Qu'est-ce que le cycle de relation push-pull et comment le casser

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une relation push-pull?
• Quel type de personnes se retrouvent dans une relation push-pull?
• Expliquant les principes fondamentaux du cycle push-pull en 7 étapes
• Pourquoi les partenaires se soumettent-ils au cycle?
• Une relation push-pull peut-elle fonctionner?
• Les membres du jeu push-pull peuvent-ils modifier leur comportement?
• Comment réparer une relation de poussée et de traction?

Pousser et tirer en couple est presque comme un gameplay. Dans de nombreux cas, un ou les deux participants ont peur de l'intimité.

Malheureusement, quelqu'un pourrait ne pas avoir un sentiment d'amour pour lui-même, il est donc mis au défi de s'impliquer dans une relation structurée et sûre, repoussant souvent l'autre personne après l'avoir attiré.

Les relations push-pull sont durables pendant une période substantielle, car il y a des moments de joie et de satisfaction pour donner envie à chaque personne de conserver.

Il n'y a cependant aucune possibilité pour un véritable attachement, et le traitement n'est pas réalisable. Plus encore, chacun ressent un manque de contrôle et pas de stabilité, laissant tout le monde vulnérable à blesser.

Ce type de jumelage est infructueux pour aider à guérir les vieilles blessures. Au lieu de cela, cela ajoute une autre couche en ce qui ne se déshabille pas pour profiter d'une union qui pourrait autrement les rendre heureuses si elles se permettent de ressentir de la joie, au lieu de choisir la défaite quand cela semble aller bien.

À ce stade, vous devez considérer s'il n'est pas sage de poursuivre l'amour-propre avant d'essayer de vous impliquer dans une relation. Il doit y avoir l'amour-propre avant qu'un lien sain puisse se développer dans un partenariat.

Qu'est-ce qu'une relation push-pull?

Un cycle de relation push-pull est un exemple clair de «jouer à des jeux», mais c'est une dynamique qui n'est pas rare.

Une personne jouera généralement le rôle du poussoir qui douche l'autre personne avec son intérêt. Les autres individus se vont dans le «jaillissement», développant un sentiment de sécurité déplacé.

L'attrace pense qu'il y a un lien qui se développe, alors il commence à profiter de l'attention et à ressentir de la valeur dans l'appariement. Pourtant, le poussoir commence à s'éloigner progressivement et devient désintéressé. La pensée immédiate de l'extracteur se demande ce qu'ils avaient fait pour provoquer la réaction.

Il s'agit d'une stratégie de relation push-pull classique laissant dans ses traces un sentiment d'instabilité et de crises de stress et de tension pour au moins un partenaire. Certaines personnes prospèrent sur la dynamique de la relation push-pull.

Ces hauts et les bas émotionnels ne sont pas quelque chose que quelqu'un peut endurer pour une éternité. Finalement, l'insécurité innée et les situations intermittentes à haute pression deviennent insupportables.

Tout le monde aime un peu un défi, mais les turbulences émotionnelles sont épuisantes.

Croire que vous avez l'amour, la valeur et l'acceptation et les débuts d'un lien spécial, puis avoir votre monde bouleversé crée un doute dans votre jugement vous obligeant à remettre en question votre capacité à faire des perceptions précises.

Une personne en bonne santé, généralement stable et équilibrée, trouve la poussée et l'attraction d'une relation déroutante, les faisant deviner ce qu'elle croyait et gérer le rejet, créant une blessure pour celle à la recherche d'un compagnon aimant.

Quel type de personnes se retrouvent dans une relation push-pull?

Idéalement, pour ce type de relation au travail, une personne ayant une idéologie saine et équilibrée envers les rencontres et les relations est inéligible.

Les personnes qui s'impliquent dans la théorie des relations push-pull n'ont généralement pas des blessures aux expériences antérieures ou ont été exposées à des relations malsaines, ce qui leur a fait développer des attitudes malsaines à l'égard des partenariats.

Chaque individu manquera de confiance en soi ou aura une estime de soi inférieure à la plupart. L'un aura des problèmes d'abandon tandis que l'autre aura un problème avec l'intimité, et ces craintes créeront les mécanismes push-pull.

L'un entamera la relation en tant que poussoir. L'autre l'évitera de peur d'être vulnérable à l'abandon, ce qui donne le ton aux étapes variées qui composent le cyclisme que la paire perdra tout au long de leur partenariat.

