Quand la vie n'est pas tous des chiots et des arcs-en-ciel, pourquoi êtes-vous reconnaissant?

De quoi es-tu reconnaissant? Cette question est particulièrement importante lorsque vous êtes dans les décharges. Il est facile d'oublier les choses importantes de la vie.

Nous savons tous qu'en ce moment, le monde est dans une période mouvementée. Que ce soit vos propres problèmes personnels ou un problème mondial, ces situations nous submergent rapidement et nous donnent l'impression qu'il n'y a pas d'évasion. C'est dans ces moments dont nous devons nous rappeler pour nous demander ce que vous êtes reconnaissant aujourd'hui, dans votre vie, dans le monde.

Ces dernières semaines, j'ai fait face à une rupture, un travail, une famille, et je me sentais juste comme si j'allais exploser. Je ne pouvais pas le prendre, j'ai frappé le toit de la frustration et de l'émotion. Alors, naturellement, j'ai eu une dépression émotionnelle… enfin… une dépression émotionnelle de trois jours, mais tant pis moi.

De quoi es-tu reconnaissant?

J'ai jeté un long coup d'œil à ma vie et j'ai réalisé que j'avais beaucoup de choses à être reconnaissantes. Bien sûr, j'ai été jeté et mon travail s'est senti suffocant, mais ce n'est pas si mal. Mon cœur guérira finalement, et il y aura quelqu'un d'autre.

Mon travail? Eh bien, je suis assez content d'être payé pour faire ce que j'aime. Il est facile de tomber dans cet état d'esprit: «Oh ma vie est nul, tout se transforme en merde."Mais en réalité, vous avez tellement plus pour vous que vous pensez. Avant de faire pleurer tout, pensez-y pendant une seconde.

# 1 Qu'est-ce que la gratitude? Les gens, pas tous, mais beaucoup, ont oublié la gratitude et l'importance de la pratiquer. Alors, qu'est-ce que la gratitude? C'est l'acte d'être reconnaissant. Il y a deux composantes de gratitude. Premièrement, apprécier et reconnaître la valeur * pas monétaire * de quelque chose. Le second est gratuit, ce qui signifie qu'il vous est donné librement.

# 2 Ne vous concentrez pas sur les choses matérielles. Je sais que vous êtes peut-être reconnaissant pour votre voiture qui vous amène à travailler et à revenir, mais essayez de ne pas vous concentrer sur les biens matériels. Vous pouvez aimer vos chaussures ou votre nouvelle veste et ce n'est pas une mauvaise chose, mais il est temps de regarder au-delà. Regardez ce qui vous rend vraiment heureux lorsque vous n'êtes pas en mesure d'obtenir une nouvelle paire de chaussures ou de conduire pour travailler dans votre voiture.

# 3 Vous choisissez d'être reconnaissant. Nous pouvons remarquer quand quelqu'un fait quelque chose de bien pour nous, mais cela ne signifie pas que nous réagissons ou montrez l'appréciation. Donc, nous pouvons ressentir de la gratitude, mais nous choisissons d'agir dessus. Beaucoup de gens n'agissent que sur de grands gestes de la gratitude. Par exemple, lorsque vos parents vous achètent votre première voiture. Cependant, ils ne montrent pas de gratitude lorsque votre maman vous fait de la soupe lorsque vous êtes malade ou lorsque votre partenaire cuit vos cookies.

# 4 C'est la clé du bonheur. Si vous voulez être vraiment heureux dans votre vie, vous devez pratiquer la gratitude. Pourquoi? Eh bien, si vous n'appréciez pas ce que les autres font pour vous, quoi qu'il arrive ou combien d'autres font pour vous, vous ne serez jamais heureux. Vous en voudrez toujours de plus en plus, même lorsque les gens ne peuvent pas en donner plus.

# 5 Prenez le temps de votre journée pour réfléchir à ce que vous êtes reconnaissant. Comme je l'ai dit, pratiquer la reconnaissance est quelque chose à pratiquer et à être conscient de. Vous n'avez pas à passer des heures à y réfléchir, mais le matin pendant que vous vous brossez les dents, pensez à tous les attributs positifs de votre vie.

