Ce qui fait fonctionner une relation? 5 domaines clés à explorer lorsque votre mariage est en crise

Dans cet article

• Quand il y a une différence d'opinions
• Besoins des hommes, besoins des femmes
• Comment gérez-vous bien les tempêtes émotionnelles?
• Faire savoir à votre conjoint que vous vous souciez
• Pardon vs. ressentiment

Beaucoup, sinon tous les couples, se demandent ce qui fait fonctionner une relation de temps en temps. Que ce soit quand ils commencent à sortir ensemble ou lorsqu'ils rencontrent leur première (ou cinquantième) crise, revisitant les bases d'une relation saine. Nous vous présenterons cinq domaines clés à explorer (idéalement) avec votre conjoint ou seul. Ce sont les domaines qui ont mal fonctionné dans la plupart des relations en baisse, et qui est revisité et corrigée en psychothérapie. Essayez nos conseils pour voir si vous pouvez réinitialiser votre mariage à un état beaucoup plus sain et plus heureux.

Quand il y a une différence d'opinions

Bien que nous aimerions croire que notre monde est objectif et a des règles d'existence claires, la vérité est qu'elle est beaucoup plus subjective que cela. Au moins psychologiquement. Nous vivons un ensemble de nos impressions et expériences qui diffèrent nécessairement de celles des autres. En d'autres termes, tout est question de perspective. Peu importe à quel point nous pourrions être avec nos conjoints, il est donné que nous aurons des opinions différentes sur de nombreuses questions.

Mais, autant qu'il est vrai que les gens ont des opinions différentes, ils ont également le pouvoir de communiquer leurs positions et leurs besoins. Et respecter ceux des autres. L'entryses à repousser uniquement sa propre perspective affecte fortement la relation, en particulier au cours des dernières années du mariage.

Donc, au lieu de vous tenir debout quoi qu'il arrive, essayez d'adoucir votre attitude et rappelez-vous que la compassion et l'amour l'emportent sur l'ego.

Besoins des hommes, besoins des femmes

Lorsque deux personnes se rencontrent et tombent amoureuses, elles passent généralement par une phase d'altruisme, dans un sens. Vous vous souvenez sûrement à quel point il était facile pour vous de passer les besoins de votre nouveau conjoint en premier. Vous avez beaucoup tenu leurs valeurs et vous avez fait de votre mieux pour leur plaire. Malheureusement, à mesure que le ressentiment et les désaccords s'accumulent dans un mariage, notre volonté de mettre les besoins de notre partenaire diminue d'abord gravement.

À vrai dire, presque chaque mariage est une lutte de pouvoir.

Plus ou moins secrètement, après avoir quitté la phase d'enchantement, nous acquérons que nos besoins devraient désormais être le principal objectif des efforts de chacun.

Surtout si le mariage ne fonctionne pas aussi bien que nous espérions qu'il le ferait. Pour rafraîchir votre relation, essayez de revenir à la phase de lune de miel et de re-concentrer sur les besoins de votre conjoint.

Comment gérez-vous bien les tempêtes émotionnelles?

Le mariage est un domaine sur lequel la plus large gamme d'émotions apparaîtra au cours des années que vous passez ensemble. À la fois positifs et négatifs, intenses ou doux, les uns aux autres ou les événements extérieurs. Et tu ne devrais jamais supprimer tes émotions. Cependant, il existe vraiment des façons saines et inadaptées pour exprimer un sentiment.

Si vous aviez l'habitude de libérer votre colère dans les proportions bibliques pour une raison quelconque, c'est probablement que cela a miné votre relation.

Votre conjoint a fini par se sentir moins en sécurité avec vous, quelle que soit la justification que vous auriez pu considérer vos explosions. Pour améliorer votre mariage, apprenez à comprendre et à communiquer mieux vos sentiments.

Faire savoir à votre conjoint que vous vous souciez

Au fil du temps, il est normal qu'un mariage ressemble de moins en moins à la parade nuptiale. Bien que nous pensions tous que nous allons nous sentir enchantés pour le reste de nos vies, ce n'est pas ainsi que les choses fonctionnent.

Que ce soit la biologie qui gère nos hormones, ou une pure réalité dure de la vie et des stress quotidiens, avec le temps, nous avons tendance à oublier de montrer à nos conjoints à quel point nous nous soucions pour eux.

Si vous cherchez des moyens de faire fonctionner votre mariage et plus que cela, soyez merveilleux, vous devriez explorer des moyens de recommencer (et de rester) romantique.

Nous savons qu'il peut être difficile de penser à la romance lorsque vous avez du mal aux désaccords, hypothèques, carrières et en élevant vos enfants, mais vous devriez toujours en faire votre priorité pour faire savoir à votre conjoint à quel point ils sont importants dans votre vie dans votre vie.

Pardon vs. ressentiment

Tous les mariages frappent les bosses en cours de route, et ceux qui réussissent sont ceux qui savent mettre le pardon et aimer d'abord. Le ressentiment se glisse dans la plupart des mariages et éloigne lentement ses fondations. Au lieu de vous livrer à votre ego et de vous permettre d'être guidé par votre ressentiment et votre amertume, essayez de ne pas tenir la rancune. Ce n'est pas facile de pardonner de petites ou de grandes transgressions, mais il y a un moyen. Et trouver que c'est la clé d'une relation saine.