Quand une personne du matin épouse un oiseau de nuit

Le débat «Morning Person vs Night Owl» a été au centre de tous les arguments du couple et continuera d'être ainsi tant que nous sommes bombardés d'informations sur ce que le «bon moment» pour s'endormir est. Alors que les précoces sont associés à une attitude de go-getter, les oiseaux de nuit sont la plupart du temps perçus comme paresseux. Ces perceptions attachées à être un lève-tôt ou un oiseau de nuit vieillit maintenant.

Certaines personnes semblent être câblées pour se réveiller tôt ou s'endormir tard, et cela a été prouvé par une étude réalisée en 2020, ce qui explique que notre «horloge interne», connue sous le nom de rythme circadien, contrôle les modèles et fonctions de notre corps. Ce chronométreur interne contrôle le plus évidemment nos habitudes de sommeil, ainsi que la faim et les modèles d'humeur.

Quand un début de nuit et un oiseau de nuit dorment ensemble

Table des matières

• Quand un début de nuit et un oiseau de nuit dorment ensemble
• Personne du matin vs Personne de nuit: comment faire face aux différences de sommeil
  • Voici comment vous pouvez faire face à vos différences
  • Voici ce que tu ne devrais pas faire
• FAQ

J'ai pris l'ajout à tout souhait que j'inscirais sur mes cadeaux lorsque je vais aux mariages, à la phrase, «et je vous souhaite des modèles de sommeil qui s'alignent réellement!'

Mais au moment où les gens déballent ces cadeaux et reçoivent mon souhait bien intentionné mais plutôt inutile, il est généralement trop tard. Que faites-vous si vous êtes MS Night Owl et que vous sortez avec Mr Morning Lark, ou l'inverse?

Eh bien, je suppose que vous pourriez essayer de vous adapter à la routine de l'autre et essayer de vivre avec un oiseau de nuit ou un matin super-enthousiaste. Le seul problème avec cette approche est que le hibou est naturellement prédisposé à être nocturne et n'est pas à moitié amusant et deux fois que l'aveugle le matin. L'inverse va probablement pour l'alouette.

Il est généralement préférable de quitter les créatures car la nature voulait qu'ils soient. Sans parler de ces griffes pointues lorsque vous vous dérangez avec eux. Ni un matin ni une nuit ne seront prêts à changer de façon et n'auront en fait de la défensive. Que pouvez-vous faire?

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Personne du matin vs Personne de nuit: comment faire face aux différences de sommeil

Est-ce que le chat et la motivation tôt le matin vous nerveux quand tout ce que vous voulez est de frapper la répétition encore et encore? Ou est-ce l'inverse et vous êtes frustré par votre partenaire de garder les lumières allumées jusqu'à tard dans la nuit et de faire trop de bruit qui perturbe votre cycle REM?

Quel que soit votre problème, il y a des moyens de gérer les personnes du matin vs les gens qui se battent. Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas ses rivaux, plutôt des partenaires, alors soyez civil et essayez de maintenir la cordialité parce que ce sont ces différences qui pimentent une relation.

Voici comment vous pouvez faire face à vos différences

Beaucoup a été parlé de ce débat, passons au point. Eh bien, voici quelques conseils pour commencer:

