même utiliser une relation de rebond pour oublier tout votre amant passé et toutes les raisons épuisantes pourquoi l'amour fait-il mal. Cela remplira votre esprit de bonheur comme une drogue de plaisir et vous fera tout oublier de votre ancien amant qui vous a brisé le cœur.

Mais ce n'est que si vous êtes prêt à avancer en premier lieu.

Que faire quand l'amour fait mal

Si vous avez toujours mal, il est temps de vous asseoir et d'évaluer si c'est la relation pour vous.

Alors que beaucoup de gens passent par des phases douloureuses dans leur relation en raison de problèmes temporaires, si votre relation est un cycle constant de douleur, quelque chose n'est pas tout à fait correct.

Prenez du temps et concentrez-vous sur vous-même. C'est une bonne idée de faire un peu de création d'âme et d'essayer de déterminer le problème. De cette façon, vous pouvez travailler vers une solution.

En fin de compte, si cela ne fonctionne pas, et si votre partenaire n'est pas disposé à vous rencontrer à mi-chemin et à améliorer les choses, il est temps de faire preuve de remise au revoir.

Comment aimer plus et blesser moins amoureux

À la fin de la journée, aimer plus et blesser moins vous implique d'être moins égoïste et apathique en ce qui concerne les sentiments de votre partenaire.

N'oubliez pas qu'il en faut deux pour faire fonctionner une relation et aucun de vous ne sera jamais heureux si vous continuez à prendre et à ne pas donner en retour.

Votre partenaire sera épuisé de tous les efforts unilatéraux qui se déplacent pour faire fonctionner la relation, alors ne soyez pas surpris si vous vous trouvez seul un jour.

Plus vous mettez d'efforts pour rendre votre partenaire heureux sans vous compromettre, plus votre partenaire fera de la même manière en retour. Cela conduira à une relation plus heureuse et plus bénéfique pour vous deux. La clé est d'embrasser la philosophie qui appelle à aimer plus et à mal moins.

Voici quelques choses que vous pouvez embrasser et pratiquer une fois que vous décidez de faire un changement pour le mieux.

1. Abandonner le contrôle

Dans votre tentative de faire fonctionner votre relation, vous pouvez vous accrocher à votre partenaire sans même s'en rendre compte. La nécessité de contrôler votre proche est une réponse naturelle lorsque vous essayez de diriger la relation quelque part que vous voulez qu'il aille.

Qu'il s'agisse de traverser une période financière difficile ensemble, ou d'apprendre à se pardonner pour tous les combats désagréables dans le passé, essayer de contrôler une relation est normal.

Vous avez peut-être les meilleures intentions à l'esprit, mais vous devez vous rappeler que votre tentative de contrôler votre proche est de leur faire du mal plus que toute autre chose.

L'amour ne peut pas être possédé et il est ridicule de penser que vous pouvez posséder l'amour de quelqu'un. Arrêtez d'essayer de blesser votre partenaire en contrôlant le flux de la relation.

2. Aie conscience

Vous devriez toujours être conscient des sentiments de votre partenaire. Vous pouvez penser qu'après des années ensemble, vous savez comment votre conjoint se comporte, mais rappelez-vous toujours qu'il ou elle est un être séparé avec des pensées et des sentiments personnels. Ils sont pas un reflet de vous.

Ne présumez pas que vous savez ce que votre partenaire veut juste parce que vous êtes ensemble depuis longtemps. Votre proche a droit à ses propres opinions, alors soyez attentif aux choses que vous dites et aux décisions que vous prenez.

3. Avoir l'esprit ouvert

Si vous voulez quelqu'un qui pense et se comporte exactement comme vous le faites, vous pourriez aussi bien sortir vous-même. Le but entier d'être dans une relation sérieuse avec quelqu'un est de remplir les pièces manquantes et de vous compléter.

Bien qu'il y ait une forte probabilité que votre proche partage les mêmes objectifs et les mêmes perspectives de la vie que vous, il ou elle devrait également avoir la liberté d'avoir des opinions, des croyances et des points de vue différents.

Arrête d'essayer de changer qui ils sont et accepter qu'ils puissent penser différemment de toi.

Que ce soit quelque chose de majeur comme une croyance religieuse, ou quelque chose de petit comme vouloir que le salon soit peint en jaune d'oeuf au lieu de beige, avoir un esprit ouvert et respecter vos différences, pas les attaquer.

