Que ne pas faire après une rupture de pires choses que vous faites pour faire face à une rupture

Le chagrin nous fait faire des choses stupides. Lors de l'allaitement d'un cœur brisé, il faut examiner ce qu'il faut faire après une rupture aussi. C'est parce qu'il est très facile de gérer une rupture dans le mauvais sens. Un cœur brisé ouvre la voie à de nombreux choix téméraires et mécanismes d'adaptation contre-productifs.

Que ne pas faire après une rupture implique beaucoup de choses. Appel ivre, habitation dans le désespoir, essayer de rendre votre ex jaloux et de tomber dans une multitude de problèmes d'estime de soi. Savoir gérer une rupture de la bonne façon n'est pas facile mais ce n'est pas impossible. Être têtu et avoir un bon système de soutien vous assurera que vous le naviguez avec un minimum de turbulence.

Un guide sur ce qu'il faut ne pas faire après une rupture

Table des matières

• Un guide sur ce qu'il faut ne pas faire après une rupture
  • 1. Ne pas parler et permettre à la douleur de s'accumuler
  • 2. Accrochez-vous à l'espoir
  • 3. Devenir conflictuel et agressif
  • 4. Trouver le confort dans la dépendance
  • 5. Arrête de prendre soin de toi
  • 6. Aller furieux
• FAQ

Les gens parlent souvent de choses à faire après une rupture ou comment gérer une rupture. La douleur de la séparation est si réelle que vous pensez que vous ne le surmonterez jamais ou ne serez pas marqué pour le reste de votre vie. Pour arrêter de vous sentir désolé pour vous-même après une rupture, vous devez adopter une attitude forte et positive.

Quand un partenaire que vous avez aimé de tout votre cœur, votre corps et votre esprit part, la vie semble inutile. Même le paysage ressemble à la couleur qui s'est vidé et vous vous promenez comme un zombie. Les amis peuvent se distancier ou vous étouffer avec des commissages ou des conseils, mais rien ne fonctionne et tout semble futile.

Le temps est un grand guérisseur va le dicton mais que faites-vous en attendant. Il y a des choses dans lesquelles vous ne devez jamais tomber pendant que vous avez du mal à vous remettre sur pied. Nous vous donnons une liste de ce qu'il ne faut pas faire après une rupture. Nous ne pouvons pas vous dire comment éviter la douleur, elle sera toujours là. Comment surmonter une mauvaise rupture, cependant, n'a pas à être trop toxique ou difficile. Nous pouvons vous donner quelques conseils pour ne pas le laisser vous consommer complètement:

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1. Ne pas parler et permettre à la douleur de s'accumuler

Parfois, une rupture donne l'impression que vous êtes tombé d'une falaise et que vous êtes déchiré. Vous vous accrochez à votre santé mentale et à votre vaccin. Vous avez peur que la douleur vous consomme si vous vous ouvrez et en parlez. Si vous avez un groupe d'amis ou même à qui vous pouvez parler, cherchez leur aide.

Personne ne dit que vous devez supporter ce virage difficile sur votre chemin tout seul. Un bon auditeur peut agir comme un baume de guérison. Nous savons, vous vous demandez constamment comment surmonter une rupture. Mais garder tout en vous-même vous conduira sur le chemin de la dépression et de l'anxiété.

En parler peut soulager la douleur. L'une des choses que vous faites après une rupture est de vous permettre de vous communiquer, de pleurer et de vous exprimer pleinement.

2. Accrochez-vous à l'espoir

Au départ, vous pensez peut-être que la rupture n'était qu'un cauchemar et que votre ex peut vous revenir. Vous trouvez donc toutes sortes de raisons de les appeler, de prolonger la conversation, de laisser de longs messages sur votre amour sans fin pour eux.

Vous voulez négocier avec eux, découvrir ce qui manquait en vous. J'étais tellement désespéré que j'ai proposé de partager mon ex-partenaire - s'il pouvait le trouver dans son cœur pour aimer deux femmes! J'appellerais son téléphone juste pour entendre sa voix même s'il avait l'air dégoûté et en colère. Cela le repoussa plus loin; Il a changé son numéro de téléphone et son adresse.

