Qu'est-ce qu'une relation enchevêtrée? Signes et comment fixer les limites

Je suis récemment sorti d'une relation enchevêtrée et - alerte de spoiler - ce n'était pas joli. Les ruptures sont toujours difficiles mais imaginez qu'elles sont 10 fois plus cultivées. C'est, les gens, c'est ainsi que je me sentais terminer cette relation particulière. Le pire, c'est qu'être dans la relation était tout aussi difficile, sinon plus. Et ce n'est pas seulement une question d'inmasion dans les questions romantiques. Même les relations familiales ou amicales peuvent devenir douloureuses et contraignantes lorsque l'enchevêtre. Il finit par consommer tout votre temps, votre attention et votre énergie, au détriment de presque tout le reste de votre vie.

Tiens, tu sais ce qu'est l'enchevêtrement, à droite? Eh bien, de toute façon, vous voudrez peut-être lire. Car dans cet article, nous allons examiner bref ce qu'est une relation enchevêtrée et discuter de certaines façons de la réparer. Nous avons avec nous l'entraîneur de rencontres Geetarsh Kaur, fondateur de la Skill School qui se spécialise dans l'établissement de relations plus fortes, offrant ses opinions professionnelles sur la question.

Qu'est-ce que l'inmaillé dans les relations?

Table des matières

• Qu'est-ce que l'inmaillé dans les relations?
• Signes que vous êtes dans une relation enchevêtrée
  • 1. Vous avez perdu votre sens de soi
  • 2. Vos proches sont préoccupés par la relation
  • 3. Vous idéalisez votre partenaire
  • 4. Vous vous sentez responsable du bonheur de votre partenaire
• Enmestation vs codépendance
• Comment fixer les limites dans une relation enchevêtrée?
  • 1. Communiquer librement
  • 2. Évaluer l'état d'esprit de votre partenaire
  • 3. N'évitez pas les conflits nécessaires
• FAQ

Le concept d'inmail est souvent difficile à comprendre dans les relations. C'est plus que d'être proche de quelqu'un. Geetarsh explique: «Lorsque nous tombons amoureux, nous oublions souvent que nous devons fixer des limites. À un moment donné, vos goûts et vos aversions sont mis au défi ou votre partenaire vous traite différemment de ce à quoi vous vous attendiez. Mais comme vous ne voulez pas perdre la personne, vous oubliez de tracer des lignes et d'inviter de futures complications. C'est à quoi ressemble l'inmaillon dans le mariage ou les relations amoureuses."

Les relations - en particulier les familiales - sont censées être en bonne santé et solidaires. Mais quand il y a une enchevêtrement, ce lien spécial est compromis. Prenons par exemple toute relation mère-fille enchevêtrée par exemple. Peu importe combien d'amour qu'ils partagent, les filles finissent souvent par ressentir l'implication de leur mère dans leur vie personnelle en raison de frontières enchevêtrées.

Considérez l'inmaillé dans les relations amoureuses. Souvent dans une dynamique enchevêtrée, un partenaire a l'impression que leur identité est fusionnée avec l'autre. Cette perte d'identité conduit à des comportements malsains et à un déséquilibre dans la relation. Qu'il soit familial ou romantique, une enchevêtre peut se produire à un certain niveau dans chaque relation étroite. Les personnes impliquées finissent par s'étouffer parce qu'ils ne savent pas comment demander et donner un espace personnel. Dans de tels cas, les deux individus doivent travailler sur leur style d'attachement.

Signes que vous êtes dans une relation enchevêtrée

En parlant de clients coincés dans des relations enchevêtrées, Geetarsh raconte: «Un de mes clients récents s'est marié très tôt. Elle avait toujours été très docile. Obéissant à ses parents et à ses beaux-parents, elle avait une relation similaire avec son mari. Normalement, les gens évoluent progressivement avec les relations et leurs limites aussi.

«Mais elle était trop jeune et naïve quand elle est entrée dans la relation. Elle n'avait aucune idée claire du genre de personne qu'elle était et de ce qu'elle voulait de la vie. Au moment où elle l'a compris, la relation avec son mari était devenue profondément enchevêtrée. Le mari ne pouvait pas s'acclimater à ses nouvelles ambitions et opinions. Après avoir fait beaucoup de chagrin, le couple s'est finalement séparé."

