Qu'est-ce que la compersion?10 façons d'y parvenir

Dans cet article

• Qu'est-ce que la compersion?
• 10 façons de construire et d'atteindre
• Qu'est-ce que la compersion Polyamory?
• Les personnes monogames peuvent-elles ressentir de la compersion?
• Pourquoi la compersion est-elle importante dans les relations?
• Emporter

Que feriez-vous si vous voyiez votre autre partenaire se blottir avec quelqu'un d'autre et l'aimer? Sentez la saisie du monstre aux yeux verts déchirer votre intestin. Ou voudriez-vous vous pencher en arrière et les regarder avec un sourire sur votre visage et souhaiter des sentiments chaleureux de bonheur pour eux?

Qui décrit essentiellement ce qu'est la compersion.

Qu'est-ce que la compersion?

La compersion est un mot assez nouveau. Il est né au début des années 1990 par la communauté de Kerista. C'était un groupe polyamoureux qui croyait qu'avec la compersion, au lieu de ressentir des sentiments de jalousie, vous préférez faire preuve de joie dans l'amour que les autres partagent entre eux.

Pour aider quiconque à comprendre le sens de la compersion, il est souvent qualifié d'être «l'opposé de la jalousie."

La compersion est la sentiment de joie ou de bonheur que l'on éprouve lorsque leur partenaire romantique s'engage dans une relation ou une activité avec quelqu'un d'autre. Il est souvent associé au concept de non-monogamie éthique et à l'idée que le bonheur de son partenaire est une source d'épanouissement personnel.

Il est possible, cependant, que vous puissiez ressentir à la fois la compersion et la jalousie en même temps. Il est également possible que si vous pratiquez la compersion en monogamie, vous pouvez toujours cultiver des sentiments de compersion. La psychologie de la compersion vous aidera à réaliser l'importance de la compersion dans vos relations.

10 façons de construire et d'atteindre

La compersion est le sentiment de joie et de bonheur que l'on éprouve lorsque leur partenaire trouve le bonheur avec quelqu'un d'autre. Voici 10 façons de construire et d'atteindre.

1. Reconnaissez votre jalousie

Si vous voulez nourrir la compersion, vous devrez reconnaître que vous ressentez de la jalousie. N'a pas honte d'être jaloux et de le supprimer. Reconnaissez-le et ne le jugez pas comme étant un mauvais sentiment.

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2. Pratique avec des relations non romantiques

C'est une bonne idée. La société croit toujours que la jalousie fait partie du comportement romantique. Mais vous pouvez commencer avec votre famille.

Apprenez à ressentir une compersion lorsqu'un membre de la famille a de merveilleuses nouvelles joyeuses. Sentez-vous excité et heureux pour eux. Lorsque vous ressentez des sentiments chaleureux pour quelque chose que votre ami a réalisé et non de la jalousie; c'est une compersion.

3. Remarquez les sensations corporelles de la compersion

Lorsque vous ressentez une compersion pour quelqu'un d'autre, vous pourriez sentir la chaleur monter dans votre poitrine. Vous pourriez ressentir une sensation détendue dans votre ventre.

Vous ne ressentirez pas cette étanchéité dans votre cou et vos épaules de jalousie et de stress. Vous commencerez à reconnaître les premiers signaux de joie et de plaisir et de les exploiter à l'avenir lorsque vous êtes confronté à la jalousie.

4. Découvrez ce qu'est la compersion et comment elle peut coexister avec la jalousie

Vous pourriez affirmer que la compersion est connue comme le contraire d'être jaloux.

Mais vous pouvez ressentir à la fois la jalousie et la compersion en même temps. Lorsque vous voyez que votre partenaire est impliqué avec quelqu'un d'autre, vous devriez essayer de les voir avec compersion; Permettre des sentiments de chaleur plutôt que de la jalousie pour vous remplir.

Vous pourriez trouver votre ex-partenaire si agréablement surpris de votre réaction qu'il pourrait même vouloir revenir avec vous!

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5. Cultiver la gratitude

Si vous vous concentrez sur les choses que les autres ont et ce que vous n'avez pas, vous êtes probablement malheureux. Tournez plutôt vos pensées sur les bonnes choses qui se passent dans votre vie, même si vous les prenez parfois pour acquis.

