Habitudes malsaines 10 étapes pour aider votre partenaire à les battre

Ce pourrait être des médicaments, ou même un trouble alimentaire limite. Est-ce que l'habitude malsaine de votre partenaire ruine votre relation? Voici quoi faire à ce sujet.

Pour diverses raisons, des problèmes familiaux à la dépression, votre partenaire pourrait développer une sorte de dépendance, aboutissant à des choix malsains qui peuvent ruiner votre relation. Lorsque cela se produit, cela peut avoir l'impression que votre monde entier s'est rendu à la hausse, avec soudainement de gérer quelque chose que vous ne vous attendiez pas. Vous pourriez penser: «Comment cette personne, quelqu'un sans problèmes antérieurs, peut-il décider de le faire tout d'un coup? Nais-je pas assez?"

Il est important, même dans les circonstances les plus avancées, de se rappeler qu'ils sont toujours votre partenaire, et vous êtes avec eux pour une raison. N'ayez pas peur de régler les choses et de résoudre les problèmes plutôt que de partir. Votre relation mérite une chance de survie!

Comment aider votre partenaire à surmonter une habitude malsaine

À perte quand il s'agit de ce qu'il faut faire lorsque vous découvrez soudainement que votre partenaire a une habitude malsaine? Voici 10 façons de les aider à passer à travers.

# 1 Comprenez que le problème n'est pas de votre faute. Tout le monde fait ses propres choix, et clairement, ils ont choisi de faire face à cette manière. Il est facile de vous blâmer, surtout sur quelque chose de grave, mais il est plus important de comprendre que vous ne l'avez pas fait faire Votre partenaire fait n'importe quoi.

Par exemple, si vous et votre partenaire vous avez brièvement rupdé auparavant, il aurait pu se tourner vers des choix malsains comme un moyen de faire face et d'échapper à la réalité. Si vous êtes de retour ensemble, mais que l'habitude n'a pas été lancée, vous pouvez vous sentir coupable. Dans ce cas, il est important de se rappeler que vous n'étiez même pas à l'époque. Il pourrait également s'agir de travail, de stress ou même de problèmes familiaux dont aucun n'est de votre faute.

Gardez toujours cela à l'esprit, car sinon, vous courerez en vous ne vous désécevant pas dans votre relation, quelque chose que votre partenaire n'a vraiment pas besoin tout en faisant face à cette habitude.

# 2 Parlez du problème de manière constructive. Vous devez avoir le point de vue de votre partenaire et partager vos préoccupations, afin que vous sachiez tous les deux où vous en êtes. Avertissement juste: il peut être difficile d'entendre ce que votre partenaire a à dire. Ils pourraient être défensifs, affirmant que leur façon d'adapter est juste différente de la vôtre ou qu'ils l'apprécient.

Ne vous sentez pas mal s'ils ne veulent pas facilement reconnaître le problème. C'est parfaitement normal, pas de vouloir admettre qu'ils se trompent, ou de ne pas vouloir donner une habitude qui est devenu un mécanisme d'adaptation. Indiquez clairement vos points, donc votre partenaire sait où vous en êtes.

Vous devriez tous les deux être à haut niveau et assez clairs pour tout exposer sans être impoli, mais rappelez-vous: cette conversation peut être répétée de temps en temps jusqu'à ce que votre partenaire se rend compte que vous essayez simplement d'aider.

# 3 Essayez de suggérer des solutions avec lesquelles vous êtes à l'aise. Il peut être difficile de trouver un terrain d'entente, surtout si le problème est très grave, mais essayez de travailler quelque chose. Vous n'avez pas besoin d'une solution immédiate qui se débarrassera rapidement du problème. Au lieu de cela, ce dont vous avez besoin est une série de solutions à court terme qui mènent enfin à l'élimination de l'habitude.

Par exemple, si votre partenaire a une habitude de drogue, vous pouvez promettre de ne pas les harceler, tant qu'il essaie de limiter leur utilisation. Par la suite, vous pouvez ouvrir l'idée d'y aller pour demander de l'aide professionnelle. L'idée ici est de faire un pas vers une solution permanente sans être trop abrupte ou énergique.

# 4 ne tolèrent pas les mensonges. Assurez-vous de rester ferme à ce sujet, car il y a de fortes chances que votre partenaire essaiera de mentir à l'arrêt à un moment donné. Ne prenez pas cela à cœur, car c'est une réponse humaine logique à vouloir conserver quelque chose qui rend l'adaptation «plus facile."Votre partenaire peut prétendre s'être arrêté, mais vous ne le saurez pas vraiment avec certitude. Soyez clair que vous ne tolérerez pas les mensonges et préférez la vérité - même si ça fait mal.

La vérité sera toujours plus facile à gérer que d'être menti à. Si vous n'êtes pas sûr de cela et que vous vous demandez comment savoir si votre partenaire ment, rappelez-vous le dicton «La vérité sort toujours.«Soit votre partenaire se sentira coupable et finira par vous dire, soit vous trouverez des preuves tout en nettoyant la maison, soit en parlant à un ami.

Résistez à l'envie de passer par leurs comptes de médias sociaux, leurs e-mails et leur téléphone à leur insu ou à leur consentement. C'est malsain et peut se transformer en une mauvaise habitude en soi. Si la situation est absolument désastreuse et que vous devez passer par ces choses, assurez-vous de dire à votre partenaire, demandez la permission et ne donnez jamais l'impression que vous êtes un parent autoritaire.

