Qu'est-ce que la thérapie relationnelle d'Imago et ses avantages

Dans cet article

• Qu'est-ce que la thérapie relationnelle d'imago?
• Quand la thérapie relationnelle de l'imago est-elle utilisée?
• 4 types de thérapie imago
• Techniques de thérapie imago
• Comment commencer avec l'imago thérapie?
• À quoi vous devriez vous attendre?
• 8 avantages de la thérapie imago
• Comment puis-je trouver un thérapeute imago?
• Emporter

Lorsque vous êtes dans une relation, les différences sont obligés de se produire. Les pensées ou les croyances entrent en collision les uns avec les autres. Il y a des couples qui sont capables d'embrasser ces différences et de les voir au-delà, alors qu'il y en a qui s'impliquent trop et se retrouvent au milieu de mauvais moments dans leur relation.

Pour faire face à de telles situations, les experts ont trouvé de nombreuses thérapies de conseil conçues pour aider les couples à surmonter leurs problèmes dans une relation et à être heureux encore; Une telle thérapie est la thérapie relationnelle de l'imago.

Qu'est-ce que la thérapie relationnelle d'imago?

Imago est un mot latin pour 'image.'

Grâce à cette thérapie, les conseillers permettent aux couples de jeter un œil profondément en eux-mêmes et de les laisser trouver une solution à leurs problèmes là-bas. Il a vu le jour en 1970, lorsque Harville Hendrix et Helen Lakelly Hunt ont développé une méthode de conseil pour faciliter la guérison et promouvoir les relations engagées.

La thérapie relationnelle d'Imago aide les couples à redécouvrir l'amour, la connexion et la communication en les aidant à élaborer leurs différences et à résoudre les conflits latents.

Cela implique de libérer des souvenirs d'enfance et de la façon dont ils ont eu un impact profond sur la communication et les traits comportementaux et comment cela a un impact.

Quand la thérapie relationnelle de l'imago est-elle utilisée?

Il n'est pas nécessaire que l'on ne puisse rendre visite à un conseiller ou à un expert en relation que lorsqu'il a eu un problème ou qu'il subit une sorte de problème. Parfois, il est normal de les voir si vous souhaitez renforcer votre relation existante et que vous souhaitez éviter de futurs affrontements.

Les nouveaux couples devraient visiter des experts qui peuvent les guider sur la façon de se marier avec plaisir malgré la différence d'opinions et de pensées.

La thérapie relationnelle imago fait quelque chose de similaire aux couples qui sont là pour améliorer leur relation et veulent améliorer leurs compétences en communication avec leurs partenaires et en général.

L'expert peut vous mettre en place dans une session de groupe ou des conseils privés, qui dépend entièrement du besoin et du choix du couple.

Il y a eu des articles et des recherches qui suggèrent que les personnes souffrant de TDAH peuvent également bénéficier de la thérapie relationnelle d'Imago.

4 types de thérapie imago

Il existe de nombreux types de thérapie imago, et chacun a ses propres avantages uniques. Voici quatre types de thérapie imago qui peuvent vous intéresser:

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1. Thérapie d'imago cognitive

La thérapie d'imago cognitive est une forme de psychothérapie qui se concentre sur le changement de pensées et de croyances négatives sur soi-même. Le but de la thérapie cognitive de l'imago est de changer notre façon de penser à nous-mêmes, afin que nous puissions apporter des changements positifs dans nos vies.

2. Thérapie d'imago psychodynamique

La thérapie d'imago psychodynamique est une forme de psychothérapie qui examine les expériences passées pour acquérir une compréhension des problèmes actuels. L'objectif de la thérapie imago psychodynamique est d'aider les clients à comprendre et à résoudre les problèmes qui affectent leur vie.

3. Thérapie d'imago comportementale

La thérapie par l'imago comportemental est une forme de psychothérapie qui se concentre sur l'amélioration des problèmes comportementaux et émotionnels grâce au développement de habitudes positives. Il vise à aider les gens à développer des modèles de comportement sains et à améliorer leur qualité de vie.

Richard Stuart démontre son approche intégrative de la thérapie des couples comportementaux dans une séance de thérapie de couple réelle.

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4. Thérapie d'imago jungienne

La thérapie Jungian Imago est une forme de psychothérapie qui utilise l'imagination du client pour aider à résoudre les problèmes émotionnels et psychologiques. Le but de la thérapie par l'imago jungien est d'identifier les images et les symboles dans les rêves et les fantasmes d'un client qui peuvent les aider à surmonter les obstacles psychologiques dans leur vie.

