Que faire quand quelqu'un vous traite mal dans une relation

Vous avez toujours eu cette sensation serrée dans votre poitrine parce que vous vous sentez impuissant envers les gens qui vous maltraitent constamment?

C'est un fait que presque tous nous avons été dans une situation où nous avons été mal traités par une autre personne, mais la question ici est, comment apprenez-vous quoi faire lorsque quelqu'un vous traite mal?

Si quelqu'un vous maltrage, c'est juste la nature humaine de réagir ou de choisir de couper ces gens de votre vie.

Cependant, il y a des cas où une personne choisit de rester bien qu'elle soit déjà traitée durement. Nous ne comprenons peut-être pas cela, mais c'est très courant, surtout lorsque la personne qui vous maltrait est votre partenaire.

Pourquoi les gens choisissent-ils de rester?

Personne n'est aveugle à ce type de situations, mais certaines personnes choisissent de rester même si elles éprouvent déjà des traitements sévèrement par leurs partenaires ou quelqu'un de proche.

Pourquoi cela est-il ainsi?

• Vous pourriez avoir l'impression d'être le seul à pouvoir comprendre votre partenaire, et si vous les abandonnez, personne ne s'en soucierait comme vous.
• Vous avez l'impression que votre partenaire a encore le potentiel de changer. Peut-être, ils pourraient être dans une étape où ils doivent se défouler et que tout ira bien.
• Votre partenaire pourrait vous blâmer pour tout ce qui se passe. Malheureusement, vous pourriez commencer à croire tout cela et à penser que vous manquez de quelque chose qui est pourquoi votre partenaire vous maltraite - alors vous essayez d'être meilleur.
• Vous pourriez également bloquer toutes les mauvaises choses que votre partenaire fait, et vous commencez à vous concentrer sur ses «bons traits."Ce sont des signes que vous justifiez les actions de l'autre personne de traiter mal, et ce n'est jamais sain.

Lecture connexe: Raisons que les gens donnent pour rester dans des relations malheureuses

10 choses que vous devez faire lorsque quelqu'un vous traite mal dans une relation

«Pourquoi me traitez-vous si mal? Qu'est-ce que je t'ai jamais fait?"

Avez-vous vécu cela à votre partenaire? Étiez-vous accusé d'être trop dramatique, ou avez-vous été haussé?

Quand est-il acceptable de rester dans une relation et de donner une autre chance?

Que faire quand quelqu'un vous traite mal, et par où commencez-vous? Voici 10 choses à retenir par cœur.

1. Demandez-vous d'abord

La plupart d'entre nous peuvent nous poser cette question: «Pourquoi suis-je si mal traité?«Saviez-vous que vous posez la mauvaise question?

Si quelqu'un vous maltrage, rappelez-vous que ce n'est pas de votre faute. La personne qui vous maltrait est celle dont les mots, les intentions ou les actions sont mal. Ne vous chargez pas car ce n'est pas du tout de votre faute.

Mais c'est de ta faute si tu continue de laisser ça se produire. Alors demandez-vous ceci: «Pourquoi est-ce que je laisse mon partenaire me traiter mal?"

2. Résoudre vos problèmes

Avoir une faible estime de soi est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles de nombreuses personnes permettent à leurs partenaires de les traiter mal.

Traumatisme infantile, une fausse croyance de la façon dont les relations fonctionnent, et même un état d'esprit que votre partenaire changera toujours sont toutes les raisons pour lesquelles vous ne faites rien dans votre situation.

Rappelez-vous cela, et si vous ne vous respectez pas, les autres ne vous respecteront pas.

Il est vrai que la façon dont ils vous traitent est ce qu'ils pensent pour vous, mais il est tout aussi valable que la façon dont les gens vous traitent est aussi le reflet de ce que vous ressentez de vous-même.

Si vous ne vous respectez pas pour vous éloigner ou faire quelque chose pour la situation, cela continuera.

Essayez aussi: Est-ce que je traite mal mon petit ami quiz

3. Définissez vos limites et soyez ferme avec lui

Comment vous réagissez également. Bien que vous ayez le choix de répondre avec agression, il vaut mieux vous fixer des limites.

Il est facile de traiter les gens comment ils vous traitent, mais c'est ce que nous voulons réaliser?

Une fois que vous avez réalisé votre valeur et que vous avez décidé de parler à votre partenaire, il est également temps de fixer des limites non seulement pour vous-même mais aussi pour votre relation.

Demandez-vous ceci: «Est-ce le type de relation que je veux?"

Une fois que c'est clair, commencez par fixer des limites saines dans votre relation.

4. Ne vous blâmez pas

Si vous commencez à sentir que vous êtes inadéquat pour votre partenaire, ou si vous commencez à vous sentir coupable ou honteux avec la dépression, alors ce sont des signes que vous vous blâmez pour les actions de votre partenaire.

Quand les gens vous maltraitent, c'est sur eux.

Ne permettez jamais à votre partenaire de vous blâmer et de ne jamais vous blâmer.

Quand quelqu'un vous traite mal dans une relation, sachez que c'est déjà un drapeau rouge.

