Que faut-il pour avoir un mariage sain, heureux et à long terme

Dans cet article

• Nos corps ne sont pas censés être dans cet état accru pour toujours
• La communication est essentielle
• Les désirs et les besoins changent avec le temps pendant le cycle de vie
• Faites savoir à votre partenaire ce qui se passe dans votre vie
• Les gens pensent que la vulnérabilité est un signe de faiblesse
• Le compromis est roi
• Assurez-vous que vous avez partagé des intérêts que vous appréciez ensemble en couple
• La plupart de ces choses peuvent être élaborées

Que faut-il pour avoir un mariage à long terme sain? Aux États-Unis, le taux de divorce a été signalé pour la dernière fois à 40 à 50%.

Les gens divorcent et pourtant lorsque vous parlez à la plupart des célibataires, ils recherchent un partenaire. Avec tous les sites de rencontres là-bas, les gens recherchent constamment. Mais que recherchent-ils? Il y a ce vieux dicton que l'herbe n'est pas toujours plus verte. Alors quel est le problème?

Lorsque les couples viennent me voir pour une thérapie, ils sont, bien sûr, malheureux. Leur partenaire ne fait pas ce qu'ils veulent. Leur partenaire n'agit pas comme ils le souhaitent. Mais pourquoi se sont-ils mariés en premier lieu? Je leur demande toujours pourquoi ils sont tombés amoureux de cette personne en premier lieu? Comment était-ce au début?

Nos corps ne sont pas censés être dans cet état accru pour toujours

Lorsqu'une relation commence et que les gens commencent à tomber amoureux, les produits chimiques heureux, la dopamine, la norépinéphrine, la sérotonine et l'ocytocine sont libérés. Au fil du temps, ces produits chimiques commencent à se calmer. Nos corps ne sont pas censés être dans cet état accru pour toujours.

Lorsque cette étape se termine, elle peut ressembler à une déception car ce n'est pas aussi excitant. Parfois, le sexe et la passion s'éteignent dans une relation. C'est à ce moment que la relation devient un véritable partenariat.

Vous devriez maintenant ressentir l'attachement, la confiance et l'engagement. C'est à ce moment que le vrai travail commence. Si vous pouvez passer à travers cette phase, vous pouvez avoir les ingrédients à un mariage heureux durable.

La communication est essentielle

Certaines personnes ont du mal à dire à leur partenaire ce dont ils ont besoin. Pour de nombreuses raisons, peut-être craindre d'être rejeté, ne pas vouloir bouleverser le chariot de pomme ou penser que ce n'est vraiment pas si grave.

Si vous ne communiquez pas vos besoins à votre partenaire, vous les accrochez et la colère et le ressentiment s'accumulent.

Les désirs et les besoins changent avec le temps pendant le cycle de vie

Pensez-y, vous pourriez vous tenir dans la colère et le ressentiment et votre partenaire n'a même aucune idée.

Ce n'est pas juste pour vous.

Les désirs et les besoins changent avec le temps pendant le cycle de vie. Lorsque nous commençons une nouvelle relation, nous ne savons parfois pas quels sont nos besoins et nos désirs. Nous sommes pris dans les produits chimiques heureux et les lunettes de couleur rose sont sur.

Quand cela commence à s'installer, c'est quand vous commencez à gagner en clarté. Vous observez et analysez le jour à jour de la relation et ensuite vous commencez à réaliser ce dont vous avez besoin et que vous en voulez.

Il est bon d'avoir cette conversation. Demandez à votre partenaire en retour quels sont leurs besoins et leurs besoins. Cela commence à établir plus de confiance et à approfondir la relation. Avec la communication vient la transparence. Être transparent avec votre partenaire est critique.

Faites savoir à votre partenaire ce qui se passe dans votre vie

Faites savoir à votre partenaire ce qui se passe dans votre vie, même les choses banales quotidiennes. Si quelque chose apparaît dans la relation qui vous dérange, vous leur faites savoir. Si vous ne le faites pas, cela ne se dégagera et ne sortira que d'autres manières, comme être agressif passif ou exploser sur quelque chose qui n'a pas vraiment d'importance mais à la racine est la chose qui vous a dérangé il y a environ une semaine.

Les gens pensent que la vulnérabilité est un signe de faiblesse

Parfois, dans notre société, les gens pensent que la vulnérabilité est un signe de faiblesse, mais c'est en fait la chose la plus forte que nous puissions faire en tant qu'êtres humains.

Le compromis est roi

Il y a de fortes chances que vous n'aimiez pas toutes les choses que votre partenaire aime et vice versa. Assurez-vous d'aller faire des choses qu'ils aiment et ils vont faire des choses que vous aimez.

Par exemple, j'en avais un couple dans ma salle de thérapie qui a eu du mal avec un compromis. Elle aimait les spectacles de potins d'Hollywood et il aimait la NFL. Il a appris à apprécier et à apprendre la scène des potins hollywoodienne, et elle a appris les noms de ses joueurs préférés et a commencé à apprécier les jeux avec lui.

Vous ne savez jamais si vous pouvez réellement commencer à profiter de quelque chose de nouveau si vous ne compromettez pas. Même si vous finissez par ne pas aimer ce qu'il est, le simple fait de savoir que cela rend votre partenaire heureux devrait vous donner de la joie en soi.

Assurez-vous que vous avez partagé des intérêts que vous appréciez ensemble en couple

Sachez que votre partenaire ne peut pas être tout pour vous et c'est bien. Assurez-vous que vous avez toujours un réseau social d'amis que vous voyez seuls. Quelques réseaux sociaux sont également importants. Les dîners de couple sont une excellente idée.

La communication, la transparence, la vulnérabilité et les compromis sont les ingrédients clés d'un mariage heureux, sain et à long terme.

La plupart de ces choses peuvent être élaborées

Pratiquez-les quotidiennement avec dire à votre partenaire à quel point vous aimez et les apprécie. Si vous pratiquez ces choses et que les choses vont toujours vers le sud, contactez un couple de thérapeute dès que vous pouvez. La plupart de ces choses peuvent être élaborées avec quelques outils simples, même si à l'époque, il ne ressemble pas. Voici un mariage long, heureux, sain et aimant et rappelez-vous que l'herbe n'est pas toujours plus verte de l'autre côté.