Expliquant les principes fondamentaux du cycle push-pull en 7 étapes

Naviguer à travers la théorie push-pull pendant n'importe quel temps demande à deux individus distincts pour transporter la dynamique. Ces gens craignent consciemment l'abandon ou l'intimité ou le feront inconsciemment.

Chacun a une faible estime de soi. Par conséquent, on cherche des partenaires romantiques à se sentir valorisés, et on aime quelqu'un les poursuivant pour ressentir cette valeur. L'un ne voudra pas être étouffé par un compagnon, et l'autre évitera l'insécurité dans une relation.

S'il n'y a qu'un seul de ces types dans un match, tandis que l'autre vient d'un style relationnel équilibré sain, l'appariement ne durera pas.

Le plus souvent, si ces deux personnes se réunissent, la dynamique push-pull est là depuis le début. Les cycles peuvent être rédigés au début et le deviennent moins tout au long de la relation.

Il y a environ sept étapes, et ils fonctionnent comme ça.

1. La poursuite

À ce stade, il y a deux personnes avec une estime de soi inférieure. Quelqu'un a besoin de faire le premier pas.

Généralement, c'est celui qui a la peur de l'intimité qui poursuit quelqu'un à qui il est attiré, tandis que l'individu avec la peur de l'abandon joue dur pour obtenir au début.

Cette personne hésite à être vulnérable en s'exposant à une nouvelle relation. En fin de compte, l'attention accordée est suffisante pour que la valeur de l'estime de soi vaut la peine.

2. Le bonheur

Au début, chaque partenaire passe un bon moment à trouver l'expérience excitante, avec plus de temps passé ensemble, aboutissant finalement à un attachement physique.

Malheureusement, les relations push-pull comme celles-ci sont relativement superficielles, les couples ne s'impliquant pas dans des conversations intimes et profondes.

3. Le retrait

Après un certain temps, la personne qui a lancé le syndicat choisit de repousser le compagnon parce qu'ils deviennent dépassés en raison de la peur de l'intimité.

Lorsque l'intimité commence à se développer, cela fait que la personne envisage soit de refroidir les choses ou de courir. Dans la plupart des cas, cette personne se retire de son compagnon à la fois émotionnellement et physiquement.

4. Repousser

La paire qui éprouve ce commutateur dynamique se met au point en raison de la peur de l'abandon; Cette personne devient maintenant le «tireur» ou le poursuivant pour éviter d'être laissé.

Ils feront ce qu'ils jugent nécessaire pour attirer l'attention qu'ils recevaient autrefois. L'attrace d'origine, maintenant le poussoir, a peur de l'intimité, éprouve des pieds froids.

Ils veulent être seuls, trouvant la situation suffocant et choisissant de se retirer de plus en plus que le partenaire tente de se rapprocher. Le seul sentiment abandonné apparaît dans le besoin et comme s'ils harcelaient ou éventuellement sont critiques.

5. Devenir distant

Craignant l'abandon, en fin de compte, la personne se retirera, agissant de l'autoprotection en cas de dissolution de l'Union, donc la blessure est moins intense.

6. Réconcilier

Maintenant, l'intimité est considérablement diminuée. Le compagnon, peur de l'intimité, commence à voir leur compagnon à nouveau dans un jour favorable au lieu d'une menace.

La relation est une bien meilleure option que d'être seul, donc la poursuite recommence. Les excuses, l'attention et les cadeaux commencent comme une extension des remords pour le comportement désagréable pour reconquérir l'affection du compagnon.

Il y a une certaine réticence, mais l'attention est toujours bonne pour l'ego et avoir un partenaire est meilleur que l'abandon qui était initialement l'accent.

7. Paix et harmonie

Un sentiment de bonheur et de paix revient à un degré avec le contenu d'une personne que rien ne devient trop intime. L'autre est simplement satisfait que la paire n'a pas mis fin à la relation.

Les étapes six et sept sont comme un et deux recommençant à nouveau - c'est un cycle, et cela peut continuer autant de fois que les deux autoriseront. Cela fonctionne parce que, en substance, personne ne veut que le jumelage progresse trop sérieusement, et ils ne souhaitent pas que le syndicat se termine.

Dans certains cas, les couples peuvent passer pendant des années dans ces cycles. Dans certains cas, le bouleversement émotionnel devient trop pour un ou les deux.

