Valider le secret en connexion plus profonde

Les relations sont des choses drôles. D'un point de vue extérieur, cela peut sembler une chose bizarre pour vous engager dans le bien-être d'une autre personne à cause d'une connexion indéfinissable appelée «amour."Pourtant nous le faisons. Nous échouons et nous réessayons; parfois à plusieurs reprises, à la recherche du partenariat qui fera ressortir des sentiments d'amour et d'appartenance. Et même alors, l'amour n'est pas un élément permanent. Il peut se faner et s'échapper sans soins appropriés. Heureusement, il y a quelque chose d'une science à aimer; Et il existe un véritable moyen de s'assurer qu'il reste non seulement dans votre relation, mais grandit: la validation.

Dans cet article

• Qu'est-ce que la validation?
• La validation nourrit l'amour
• La validation n'est pas pour les timides
• Comment valider?
• La validation devient plus facile avec la pratique

Qu'est-ce que la validation?

Quand on me pose des questions sur les choses les plus importantes qu'un couple peut faire pour rester connecté, je donne généralement 3 réponses: possédez vos affaires, sympathisez et valide. Bien que les deux premiers puissent avoir leurs propres articles, je veux me concentrer sur le troisième car il est souvent la source des autres.

Qu'est-ce que la validation? C'est la volonté de reconnaître la perspective de quelqu'un d'autre (en particulier de votre partenaire dans ce cas) comme subjectivement vrai et objectivement valide. Ce n'est pas d'accord avec eux, et cela ne dit pas qu'ils ont raison. Il est simplement reconnaissant de leur point de vue et suivant leur logique interne.

La validation nourrit l'amour

La raison pour laquelle je crois que pouvoir valider est une compétence si essentielle pour approfondir votre connexion avec votre partenaire est assez simple. Afin de vraiment valider quelqu'un, vous devez être disposé à le comprendre; Et plus vous cherchez à comprendre, plus votre partenaire se sentira en sécurité pour partager son monde avec vous. Plus ils se sentent en sécurité, plus il sera facile d'approfondir l'amour dans la relation.

C'est une rue à double sens, cependant. Si un partenaire fait toute la validation et que l'autre ne fait pas l'effort, alors il est peut-être temps de faire du travail. Il vous faut tous les deux pour être vulnérables, ce qui n'est pas toujours facile!

La validation n'est pas pour les timides

La validation est l'une de ces compétences qui sonne vraiment bien, et avec la pratique, cela peut prendre l'amour dans votre relation à un autre niveau; Mais ce n'est pas toujours une tâche facile. Il faut une relation très forte et résiliente pour pouvoir nager vers le fond et découvrir ce que votre partenaire pense vraiment à vous sans obtenir de défense.

Comment valider?

Si je vais vous dire à quel point il est important de valider votre partenaire, j'ai probablement besoin d'aller de l'avant et de vous dire comment le faire, bien? Eh bien ici, c'est:

1. Assurez-vous de comprendre ce qu'ils disent. Si vous ne savez pas exactement de quoi ils parlent, demandez des éclaircissements. Assurez-vous de dire à votre partenaire quelles pièces vous manquent. Parfois, une mauvaise communication est aussi simple que de ne pas entendre un mot clairement ou de ne pas savoir ce que cela signifie.
2. Suivez la logique interne de leur déclaration. Il n'a pas à avoir un sens objectif d'être important. Les gens ont peur des bugs même si la plupart d'entre eux ne sont pas objectivement effrayants. Si vous pouvez relier leur interprétation de ce qui se passe à leurs sentiments, alors vous serez sur la bonne voie pour les valider!
3. Souviens-toi que ce n'est pas pour toi. C'est particulièrement vrai lorsque vous êtes le «problème."Quelque chose que vous avez dit, fait ou n'a pas envoyé de message à votre partenaire, et ils répondent à ce message. Garder cela à l'esprit vous protégera de devenir défensif et invalider leur expérience.
4. Exprimez votre compréhension. Exécutez un fil à partir de ce que votre partenaire a vécu, grâce à son interprétation et dans ses émotions. Cela leur dira que vous comprenez d'où ils viennent.

La validation devient plus facile avec la pratique

Comme pour la plupart des choses, être capable de valider le point de vue de votre partenaire est une compétence qui prend la pratique. Plus vous êtes disposé à le pratiquer, plus il sera facile. Et plus vous et votre partenaire se validez, plus votre relation deviendra profondément!

Il pourrait encore être dit de l'importance de valider votre partenaire, mais c'est là que je vais le quitter aujourd'hui. Quelles sont les façons dont vous vous êtes senti validé dans votre relation?