1. Apprenez à être rapide et lisse: Investissez dans une paire de pantoufles de caoutchouc et tournez la lampe de poche sur votre téléphone vers le bas. Apprenez le bel art de se glisser et de tout faire tranquillement, de style ninja et dans l'obscurité
2. Devenir fou d'expérimentation: Utilisez-le comme une excuse fabuleuse pour investir dans une technologie cool, des lumières de lecture à clip-on, des écouteurs Bluetooth et d'autres trucs sans culpabilité. Même se sentir un peu saint, parce que vous le faites pour une si bonne cause
3. Investissez dans des masques oculaires et des moules d'oreille: Parce que qui nous plaisantons, ni une personne du matin ni un oiseau de nuit, pour toutes leurs nombreuses qualités de rachat, ne sont connues pour leur lisse et leur furtivité
4. Ne faites pas de compromis sur les câlins: Essayez d'attraper un temps de câlins à la fin de la fin ou au début du matin, quel que soit le risque que les yeux diverses soient griffés. Il est impératif de retirer le temps de se lier et de se connecter car il existe de nombreuses façons dont le manque d'affection affecte les relations
5. Profitez du «temps de moi»: Ne vous contentez pas de s'adapter, mais profitez de ces heures que vous pouvez passer par vous-même, tandis que votre autre moitié ronfle. Je te le promets, le temps volera beaucoup rapidement
6. Prenez le temps pour les amis: Et si vous avez absolument besoin de bavarder? Eh bien, et si les gens du reste de votre maison sont endormis, il y a des milliards d'autres personnes dans le monde qui ne le sont pas - après tout, quels sont les fuseaux horaires pour toute façon
7. N'oubliez pas que vous les aimez toujours: Gardez votre point de vue et concentrez-vous sur tout ce que vous avez en commun. Après tout, même si vous êtes peut-être un début de nuit ou un oiseau de nuit, à la fin de la journée (ou à l'aube si vous êtes si enclin). Et cela devrait compter pour quelque chose

Voici ce que tu ne devrais pas faire

Maintenant que nous avons été sur toutes les choses que vous pouvez faire qui assureront une relation longue et heureuse, il y a certaines choses que vous devez garder à l'esprit que vous ne devriez absolument pas faire:

1. Ne manquez pas de respect de leurs choix: Si vous avez des plans tôt le matin ou tard le soir, n'oubliez pas d'informer votre autre significatif à l'avance afin qu'ils puissent se préparer en conséquence. Ce n'est pas parce qu'ils ne préfèrent pas vivre votre style de vie qu'ils ne peuvent pas y participer occasionnellement
2. Ne mélangez pas les arguments: Le débat sur la personne du matin vs la nuit continuera aussi longtemps que vous êtes ensemble mais arrêtez de l'utiliser comme argument lorsque vous discutez d'autres aspects de la relation. Par exemple, si vous vous battez sur la façon dont ils ne nettoient pas après eux-mêmes, n'évoquez pas le fait qu'ils restent toujours debout toute la nuit et se réveillent à midi comme si c'était une autre de leurs mauvaises habitudes
3. Arrêtez d'être sans soutien tout le temps: Au lieu de se disputer, il est parfois normal de laisser l'autre personne comme elle est. S'ils ne peuvent pas rester debout et regarder les films de couple avec vous, laissez-les sonner sur votre épaule. S'ils ne peuvent pas se réveiller avant midi, apportez-leur du café à 12h00 et servez-le avec le déjeuner. Vous n'êtes peut-être pas d'accord avec leur style de vie, mais vous aimez cette personne, et le moins que vous puissiez faire est de les soutenir de temps en temps

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Les relations consistent à s'adapter, et honnêtement, ce sera le moindre de vos problèmes en couple à long terme. Sans aucun doute, le débat sur la personne du matin vs Night Owl est exaspérant, mais avant de participer à l'argument une fois de plus, demandez-vous si cela en vaut la peine.

FAQ

Tout le monde a été câblé différemment et ils se sentent donc les plus productifs à des moments différents. Certaines personnes s'épanouissent après minuit, tandis que certains peuvent faire la plupart du travail tôt le matin.

Cela signifie que vous trouvez plus facile de rester debout tard dans la nuit plutôt que de vous réveiller tôt et de faire avancer les choses. Vous n'êtes pas le seul à avoir du mal à se réveiller frais le matin, il y a un grand pourcentage de la population qui fait face au même problème.

Il y a une distribution égale. Si vous avez du mal à rester debout ou à vous réveiller tôt, sachez qu'il y a beaucoup de gens qui ont probablement pire que vous. Être trop extrême ne peut jamais être bon.

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