Pourquoi les partenaires se soumettent-ils au cycle?

Le cycle se poursuit parce que ces deux personnes qui ont subi des blessures d'expériences passées satisfont une nécessité pour l'autre. Ce n'est pas satisfaisant, pas en bonne santé, pas stable, mais c'est mieux que ce qu'ils considèrent comme l'alternative, qu'ils croient être seuls.

Chacun ne veut rien de profond ou d'intime, mais il veut être durable. Les étapes créent un cycle ou développent une routine pour maintenir un partenariat sans signification ni substance, mais peuvent durer aussi longtemps qu'ils veulent continuer le modèle.

Une relation push-pull peut-elle fonctionner?

Ces relations peuvent durer des années ou même pour la durée de vie du couple si elles peuvent développer une «armure» aux montagnes russes émotionnelles qu'ils vivront.

Il y a toujours que ne connaissant pas la période pour le seul peur de l'abandon où vous devez vous demander si cela pourrait être la fin ultime. Si vous ressentez de nombreux cycles qui peuvent être vraiment douloureux ou devenir à l'aise dans le fait que cela ne fait qu'une partie du «jeu."

Celui avec les craintes de l'intimité a moins à perdre dans l'accord en raison de ne rien vouloir de sérieux de toute façon. Il est peu probable que cette personne soit laissée seule à moins que le compagnon craignant l'abandon ne se lasse de l'agitation émotionnelle et s'éloigne.

Les membres du jeu push-pull peuvent-ils modifier leur comportement?

Pour la paire impliquée dans le retour dans une relation et en repoussant quelqu'un dans une relation, les choses peuvent changer si quelqu'un se rend compte que le cycle qu'il éprouve n'est pas sain pour l'un ou l'autre.

En fin de compte, quelqu'un se lasse du bilan émotionnel extrême qu'un syndicat comme celui-ci prend et veut mieux, même si cela signifie devenir d'accord avec le concept d'être seul et en bonne santé, au lieu de quelqu'un mais continuellement traumatisé.

Comment réparer une relation de poussée et de traction?

Faire une danse relationnelle de chaud et froid ou se rapprocher, puis de s'éloigner peut émotionnellement drainer la paire en durant la toxicité de ce match.

La partie triste est que la poussée et la traction sont cycliques, ce qui signifie qu'il n'y a pas de rupture dans la tourmente; Le conflit, l'incertitude et la pression se poursuivent jusqu'à ce que quelqu'un voit enfin que c'est malsain - si cela se produit.

Parfois, ces partenariats continuent pendant des années et au-delà. Comment ces partenaires peuvent-ils éviter la dépendance et se sauver du cycle push-pull?

Voici quelques conseils:

1. Identifiez le problème

Idéalement, vous voulez reconnaître la dynamique des relations push-pull

afin que vous soyez chacun dans une meilleure position pour résoudre les problèmes au lieu d'étiqueter l'un ou l'autre comme créant à lui seul le comportement de poussée et de traction.

Chacun contribue également au cycle.

2. Sympathiser pour éviter une fin ultime

Ceux qui veulent maintenir la relation et tenter de supprimer la toxicité de la dynamique push-pull ont besoin d'empathie. Posséder le fait que vous jouez un rôle actif dans la dynamique malsaine vous aide à comprendre votre partenaire et les déclencheurs de leur vulnérabilité et de leur peur.

Montrer de l'empathie peut ouvrir une ligne de communication entre chacun de vous qui soulagera finalement les peurs et les insécurités et aidera à développer des habitudes d'attachement plus saines.

Lecture connexe: Comment renforcer l'empathie dans les relations

3. Reconnaître à quel point ces dynamiques peuvent être coûteuses

Les couples peuvent devenir dépendants de la dynamique d'un appariement push-pull. Mais la tourmente placée sur les émotions coûte exceptionnellement aux individus alors que chaque personne éprouve la peur, l'anxiété, le stress, la frustration, la confusion, l'aliénation, ainsi que la colère, qui portent tous et malsains.

Lorsque vous reconnaissez le coût de votre santé émotionnelle, vous pouvez alors commencer à apporter les modifications nécessaires. Il n'est pas impossible de réparer cette dynamique.

