Malheureux dans une relation? 7 choses que vous pouvez faire

«Une mort se produit dans les relations lorsque les gens ne sont plus disposés à se dire comment ils se sentent vraiment.»- Shakti Gawain

C'est un fait connu que nous, les humains, ne pouvons pas prospérer dans l'isolement de l'esprit, de l'esprit et du corps. Par conséquent, être dans une relation fait partie de la vie. C'est peut-être aussi pourquoi tant de gens choisissent de rester avec leurs partenaires même lorsqu'ils sont mécontents dans une relation.

Alors que les relations peuvent être essentielles pour vivre pleinement la vie, ils viennent rarement faciles. Même les relations les plus fortes sont confrontées à des défis. Ces défis, qu'ils soient éphémères ou de longue date, pourraient vous laisser malheureux dans une relation. Et c'est parfaitement normal. Chaque couple éprouve un sentiment de mécontentement dans sa relation à un moment donné.

La question que vous devez vous poser est: que faire lorsqu'il est mécontent dans une relation? D'abord et avant tout, plutôt que de s'attarder sur de tels sentiments, il faut les inspecter soigneusement. Une relation saine n'est pas construite en se fixant sur le passé mais en travaillant à créer une issue significative. Et comment faites-vous exactement ça? Nous sommes ici pour vous aider à comprendre.

Que faites-vous lorsque vous n'êtes pas satisfait de votre relation?

Table des matières

• Que faites-vous lorsque vous n'êtes pas satisfait de votre relation?
• 7 façons d'améliorer une relation malheureuse
  • 1. Malheureux dans une relation? Construire une communication efficace
  • 2. Reconnaissez vos différences si vous n'êtes pas satisfait de votre relation
  • 3. Que faire quand il est malheureux dans une relation? Montrer une appréciation quotidienne
  • 4. Pardonnez-vous les uns les autres pour vaincre de se sentir malheureux dans une relation
  • 5. Apprenez à mieux combattre
  • 6. Travailler sur la vie sexuelle pour ramener le bonheur dans votre relation
  • 7. Imprégner de nouvelles expériences ensemble
• FAQ

Que faire quand il est malheureux dans une relation? La première étape vers la gestion du malheur dans une relation est d'identifier les problèmes qui le déclenchent. Introspectez et essayez de vous concentrer sur les choses qui vous dérangent ou vous ennuyent. Il pourrait y avoir plusieurs facteurs provoquant un malheur, les garder pour vous ne fera que la douleur, les conflits, la négativité et la frustration.

Roseline et Adam attendaient leur premier enfant, et la grossesse a mis en évidence de nombreux problèmes qu'ils n'avaient jamais reconnus auparavant auparavant. Par exemple, Roseline est devenue parfaitement consciente de la façon dont peu Adam a contribué à la maison en raison de ses heures de travail chargées. Il a manqué les rendez-vous chez le médecin, n'a pas trouvé le temps de s'occuper d'elle et n'a fait d'effort pour alléger sa charge, laissant Roseline se sentir malheureux dans une relation pendant la grossesse.

«Même si beaucoup des actions d'Adam me poussaient sur le mur, j'ai choisi de ne pas les aborder. Ajouter au mélange le flux hormonal volatil, et toute l'angoisse et le malheur refait. J'ai eu une crise majeure et je voulais sortir. Adam, cependant, a gardé son sang-froid et m'a fait répandre mes sentiments. Une fois que nous savons quel était le problème central, trouver une solution est devenu plus facile », dit-elle.

Si vous aussi vous êtes mécontent dans une relation mais en amour et que vous vous demandez souvent: «Je ne suis pas content dans ma relation mais je l'aime. Que dois-je faire?», Sachez qu'il n'y a rien de communication honnête et transparent ne peut résoudre.
Cela pourrait être intimidant mais c'est nécessaire. L'amélioration de la communication dans une relation est la première étape vers la lutte contre le malheur avec lequel vous pourriez lutter. En entendant que vous vous sentez malheureux dans une relation, votre partenaire peut vous mettre en colère ou vous sentir blessé. Cependant, ne pas partager vos vrais sentiments revient à être malhonnête avec votre partenaire.

Pour vous assurer que cette confession ne laisse pas votre partenaire en insécurité à propos de l'avenir, vous pouvez essayer de les rassurer que l'objectif est de travailler pour améliorer la relation et ce n'est pas un signe avant-coureur pour votre convivialité. Par exemple, si vous êtes au stade «malheureux dans ma relation mais que je ne veux pas rompre», vous pouvez le dire à votre partenaire, puis travailler ensemble pour trouver des solutions.

