Pourquoi suis-je si jaloux? Les vraies raisons pour lesquelles nous le ressentons et comment le réparer

Vous asseyez-vous souvent et réfléchissez-vous «pourquoi suis-je si jaloux»? Si tel est le cas, vous devez trouver la réponse et travailler pour le résoudre, pour une vie plus heureuse.

La jalousie est un poison. Il te mange. Qu'il soit fondé dans la réalité ou simplement dans votre subconscient, il peut s'infiltrer dans toutes les parties de votre vie et de votre relation. Si vous vous demandez pourquoi suis-je si jaloux, il est temps de faire face au problème.

Lorsque vous vous sentez jaloux, cela peut prendre le contrôle de votre processus de réflexion rationnel. Vous savez peut-être avec une certitude à 100% que votre partenaire est fidèle, mais sachant qu'il va à un dîner d'affaires avec son collègue chaud vous rend toujours fou. Cela peut facilement vous faire blâmer pour quelque chose qu'ils n'ont pas fait ou ne feraient jamais.

Il n'est pas étonnant que la jalousie soit l'une des principales raisons de l'échec de la relation.

Bien sûr, ce ne sont pas seulement les relations que jaloux affecte. Cela peut être quelque chose dans votre vie, que ce soit votre famille, votre travail ou vos amitiés aussi. Vous pourriez devenir incroyablement jaloux d'un frère, pensant que vos parents les préféraient à vous. Il se pourrait que vous soyez jaloux d'un collègue car il semble toujours en bonne faveur avec votre patron. Les mêmes types de situations peuvent survenir dans des amitiés.

Cependant, la jalousie vous affecte, il est essentiel de le résoudre et de faire de votre mieux pour le détourner de votre vie du mieux que vous pouvez.

D'où vient la jalousie?

La jalousie peut germer à partir de tant de graines. Il peut être planté dans votre esprit par le plus petit commentaire en passant.

Lorsque vous êtes jaloux, vous vous sentez protecteur. Même si vous êtes en colère ou irrationnel ou tout simplement effrayé, il vient d'un endroit protecteur. Vous avez quelque chose ou quelqu'un que vous êtes cher, et quelque chose se profile sur votre bonheur.

En fait, votre relation n'a même pas besoin d'être menacée pour que vous vous sentiez jaloux. Par exemple, si vous avez été trompé dans le passé, ces craintes peuvent facilement vous transporter dans une nouvelle relation avec quelqu'un qui ne vous a jamais blessé.

Vous pouvez également être jaloux en raison de l'insécurité. Cette insécurité peut provenir de votre enfance, d'une relation passée, de vos parents ou de toute autre chose. Se sentir indigne de l'amour peut vous rendre hyperaware de tout ce qui pourrait saboter votre relation.

Parallèlement à ceux-ci, une confiance brisée, une concurrence, une projection et même un simple sentiment peut vous rendre jaloux. Mais, il n'est pas toujours facile de clouer la source de votre jalousie quand elle prend le relais.

Pourquoi suis-je si jaloux?

Peut-être que quelque chose que nous avons dit sonne déjà une cloche avec toi. C'est peut-être une autre situation complètement. Certaines personnes sont jalouses en général et elle devient ancrée dans chaque partie de leur vie.

Il se pourrait que vos relations passées hantent votre actuel, ou que vous travaillez toujours à faire confiance à un partenaire que vous avez pardonné de mentir.

L'identification de ce qui vous rend jaloux peut vous aider à faire face à la cause de front et à surmonter ces sentiments douteux. Voici les raisons les plus courantes pour que la jalousie se présente dans votre esprit. Demandez-vous si l'une de ces expériences ou raisons est ce qui vous fait vous sentir jaloux et apprenez à le réparer avant de vous sentir amer et de devenir déraisonnable!

1. Ton passé

Votre passé est probablement le plus grand agresseur quand il s'agit de se sentir jaloux. Notre psyché s'habitue à certains modèles et s'attend à ce qu'ils se reproduisent. Être capable d'anticiper la tricherie ou le mensonge est une forme de protection qui vient d'être blessé dans le passé.