# 6 Votre santé. Vous pouvez survivre sans tout le reste mais votre santé. Sans votre santé, vous seriez inexistant. Quel que soit l'argent dans votre compte bancaire, votre corps, votre esprit et votre âme sont ce qui vous fait bouger dans la vie. C'est pourquoi vous entendez des gens vous donner des conférences à propos de manger sainement et de faire de l'exercice. Il ne s'agit pas de paraître chaud, il s'agit d'apprécier votre corps - le seul que vous ayez.

# 7 Vos nécessités de base à vivre. Vous savez et je sais combien de personnes vivent sans nécessités de base telles que l'abri, l'eau et la nourriture. Donc, si vous avez ces trois nécessités dans votre vie, vous avez déjà une longueur d'avance sur beaucoup de gens. Pour vous, ces trois nécessités peuvent être évidentes, mais pour beaucoup, ce n'est pas.

# 8 Vos amis et votre famille. Ouais, je sais, nous ne pouvons pas choisir notre famille. Parfois, j'aimerais pouvoir. Mais à la fin de la journée, ce sont ceux qui me soutiennent à travers tout ce que je traverse. Chaque fois que je tombe, ils viennent me chercher et m'aident jusqu'à ce que je marche seul seul. Tout le monde n'a pas cela avec ses amis ou sa famille, donc, si vous le faites, c'est quelque chose à tenir près de vous.

Échecs # 9. C'est une chose que beaucoup d'entre nous, y compris moi-même, ne veulent pas être reconnaissants. Qui veut honnêtement être reconnaissant d'avoir échoué à quelque chose qu'ils voulaient? Personne. En fait, nous faisons tous de notre mieux pour ne pas échouer. Mais c'est le problème. Si tu n'es pas échoué, tu ne grandis pas.

Alors ces erreurs que tu as faites? Vous connaissez ceux, ce sont les meilleures erreurs que vous avez faites. Pourquoi? Parce que vous avez appris d'eux et devenu non seulement plus fort mais plus sage.

# 10 ces petits moments. Je ne sais pas quels sont vos moments, c'est peut-être lorsque votre partenaire vous a regardé et vous a brossé les cheveux de votre visage ou lorsque votre cousin de bébé vous a dit qu'il vous aimait. Ce sont de petits moments, et pour tout le monde, ils sont probablement insignifiants. Mais pour vous, ils vous montrent la beauté de la vie et de la connexion. Et parfois, se poser la question, ce dont vous êtes reconnaissant, peut vous aider à vous rappeler à quel point vous êtes chanceux et doué.

Éducation # 11. Beaucoup d'entre nous ne pensent même pas à l'école primaire ou au lycée, ce n'est pas quelque chose que nous discutons pour savoir si nous allons aller ou non. C'est automatique. Pour les autres, aller à l'école, c'est à savoir si leur famille a assez d'argent pour manger ce mois-ci ou non. Être éduqué, c'est avoir l'indépendance et la pensée libre qui vous aide à grandir dans la vie.

Musique # 12. La plupart d'entre nous se tournent vers la musique lorsqu'ils sont stressés, excités, énergiques. Fondamentalement, la musique est là pour toute période émotionnelle que nous traversons. Quand je n'ai quelqu'un à qui parler, je me tourne vers la musique. Il y a toujours une chanson qui se rapporte à ce que je ressens et m'aide à traiter mes émotions.

Vie # 13. La vie n'est pas censée être facile et n'est-ce pas censé être sans obstacles. Il y a des périodes où tu penses que ta vie est nul, je l'obtiens. Mais tu restes, bouger, penser, ressentir. La vie en soi est un film et vous êtes le rôle principal.

Bien sûr, ce ne sont que quelques bases de ce qui doit être reconnaissant. Tout le monde est différent, vous pouvez être reconnaissant pour votre animal de compagnie ou même vos voisins. Le fait est que si vous reconnaissez la beauté de votre vie, les temps difficiles ne semblent pas si mauvais. Alors de quoi êtes-vous reconnaissant?