Que faire si vous êtes misérable dans votre mariage?

Dans cet article

• Redémarrez votre mariage en posant des questions significatives
• Lâchez le passé blessé et douleur
• Apprenez les langues de l'amour
• Prenez la responsabilité de votre propre bonheur

Les couples mariés atteignent parfois un stade où ils ne se sentent plus amoureux les uns des autres. Un partenaire peut soudainement tomber amoureux, ou le couple peut atteindre lentement mais sûrement un point où il n'y a pas de passion, pas d'affection et le sentiment d'unité a disparu. Cela peut être une expérience choquante pour de nombreux couples, car la plupart d'entre eux ont commencé par être profondément amoureux, et ne pas pouvoir imaginer leur vie sans l'autre.

En réalité, de nombreux mariages arrivent à une étape «sans amour» et il y a beaucoup de partenaires qui pensent: «À ce stade, je n'aime plus mon conjoint». Si vous pensez comme ça, vous pourriez sentir que votre mariage rend votre misérable. Ce n'est pas une étape facile à trouver, mais heureusement, il y a quelques solutions à votre situation apparemment «désespérée».

Redémarrez votre mariage en posant des questions significatives

De temps en temps toutes nos relations, notre mariage en particulier, ont besoin d'une chance pour prendre un nouveau départ. Nous devons créer et tenir un espace dans lequel nous pouvons faire face à toute la tristesse, la perte, la blessure et la négligence accumulées qui ont été créées en partageant notre vie avec les autres.

La meilleure façon d'y parvenir est de passer quelques heures dans un cadre agréable et intime, par exemple une date de dîner à la maison, tout en engageant une conversation profonde et significative. Ce n'est pas juste juste pour manger de la nourriture savoureuse et parler de quoi que ce soit. La conversation doit inclure des questions cruciales qui vous aideront à redémarrer votre amour et à vous aider à arrêter de vous sentir misérable dans votre mariage.

Voici quelques suggestions pour de telles questions:

• Que puis-je faire pour mieux vous soutenir dans votre vie?
• Y a-t-il quelque chose que j'ai fait la semaine / mois dernier qui vous a fait mal sans que je le sache?
• Que puis-je te faire ou te dire quand tu rentreras du travail qui vous fera sentir que vous êtes aimé et pris en charge?
• Que pensez-vous de notre vie sexuelle ces derniers temps?
• Selon vous, quelle est la meilleure façon pour nous d'améliorer notre mariage?

Il est important que les deux partenaires puissent poser et répondre à ces questions avec honnêteté et ouverture. Un mariage en difficulté ne peut pas être «réparé» avec l'effort d'un seul partenaire.

Lâchez le passé blessé et douleur

En plus d'être disposé à parler de sujets significatifs et à assumer la responsabilité personnelle d'améliorer votre mariage, vous devrez également faire une étape importante vers la libération et l'abandon de la blessure du passé que votre mariage vous a causé.

L'accumulation de négativité, de ressentiment et de blâme ne vous gardera que coincé dans votre misère et bloquera et sabotera toute tentative du côté de votre conjoint pour améliorer les choses. Lâcher le passé comprend également un élément de pardon envers vous-même et les autres, vous devriez donc être prêt à dire désolé, pardonner et être pardonné.

Si cela semble écrasant et déroutant, vous pouvez commencer à apprendre à laisser passer une douce pratique de la «méditation pardon» guidée. Sur YouTube, vous pouvez trouver plusieurs séances de méditation guidée qui soutiennent le pardon, et elles sont absolument gratuites.

Apprenez les langues de l'amour

L'une des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir l'impression que votre partenaire n'aime pas, vous pourriez être dû à la différence dans les langues de l'amour que vous «parlez».

Selon l'auteur du livre «The Five Love Languages: Comment exprimer un engagement sincère envers votre compagnon», il existe différentes façons de donner et de recevoir l'amour. Si la façon dont nous voulons recevoir l'amour n'est pas celle que notre partenaire utilise pour le donner, nous pourrions faire face à un cas sérieux de «décalage du langage de l'amour». Cela ne veut pas dire que l'amour n'est pas là. Cela signifie simplement qu'il a été «perdu dans la traduction».

Les cinq langues de l'amour que la plupart d'entre nous parlent sont les suivantes:

1. Donner en cadeau,
2. Temps de qualité,
3. Paroles d'affirmation,
4. Actes de service (dévotion),
5. Toucher physique

C'est à nous de découvrir ce qui est le plus important pour nous et notre partenaire lorsqu'il s'agit de montrer de l'affection et de faire un effort pour donner et recevoir l'amour «correctement» afin de se remettre de l'isolement et de la misère.

Prenez la responsabilité de votre propre bonheur

Le bonheur est le résultat et non un objectif d'un mariage. La partie délicate est que nous sommes pris dans la poursuite du bonheur et que nous avons tendance à nous blâmer d'avoir fait le mauvais choix de se marier avec notre conjoint en premier lieu. Ou nous accuse notre partenaire de ne pas être comme nous le voulons.

Si nous ne sommes pas heureux, nous avons tendance à en faire la faute de quelqu'un d'autre. Nous nous arrêtons rarement et regardons les attentes que nous avions à propos du mariage et de notre conjoint qui nous amènent à nous marier et à être misérables.

Nous devons prendre un pas en recul et voir quelle est la meilleure chose que nous puissions faire pour surmonter notre déception et apprendre de nos erreurs afin de sauver notre relation en difficulté.