4. Offrir un soutien

Que ce soit quelque chose qui change la vie, comme votre mari voulant renoncer à sa position bancaire de grande puissance pour être un instructeur de plongée de plongée, ou quelque chose de petit comme accompagnant votre femme pour faire des courses après le travail, offrir votre soutien à votre partenaire est l'un des plus grands façons d'aimer plus et de mal moins.

Lorsque vous pouvez prouver de façon altruiste que vous vous souciez du bonheur et de la tranquillité d'esprit de quelqu'un d'autre que le vôtre, vous constaterez que les bonnes choses vous reviendront et vous serez heureux.

5. Dites ou faites quelque chose de bien quotidiennement

Vous devriez faire un effort pour dire quelque chose de gentil et reconnaissant à votre partenaire tous les jours. Encore mieux, couple vos mots doux avec des actions.

Qu'il s'agisse sincèrement de dire à votre mari que vous l'aimez et appréciez tout ce qu'il fait pour la famille, ou surprenant votre femme avec une tarte au poulet maison, en disant quelque chose de gentil, et en prouvant que vous voulez dire que c'est le moyen idéal d'aimer davantage et blesser moins.

N'oubliez pas que si vous pouvez apprécier le geste, votre partenaire le fera probablement aussi. D'ailleurs, qui peut jamais se fâcher contre vous pour leur servir le petit déjeuner au lit ou faire un effort pour changer les draps sans qu'on leur demande de le faire?

6. Écoutez, n'agissez pas

Parfois, il suffit de aimer plus, c'est d'écouter et de ne pas réagir négativement. Au lieu de faire une crise de colère et de blâmer votre petite amie pour avoir foutu les réservations du dîner, acceptez simplement qu'une erreur a été commise et surmonte.

Vous devez donner à votre conjoint la liberté de prendre ses propres décisions et de réparer ses propres erreurs. Soyez aussi compréhensif que possible en leur offrant une épaule sur laquelle pleurer et deux oreilles à écouter. Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire est de ne rien faire du tout.

7. Faire de la place pour le changement

N'ayez pas peur du changement. Au fil du temps, nous grandissons tous d'une manière que nous n'avons jamais imaginée. La découverte de nouvelles expériences est une partie normale de l'être humain. Ne blâmez jamais votre partenaire de vouloir faire quelque chose de différent. Bien sûr, il peut être difficile de s'adapter à une nouvelle routine, mais parfois, le changement peut être exactement ce que le médecin a commandé.

À tout le moins, vous pouvez dire que vous avez soutenu la décision de votre partenaire.

Cependant, apportez uniquement des changements positifs. Par exemple, c'est bien si votre conjoint veut un nouveau départ en carrière et envisage de déménager dans une nouvelle ville. Il n'y a rien de mal à se soutenir mutuellement dans ce sens. Cependant, réfléchissez à deux fois à céder à votre partenaire s'il veut pratiquer une relation ouverte et dormir autour.

8. Être vulnérable

Descendez de votre grand cheval et arrêtez le besoin incessant d'avoir raison tout le temps. Il y a une raison pour laquelle certains couples ne peuvent tout simplement pas faire fonctionner les choses. C'est parce que les deux parties refusent de céder car ils pensent que c'est un signe de faiblesse.

Parfois, il faut juste être la plus grande personne dans une dispute. Il n'y a rien de mal à montrer votre vulnérabilité et à admettre que vous vous trompez. Cela prouve que vous êtes humain et contrairement à ce que vous pouvez croire, votre partenaire vous aimera plus que jamais.

9. Partager plus

Une autre façon d'aimer plus et de mal moins est de communiquer librement. Ne gardez pas les choses de votre partenaire. Partagez plutôt vos espoirs, vos rêves et vos défauts, peu importe à quel point ils peuvent paraître incroyables.

Lorsque vous ouvrez les canaux de communication, vous encouragerez votre partenaire à faire de même. Cela se traduira par une relation ouverte et honnête, non marqué par des mensonges et des exagérations. Soyez juste la meilleure version de vous et tout se mettra en place.

dix. Pardonner

Les gens font des erreurs et votre partenaire ne fait pas exception. Vous devez apprendre à abandonner la colère refoulée et pardonner à votre conjoint. Que ce soit quelque chose de stupide comme ne pas lui donner un enfer d'avoir oublié de ramasser des œufs sur le chemin du retour, ou quelque chose de plus sérieux comme apprendre à lui pardonner de coucher avec son ex, le pardon est la clé d'une relation heureuse.