Finalement, regardez toutes les options disponibles pour améliorer, mettre les choses en perspective et prendre des décisions. D'un autre côté, si vous n'êtes pas satisfait d'une relation mais que vous avez peur d'être seul, il est logique pour vous de réévaluer si vous voyez vraiment un avenir avec votre partenaire ou non. Rester dans une relation pour les mauvaises raisons est souvent plus préjudiciable à long terme que la douleur de la rupture. Si vous êtes dans une relation malsaine ou toxique, sortir peut être le seul moyen de récupérer votre bonheur.

Seuls vous et votre partenaire pouvez décider si votre relation vaut la peine d'être sauvée. Si vous sentez que les sentiments fondamentaux de l'amour, de la confiance et du respect existent mais ont été éclipsés par le malheur transitoire dans une relation, il existe de nombreuses façons d'améliorer une relation malheureuse.

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7 façons d'améliorer une relation malheureuse

De nos jours, nous pensons que les gens sont dispensables. C'est pourquoi au moment où nous commençons à nous sentir malheureux dans une relation, nous pourrions devenir agités. Que faire quand il est malheureux dans une relation? Il est-il préférable de rompre et de passer à autre chose? Ou si vous restez et travaillez à l'amélioration de la qualité de votre relation? Pouvez-vous revenir du malheureux dans une relation à être à nouveau heureux? De telles questions peuvent commencer à peser sur votre esprit.

Cependant, une question importante est souvent négligée: ce qui rend un malheureux dans une relation? Pensez-y et vous constaterez que vous commencez à vous sentir malheureux dans une relation lorsque vous concentrez toute votre attention sur les méfaits de votre partenaire. Ou lorsque vous essayez de changer qui il est pour les faire correspondre à votre perception de ce que devrait être un partenaire idéal.

Tout cela peut causer de la confusion et de la blessure, entraînant des relations tendues. Voici une prise cependant, vous pouvez modifier le comportement de votre partenaire en modifiant votre approche. Nous vous apportons 7 façons d'améliorer votre relation. Alors, arrêtez de vous demander quoi faire lorsqu'il est mécontent dans une relation et suivez.

1. Malheureux dans une relation? Construire une communication efficace

Que faire quand il est malheureux dans une relation? Comme les problèmes relationnels les plus courants, cela peut également être résolu en inculquant une communication honnête et ouverte dans votre dynamique. Essayez de prendre du temps chaque jour pour discuter des sujets plus profonds ou plus personnels.

Le manque de communication est souvent la cause profonde du sentiment de mécontentement et de malheureux dans une relation longue distance. Est-ce quelque chose que vous pouvez vous rapporter? Vous vous retrouvez souvent à penser: "Je suis mécontent de ma relation mais je ne veux pas rompre"? Ensuite, faites des efforts pour renforcer la communication. Faites plus d'efforts pour obtenir des appels vidéo, envoyez des textos plus souvent et explorez différentes nouvelles avenues et applications pour garder l'étincelle en vie dans une relation longue distance.

Cependant, une mauvaise communication n'est pas un problème qui affecte les couples dans les relations à longue distance. Même si vous et votre partenaire êtes physiquement proches, vous pouvez finir par vous sentir émotionnellement distant. Ce qui rend un malheureux dans une relation malgré l'amour et l'unité? Souvent, la réponse perd le contact les uns avec les autres.

Dans ce cas, vous pouvez toujours commencer par de petites conversations et poser des questions pertinentes. Les écraser avec vos soucis et vos irritations au moment où ils veulent à travers la porte n'aideront pas. Pratiquez un discours efficace en engageant votre partenaire dans une conversation sur leurs intérêts. Pour commencer, se renseigner sur leur journée ou sur la façon dont ils se sentaient les aideront à s'ouvrir. Vous pouvez passer à des conversations plus profondes, et finalement, partager avec eux que vous vous sentez malheureux dans votre relation.

2. Reconnaissez vos différences si vous n'êtes pas satisfait de votre relation

La relation de Becky avec Terry a commencé sur une note élevée. Ils étaient des poteaux séparés mais liés ensemble par la chimie grésillante. Cependant, alors que la phase de lune de miel de la relation a commencé à disparaître, les différences qu'ils ont toutes deux trouvées sont devenues une cause de conflit constant.

«Je ne suis pas content dans ma relation mais je l'aime. Que dois-je faire? Je ne sais même pas si nous devons rester ensemble, nous nous rendons misérables », elle se surprend souvent à penser. Le fait est qu'aucun humain ne peut avoir des pensées identiques. Nous avons tous nos propres opinions et perceptions sur les choses. Si vous laissez ces différences, grandes ou petites, devenir plus grandes que votre convivialité, vous trouverez toujours des raisons d'être malheureuses dans votre relation.

