Qu'est-ce que l'anxiété de la nouvelle relation? 8 panneaux et 5 façons de le faire face

Avez-vous juste entré une relation et avez trop peur de ce qu'il faut faire ensuite? Que dire et ne pas dire? Quoi révéler et ne pas révéler? Eh bien, vous apprenez toujours à vous connaître et les problèmes sont forcément à se produire dans chaque relation. Mais, si vos pensées vous surpassent et ne vous laissent pas aimer être dans une relation, vous pourriez traverser ce qui est généralement appelé comme une nouvelle analyse relationnelle.

Dans les premières relations, les gens finissent souvent par auto-saboter leurs relations. Certaines personnes développent une anxiété sur les relations à longue distance et cela devient également problématique. Il est donc possible de surmonter l'anxiété relationnelle? Découvrons d'abord ce qui est exactement une nouvelle anxiété relationnelle, alors nous pouvons expliquer comment il peut être géré.

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Qu'est-ce que l'anxiété de la nouvelle relation?

Table des matières

• Qu'est-ce que l'anxiété de la nouvelle relation?
• 8 signes vous avez une nouvelle anxiété relationnelle
  • 1. Vous continuez à vérifier votre téléphone tout le temps pour leurs textes
  • 2. Vous avez trop peur d'élever des choses qui pourraient provoquer un conflit
  • 3. Vous êtes trop conscient de votre langage corporel
  • 4. Vous inventez constamment des scénarios dans votre tête
  • 5. Tu as peur qu'ils rompent avec toi
  • 6. Vous êtes d'accord avec tout ce qu'ils disent
  • 7. Vous ne partagez pas vos problèmes avec eux
  • 8. Vous n'exprimez pas votre amour physiquement
• 5 façons d'arrêter d'être anxieuses dans une nouvelle relation
  • 1. Aller avec le flux
  • 2. Commencez à vous accepter
  • 3. Parlez-en à votre partenaire
  • 4. Commencez à vous détourner
  • 5. Commencez à construire votre estime de soi
• FAQ

Une nouvelle anxiété relationnelle est assez courante. Presque chaque individu en ressent une certaine quantité après être entré dans une nouvelle relation, et non, il ne s'agit pas de la façon dont le premier combat sera.

L'anxiété elle-même est un état d'esprit où une personne ne peut pas cesser de penser à certaines choses et se rapproche de lui-même. Si cette anxiété dans une nouvelle relation, a un impact négatif sur votre vie amoureuse, il est temps que vous obteniez de l'aide.

Parfois, une nouvelle anxiété relationnelle et une anxiété de rencontres vont de pair en ruinant vos chances de trouver l'amour. Mais comment savez-vous que vous avez une nouvelle anxiété relationnelle? Laissez-nous vous dire.

8 signes vous avez une nouvelle anxiété relationnelle

Selon une étude, les personnes atteintes de troubles anxieux généralisés ont tendance à mettre fin aux relations par peur et se sentent constamment peu sûres et dépendantes. Ne laissez pas cela vous arriver.

Nous avons identifié les 8 signes communs d'anxiété de nouvelles relations et 5 façons de y faire face, pour vous.

1. Vous continuez à vérifier votre téléphone tout le temps pour leurs textes

Si vous vérifiez constamment votre téléphone pour de nouveaux textes, car vous avez trop peur de donner une réponse tardive, ou que vous vous assurez de ne pas donner des réponses instantanées à dessein afin que vous ne vous étiez pas trop désespéré, vous l'avez. Ou vous finissez par les SMS doubles. Une nouvelle anxiété relationnelle vous fait cela.

Vous commencez à calculer les minutes de réponses et pour certaines personnes, c'est aussi le nombre de mots qu'ils utilisent. Les réponses mesurées ne vont pas aider votre relation à se développer à un niveau émotionnel. Bien qu'il y ait des règles de textos en datant, mais de cette façon, vous vous volez simplement ce petit plaisir, mais le mesurer à chaque fois.

2. Vous avez trop peur d'élever des choses qui pourraient provoquer un conflit

Vous avez des problèmes avec quelques choses, vous n'aimez pas certaines choses que vous voudriez qu'elles changent mais la pensée de… 'Est-ce trop tôt pour commencer à exiger de telles choses?',' Vais-je le rendre bouleversé?"," Va-t-il me quittera si le combat dure trop longtemps?'dominer votre tête.

Et donc, vous ne dites pas ce que vous pensez. Vous essayez d'éviter les conflits et, dans le processus, vous cachez le vrai vous de la peur du rejet. Si vous pouvez vous y rapporter, vous êtes une de ces personnes qui ont une nouvelle anxiété relationnelle.