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3. Devenir conflictuel et agressif

Si l'amour de la vie a décidé de vous quitter et d'aller d'une manière différente ou a déjà trouvé un autre compagnon, vous pouvez être laissé sous le choc sous une jalousie incontrôlable. Vous ne pouvez pas imaginer que vous aviez autant de venin en vous. Vous pouvez vous détester pour toute la négativité qu'elle génère, mais croyez-moi, c'est normal.

Il existe des stratégies pour cesser de me sentir jaloux qui peuvent vous aider lorsque vous essayez de comprendre comment surmonter une mauvaise rupture. Utilisez-les à votre avantage pour cesser de vous ridiculiser

Je suis allé à l'extrême de trouver le lieu de travail de mon ex-partenaire de mon ex, j'ai parlé à son patron et je l'ai appelée une chienne, et en général, j'ai fait une menace de moi-même. Les hommes de sécurité de l'entreprise m'ont finalement escorté. Plus tard, je me suis senti stupide et misérable aussi.

4. Trouver le confort dans la dépendance

Le premier instinct des hommes et des femmes après une rupture est de noyer ses peines. Littéralement! Bien que l'alcool engourdie l'esprit douloureux pour une nuit ou tous les soirs, c'est la journée qui se fait dans votre cœur vous rappelant votre grande perte.

Ensuite, vous cherchez des médicaments qui semblent modifier votre réalité actuelle - mais seulement pendant un certain temps. Cela peut vous aider à oublier la rupture momentanément mais un autre - plus grand - le diable aura capturé vos sens. Alors maintenant tu es hors de la poêle et dans le feu. Et les pompiers ne peuvent pas vous sauver.

Vous devez maintenant trouver d'autres traitements pour résoudre votre nouveau problème. Ne pas entrer dans cette spirale!

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5. Arrête de prendre soin de toi

Vous réalisez soudain que votre monde entier tournait autour de votre ex. Vous vous réveillez le matin, vous traînez, jetez peut-être un coup d'œil dans le miroir et voyez un Wraith de vous-même. Hagard et triste. Vous pensez à vous-même "Oh quelle utilisation de s'habiller, personne ne m'aime de toute façon". L'apitoiement sur soi peut en fait être dangereux, inclinant vos hormones sur un chemin d'autodestruction.

Vous pouvez montrer des symptômes de boulimie, d'anorexie ou de frénésie. La vie semble futile et le désespoir vous entoure - c'est à ce moment que vous avez besoin de demander de l'aide professionnelle. Demander des conseillers. Suivre un régime et un plan d'exercice. Appuyez sur un bon ami pour le soutien.

6. Aller furieux

Certaines personnes qui ont une faible estime de soi et un sentiment encore plus bas de l'auto-préservation se retrouvent hors de contrôle. La tendance à se blesser commence par de petites actions téméraires telles que l'entrée dans des relations de rebond dangereuses, avoir plusieurs partenaires et un manque de prudence sur la protection et la sécurité. L'une des choses que vous faites naturellement après une rupture est d'essayer de combler le vide en trouvant un autre partenaire.

Qui veut avoir l'herpès sur un cœur brisé? Mais telle est la psyché d'une âme dans la douleur et voici quand de bons conseils, de bons amis et une compréhension de la famille compte. Rien et personne ne vaut la peine de vous blesser ou de prendre votre vie pour.

Il faut se rappeler dans quels nids de poule à ne pas tomber après une rupture - tout comme vous vous souvenez également de ce qui peut conduire à une guérison éventuelle de votre douleur. Ce n'est qu'une personne qui peut tamiser le sable mouvant des innombrables émotions et réactions négatives qui peuvent émerger d'une rupture douloureuse. Ensuite, lorsque vous regardez en arrière, vous serez le papillon qui ne reconnaîtra pas la chenille qui a été tuée dans les conflits.

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FAQ

Suivez certainement notre liste ci-dessus de ce qu'il ne faut pas faire après une rupture, sinon tout le processus sera beaucoup plus difficile. Essayez de ne pas y penser ou de vous y remettre en compte pour le soutien et le confort. Apprenez-vous à vous réconforter en tant que personne nouvellement célibataire.

Passer du temps avec des amis peut aider si vous vous demandez comment gérer une rupture. Offrez-vous des activités qui stimulent votre estime de soi et vous occupez et occupent.

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