Que faire après une rupture? 16 astuces apaisantes pour guérir plus vite

Personne n'a dit que les ruptures étaient faciles. Si quoi que ce soit, ils sucent. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas continuer à vivre votre vie. Il est temps de savoir quoi faire après une rupture.

Alors tu as été jeté. Eh bien, rejoignez le club! Je pense que tout le monde a vécu au moins Un chagrin de leur vie. Si vous avez décidé de ne pas vous remettre ensemble, il n'y a qu'une seule chose que vous pouvez faire: avancez. C'est ce qu'il faut faire après une rupture pour guérir votre cœur brisé.

Je sais que tout le monde vous dit que tout ira bien. Dans une certaine mesure, ils ont raison. Toi sera être bien. Mais se sentir bien à nouveau ne se passera pas du jour au lendemain. Ça va prendre du temps.

Peu importe qui a rompu avec qui, c'était quelqu'un avec qui vous avez passé beaucoup de temps. Quelqu'un que tu aimais.

Que faire après une rupture

Mais quand il s'agit de gérer une rupture, il y a tonnes de conseils là-bas. Et tout vous dit des choses différentes. Toutes ces informations peuvent devenir écrasantes.

Rebondz-vous? Passez-vous du temps seul? Ou allez-vous faire la fête comme vous n'avez jamais fait la fête auparavant? Il n'y a pas de réponse droite.

À la fin de la journée, écoutez votre corps et votre intestin. Ils vous diront quand vous serez prêt à sortir et à rencontrer de nouvelles personnes. Mais si tu te sens coincé, ne t'inquiète pas. Nous avons tous besoin d'un peu de conseils sur ce qu'il faut faire après une rupture.

# 1 Cry it Out. Je sais que tu veux vous vautrer dans l'apitoiement sur soi, et tu sais quoi, tu devrais. Prenez le temps de vous asseoir avec vous-même et de bien pleurer. Bien que les gens conseillent à ce sujet, vous devez commencer le processus de deuil. Garder vos émotions en bouteille à l'intérieur de vous ne vous aidera pas du tout. Alors, bon pleure quand tu as envie.

# 2 Débarrassez-vous des affaires de votre ex. Tu n'as pas besoin de les brûler dans un feu. Bien sûr, vous pouvez si vous le souhaitez, mais les mettre dans une boîte est également correct. Cependant, si vous souhaitez éliminer leurs affaires, faites-le. Ce qui est important, c'est de supprimer tous les éléments qui vous le rappellent pour le moment.

# 3 crie. C'est exact. Crier. Bien sûr, assurez-vous de le faire dans l'intimité de votre propre maison. Mais crier peut se libérer beaucoup de tension et de stress refusés. Parfois, écrire des choses ou faire de l'exercice ne suffit pas. Dans ce cas, criez-le.

# 4 Évitez les changements drastiques. Oui, je sais que vous pensez que le rasage de la tête serait une excellente idée, mais pourquoi ne vous tenez pas un peu. Vous ne devriez jamais prendre de décisions drastiques lorsque vous êtes émotionnel. Attendez quelques semaines jusqu'à ce que vous vous sentiez plus clair dans votre tête. Vous ne voulez pas faire quelque chose de drastique et le regrette immédiatement.

# 5 Écrivez une lettre à votre ex. Tu n'as pas besoin de leur envoyer. Mais leur écrire une lettre vous aidera à clôturer. Ce ne sera pas facile à faire. Vous vous décollerez probablement, mais ça va. Dans la lettre, écrivez-leur tout ce que vous vouliez leur dire. Une fois que vous aurez terminé, vous vous sentirez dix livres plus léger.

# 6 Sweat it Out. Lors du traitement d'une rupture, vous allez ressentir beaucoup d'émotion mitigée, ce qui signifie que vous vous retrouverez stressé et en colère. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous ne guésez pas ou quoi faire après une rupture pour surmonter complètement votre ex. La meilleure façon de canaliser cette énergie est de travailler. Allez vous promener, essayez le yoga, soulevez des poids, peu importe ce que vous faites. Choisissez une activité qui vous fait exercer votre énergie et vous maintient zen.