Peut-être que votre ex vous a jeté pour sa secrétaire, alors maintenant vous êtes jaloux de l'assistant de votre partenaire actuel. Vous vous mettez en mode survie, donc vous n'êtes pas à nouveau blessé. Vous pouvez agir de manière irrationnelle parce que vous êtes mort pour sécuriser ce que vous avez.

Parle à ton partenaire. Faites-leur savoir que vous leur faites confiance mais que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous inquiéter à cause de ce que vous avez vécu dans le passé.

Ils devraient comprendre que ce n'est pas que vous en doutant. Partager votre passé et vos peurs avec votre partenaire et leur comprendre peut aider à soulager votre jalousie.

2. Insécurité

Même si vous vous considérez comme une personne confiante, cette confiance peut être menacée et secouée occasionnellement. Les insécurités nous arrivent tous, même celles des relations heureuses.

Par exemple, vous pourriez commencer à voir quelqu'un, et vous êtes extrêmement heureux. Pour une raison quelconque, vous commencez à traquer leurs médias sociaux et à rencontrer des photos d'eux et de leur ex. Ils ont probablement rompu il y a des années, et vous savez qu'ils ne parlent pas, mais voir ces photos allument toujours un feu à l'intérieur de vous.

Il ne peut y avoir aucune raison rationnelle ou substantielle pour que vous vous sentiez jaloux. Après tout, vous avez aussi une vie antérieure, mais une certaine insécurité au fond peut provoquer ces sentiments. Ils pourraient passer rapidement, mais même la plus petite insécurité peut vous rendre jaloux.

C'est quelque chose que votre partenaire peut apaiser temporairement pour vous avec un ego-boost de compliments, mais vous devriez vraiment y remédier par vous-même car cela vient de vous.

3. Un besoin de gagner

Concurrence pour quelqu'un avec des problèmes de contrôle, un besoin de gagner, ou même d'être simplement au même niveau que quelqu'un d'autre peut conduire à la jalousie. Vous pensez peut-être que la jalousie romantique est différente du concours de bureau / travail, mais ce n'est pas le cas.

Peut-être que vous êtes jaloux de l'ex de votre partenaire parce qu'il a un meilleur travail que vous. Vous pourriez être jaloux du béguin de célébrité de votre partenaire ou d'une fille dont il a aimé une photo sur Instagram. Cela peut être complètement ridicule, mais il peut être si difficile de ne pas vous comparer à quelqu'un de compétition dans la vie.

Cela peut aller de pair avec l'insécurité, mais peut également être tiré d'un besoin de gagner ou de contrôler. Essayer de vous concentrer sur vous-même et sur votre relation plutôt que sur des facteurs externes peut aider.

4. Méfiance

Si votre partenaire a triché ou menti dans le passé, la reconstruction de cette confiance peut être très difficile. Vous leur avez peut-être pardonné, mais vous n'avez pas oublié la douleur. Même si votre partenaire ne vous a donné aucune raison étayée d'être jaloux, une fois la confiance brisée, la jalousie se faufile à travers toutes ces fissures.

Dans ce cas, il n'y a pas de correctif facile. Vous ne pouvez pas simplement mettre des bandaids sur les cicatrices et avancer. Travailler sur la confiance avec votre partenaire. Il faudra des efforts, du temps et beaucoup de comportements parlants et dignes de confiance.

Parfois, les exercices de thérapie et de confiance peuvent grandement contribuer à retrouver la confiance.

5. Projection

Lorsque nous faisons quelque chose de mal, nous sommes beaucoup plus susceptibles d'accuser les autres de faire du mal. Tout d'abord, nous ne voulons pas être seuls dans notre culpabilité, mais nous savons aussi que si nous sommes capables de quelque chose, les autres aussi.

Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi vous êtes jaloux du collègue de votre partenaire. Vous savez que rien ne se passe, mais vous vous sentez mal à l'aise ou vous devez en parler avec votre partenaire.

Cela pourrait être une projection. Sans même s'en rendre compte, vous flirtez peut-être avec un collègue. Cela pourrait être innocent, mais vous savez que vous faites quelque chose sur le point de tricher profondément. Votre culpabilité enterrée apparaît par la jalousie.