Si vous pouvez lire et que vous avez un toit au-dessus de votre tête la nuit, vous êtes mieux que des millions d'autres dans le monde. Cultiver la gratitude pour ce que vous avez tous les jours. Cela fera une énorme différence pour réaliser ce qu'est la compersion.

Découvrez ces affirmations pour renforcer votre relation avec votre partenaire:

6. Lâchez toutes les idées axées sur la société sur la façon dont les relations doivent être

Nous lisons tellement sur les relations des médias sociaux. Ce que nous lisons peut être assez toxique. Souvent, ce que nous lisons et regardons parmi les gens que nous connaissons est joué dans la vraie vie. Il est temps de ne plus se conformer à ce que l'on attend de vous dans une relation.

Profitez simplement de votre propre relation qui vous semble juste et merveilleuse pour vous. Ne vous permettez pas de suivre le script de quelqu'un d'autre sur la façon dont vous devez vous comporter. Ne les laissez pas vous dire qu'il y a quelque chose d'anormal chez vous si vous ne suivez pas la foule.

7. Garder la communication ouverte

La définition de la compersion est juste l'opposé de la jalousie. Dites à votre partenaire comment vous vous sentez. Lorsque vous commencez à sentir la jalousie rampant, accueille-la. Mais déterminez comment et pourquoi il s'est glissé. Réalisez que c'est généralement une peur non rotée.

Mais les conseils sur les relations peuvent vous aider à tous les deux à parler de ces sentiments à travers où vous pouvez discuter de vos sentiments devant votre partenaire et un conseiller expert.

Cela vous aidera à découvrir quels sont ses sentiments sur la compersion sexuellement et en ce qui concerne la jalousie. Avoir des vérifications régulières les uns avec les autres où vous parlez de vos sentiments.

8. Reconnaître l'énergie d'une nouvelle relation

Une nouvelle relation peut apporter avec cette sensation chaude et fuzzy. Mais parfois, lorsque vous voyez ces mêmes sentiments exposés par votre partenaire envers quelqu'un d'autre, il peut être assez difficile d'accepter. Mais rappelez-vous que vous serez également probablement à la fin de ces merveilleuses sensations vous-même.

Ne laissez pas votre jalousie balayer le positif. Permettez-vous de réaliser ce que ressentent votre partenaire et son partenaire et quels merveilleux sentiments ils doivent ressentir, comme vous l'avez apprécié dans le passé. Vous pourriez soudainement sentir la compersion vous faufiler, et vous savez à peine même!

9. Rencontrez les autres partenaires de vos partenaires '

Dans les relations polyamoureuses, c'est un concept sain pour vous de rencontrer les autres filles de votre amant. Vous pouvez voir les personnalités et les visages derrière les «parler» à leur sujet.

Souviens-toi des épouses soeurs à la télévision américaine? Là, vous avez un aperçu du monde des familles poly. Maintenant, vous pourriez rencontrer les autres partenaires de votre amant et apprendre à connaître les visages et les personnalités de qui ils sont.

Apprendre à les connaître et à «rattraper» parfois des moments pourrait bien se révéler en bonne santé pour votre propre relation. Et vous remarquerez peut-être que certains de ces sentiments jaloux peuvent se transformer en compersion!

dix. Concentrez-vous sur l'auto-développement

La jalousie, c'est quand vous vous concentrez et captivé par ce que les autres ont, et que vous n'avez pas. Mais au lieu d'utiliser toute votre énergie à ce sujet, concentrez-vous plutôt sur votre propre croissance positive. Redirigez votre énergie.

Au lieu de s'asseoir avec la jalousie sur ce que fait votre partenaire, faites des choses positives avec votre propre vie. Pourquoi ne pas aller travailler toute ta jalousie dans un gymnase et devenir maigre et en forme? Ensuite, regardez l'envie, et osons-nous dire, les yeux jaloux des autres?

Ou apprendre un instrument de musique. Faites quelque chose qui vous rend fier de vos réalisations et qui transforme votre jalousie une fois en un avenir positif et passionnant.