C'est l'un des signes que vous êtes dans une relation malsaine. N'oubliez pas de ne jamais permettre à votre partenaire de justifier de vous maltraiter comme une action valide.

Lecture connexe: Le jeu de blâme est destructeur pour votre mariage

5. Communiquer

La communication peut encore faire des merveilles même dans une relation comme celle-ci. C'est une partie intégrante de savoir quoi faire quand quelqu'un vous traite mal.

N'ayez pas peur de partager vos sentiments avec votre partenaire.

Comment pouvez-vous résoudre votre problème si vous ne le faites pas?

Si vous vous demandez: «Pourquoi les gens me traitent-ils mal?"Alors peut-être qu'il est temps de résoudre le problème.

Pendant que vous prenez cette étape, attendez-vous à remarquer un changement dans le comportement de votre partenaire.

Votre partenaire peut accueillir des changements et s'ouvrir, mais certains peuvent choisir de vous intimider pour éviter le changement.

C'est le moment où vous pouvez exprimer ce que vous ressentez. Parlez à votre partenaire les limites que vous avez fixées et faites savoir à votre partenaire que vous voulez changer.

Regardez cette vidéo pour savoir quelles limites vous devez définir dans toutes les relations:

6. Ne laissez pas cela se reproduire

Vous avez réussi à fixer vos limites, mais vous ne voyez pas beaucoup de changement.

N'oubliez pas que plus il est de cette façon, plus il serait étendu et complexe pour votre partenaire d'accepter et de commencer à changer.

Ne soyez pas encore déçu, et plus important encore, ne vous arrêtez pas avec vos progrès. Nous ne voulons pas que votre partenaire revienne à la façon dont c'était, à droite?

Si votre partenaire continue de vous traiter mal, n'ayez pas peur d'avoir à nouveau la conversation.

Connaissez votre estime de soi et faites un stand.

Lecture connexe: Comment communiquer avec votre conjoint lorsque les choses sont difficiles

7. N'ayez pas peur de demander de l'aide

Si votre partenaire accepte de parler et de travailler avec vous, alors c'est un bon progrès.

Si vous vous sentez tous les deux dépassé et avez du mal à vous engager, alors n'ayez pas peur de demander de l'aide. Je vous en prie.

Être guidé par un expert peut également faire des merveilles pour votre croissance individuelle.

Cela peut également vous aider à résoudre les problèmes cachés. Ensemble, il vous sera plus facile de travailler pour une meilleure relation.

8. Comprendre ce qu'est la violence

Apprendre à gérer avec quelqu'un qui continue de vous rabaisser signifie également que vous devez apprendre à grandir et à être ferme.

Cela signifie également que vous devez faire face au fait que votre relation pourrait être abusive.

Beaucoup de gens ont peur de faire face au fait qu'ils ont un partenaire abusif jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

Les relations abusives commencent souvent à traiter mal de quelqu'un, puis à dégénérer des abus mentaux et même physiques.

Souvent, votre partenaire peut également passer d'un partenaire toxique à une personne excutique et douce - connaissez les signes d'un partenaire abusif avant qu'il ne soit trop tard.

Ne vivez pas dans un cycle d'abus et de manipulation.

Lecture connexe: Comment réparer une relation abusive

9. Savoir quand s'éloigner

Une partie importante de savoir réagir quand quelqu'un vous traite mal, c'est quand partir.

Il est difficile de lâcher la personne que tu aimes. Vous pourriez même penser qu'il n'est pas trop tard pour être une meilleure personne, mais vous devriez également connaître vos limites.

C'est quelque chose que tu dois faire pour toi.

Tout le monde ne peut pas s'engager ou changer, et si vous avez fait tout ce que vous pouvez, cela signifie également qu'il est temps pour vous de passer à autre chose, et il n'y a pas de retour en arrière.

dix. Souviens-toi de ta valeur

Enfin, rappelez-vous toujours votre valeur.

Si vous connaissez votre valeur et si vous vous respectez, vous saurez quoi faire lorsque quelqu'un vous traite mal.

N'oubliez pas de vous respecter, de respecter vos enfants et de respecter votre vie pour vous éloigner des personnes qui vous traitent mal.

Vous n'avez pas à vous pencher à leur niveau et à être agressif, et parfois, la meilleure action est d'abandonner et de passer à autre chose.

Tu mérites mieux!

Lecture connexe: 10 conseils pour abandonner une relation 

Emporter

Si vous êtes quelqu'un qui a vécu cela et a pu le surmonter, alors vous allez très bien.

Vous apprenez que vous devriez prendre le contrôle de votre vie.

Ne permettez à personne de vous traiter mal. Peu importe que ce soit votre patron, un collègue, un membre de la famille ou même votre partenaire.

Si quelqu'un que vous chérissez vous maltrage - alors vous devez agir.

Reconnaître ce qui ne va pas et commencer à définir les limites. Offrez de parler et de résoudre le problème et de s'engager, mais si tout le reste échoue, alors vous devez vous éloigner de cette relation toxique.

Maintenant que vous savez quoi faire lorsque quelqu'un vous traite mal, vous deviendrez plus confiant à votre sujet et ce que vous méritez.