# 5 Sachez quelle est votre limite. Vous devez savoir à quel point vous êtes prêt à faire et à vous supporter avant de réaliser qu'il n'y a plus rien à faire. À un moment donné, s'il n'y a pas de changement, vous devez vous éloigner pour vous-même. Vous devez être là pour votre partenaire, mais vous ne pouvez pas non plus rester s'il est clair qu'il ne veut pas changer. C'est pourquoi vous devez être ferme avec ce que vous pouvez et ne pouvez pas supporter.

Un conseil utile consiste à rester dans une relation si votre partenaire vous rend toujours heureux, malgré le problème, mais de partir si le bonheur est devenu clairsemé et éphémère. Un autre conseil important est de faire connaître votre processus de réflexion à votre partenaire. Malgré le sujet inquiétant, votre partenaire a le droit de savoir quelles sont vos pensées et où vous en êtes. Faites-leur savoir que vous essayez de vous protéger de tout danger potentiel, malheur et insistance.

S'ils réagissent avec colère, rappelez-vous qu'ils vous aiment et ne veulent pas vous perdre, donc ce bouleversement peut ne pas être dirigé vers vous, mais vers eux-mêmes pour vous pousser jusqu'à ce point. Malgré cela, ils doivent savoir où vous en êtes, alors ils comprennent votre point de vue. Après la colère ou la frustration initiale, votre partenaire peut voir la raison et utiliser ces informations comme un réveil.

# 6 Ne vous attendez pas à un changement du jour au lendemain. Représentation du n ° 5, ne fixez pas de demandes déraisonnables. Ne dites pas: «S'ils ne sont pas finis dans un mois, je suis parti», car le changement prend du temps - surtout de mauvaises habitudes. Il devrait y avoir des signes d'amélioration en un mois, et plus encore au cours du deuxième mois. Bien qu'il puisse y avoir des moments où votre partenaire reviendra à ses mauvaises habitudes en raison de facteurs externes comme le stress, prenez toujours note de l'effort qu'il exerce pour surmonter leur problème.

# 7 mettez-vous disponible pour être utile et solidaire. Tout comme dans toute autre situation, vous êtes dans le même. Le but est de comprendre et de travailler ensemble. Si votre partenaire a besoin de parler, soyez là pour eux, même à 4 heures du matin. S'ils vous demandent de les aider à vous débarrasser de la tentation * comme des accessoires de drogue ou leur cachette de cigarettes cachée *, prêtez-leur un coup de main. Soyez là quand ils demandent votre aide, tout comme vous voudriez qu'ils soient là pour vous.

# 8 Ne vous inquiétez pas de ce que les autres ont à dire. Vos amis et votre famille ne vous tiennent pas compte que lorsqu'ils vous encouragent à quitter votre partenaire. Cependant, ne vous contentez pas d'emballer et partez quand ils le disent. Vous seul savez ce qui se passe dans votre relation, et vous seul pouvez décider si rester en vaut la peine. Vous pouvez écouter ce qu'ils ont à dire, mais ne permettez jamais aux autres de dicter ce que vous faites.

Malgré ce qu'ils peuvent dire de votre relation, si vous pensez qu'il y a de l'espoir que votre partenaire surmonte son habitude, faites tout ce que vous pouvez pour vous assurer que cela se produit.

# 9 Résoudre la racine du problème, ou il reviendra. Lorsque quelqu'un se tourne vers une façon malsaine de faire face, cela signifie généralement qu'il y a un gros problème qu'il essaie d'éviter. C'est la raison pour laquelle ils ont commencé à faire de mauvais choix, c'est donc le problème que vous avez tous les deux besoin de résoudre. Sinon, le problème persistera et votre partenaire peut revenir à de mauvaises habitudes, ou même ramasser les pires habitudes.

Si ce sont des problèmes familiaux, votre partenaire peut avoir besoin de s'asseoir avec les membres de la famille impliqués et d'essayer de résoudre les choses, de demander la fermeture ou même de couper des gens, selon le problème. S'il est lié au travail, alors peut-être prendre un peu de temps ou déménager dans une autre entreprise aiderait. Si la mauvaise habitude est provoquée par des problèmes psychologiques profonds, il existe de nombreuses formes de thérapie qui pourraient aider.

# 10 Faire un système de récompense ensemble. Cela peut sembler un peu trop similaire à la formation aux animaux de compagnie ou à l'éducation des enfants, mais parfois, les gens ont juste besoin d'une sorte de motivation pour travailler à l'élimination de leur mauvaise habitude. Si votre partenaire parvient à passer une journée entière, une semaine entière, ou même un mois entier sans vouloir se livrer à sa mauvaise habitude, donnez-leur des incitations à les garder motivées.

Ce pourrait être une soirée de rendez-vous spéciale, un nouvel ensemble de coups de pied, des réservations dans leur restaurant préféré ou quelque chose d'aussi simple que des mots d'encouragement. Assurez-vous que vous faites vraiment sentir à votre partenaire que sa récompense est due aux progrès qu'il fait dans leurs efforts pour se débarrasser de leur mauvaise habitude.

Personne ne veut être coincé avec un partenaire qui se livre à une mauvaise habitude, mais en tant que partenaire, vous devez faire ce que vous pouvez pour aider. Avec un partenaire extrêmement favorable et un éventail de méthodes différentes pour les aider, votre partenaire peut éventuellement prendre sa mauvaise habitude au trottoir!