Quelle est la peur du mariage (gamophobie)? Comment y faire face

Dans cet article

• Qu'est-ce que la gamophobie?
• Quelle est la gamophobie courante?
• Qu'est-ce qui provoque la peur du mariage?
• Différentes craintes concernant le mariage
• 5 signes de peur du mariage
• Comment faire face à la peur du mariage
• Thérapies utiles pour traiter la gamophobie
• Que faire si votre partenaire a une gamophobie?
• Résumer

Soupliez-vous que votre partenaire a peur du mariage? Êtes-vous à perte de savoir comment y faire face? Cet article est pour toi!

Lorsque vous pensez que votre compagnon peut avoir peur du mariage qui retient votre relation, vous voudrez en savoir avec certitude. Continuez à lire pour toutes les informations dont vous avez besoin pour savoir si votre partenaire a ou non une gamophobie et ce que vous devez faire.

Qu'est-ce que la gamophobie?

Le terme gamophobie signifie qu'une personne a peur de l'engagement ou du mariage. Cela ne signifie pas que quelqu'un hésite en pensant au mariage. C'est une phobie, qui est un type de condition mentale.

Une phobie est un type de trouble d'anxiété, qui vous permet de savoir que si quelqu'un ressent de l'anxiété lorsqu'il pense aux mariages, à se marier ou à une vie d'engagement, cela peut signifier qu'il éprouve une gamophobie.

Ce type de phobie n'est pas quelque chose qui devrait disparaître rapidement ou tout seul. Cela implique une peur irrationnelle du mariage, qui diffère du mariage inquiet sur le mariage.

Quelle est la gamophobie courante?

La gamophobie est une phobie du mariage et l'une des nombreuses phobies spécifiques que quelqu'un peut ressentir. On estime qu'environ 10%, donner ou prendre quelques pour cent, avoir une phobie particulière de personnes aux États-Unis.

Peur de l'engagement La phobie n'a pas été examinée assez étroitement pour déterminer combien de personnes en sont affectées.

Qu'est-ce qui provoque la peur du mariage?

Quand quelqu'un a peur de se marier, c'est généralement parce que les problèmes sous-jacents le font ressentir cela. Ce n'est qu'une fois que vous passez du temps à comprendre ces raisons que vous pouvez trouver un moyen de gérer cette peur.

Alors, qu'est-ce qui cause la gamophobie?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait avoir peur de se marier. Voici quelques courants:

1. Relations ratées passées

Une des raisons pour lesquelles quelqu'un peut craindre le mariage est qu'il a eu des relations qui sont devenues aigres. Si une personne a eu une ou plusieurs connexions qui se sont mal terminées, elle peut se sentir inquiète de se marier.

Ils pourraient penser que toutes leurs relations seront problématiques ou finiront.

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2. Enfants de divorce

Une autre raison pour laquelle quelqu'un peut ne pas vouloir se marier est qu'ils viennent d'une maison avec des parents divorcés.

Ils pourraient avoir l'impression de ne pas vouloir finir comme leurs parents ou qu'ils peuvent divorcer parce que leurs parents l'ont fait.

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3. Appréhension sur une personne

Dans d'autres cas, une personne pourrait ressentir de l'anxiété à propos du mariage avec une seule personne. Cela pourrait indiquer leurs appréhensions sur l'avenir avec cette personne en particulier.

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4. Condition mentale

De plus, une personne pourrait rencontrer un autre type de problème de santé mentale qui doit être résolu. Cela peut parfois contribuer aux symptômes d'anxiété du mariage.

Si ces choses sont pertinentes pour vous ou votre compagnon, vous devriez leur en parler. Ils peuvent avoir des pieds froids ou éprouver une peur du mariage, qui peut devoir être traité.

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Différentes craintes concernant le mariage

Si vous avez observé: «J'ai peur de me marier», vous savez peut-être qu'en ce qui concerne le mariage, ce n'est pas seulement une peur de l'engagement du mariage.

Parfois, une personne peut hésiter à se marier pour d'autres raisons.

• Ils peuvent avoir l'impression de divorcer
• Ils pourraient craindre qu'il y ait une infidélité
• Les gens peuvent penser qu'ils tomberont amoureux de leur potentiel conjoint
• Ils peuvent aussi avoir peur parce que c'est quelque chose qu'ils n'ont jamais vécu auparavant
• Certains pourraient interpréter que le malaise qu'ils ressentent avant le mariage signifie que le mariage est voué à l'échec

Ce sont quelques raisons pour lesquelles quelqu'un peut être terrifié par le mariage, mais vous ou votre partenaire pouvez avoir une raison différente de votre peur.