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Techniques de thérapie imago

Il existe de nombreuses méthodes de thérapie imago qui peuvent être utilisées pour aider à améliorer l'estime de soi et à renforcer la confiance. Voici quelques-uns des exercices de thérapie Imago les plus populaires:

1. Travail miroir

C'est une technique d'imago qui implique de regarder dans un miroir et de répéter des déclarations positives sur vous-même, comme je suis digne, je suis assez, je suis belle, et ainsi de suite.

2. L'imagerie guidée

L'imagerie guidée consiste à vous imaginer dans un environnement calme et relaxant, comme à la plage ou dans la forêt, et remarquer ce que vous ressentez.

3. Métaphores

Une métaphore est une image symbolique qui nous aide à mieux comprendre nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

4. Recadrage

Cette technique de thérapie implique de regarder les situations d'une manière différente. Par exemple, si une personne entend les mots «vous êtes stupide», recadrez-le pour dire «ce n'est pas mal."

Comment commencer avec l'imago thérapie?

En grandissant, nous avons tendance à développer notre estime de soi en fonction de l'importance des personnes qui nous entourent. C'est là que nous commençons à croire comment nous devons être traités et ce qu'ils devraient attendre de nous. C'est là que nous obtenons tous notre identité de soi, qui est directement proportionnelle à l'amour.

Par exemple, si, en grandissant, vous étiez aimé pour toutes vos bonnes actions, vous avez le sentiment que vous devez mieux effectuer des tâches pour obtenir l'amour.

Cependant, lorsque vous êtes en couple avec quelqu'un, les choses pourraient changer un peu, et cela vous mettrait en croyant que vous devez avoir fait quelque chose de mal pour ne pas récupérer l'amour comme vous le faisiez en grandissant.

Cela ramène sûrement toutes les blessures passées à la vie et peuvent saboter toute la base d'une relation. Avec la thérapie relationnelle imago, les individus ont la possibilité de guérir et de grandir avec ces blessures.

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Certes, modifier le passé n'est pas du tout possible, mais ce que l'on peut apprendre, c'est de vieillir gracieusement avec ces blessures.

La thérapie relationnelle d'Imago est basée sur 5 principes:

1. Revisitez votre compagnon en tant qu'enfant blessé
2. Réinventez la romance dans votre relation avec les cadeaux ou l'appréciation
3. Restructurer vos désaccords en modifiant vos plaintes en demandes
4. Résoudre des sentiments de colère extrêmement
5. Reconsidérez votre relation en tant que source de sécurité, de satisfaction et de bonheur

À quoi vous devriez vous attendre?

Pour mener la thérapie des couples imago, les couples sont souvent retirés le week-end dans un endroit où ils peuvent se voir donner des activités et peuvent avoir des dialogues visant à améliorer leur communication et à faire d'eux une meilleure personne.

Ils sont attribués à une feuille de travail de thérapie relationnelle de l'imago avec des instructions sur ce qu'ils devraient faire au cours de leur séjour là-bas.

Une fois que les couples ont assisté à ces séances de groupe, s'ils le souhaitent, ils peuvent également assister à des séances individuelles avec le thérapeute et à sortir une meilleure solution à leurs problèmes.

Ce sont des séances de couple; Il faut donc être avec son partenaire ou choisir un partenaire qui traverse des problèmes similaires.

8 avantages de la thérapie imago

Avec l'exercice de thérapie relationnelle de l'imago, les couples peuvent obtenir les avantages ci-dessous:

1. Les couples résoudront les blessures infantiles
2. Les couples se voient comme des êtres blessés et essayez de se guérir les uns les autres
3. La communication entre les couples améliore la post-thérapie
4. Ils commencent à évaluer les besoins de votre partenaire
5. Ils apprennent à embrasser leurs côtés sombres
6. Ils apprennent à satisfaire leurs propres besoins de base
7. Ils développent la force qu'ils croyaient n'avaient pas auparavant
8. Ils commencent à redécouvrir leur vraie nature

Comment puis-je trouver un thérapeute imago?

Tout le monde fait face à des défis dans sa vie. Certains sont plus grands que d'autres, mais peu importe leur taille. C'est ce que sont les thérapeutes de l'imago.

Les thérapeutes de l'imago sont des professionnels formés dans un domaine particulier qui connaissent des techniques spécifiques de ce type de thérapie. Vous pouvez trouver celui le plus proche autour de votre emplacement ou en trouver un en ligne ici.

Emporter

Il y a tellement d'avantages à la thérapie relationnelle d'imago qu'il est difficile de ne pas envisager de prendre quelques séances de cela. Cela peut vraiment améliorer une relation même s'il n'y a pas de problèmes préexistants dans la relation.