Vous voyez, l'enchevêtrement dans le mariage rend difficile pour les conjoints de différencier leurs propres pensées et émotions de l'autre. Ces couples sont souvent incapables de distinguer où une personne se termine et l'autre commence. Les relations déséquilibrées, comme celle mentionnée ci-dessus, sont les plus susceptibles de se faire prendre dans l'enceinte.

Les relations enchevêtrées sont caractérisées par des personnes qui ont un sens limité des frontières et aucune identité individuelle. Ils ont fusionné; perdre leur sens de soi dans le processus. Ils ne peuvent pas imaginer vivre des vies séparées. Ce phénomène n'est pas exclusif aux relations amoureuses.

La relation enchevêtrée avec les parents est courante dans les familles qui ont des difficultés avec les émotions exprimées et la communication ouverte. Un enfant qui a du mal à distinguer ses propres sentiments et ceux de leurs parents peuvent grandir avec une faible estime de soi. Nous avons compilé la liste des signes suivants qui peuvent vous aider à déterminer si vous êtes dans une relation enchevêtrée.

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1. Vous avez perdu votre sens de soi

Si tous vos efforts visent à obtenir l'approbation de votre partenaire, vous avez perdu votre sentiment d'identité dans la relation. Comme le dit Geetarsh, «vous appartenez maintenant à quelqu'un d'autre. Vous vous sentez dépendant de votre partenaire pour le bonheur et, dans des cas extrêmes, même la survie."

L'un des signes les plus flagrants d'une relation enchevête est lorsque vous avez du mal à faire quoi que ce soit sans votre partenaire, même les choses qui n'ont pas besoin d'aide. Vous ne pouvez pas imaginer passer une journée sans votre partenaire. Il y a une peur lancinante quand ils quittent la pièce qu'ils ne reviendront pas.

2. Vos proches sont préoccupés par la relation

Les amis ou la famille sont préoccupés par votre relation. Vous n'avez pas beaucoup d'amis en dehors de la relation enchevêtrée. La relation se sent dévorante, il n'y a donc pas de temps pour d'autres personnes ou activités. Vous vous sentez anxieux ou mal à l'aise lorsque vous passez du temps loin de votre partenaire.

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3. Vous idéalisez votre partenaire

Geetarsh dit: «Des relations saines concernent des partenariats égaux. Au moment où vous mettez l'autre personne sur un piédestal, l'équilibre est biaisé. Vous aurez constamment besoin de leur validation et de leur acceptation.«Lorsqu'il y a une enmestation dans le mariage, les épouses font souvent cette erreur. Ils ont tellement peur du jugement de leur mari qu'ils essaient de les plaire même quand cela leur fait mal émotionnellement, mentalement et physiquement.

4. Vous vous sentez responsable du bonheur de votre partenaire

Vous vous sentez responsable des sentiments ou des problèmes d'une autre personne. Vous pensez que si vous n'aimez pas, personne d'autre ne le fera. Vous évitez les conflits avec l'autre personne. Lorsque des désaccords se produisent, ils sont très bouleversants et difficiles à résoudre. Ils deviennent jaloux chaque fois que d'autres personnes s'approchent de vous ou passent du temps avec vous. Ils pourraient avoir du mal à respecter votre espace personnel.

Enmestation vs codépendance

L'envassement n'est pas nécessairement la même chose que la codépendance. La différence réside dans la quantité d'individus enchevêtrés les uns des autres pour le soutien émotionnel et la stabilité. La codépendance est caractérisée par une personne qui s'appuie sur une autre pour répondre à tous leurs besoins, tandis que l'enceinte se produit lorsque deux personnes ou plus deviennent si émotionnellement interconnectées qu'ils ne peuvent pas fonctionner indépendamment les uns des autres. Jetons un coup d'œil à un exemple pour mieux comprendre la différence d'inmasion vs codépendance.

Jack fait tout son possible en aidant sa petite amie, Karen, avec les plus petites choses. Il le voit comme une jolie expression d'amour quand il traverse la ville juste pour lui donner un ascenseur au supermarché. Il laisse souvent un travail important pour être à ses côtés chaque fois que Karen fait face à la moindre des problèmes. En même temps, Jack ne partage pas ses problèmes avec Karen et encore moins lui demander de l'aide.