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Qu'est-ce que la compersion Polyamory?

La compersion est un mot couramment utilisé dans les communautés polyamoureuses. La compersion en polyamoire n'est pas la seule forme de non-monogamie consensuelle. Regardez également toutes les autres formulaires. Ne croyez pas que les non-monogames ne se sentent jamais jaloux.

Une étude de 2019 a révélé que, en effet, des personnes non monogames consensuelles éprouvent également de la jalousie. Beaucoup de gens demanderont alors: «Les gens monogames ressentent-ils alors la compersion?"

Un psychologue qui a fait des recherches doctorales sur la compersion et la jalousie, Joli Hamilton, dit que les gens monogames pourraient ne pas ressentir de compersion. Mais elle ajoute que «j'ai trouvé que de nombreuses personnes monogames peuvent identifier la compersion une fois qu'ils savent comment le nommer."

Les personnes monogames peuvent-elles ressentir de la compersion?

«Compersion» est originaire de la communauté polyamoureuse. Joli Hamilton dit qu'elle a trouvé beaucoup de personnes monogames qui s'identifient à la compersion une fois qu'ils savent comment le nommer, comme nous l'avons mentionné ci-dessus.

Mais les gens veulent savoir comment une personne monogame ressent la compersion si leurs partenaires ne sont pas impliqués avec quelqu'un d'autre. Les personnes monogames peuvent montrer sa compression pour les amitiés étroites de leur partenaire ou lorsqu'ils réussissent au travail et d'autres expériences positives.

Pourquoi la compersion est-elle importante dans les relations?

Pour définir la compersion, c'est un sentiment merveilleux de cultiver. Mais quand même, il est vraiment irréaliste de s'attendre à passer des sentiments négatifs de peur, de jalousie et d'anxiété à des sentiments de joie soudainement - surtout lorsque votre partenaire est impliqué avec quelqu'un d'autre.

Quelle est l'importance de la compersion dans les relations - comment assurez-vous une compersion importante dans vos relations?

Se sentir jaloux dans les situations où vous vous sentez exclu est tout à fait normal et une réponse humaine naturelle. Mais la façon dont vous traitez et traitez vos émotions est ce qui compte. C'est ce qui aura le plus grand impact sur votre partenaire et vos relations.

Il est normal de lutter pour ressentir de la compersion alors que nous ressentons déjà des sentiments de jalousie envers nos frères et sœurs quand nous étions déjà très jeunes - ou quand les choses ne se sont pas toujours déroulées dans notre chemin.

La compersion est utile dans les relations car elle vous aide à équilibrer les sentiments de jalousie et d'envie. La compersion est un excellent moyen de puiser dans l'amour que vous avez pour votre partenaire parce que leur bonheur vous profite également.

Lorsque vous pratiquez la compersion, vous apprendrez que cela devient OK, et en fait, en bonne santé, pour vous et votre partenaire de trouver l'accomplissement dans des choses autres que les autres.

Le fait que vous aimiez votre partenaire et que vous vouliez qu'ils soient heureux est crucial lorsque vous travaillez à travers des sentiments de jalousie et que vous essayez de laisser la compersion montrer la voie.

Vous pourriez célébrer activement les succès et les joies de ceux qui vous tiennent à cœur. Résistez à l'envie de vouloir vous comparer aux autres. N'oubliez pas que la comparaison est le voleur de la joie - alors rappelez-vous ce que nous avons dit ci-dessus - pratiquez la gratitude pour toutes les bonnes choses que vous avez.

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Emporter

Si vous avez déjà été heureux pour le bonheur de quelqu'un d'autre, vous avez vécu ce qui est la compersion. Quand il s'agit de pratiquer la compersion pour un amant dans une relation polyamoureuse où il y a d'autres amoureux, cela pourrait être un jeu de balle complètement différent.

Mais nous vous avons donné 10 façons de commencer à pratiquer la compersion avec succès. Parce que selon une étude en 2021, la compersion pourrait bien être liée à une plus grande satisfaction dans vos relations, qu'elles soient polyamoureuses ou monogames. Ça vaut le coup, n'est-ce pas?