5 signes de peur du mariage

Lorsque vous empêchez si votre partenaire est nerveux à l'idée de se marier, il y a plusieurs signes que vous pouvez rechercher.

Vous devriez prêter attention à certains symptômes de la gamophobie si vous les remarquez.

1. Se sentir paniqué ou effrayant en pensant au mariage.
2. Devenir déprimé quand il s'agit de parler ou de penser au mariage et à l'engagement.
3. Vous ressentez la transpiration, vous ne pouvez pas respirer, vous sentir mal à l'aise, ou votre fréquence cardiaque est élevée lorsque vous êtes dans les mariages ou que vous pensez au mariage.
4. Vous évitez de rencontrer des amis et des membres de la famille mariés.
5. Rythme cardiaque rapide, nausées, étourdissements et autres symptômes physiques de ce type d'anxiété et de panique

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Il est important de souligner que n'importe qui peut être nerveux à propos du mariage ou se sentir comme le mariage leur fait peur, mais cela ne signifie pas que l'expérience de la gamophobie.

Dans le cas d'une peur du mariage, si vous en faites l'expérience, vous en êtes probablement très affecté dans tous les aspects de votre vie.

Vous ne pouvez pas laisser vos relations devenir trop sérieuses, ou vous pourriez repousser les camarades potentiels lorsque vous commencez à avoir des sentiments pour eux. Vous pouvez même éviter tous les mariages.

Comment faire face à la peur du mariage

Il existe plusieurs façons d'apprendre à traiter la gamophobie. Vous pouvez également rechercher une thérapie pour ce type de phobie.

Voici un aperçu des options disponibles pour vous.

1. Comprendre

Vous pouvez avoir une peur du mariage, et vous n'avez pas pensé à la raison derrière cela.

La première chose que vous devez faire est de déterminer quel peut être le problème. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez commencer à le dépasser ou déterminer ce que vous voulez faire pour traiter ce problème.

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2. Parle à ton partenaire

Lorsque vous avez l'impression que vous pourriez avoir de la gamophobie, il est important d'en parler à votre partenaire.

Votre partenaire a besoin de connaître la vérité, et vous devriez être ouvert et honnête avec eux. Ils peuvent peut-être vous aider à y travailler, surtout si vous décidez que vous voulez aller en thérapie.

Une autre raison pour laquelle vous devriez parler à votre compagnon est qu'ils ne sentent pas que votre peur est à cause de quelque chose qu'ils ont fait. Vos peurs peuvent laisser votre partenaire à avoir l'impression d'avoir fait quelque chose de mal si vous ne l'expliquez pas.

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3. Commencez à traîner avec des personnes mariées

Si vous n'êtes pas sûr des personnes mariées ou des mariages, passer du temps avec eux peut aider. Vous pouvez dîner chez votre ami ou les inviter à la vôtre.

Voir comment ils interagissent les uns avec les autres peuvent vous donner une compréhension du mariage et vous aider à résoudre certaines des idées que vous avez dans votre tête.

4. Pensez à ce que vous voulez

Vous pouvez également voir les avantages de penser à ce que vous voulez de votre vie et de vos relations. Être clair sur ce que vous voulez pour votre vie peut vous aider à comprendre comment atteindre vos objectifs.

De plus, vous devriez imaginer votre vie dans 10 ans. Si vous voulez que votre partenaire soit toujours à vos côtés, travailler à travers votre peur du mariage peut en valoir la peine. Parlez-leur de vos objectifs et déterminez si vous pouvez à la fois obtenir ce que vous voulez.

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5. Faire un bilan

Si vous êtes nerveux à l'idée de vous marier et que vous vous sentez comme quelque chose de plus grave que cela, vous voudrez peut-être vous faire vérifier.

Il y a une chance que vous ayez un problème de santé ou un problème de santé mentale qui doit être traité, ce qui vous rend anxieux et effrayant. Un médecin peut effectuer des tests pour que vous sachiez avec certitude.

6. Recherchez les conseils

Quelques types de conseils sont disponibles pour une femme effrayée par le mariage ou pour un homme qui a peur du mariage. N'oubliez pas que vous pouvez choisir de voir un conseiller ensemble, ou vous pouvez vous promener par vous-même pour résoudre vos problèmes.

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Thérapies utiles pour traiter la gamophobie

La thérapie est l'une des options de traitement clés pour la plupart des types de phobies, et la gamophobie n'est pas différente.

Avec la bonne aide et le diagnostic professionnel, on peut gérer et contrôler cette peur et vivre une vie normale.