Si vous constatez que vous ne pouvez pas pardonner à votre partenaire de vous avoir t'éprouvé, alors vous devez prendre la décision de partir parce que, à la fin de la journée, vous serez tous les deux malheureux.

Cependant, ne laissez pas votre malheur vous empêcher d'essayer aussi fort que possible pour faire les choses correctes.

11. Utilisez votre douleur d'amour comme une opportunité

Que pouvez-vous apprendre de l'expérience et faire mieux la prochaine fois? Il est temps d'arrêter de se vautrer dans votre douleur et de vous concentrer sur l'avenir. Tournez votre douleur d'amour positive en l'utilisant comme une opportunité de faire mieux.

Comprenez votre rôle dans la relation qui fait mal et comprenez ce que vous pouvez faire mieux la prochaine fois. En vous concentrant sur cela, vous pouvez vous assurer que les relations futures s'améliorent. Ou, si votre relation actuelle survit, vous pouvez vous assurer qu'elle ne se passe plus mal.

12. Arrêtez de raconter l'histoire

Tout ce qui a mal tourné, le rehabiller encore et encore ne va pas aider. Vous repousserez tout le monde et votre partenaire commencera à vous sentir blâmé à chaque tour.

Plutôt que de raconter constamment l'histoire, recherchez une solution à la place. Il vaut bien mieux être proactif que de s'attarder sur le passé. Après tout, vous ne pouvez pas revenir en arrière et le changer, vous ne pouvez faire des percées que pour l'avenir.

13. Demander de l'aide professionnelle

Il n'y a rien de mal à chercher le soutien d'un conseiller ou d'un psychothérapeute. Il peut y avoir des habitudes que vous faites continuellement dans les relations et pour le moment, vous ne pouvez pas les voir. Un professionnel peut vous aider à comprendre vos déclencheurs et vos habitudes et apporter des changements positifs pour l'avenir.

Si votre relation est accrochée par un fil, le conseil relationnel est un excellent itinéraire vers l'avant. De nombreux couples ont suivi ce processus et en sont sortis beaucoup plus fort qu'avant.

14. Travailler sur vous-même

Plutôt que de s'attarder sur ce qui a mal tourné, ou ce qui se passe actuellement, tournez votre attention vers l'intérieur. Travaillez sur vous-même et renforcez votre confiance en vous. Ce faisant, vous constaterez peut-être que vous pouvez résoudre le problème.

Il n'y a jamais d'inconvénient à la découverte de soi et au travail d'auto-amélioration. Votre partenaire sera reconnaissant pour les changements positifs et, si vous n'êtes plus ensemble, vous serez plus heureux et plus positif en raison du travail que vous avez fait.

15. Faire de l'exercice régulier

Les endorphines libérées pendant l'exercice peuvent aider à stimuler votre humeur et à vous mettre dans un état d'esprit beaucoup plus positif. Lorsque vous vous sentez plein de confiance et de bonheur, cela se voit dans toutes les parties de votre vie, y compris vos relations.

16. Écrivez vos pensées

La journalisation est un outil très efficace pour une variété de situations. Dans les relations, que vous soyez encore dans un seul, la journalisation peut vous aider à identifier les sentiments cachés, vos réactions aux situations et vos déclencheurs.

Vous pourriez ne pas en être conscient extérieure, mais quand vous les voyez écrits, il est difficile de les ignorer. Écrire vos pensées et vos sentiments est également extrêmement cathartique et peut vous aider à surmonter les problèmes cachés.

L'amour fait mal mais quand ça marche, c'est incroyable

L'essentiel est que l'amour fait mal parce que c'est important pour vous. L'amour vous a fait faire un saut de foi avec quelqu'un, et ils vous ont brisé le cœur pour quelque raison que ce soit. C'est à ce moment que l'amour se transforme en ténèbres et désespoir.

Mais, ne laissez pas vos expériences entraîner une réticence totale à aimer à l'avenir. Votre prochain partenaire ne sera pas le même que le dernier. Le véritable amour en vaut la peine!

Alors pourquoi l'amour fait-il tellement de mal? Love fait mal parce que tu avais quelque chose de valable. Mais vous pouvez toujours choisir de passer de cette douleur et de vous souvenir des bonnes parties de l'amour à la place.