Que pensez-vous se passer si la relation continue de la même manière? Il y a de fortes chances que Karen devienne de plus en plus dépendante de Jack, qui, à son tour, se retrouvera étiré en essayant de répondre aux besoins et aux demandes de son partenaire - que ce soit réel ou perçu. Mais comme Jack ne dépend pas de Karen, la relation ne peut pas être classée comme enchevêtrée. En fait, c'est un cas classique de codépendance où un partenaire assume le rôle d'un donneur, et l'autre devient un preneur.

Comment fixer les limites dans une relation enchevêtrée?

Les limites sont essentielles dans toute relation pour maintenir un sentiment de soi et d'indépendance dans la relation. Mais la fixation des limites peut être particulièrement délicate dans les relations enchevêtrées. Le plus important est, pour être honnête avec vous-même sur ce dont vous avez besoin et que vous voulez.

Vous devez également être prêt à communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire. Si vous pouvez le faire, vous avez commencé sur le bon chemin. Voici quelques façons de réparer les limites enchevêtrées et de fixer des limites plus saines:

1. Communiquer librement

«La communication est le seul moyen de fixer et d'évoluer les limites dans une relation. Il n'y a pas moyen de contourner cela. Vous devez utiliser des exemples réels de leur vie pour expliquer comment ils ont fixé des limites que vous avez acceptées et il est temps qu'ils fassent de même pour vous. D'après mon expérience, les exemples en direct travaillent toujours pour conduire un point de maison, en particulier dans les relations étroites."Dit Geetarsh.

2. Évaluer l'état d'esprit de votre partenaire

Geetarsh suggère: «Tout en communiquant vos besoins à votre partenaire est la première étape pour établir des limites, ils doivent également être dans le bon état d'esprit."C'est un point particulièrement important à considérer. Après tout, vous contestez le statu quo de votre relation en essayant de changer ses limites enchevêtrées. Cela peut conduire à beaucoup de frottement si l'autre personne n'est pas dans l'état d'esprit pour comprendre et accepter ces changements.

3. N'évitez pas les conflits nécessaires

«Bien que l'augmentation de votre argumentaire puisse être préjudiciable à une conversation, perdre votre voix peut être tout aussi préjudiciable à une relation», explique Geetarsh. Réparer une relation enchevêtrée ne sera pas sans coût. Il y aura des combats et certains d'entre eux deviendront laids. Mais lorsque vous vous battez pour une relation plus saine, vous voyez le combat à travers. Vous n'avez pas besoin d'insulter l'autre personne. Mais si dire la vérité nécessaire va être blessante, tant pis.

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Les relations masquées peuvent être difficiles à naviguer. Si vous vous sentez comme si vous étiez dans une relation enchevêtrée, il est important de fixer des limites et d'apprendre à communiquer efficacement. Bien qu'une tâche difficile, cela est crucial pour les deux personnes impliquées dans la relation. Il est important d'obtenir de l'aide si vous vous sentez comme si vous ne contrôliez pas votre propre vie. Nous espérons que cet article a été utile. Pour plus d'aide, veuillez vous connecter avec notre panel d'experts.

FAQ

Mettre fin à une relation enchevêtrée n'est jamais facile. Il peut être incroyablement difficile de vous sortir d'une relation qui est devenue dévouée. La pointe la plus importante tout en terminant les relations enchevêtrées est d'être complètement sans ambiguïté. Vous devez indiquer clairement que la relation est terminée et que vous ne voulez pas revivre ce traumatisme émotionnel pour une raison quelconque. Rappelez-vous, vous méritez d'être heureux et en bonne santé, et que votre bien-être passe en premier.

L'envassement narcissique est un type de dysfonctionnement relationnel dans lequel un partenaire s'appuie excessivement sur l'autre pour l'affirmation et l'auto-définition. Il est le plus souvent observé dans les relations où un partenaire est narcissique et l'autre est codéendé.
Le partenaire narcissique exige une attention et une admiration constantes, tandis que le partenaire codépendent abandonne sa propre identité et devient obsédé par la satisfaction des besoins de son partenaire. Cela conduit à un cycle de dépendance et d'abus dans lesquels le partenaire codépendent n'est jamais en mesure de répondre à ses besoins.

L'envassement parental est un terme utilisé pour décrire une relation dans laquelle les parents sont trop impliqués dans la vie de leur enfant. Cela pourrait se manifester alors que les parents essayant constamment de contrôler leur enfant ou d'être trop critique. Certains experts pensent que l'enceinte parentale peut être abusive, car cela peut endommager la capacité de l'enfant à développer des relations saines en tant qu'adulte.

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