Cet obstacle commun peut être surmonté en reconnaissant vos différences et en ne les considérant pas comme un préjudice à votre relation. Parler de vos différences dans un esprit de réconciliation vous aidera à réparer les relations tendue. Identifier, reconnaître et accepter ces différences pour mieux se comprendre. Vous apprendrez à connaître le processus de réflexion sur la raison pour laquelle votre partenaire pense d'une certaine manière ou comment il est parvenu à une certaine conclusion ou opinion de quelque chose.

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3. Que faire quand il est malheureux dans une relation? Montrer une appréciation quotidienne

Ce qui rend un malheureux dans une relation? Si vous explorez les raisons qui font que les gens se sentent mécontents de leurs relations, se sentir ignoré ou irrespectueux émergera comme un thème commun. Là, c'est la réponse à ce qu'il faut faire lorsqu'il est mécontent dans une relation. Se sentir apprécié est un élément clé pour une relation heureuse.

Cette appréciation doit être une rue à double sens. Les couples se retrouvent souvent dans un état de ressentiment parce que les deux partenaires commencent à se prendre pour acquis et à ne pas reconnaître ou n'apprécier pas les petites choses que l'on peut faire pour l'autre.
Ensuite, quelle que soit la petite appréciation de leur façon, commence à sembler attendue depuis longtemps. Si vous ou votre partenaire est mécontent de votre relation, ce sentiment peut être atténué en travaillant activement à se sentir voir, entendu et valorisé.

Remerciant votre partenaire même si c'est pour de petites choses les encouragera à faire plus. Tout le monde répond bien aux éloges. Vous ne savez jamais qu'ils se sentent aussi malheureux dans une relation parce qu'ils sentent que vous n'appréciez pas tout ce qu'ils font pour vous. Vous pouvez toujours commencer petit mais n'oubliez pas d'être cohérent, une relation heureuse est un travail quotidien.

4. Pardonnez-vous les uns les autres pour vaincre de se sentir malheureux dans une relation

En tant qu'êtres humains, nous sommes tous enclins à faire des erreurs, personne n'est parfait. Certaines de ces erreurs, même si par inadvertance, peuvent endommager le lien d'un couple, vous laissant malheureux dans une relation. Vous pourriez même finir par avoir des émotions contradictoires comme "Je ne suis pas heureuse dans ma relation mais je l'aime". Et ça va!

Cependant, si vous voulez passer de cet état et renforcer votre connexion, vous devez pratiquer le pardon dans la relation. Lâchez les rancunes et les erreurs passées, ne transpirez pas les petites choses et concentrez-vous sur la vue d'ensemble. Plus important encore, une fois que vous leur pardonnez, n'oubliez pas de vieux problèmes encore et encore. Surtout quand vous avez un argument houleux.

Un peu de pardon contribue grandement à accroître la satisfaction dans une relation. Si votre partenaire a fait une erreur répréhensible, alors parlez-leur sans accuser, crier ou maudire. Restez calme et aidez-les à comprendre ce que vous pensez de l'erreur qu'ils ont commise.

5. Apprenez à mieux combattre

Penser à quoi faire quand il est mécontent dans une relation? Considérez ce conseil dès que possible! Les combats, les arguments et les différences d'opinions font partie intégrante d'une relation. Parfois, il est bon d'accepter d'être en désaccord et de passer à autre chose parce que les conflits ont un impact direct sur la satisfaction de votre relation.

L'un des secrets à cesser d'être malheureux dans votre relation est de ne pas être intimidé par les combats et les différences, et au lieu de cela, se concentrer sur l'adoption de techniques de résolution de conflits sains. Le plus souvent, vous vous rendrez compte que le problème semblait plus grand dans votre tête qu'il ne l'était vraiment.

Alors que Roseline, qui était aux prises avec le sentiment d'être malheureux dans une relation pendant la grossesse, l'a appris de sa fusion, une fois que vous avez identifié le cœur du conflit, vous pouvez trouver un moyen de le résoudre et de vous libérer du malheureux dans un relation.

En fin de compte, cela se résume à un simple fait: ce ne sont pas les combats mais la façon dont vous combattez qui façonne votre relation. Combattre juste, soyez constructif et rappelez-vous que le but de tout argument ou désaccord devrait être d'améliorer la relation et non une seule augmentation.