1. Psychothérapie

Ce type de thérapie s'appelle Talk Therapy, ce qui signifie que votre médecin écoutera ce que vous dites. Vous pouvez parler de vos problèmes et dire au médecin ce que vous ressentez.

2. Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale est une forme efficace de thérapie pour plusieurs conditions différentes. Avec cette thérapie, un conseiller peut vous aider à apprendre à penser et à agir différemment dans certaines situations. Cela peut être utile pendant que vous surmontez votre phobie du mariage.

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3. Thérapie d'exposition

La thérapie d'exposition peut être une option viable pour faire face à la peur du mariage. Avec cette thérapie, on pourrait vous demander de vous exposer à quelque chose que vous avez peur de travailler.

Cela peut signifier assister aux mariages ou parler de plans de mariage. Au fur et à mesure que vous y réfléchissez et passez par des choses qui vous causent de l'anxiété, ils peuvent devenir plus faciles à gérer.

Vous pouvez également parler à votre médecin des médicaments qui peuvent aider votre anxiété ou d'autres symptômes que vous ressentez en raison de la peur de votre mariage. Il y a une chance que les prescriptions vous aident à traiter certains de vos symptômes les plus graves, bien qu'il n'y ait pas de médicament spécifique pour cette phobie.

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Découvrez cette vidéo si vous voulez un aperçu de ce que vous devez attendre de la thérapie:

Que faire si votre partenaire a une gamophobie?

Certaines personnes peuvent craindre le mariage, mais la phobie a peu à voir avec le genre. Quoi qu'il en soit, vous devez savoir quoi faire si votre partenaire est affecté par la gamophobie.

Voici quelques conseils:

1. Parlez-leur

Si vous craignez que votre compagnon ait de la gamophobie, vous devez leur parler pour voir ce qu'ils pensent de vous. Il n'y a aucune raison de penser que juste parce qu'une personne a peur du mariage, elle n'exprime pas ses vrais sentiments pour vous.

Demandez-leur ce qu'ils ressentent, pourquoi ils pensent qu'ils pensent de cette façon, ou ce qui les fait ressentir de cette façon. Ils ne connaissent peut-être pas les réponses à ces questions, mais plus vous en savez, mieux c'est.

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2. Parler de thérapie

Une autre chose à laquelle parler à votre partenaire est la thérapie. Si vous souhaitez tous les deux continuer la relation, vous devrez comprendre comment le faire, et parler à un conseiller peut vous aider avec cela.

Vous pouvez parler de vos objectifs et de la façon dont vous pourrez peut-être avancer ensemble.

De plus, votre compagnon peut vouloir rendre visite au médecin seul pour travailler sur ce problème. S'ils vont, vous devriez les soutenir dans cette décision.

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3. Considérez vos options

Si votre partenaire n'a aucune intention d'aller en thérapie ou de travailler à travers sa peur du mariage, vous devez décider de ce que vous voulez faire.

Si vous êtes prêt à avoir une relation à long terme avec votre partenaire sans vous marier, vous pourrez peut-être avoir ce que vous voulez, mais si vous ne vous mariez pas, vous êtes un rupture pour vous, vous devrez comprendre ce que votre Les prochaines étapes vont être.

Résumer

Si vous vous demandez «pourquoi j'ai peur de me marier», vous n'êtes pas seul. D'autres personnes ressentent ce que vous faites, et il y a de l'aide. Vous avez peut-être juste un sentiment nerveux familier à propos de vous marier, mais c'est peut-être quelque chose de plus.

Beaucoup de gens ont peur de se marier et de tous les changements qui auront lieu.

Chaque fois que votre vie change radicalement, il est normal de se sentir mal à l'aise. Lorsque vous êtes impatient de vous marier, cela disparaîtra probablement à l'approche de la journée.

Cela peut être une peur du mariage ou de la gamophobie et il est peu probable de disparaître sans traitement si ce n'est pas le cas. Parfois, cette condition peut vous affecter pendant de nombreuses années et dicter comment vous vivez votre vie.

Bien sûr, vous n'avez pas à laisser votre peur du mariage vous empêcher d'être heureux et d'avoir la relation que vous voulez. Il existe des moyens de travailler sur cette phobie, y compris en parler à votre compagnon ou à un conseiller.

Cela aiderait si vous détermiriez également ce qui vous retient. Assurez-vous que vous êtes honnête avec vous-même et les autres afin que vous ayez les meilleures chances de surmonter cette peur et de vivre comme vous le souhaitez.

L'aide est disponible, et cette condition peut être traitée de différentes manières, vous n'avez donc pas besoin de perdre espoir!