# 7 Passez du temps avec des êtres chers. Vos amis et votre famille sont les gens qui vous aiment vraiment et vous soutiennent, peu importe ce que vous vivez. Toi besoin pour vous entourer de ces gens. En ce moment, c'est un moment sensible, et vous devez voir que votre partenaire n'est pas le seul Celui qui vous aime.

# 8 Voyagez. Vous n'avez pas besoin de faire un voyage fou, mais passez un peu de temps à voyager dans votre pays. Un changement de décor peut aider à mettre les choses en perspective pour vous; Vous faire vous sentir vivant pour l'avenir. De plus, vous ne savez jamais qui vous allez rencontrer.

# 9 fête avec vos amis. Cela ne signifie pas que vous avez besoin de vous enivrer en panne, mais cela signifie que vous devriez passer du temps avec vos amis et passer un bon moment. Allez à une fête à la maison, allez danser dans un club, passez une soirée cinéma. Quoi qu'il en soit, passez du temps avec des amis et partagez des rires.

# 10 Supprimer des médias sociaux. Je sais que tu veux les faire ramper et les déchets leur parler à tes amis, mais ne le faites pas. Vous devez les supprimer de tout. Sinon, cela prendra deux fois plus de temps pour les surmonter. Ça va être difficile de les supprimer, mais croyez-moi, ça fera un monde de différence.

# 11 Prenez votre temps. Vous n'avez pas besoin d'avoir un nouveau partenaire en une semaine ou de vous marier le mois prochain. Bien que vous puissiez avoir l'impression de vouloir plonger dans une nouvelle relation, prenez votre temps lorsque vous êtes en deuil. Ce n'est pas quelque chose que tu vas récupérer du jour au lendemain. Cela peut prendre des mois jusqu'à ce que vous recommencez à vous sentir à nouveau.

# 12 Essayez un nouveau passe-temps. C'est le moment idéal pour investir en vous-même. Passez ce temps à vous concentrer uniquement sur vous-même. Essayez de nouveaux passe-temps et découvrez de nouveaux intérêts. Qui sait où ça va te mènera. La vie est une aventure, et c'est le moment d'explorer par vous-même.

# 13 Allez avec le flux. Vous allez vivre un large éventail d'émotions, mais ce qui est important, c'est que vous allez avec le flux. N'essayez pas de vous empêcher de ressentir quelque chose. Au lieu de cela, laissez les émotions vous frapper et les traiter au fur et à mesure.

# 14 Ne vous précipitez pas dans les rencontres. Beaucoup de gens font l'erreur de se précipiter dans une nouvelle relation sans traiter leur dernière rupture. Cela ne conduira qu'à un désastre. Vous pensez peut-être qu'une nouvelle relation vous aidera à passer à autre chose, mais elle ne le fera pas. Une fois cette nouvelle relation terminée, vous allez avoir un majeur panne. Donnez-vous le temps de pleurer.

# 15 Faites ce qui semble bien. Si vous voulez rester à la maison, alors restez à la maison. Si tu veux sortir, alors sortez. Bien que vos amis puissent essayer de vous pousser à faire des choses, ne faites rien qui vous met mal à l'aise. Vous connaissez mieux votre corps et vos émotions que quiconque. Écoutez-vous.

# 16 Pardonnez et continuez. Il faudra un certain temps pour arriver à ce point. Mais finalement, vous devrez pardonner à votre partenaire et continuer votre vie. Laisser quelqu'un n'est pas facile, mais vous devez le faire pour vous.

Les ruptures sont nul. Mais tu ne devrais pas arrêter de vivre ta vie. Si vous souhaitez traiter la rupture et passer émotionnellement, essayez ces conseils pour quoi faire après une rupture.