3. Vous êtes trop conscient de votre langage corporel

Lorsque vous allez les rencontrer, vaporisez-vous beaucoup de parfum? Vous assurez-vous que vos vêtements sont parfaits? (Par parfait je veux dire, aller pour une interview parfaite.) Pendant que vous êtes avec eux, vous inquiétez-vous constamment de votre position assise ou de votre position? Votre cœur continue-t-il de battre et vous transpirez-vous?

Eh bien, tout cela en une petite quantité n'est que de la nervosité, mais si vous avez tendance à en avoir beaucoup, vous avez de l'anxiété concernant votre nouvelle relation. Vous mesurez chaque mouvement et ne pouvez pas rester à l'abri de l'anxiété des relations précoces. Votre langage corporel qui devrait être détendu et attrayant, donne souvent votre nervosité.

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4. Vous inventez constamment des scénarios dans votre tête

Lorsque vous n'êtes pas avec eux, vous pensez à ce qui se passerait lorsque vous êtes avec eux. La plupart du temps, vos scénarios ne sont pas positifs ou amoureux de Lovey. Il s'agit soit d'un combat que votre partenaire pourrait choisir, soit quelque chose qui mènerait à la fin de la relation comme l'infidélité ou les abus.

Votre esprit est devenu un bassin de ce qui est. Tout cela vous a amené à rester confus tout le temps et vous n'êtes pas en mesure de profiter de la meilleure partie de votre relation - le début.

5. Tu as peur qu'ils rompent avec toi

Vous avez cessé d'être le vrai vous parce que vous pensez que votre partenaire pourrait ne pas aimer cette version de vous. Alors, vous essayez d'être la version des médias sociaux de vous, où vous vous présentez comme votre partenaire aime. Vous êtes pétrifié du fait qu'ils peuvent vous laisser s'ils trouvent des défauts avec vous.

Vous les laissez vous prendre pour acquis, car vous vivez dans une peur constante et vous voulez économiser la relation à tout prix.

À cause de cela, vous avez l'impression d'être pris au piège et que vous pourriez vous sentir claustrophobe aussi.

6. Vous êtes d'accord avec tout ce qu'ils disent

Que ce soit bon ou mauvais, vous ne contredit pas leurs déclarations, vous souriez et hochait. Vous n'initiez pas beaucoup de conversations ou de débats et vous ne parlez pas de choses qui vous dérangent, en particulier votre anxiété. Vous gardez littéralement vos opinions pour vous et que mon ami est un signe d'une relation toxique et malsaine.

Si vous êtes totalement soumis, en raison de la peur de les déplaire, vous passez par une nouvelle anxiété relationnelle.

7. Vous ne partagez pas vos problèmes avec eux

Vous avez trop peur de retirer le masque qui cache vos vulnérabilités. Vous ne leur parlez pas de vos peurs, de vos mauvais jours de travail, des difficultés que vous avez vécues tout au long de votre vie, qui se battent avec vos parents, de vos ex ou de tout ce qui vous aboutit.

Vous avez peur qu'ils puissent en faire une blague ou ne pas vous prendre trop au sérieux. Et c'est le problème - vos propres insécurités ruineraient votre relation parce que vous supposez et concluez vous-même vous.

Avant d'exprimer le problème lui-même, vous avez imaginé leur réaction et, dans votre imagination, ce n'est pas apaisant et vous avez donc décidé de ne pas le partager du tout.

8. Vous n'exprimez pas votre amour physiquement

Encore une fois, par peur d'être appelé collant, vous n'exprimez pas votre amour physiquement. Vous avez trop peur de faire le premier pas - de tenir la main ou de vous pencher pour s'embrasser, de serrer pour la première fois. Tu les laisse.

Vous avez également peur de ce qu'ils penseront de votre odeur corporelle. Ce que vous devez comprendre, c'est qu'il est normal de ressentir cela pendant que vous sortez ensemble, mais dans une relation, les deux partenaires s'acceptent malgré tous les défauts.

5 façons d'arrêter d'être anxieuses dans une nouvelle relation

Après avoir identifié les signes d'une nouvelle anxiété relationnelle, la question suivante qui se pose est `` Comment puis-je arrêter d'être anxieux dans une nouvelle relation?`` Les doutes de la relation continuent de se glisser dans votre tête, ce qui rend les choses difficiles.

Eh bien, tu n'as pas à t'inquiéter. Un peu d'anxiété est normal parce que vous et votre partenaire explorons toujours la vie. Si vous sentez que l'anxiété augmente et que les signes ci-dessus sont sensiblement là, voici 5 façons d'arrêter d'être anxieuses dans une nouvelle relation

1. Aller avec le flux

Si vous voulez vraiment sauver votre relation de vous être ruiné à cause de votre anxiété, prenez le contrôle de vos émotions et laissez les choses se produire comme elles se produisent. Il faudrait des semaines, voire des mois.