4. Respecter l'autre personne telle qu'elle est

Chaque personne a des besoins et des styles d'attachement distincts responsables de la création de la base push-pull. Dans certains cas, celui qui tire peut vouloir avoir une longue discussion concernant les questions de partenariat pour ressentir la sécurité et la stabilité afin que la peur de l'abandon puisse devenir satisfaite.

Un poussoir, cependant, commencera à se sentir étouffé et dépassé par ces conversations, se retirant finalement de leur partenaire.

Lorsque, au lieu de cela, le respect mutuel se développe concernant le mode unique de voir le match, chacun peut accueillir ces différences au lieu de les pousser contre eux.

5. La distance peut être rafraîchissante

Les pousseurs ont besoin de distance pour rassurer leur sentiment d'individualité au lieu de sentir que le développement d'un partenariat pourrait coûter leur sens de soi.

Si l'étieur accepte le besoin d'un pousseur de revigorer sans devenir anxieux, nerveux ou critique à propos de ce temps loin, le poussoir peut profiter de l'auto-atténuer sans avoir besoin de se retirer ou de repousser. Probablement le poussoir reviendra pleinement attentif et affectueux.

6. Faire le travail

Au lieu de se concentrer sur l'essai de réparer l'autre personne, il est essentiel de travailler sur la guérison de certaines de vos blessures afin que vous puissiez devenir une version saine de vous-même. Il peut contribuer à la fin du cycle push-pull.

Guérir certains problèmes d'estime de soi jusqu'à ce que vous ayez plus de confiance en soi aide à lutter contre une partie de l'insécurité et la peur de vous donner une meilleure perspective, créant finalement une atmosphère plus saine.

7. Autoriser la vulnérabilité

Lorsque le poussoir demande à l'étieur de permettre une certaine distance périodiquement sans se sentir menacé, le poussoir devrait donner quelque chose à la relation.

Le pousseur peut peut-être montrer une certaine vulnérabilité émotionnelle. Cela équivaudra à devenir intime à un moment donné.

Il y a probablement des blessures qui créent la nécessité de développer des murs autour de cet aspect du cœur du pousseur, mais en utilisant des étapes de bébé, des pensées, des expériences antérieures, des appréhensions et des peurs se révéleront lentement.

Pour que le pousseur réussisse, le partenaire doit répondre à sa vulnérabilité avec compassion, soutien et compréhension. S'il y a un jugement, le retrait sera imminent et la peur se composera.

Lecture connexe: Avantages puissants de la vulnérabilité dans les relations

8. Ne laissez pas un jeu de puissance

En règle générale, le pouvoir avec cette théorie va à la personne qui joue dur pour se procurer ou se distancier pendant que celle qui coule est laissée vulnérable.

Il faudra un effort conscient pour s'assurer que chaque personne joue un rôle dans la prise de décisions dans le partenariat, même avec de petites choses. Tout ce qui affecte le syndicat devrait être des choix partagés.

9. Les hypothèses sont mieux hors du mélange

Il est essentiel d'éviter de développer votre version de mates ou de partenariats dans votre esprit, puis de trouver un moyen de soutenir l'imagerie. Qui provoquera une réaction à votre autre significatif en fonction de votre perception au lieu de ce qui pourrait être un point d'authenticité.

Ce faisant, votre partenaire pourrait faire une déclaration que vous retirez complètement de son contexte parce que vous avez créé une tournure négative sur les traits sincères.

dix. N'oubliez pas que les relations saines ne sont pas impossibles

Indépendamment de ce que vous pourriez avoir connu ou assisté dans votre histoire, des relations saines sont possibles. Le cycle push-pull dans lequel vous êtes est corrigeable, et vous avez la possibilité de développer une connexion plus profonde si vous possédez chacun vos sentiments et choisissez de les exprimer ouvertement.

Cela signifie sans pointer du doigt ni tenir quelqu'un responsable de créer les problèmes ou de les résoudre, mais plutôt de travailler ensemble pour changer la dynamique.

Si vous voulez mieux comprendre comment briser le cycle de relation push-pull, regardez cette vidéo.

Dernières pensées

Les relations push-pull peuvent atteindre un niveau toxique, ou deux personnes peuvent reconnaître ce qui se passe et travailler ensemble pour modifier le cours du partenariat.

Il faut du travail, des compromis et exposer un niveau de vulnérabilité qui pourrait vous mettre mal à l'aise. Pourtant, si vous croyez que l'autre personne vous convient, il n'y a pas de meilleur endroit pour commencer à guérir les vieilles blessures.