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6. Travailler sur la vie sexuelle pour ramener le bonheur dans votre relation

Êtes-vous malheureux dans une relation mais amoureux de votre partenaire? Il est peut-être temps de jeter un coup d'œil à la façon dont les choses ont été dans la chambre. Le manque de sexe pourrait être une raison majeure de se sentir malheureux dans une relation. Un bon sexe seul ne fait pas une bonne relation mais une mauvaise vie sexuelle peut faire des ravages sur le lien d'un couple à coup sûr.

Il existe de nombreux effets négatifs d'une relation sans sexe qui sont souvent négligées et balayées sous le tapis. Cependant, ils ont tendance à avoir un impact négatif sur la relation d'un couple. Lorsque l'intimité est perdue entre deux personnes, le taux de conflit augmente.

Si vous identifiez que votre mensonge sexuel est la raison pour laquelle vous êtes malheureux dans votre relation, alors trouver comment le réparer devient plus facile. Vous n'avez plus à perdre le sommeil à la recherche d'une réponse à ce qu'il faut faire lorsqu'il est malheureux dans une relation.

Il est temps de raviver l'étincelle. Cependant, rappelez-vous que cela prend beaucoup plus que de monter la chaleur dans la chambre. Pour améliorer votre vie sexuelle, commencez à aller à des dates comme vous le faisiez, flirtez les uns avec les autres, soyez ludique et touchez souvent, se dirigez-vous en même temps et laissez vos téléphones et autres gadgets derrière. L'énergie sexuelle est l'énergie vitale, il est important de travailler dessus pour maintenir les flammes en vie.

7. Imprégner de nouvelles expériences ensemble

Ce qui rend un malheureux dans une relation? Nous avons un mot pour vous: monotonie. Les gens ont tendance à entrer dans une routine une fois qu'une relation s'installe. Alors que les exigences de la vie quotidienne s'accumulent, les couples oublient de faire des choses qui les rendent heureux ou ceux qui les ont réunis en premier lieu. Vous oubliez à quel point vous étiez aventureux, des choses qui ont apporté du frisson et de l'excitation.

La routine quotidienne peut provoquer des pensées comme «Je suis malheureux dans ma relation mais je ne veux pas rompre». Ces pensées peuvent soulever plus de questions qu'elles ne répondent. Repousser les émotions inconfortables qui vous disent «je ne suis pas content dans ma relation mais je l'aime» ne va pas aider. Au lieu de cela, reconnaissez-les et travaillez dessus.

Une façon de le faire est de vous rappeler pourquoi vous vous êtes réunis, les choses que vous avez aimé faire ensemble pendant ces premiers jours de rencontres. En dehors de ces voyages dans le passé, il est également tout aussi important de trouver de nouveaux passe-temps ou activités auxquelles vous pouvez participer ensemble. Planifier, explorer et vivre de nouvelles aventures. Cela vous aidera à vous voir sous un nouveau jour et à raviver la romance. Profiter du temps que vous avez ensemble vous fera vous sentir plus connecté et attiré les uns par les autres.

Ce n'est pas parce que le bonheur s'est estompé. Au milieu du malheur, il peut être difficile de voir la valeur de votre relation. Il est naturel d'avoir un désir de faire ses valises et de l'appeler qui quitte lorsque vous vous sentez malheureux dans une relation. Mais le fait que vous soyez resté signifie que vous êtes investi pour le faire fonctionner. Avec la bonne quantité d'efforts, vous pouvez faire tourner les choses.

À moins que vous ne soyez malheureux dans une relation mais que vous avez peur d'être seul, et c'est pourquoi vous choisissez de rester dans une connexion où vous n'êtes pas aimé, respecté ou apprécié. Dans ce cas, nous vous conseillons de vous mettre en premier et de faire le travail nécessaire pour acquérir la force de lâcher prise et de passer à autre chose.

Être malheureux dans une relation n'est pas rare lorsque vous êtes ensemble depuis longtemps. Travailler avec un thérapeute ou un conseiller relationnel peut être extrêmement bénéfique pour accéder à la racine de votre malheur et le réparer. Les conseillers agréés et expérimentés sur le panel de Bonobology ont aidé de nombreux couples à lutter contre le malheur dans leurs relations. Vous aussi pourriez bénéficier de leur expertise.

FAQ

Il est absolument normal d'être malheureux dans une relation de temps en temps. Mais s'il se prolonge ou devient chronique, il est temps d'introspecter et de travailler sur les problèmes sous-jacents qui déclenchent ces sentiments.

Manque de communication, mauvais engagement, se sentir seul lorsque vous êtes ensemble, chaque conversation menant à un combat ou non du tout, se sentant sans espoir avec votre avenir avec votre partenaire est les plus grands signes d'être mécontents dans une relation.

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