Ne vous inquiétez pas que la relation passe par une phase difficile. Si ça doit arriver, ça arrivera. Faites confiance à l'univers et à votre partenaire, si votre partenaire vous aime inconditionnellement, vous brillerez tous les deux après cette phase.

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2. Commencez à vous accepter

Il est normal de sentir une certaine façon ou de regarder d'une certaine façon. Tout le monde obtient des boutons et des imperfections sur leur visage. Tout le monde a les cheveux corporels. Vous devez comprendre que dans une relation qui veut passer le test à long terme, les deux partenaires doivent s'accepter les uns les autres avec leurs défauts.

Le plus tôt vous leur dites, mieux ce sera. Si votre partenaire est en vous, il / elle n'aura pas de problème à accepter des choses aussi naturelles ou des choses encore plus grandes. Arrêtez de vous en inquiéter et commencez à vous aimer pour qui vous êtes. L'auto-aimant est la clé.

3. Parlez-en à votre partenaire

Cela peut sembler difficile, mais après avoir commencé, vous vous rendrez compte que ce n'est vraiment pas. Il est essentiel que vous parliez à votre partenaire de l'écrasement de votre anxiété.

La communication est la clé, car seule cela peut informer votre partenaire de votre anxiété et vous aider à gérer vos doutes sur votre relation.

N'oubliez pas qu'un partenaire dans le besoin est un partenaire en effet. Un partenaire est d'abord un ami. Votre partenaire sera probablement en mesure de vous aider plus que quiconque. Il / elle vous aidera à affronter vos peurs et à travailler avec eux systématiquement.

4. Commencez à vous détourner

Il n'y a pas d'autre moyen de sortir du sentiment d'anxiété sauf de vous détourner. Écoutez de la musique apaisante, parlez à un ami, allez vous promener ou faites un passe-temps, tout ce qui peut vous aider à vous débarrasser de ces pensées peut être fait.

Plus vous y pensez, plus ça va vous faire du mal. Divertit votre propre esprit est le meilleur moyen de y faire face. Ne vous permettez pas de penser à votre relation.

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5. Commencez à construire votre estime de soi

Il est très important pour une personne qui traverse une sorte d'anxiété, de maintenir l'estime de soi. Le manque de confiance est un symptôme courant chez les personnes anxieuses et c'est ce qui vous entraîne. Pour surmonter l'anxiété relationnelle, vous devez commencer à travailler sur votre niveau de confiance.

Faire des choses dans lesquelles vous êtes bon. Laissez les gens vous apprécier. Assurez-vous de commencer à vous aimer et à vous regarder dans les yeux. Dites-vous: «C'est bien de ressentir cela.'

Vous vous demandez peut-être s'il est normal d'avoir de l'anxiété dans une nouvelle relation et que votre relation peut être ruinée en raison de votre anxiété? La réponse est oui et non. Oui, il est tout à fait normal de se sentir anxieux dans une nouvelle relation. En fait, presque tout le monde le ressent. Assurez-vous simplement qu'il n'affecte pas trop votre santé mentale. Ne confondez pas la nervosité avec l'anxiété.

Non, votre relation ne sera pas ruinée à cause de cela parce que si vous êtes dans une relation sérieuse où votre partenaire vous aime vraiment et est en vous autant que vous êtes en eux, alors ils comprendront ce que vous vivez et essaieront de calmer votre anxiété.

Pour votre part, tout cela est mentionné ci-dessus et rappelez-vous toujours, la solution est l'amour. Donnez-vous assez d'amour et tout ira bien.

FAQ

Chaque personne a une anxiété des relations précoces en pensant si elle fait tout correctement, s'il y a un avenir dans la relation et des choses comme ça. Mais si cette anxiété devient accablante, ce n'est pas normal.

On dit que vous êtes à l'aise même physiquement à la troisième date, mais il faut en fait trois mois pour baisser vos gardes et montrer votre vulnérabilité dans une nouvelle relation.

Vous devez d'abord vous détendre dans la relation et suivre le flux. Abandonnez votre insécurité et parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez et essayez de vous détourner vers les passe-temps et les amis pour surmonter l'anxiété des premières relations.

Tomber amoureux provoque de l'anxiété. Si vous regardez nos faits sur l'amour, vous verrez dans les premiers stades d'une relation que les gens ressentent un certain niveau de stress. La recherche montre que les gens montrent des niveaux de cortisol plus élevés lorsqu'ils tombent amoureux de montrant que cela crée une sorte d'anxiété.

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