Qu'est-ce que le style d'attachement désorganisé dans les relations? Causes et signes

Qu'est-ce qu'un style d'attachement désorganisé? Pour le dire succinctement, c'est une douloureuse lutte interne gâchée par un dilemme constant. Avez-vous déjà eu l'impression que vous aviez vraiment besoin de quelqu'un pour être là pour vous? Mais tu as sabot toute l'ouverture quand quelqu'un a essayé d'être là pour toi.

Si la réponse à la question ci-dessus est affirmative ou si vous l'avez observé dans votre partenaire ou ami, connaître les causes et les signes d'un style d'attachement désorganisé dans les relations peut vous aider à bien des égards.

Pour en savoir plus sur les rencontres avec l'attachement désorganisé, nous avons parlé à l'entraîneur de bien-être émotionnel et de la pleine conscience Pooja Priyamvada (certifié en premiers soins en santé psychologique et mentale de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health et de l'Université de Sydney). Elle se spécialise dans les conseils pour les affaires extraconjugales, les ruptures, la séparation, le chagrin et la perte, pour n'en nommer que quelques-uns.

Qu'est-ce que l'attachement désorganisé chez les adultes?

Table des matières

• Qu'est-ce que l'attachement désorganisé chez les adultes?
• Signes d'attachement désorganisé
  • 1. Dynamique de poussée et de tirage
  • 2. Problèmes de confiance
  • 3. RELATION HOPPER
  • 4. Incapacité à traiter les émotions
  • 5. Nature auto-sabotante
• Ce qui provoque une attachement désorganisé?
• Que faire si vous ou votre partenaire avez un style d'attachement désorganisé
• FAQ

Selon Pooja, «Lorsqu'un adulte n'a pas de moyen clair de développer l'attachement dans ses relations, il est appelé l'attachement désorganisé. Cela conduit à l'incohérence, à la peur de l'engagement et à un gâchis émotionnel plutôt nuisible."

Il existe trois types d'attachements sans sécurité - «anxieux», «évitant» et «désorganisés». L'attachement désorganisé sans sécurité (également connu sous le nom de «craintif-évitant») est une combinaison «anxieuse» et «évitant». Cela signifie qu'un individu ne ressent pas seulement de l'anxiété lorsqu'il pense à l'attachement mais qu'il résiste également. Cela ne signifie pas un rejet holistique. C'est un curieux double-lien - ils cherchent en premier lieu pour le rejeter plus tard.

Signes d'attachement désorganisé

L'attachement désorganisé chez les adultes se manifeste comme une incapacité à réguler les émotions, la peur profonde, l'insécurité, la faible estime de soi, le comportement agressif ou même la dépression. Les personnes ayant un attachement désorganisé sans sécurité sont sujets à des relations intenses, volatiles et abusives. Regardons davantage de signes de ces signes d'un style d'attachement désorganisé:

1. Dynamique de poussée et de tirage

Quels sont les signes d'un partenaire d'attachement désorganisé? Pooja estime: «Ils peuvent afficher une dynamique de poussée et de traction. Ils veulent être dans une relation engagée et aimante mais ont une grande peur d'être abandonnée."

Lecture connexe: Relation de la traction de poussée - 9 façons de le surmonter

Les gens avec un style de style d'attachement désorganisé entre les extrêmes d'humeur. Un instant, ils sont extrêmement confiants. L'instant suivant, ils sont cyniques. Un instant, ils montraient un intérêt enthousiaste. L'instant suivant, ils se retiraient complètement et agissaient froids et ignorants.

2. Problèmes de confiance

Un partenaire d'attachement désorganisé a beaucoup de mal à établir la confiance parce qu'il estime que le rejet ou la blessure est inévitable. Pooja souligne: «Ils ont des problèmes de confiance, se sont en sécurité et sont donc toujours méfiants de leurs partenaires."

L'attachement désorganisé dans les relations est marqué par une profonde peur de l'intimité. De telles personnes veulent être aimées profondément mais ont peur que leurs proches finissent par les trahir ou les abandonner. Ils construisent donc des murs pour résister à ce sentiment et hésitent très. Ils sentent que personne ne vaut sa confiance.

3. RELATION HOPPER

Quels sont quelques exemples de datation d'attachement désorganisée? Pooja répond: «Les gens qui continuent de passer d'une relation à une autre et des personnes qui semblent n'avoir aucune raison concrète pour la rupture."Ces modèles de comportement peuvent être synonymes d'un style d'attachement désorganisé dans les relations.

Elle explique en outre: «Si le style d'attachement désorganisé n'est pas traité, cela pourrait entraîner la personne qui ne réalise pas peu ou pas de stabilité dans leurs relations. Cela entraînerait un traumatisme et un chagrin supplémentaires de chacune de ces ruptures et non-Closures."

4. Incapacité à traiter les émotions

Les personnes ayant un style d'attachement désorganisé ont un sens de soi dissocié et fragmenté. Il y a une absence de cohérence dans leur comportement social. Ils sont souvent incapables de comprendre les émotions des gens et, par conséquent, ils finissent par être irrités, ou à leur tour, les interpréter mal. 

C'est pourquoi ils ont du mal à développer des relations intimes qui peuvent leur donner un sentiment de confort et de sécurité. L'attachement désorganisé dans les relations romantiques est marqué par une vigilance constante pour la catégorisation des situations comme «sûres» ou «dangereuses». Ce type de comportement polaire est nocif à long terme car la vie est rarement si bien organisée en boîtes séparées.