Pensez à la façon dont vous agissez avec les autres, en reculez tout ce qui vous sentirait mal à l'aise si votre partenaire faisait et voyez si ces sentiments disparaissent.

6. Craindre

La peur est la cause de toute jalousie. Que la peur de perdre le contrôle, la peur de la perte, la peur du chagrin et de la douleur… cela continue. La peur de la douleur ou de la perte de quelqu'un est si forte. Ça peut annuler tout ce que tu fais.

La peur peut être paralysante. Quand il apparaît par la jalousie, cela peut devenir très moche. Il est si difficile de laisser tomber la peur, surtout celui-ci. Parlez-en à votre partenaire. Que vous ayez été trompé ou trahi dans le passé ou non, perdre quelqu'un que vous aimez est effrayant. La communication est si importante dans des situations comme celle-ci.

Le simple fait de laisser échapper ces sentiments peut emporter une partie du poids.

7. Auto-sabotage

Lorsque nous nous protégeons de la douleur, nous nous sabotons souvent. Cela signifie que nous terminons les choses avant de nous blesser. Cela peut être provoqué par la peur, la faible estime de soi et une variété d'autres choses.

Nous devenons jaloux irrationnellement comme moyen de repousser nos partenaires avant de pouvoir nous repousser. Un excellent exemple de cela est Ross et Rachel de ses amis. Il devient incroyablement jaloux non seulement du nouveau travail de Rachel, mais aussi de son collègue Mark, qui n'a été qu'un gentleman.

Nous savons que Ross a été blessé dans le passé et qu'il a une faible estime de soi. Être avec la fille qu'il adorait depuis qu'il est enfant, c'est un rêve pour lui. Pendant si longtemps, il pensait qu'elle était inaccessible et il est devenu terrifié, il la perdrait.

Au lieu de partager cela avec elle ouvertement et honnêtement, il a auto-saboté son propre bonheur avec exagéré. Il l'a étouffée avec amour et jalousie, ce qui semble d'abord être un moyen de conserver la relation. Inconsciemment, c'était pour qu'il puisse mettre fin aux choses avant qu'elle ne le puisse.

8. Ton instinct

La jalousie est une chose drôle. Il peut y avoir tellement de choses qui l'apportent qui peuvent être expliquées, et il peut également y avoir une raison rationnelle. Il ne peut rien mettre du tout le doigt.

Votre partenaire peut être un joyau. Il n'y a pas d'appels téléphoniques suspects au milieu de la nuit. Ils ne sont pas en retard du travail ou ne sentaient pas comme quelqu'un d'autre. Mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas secouer le sentiment qu'ils trichent. Parfois, ton intestin sait juste.

Ce dont vous devez vous souvenir, c'est que votre intestin peut aussi être faux parfois. Tout cela revient à la peur. Si vous vous inquiétez de quelque chose, cette petite voix dans votre tête vous dit que ça se réalise. Ensuite, vous commencez à le croire. Remettre en question tout sentiment d'intestin et essayer de les raisonner. Gardez votre esprit sur les faits et la logique, pas «quoi si» et peut-être.

Pouvez-vous surmonter la jalousie?

Bien sûr, vous pouvez apprendre à devenir une personne moins jalouse avec les conseils ci-dessus. Cependant, vous devez d'abord réaliser que vous êtes réellement jaloux en premier lieu! La clé pour surmonter quoi que ce soit est une reconnaissance du problème avant tout.

La jalousie n'ajoutera aucune profondeur ou signification à votre vie. Cela ne fera que vous causer de la douleur et de la perte. Il est normal d'être légèrement envieux de quelqu'un ou de quelque chose, mais quand il va en jalousie à part entière, c'est à ce moment que vous devez agir.

Le monstre aux yeux verts peut vous transformer en une personne vindicative et amère si vous le permettez, alors assurez-vous de le reconnaître, essayez de recadrer les pensées dans votre esprit et de vous concentrer sur les points positifs à la place. N'oubliez pas que la communication est également essentielle lorsque la jalousie survient dans les relations.

Maintenant, pouvez-vous répondre à cette question frustrante - pourquoi suis-je si jaloux? Nous espérons que vous pourrez. Et puis nous espérons que vous y travaillerez pour une relation heureuse et saine.