Lecture connexe: Quelle est la peur de l'engagement et comment y faire face

5. Nature auto-sabotante

L'auto-sabotage est l'un des signes d'un attachement désorganisé dans les relations. Une personne ayant un style d'attachement désorganisé met souvent en fin d'une relation avant qu'elle ne se termine car le moindre inconvénient déclenche sa peur d'être blessé et abandonné. 

Les personnes ayant un style d'attachement désorganisé ont extrêmement peur de la façon dont elles sont vues et cessent même de répondre à un partenaire potentiel en raison de leur peur d'être rejeté. Dans leur esprit, ils imaginent des situations hypothétiques, en raison de laquelle ils ressentent la honte et l'embarras, et sur la base de telles hypothèses, ils reculent.

Ce qui provoque une attachement désorganisé?

Ce qui conduit à un style d'attachement désorganisé dans les relations? Selon Pooja, «cela peut être lié à un traumatisme infantile où l'enfant faisait partie d'une famille dysfonctionnelle, témoin d'abus ou de relations incohérentes, ou si leurs premières relations se sont avérées toxiques."

«Lorsque les parents ou les soignants ne sont pas attentifs aux besoins physiques et émotionnels d'un enfant, cela peut provoquer un attachement désorganisé. Un adulte avec un style d'attachement désorganisé était probablement un enfant qui n'était pas en mesure de faire confiance aux adultes autour de lui tout en grandissant."

Si les enfants sont confrontés à des abus physiques, émotionnels, verbaux ou sexuels en grandissant, cela finit par provoquer une énorme contradiction à l'intérieur. Une partie de leur cerveau invite qu'ils ressentent la peur et devraient donc contacter leur chiffre d'attachement pour être apaisé et réconforté. Mais l'autre partie leur dit que leur peur est induite par la figure d'attachement et donc ils devraient s'éloigner de la source. 

En conséquence, la peur et l'amour se mélangent et cela finit par créer un chaos interne. Et quand ils grandissent, leur subconscient leur dit que la peur est une partie naturelle et intégrale de l'amour (parce qu'elle semble familière) et quelqu'un qui les abuse physiquement ou émotionnellement les aime probablement.

Que faire si vous ou votre partenaire avez un style d'attachement désorganisé

L'attachement désorganisé dans les relations romantiques peut être intense, déroutant, imprévisible, drainant et épuisant émotionnellement. S'il n'est pas travaillé sur, un style d'attachement désorganisé peut endommager de graves dommages à la santé mentale et même des troubles de la personnalité limite rapide. C'est pourquoi Pooja conseille: «Il faut travailler avec un thérapeute, apprendre des voies et moyens pour changer ce modèle de comportement."

Elle ajoute également: «Si vous avez un partenaire avec un style d'attachement désorganisé, rappelez-vous, leur lutte pour se lier ou faire confiance découle d'un traumatisme antérieur. Il est également important de ne pas intérioriser leurs actions, car cela ne fera que valider davantage leurs peurs. Au lieu de cela, écoutez quelles sont leurs peurs et leurs insécurités, et rejoignez-les pour remettre en question ces pensées automatiques."

Lecture connexe: L'expert suggère 7 façons d'aider une personne ayant des problèmes de confiance

Est un style d'attachement désorganisé évitable? Pooja dit: «Non pas par les individus eux-mêmes, mais si les familles et les adultes sont plus responsables et attentifs envers tout enfant dont ils sont responsables, ils peuvent améliorer l'avenir de l'enfant en termes de relation.

«Les parents doivent être présents pour leurs enfants indépendamment de leurs propres expériences de vie. Les enfants doivent avoir quelques adultes dignes de confiance et fiables dans leur vie. De plus, il vaut mieux garder la communication ouverte et Frank."

Enfin, le conseil le plus important pour une personne avec un style d'attachement désorganisé est de choisir des personnes gentilles, rassurantes, confiantes et fiables. Cela les fera se sentir en sécurité, en sécurité et à la maison. S'ils choisissent des gens émotionnellement indisponibles, cela déclenchera encore plus leurs peurs. Comment pouvons-nous les aider à faire des choix aussi sains? Nos conseillers du panel de Bonobology, y compris Pooja Priyamvada, peuvent vous aider à modifier vos modèles de comportement et à guérir provoqué un traumatisme infantile.

FAQ

Un exemple de style d'attachement désorganisé pourrait crier à un enfant ou l'ignorer quand ils pleurent. Cela envoie un message à l'enfant que son chiffre d'attachement est soit quelqu'un qu'il est censé craindre, soit émotionnellement indisponible.

Oui, les deux termes ont la même signification. Le terme «attachement désorganisé» est parfois utilisé pour les enfants et «craintif-évitant» est utilisé synonyme pour le même style d'attachement en insécurité chez les adultes.

Oui, parfois les modèles d'attachement changent comme une compétence d'adaptation. Si les gens se retrouvent dans la même situation stressante par la suite, ils pourraient développer des compétences d'adaptation pour éviter ces situations. Ainsi, le style d'attachement peut passer de l'attachement anxieux à éviter.

À quoi s'attendre quand vous aimez un homme à faible estime de soi

Style d'attachement ambivalent - Comment cela nuise-t-il à votre relation?

6 Expériences des couples sur la façon dont la thérapie par la parole a aidé leurs relations