Transformer la douleur émotionnelle en physique pourquoi les gens coupent-ils?

Vous vous demandez peut-être, pourquoi les gens coupent-ils? La coupe est comme toute dépendance. C'est ainsi qu'une personne apprend à freiner sa douleur interne par des moyens externes.

Il y a des comportements que les gens présentent qui semblent avoir aucun sens. La coupe est une habitude dont on ne sait pas grand-chose, en particulier parce que ceux qui le font, gardez-le bien caché aux autres dans leur vie. Pourquoi les gens coupent-ils? Eh bien, les gens qui se sont coupés le font pour des raisons profondes qui ne sont pas faciles à comprendre.

Les gens ne commencent généralement pas simplement à se couper, ou même à comprendre consciemment pourquoi ils effectuent le rituel. Il y a probablement eu un moment où ils se blessent tout en ayant un sentiment émotionnel intense.

En conséquence, ils ont reconnu qu'il était beaucoup plus facile de gérer la sensation de douleur de surface que de considérer la douleur beaucoup plus profonde qui se passait en interne.

La prochaine fois, ils ont décidé de se couper exprès. Trouver un soulagement, ils l'ont essayé à nouveau, et avant que l'individu ne le sache, ils l'utilisaient comme comportement pour libérer l'agitation intérieure qu'ils ressentent.

Demi Lovato a mis un visage à la coupe

Demi Lovato nous fournit un indice sur la question, pourquoi les gens coupent-ils? L'une des personnes les plus célèbres à raconter récemment sa honte privée de couper était Demi Lovato. Une femme très courageuse, elle est sortie publiquement pour admettre qu'elle souffrait d'une maladie mentale qui a impliqué de se couper.

Bien que choquant pour beaucoup de ceux qui n'en avaient jamais entendu parler auparavant, cela peut être plus répandu que quiconque ne le sait. Le comportement est probablement quelque chose de plus caché et souffre en silence.

Lovato a expliqué au monde que la pression qu'elle pensait être toujours mince et être une «personnalité» sur scène était bien plus qu'elle ne pouvait gérer émotionnellement. Pour quelqu'un qui a un besoin profond de plaire aux autres, ne jamais se sentir assez bien est une chose difficile à gérer.

Les articles continus sur ses fluctuations de poids, l'introspection dans sa vie et la nécessité de réussir très tôt dans sa jeunesse étaient toutes les conditions qui ont conduit à sa dépendance à la coupe.

Pourquoi les gens coupent-ils et quels sont les facteurs de risque à couper?

Si vous vous demandez toujours, pourquoi les gens coupent-ils, regardons certains des facteurs de risque pour cela. Les gens qui ressentent la piqûre de quelque chose de blessant émotionnellement, à tel point qu'ils ont du mal à fonctionner, se coupent pour ressentir quelque chose de réel et en dehors de la douleur dont ils ne peuvent pas échapper.

Les blessures émotionnelles n'ont pas de bandage. Souvent, il est associé à des sentiments de dégoût de soi et de rage interne.

La coupe peut être associée à avoir trop de demandes qui vous sont imposées et pas assez de compétences d'adaptation pour faire face aux sentiments écrasants d'échec et de peur.

Parfois, le comportement est le résultat de ne pas se sentir assez bien, assez mince ou qui veut continuellement être quelqu'un d'autre que vous. D'autres fois, c'est un moyen de se sentir puissant et de contrôler vos propres sentiments et émotions.

De nombreux coupeurs sont des gens qui ont été maltraités

Lorsqu'une personne est maltraitée, il n'est pas rare pour elle d'internaliser les abus. La seule façon pour eux de donner un sens à ce qui leur a été fait, ou de rationaliser la situation et de trouver un moyen de faire face, est de se faire l'agresseur.

Ils tournent la haine sur eux-mêmes, croyant qu'ils devaient faire quelque chose pour mériter le traitement qu'ils ont reçu. S'ils étaient de meilleurs gens, ils n'auraient pas été victimes d'abus.

En cas d'abus sexuels, s'ils avaient parlé ou avaient dit quelque chose, les abus auraient pu être arrêtés. C'est ce type de rationalisation qui conduit à internaliser.

La coupe peut également être cathartique

Lorsque une pression extrême est exercée sur quelqu'un pour faire des choses dont il peut ne pas être capable, physiquement ou émotionnellement, cela peut ressembler à un autocuiseur. La coupe est un moyen de libérer une partie de cette émotion refoulée et du stress.

Une façon de gérer la douleur d'une manière immédiate, cela leur permet de tout ouvrir et d'avoir un peu de guérison. Le problème est qu'il ne dure jamais assez longtemps, c'est ainsi que cela devient une dépendance.

Manque d'intimité émotionnelle

La plupart des gens qui se sont coupés n'ont jamais eu d'attachements émotionnels sains ou réels à d'autres personnes. N'apprenant jamais à communiquer leurs sentiments, ils ne savent pas ce qu'il faut faire de toutes leurs pensées et sentiments.

Ils ne savent pas comment sortir leurs émotions à l'air libre afin qu'ils ne s'asseyent pas et ne brûlent pas à l'intérieur. Sans un moyen d'exprimer la douleur qu'ils vivent, cela les submerge. La seule façon de faire face à la douleur est de faire quelque chose de physique.

Une personne coupe généralement quand elle se sent désespérée. C'est leur première réaction à des situations douloureuses ou difficiles où ils se sentent déçus par les choses ou les gens.

Au lieu de prendre plus de douleur émotionnelle ou de se détester davantage en étant déçus de leurs propres échecs, ils ont coupé pour suspendre les sentiments internes momentanément. Quand ils ont coupé, ils traitent la douleur initiale à la surface et n'ont jamais à aller au-delà de cette douleur pour travailler sur les blessures plus profondes qui se trouvent en dessous.

La coupe est comme toute autre dépendance

Comme toute autre dépendance, la coupe est un moyen de retirer les sentiments que quelqu'un ne veut pas gérer. Il est similaire à prendre un verre pour un alcoolique. Un consommateur d'alcoolisme ou de drogue sait qu'une fois que les effets des produits chimiques prennent le relais, il n'a plus à faire face aux émotions qui les poussent à boire ou à prendre des drogues. La coupe, bien qu'un type de comportement différent, est une dépendance similaire.

La coupe elle-même permet à l'individu de ne pas ressentir la véritable piqûre de ce qui est beaucoup plus douloureux. La colère refoulée, la rage, les sentiments hors de contrôle ou la dépression profonde qui, selon quelqu'un, est beaucoup plus blessée que certaines coupes physiques sur leur peau.

Les blessures externes guériront, mais le problème est que la coupe est une dépendance qui empêche les gens d'obtenir l'aide dont ils ont besoin pour déterminer d'où vient le dégoût de soi et comment en guérir.

Comment surmonter la coupe

La clé pour surmonter la dépendance de la coupe est pour être honnête, non seulement vous-même, mais sur ce que vous avez fait pour masquer votre douleur. Ceux qui ont coupé ne sont pas destinés à se blesser pour toujours.

S'ils peuvent trouver un moyen de se pardonner, un meilleur débouché pour laisser sortir leurs émotions et quelqu'un de confiance pour les aider à résoudre leurs problèmes internes, la coupe est un état de santé mentale totalement guérissable qui a un excellent pronostic de rétablissement.

Une combinaison de thérapie et de modification comportementale peut aider une personne.

Aller au cœur de la raison pour laquelle une personne se sent si émotionnellement hors de contrôle peut les aider à trouver des moyens plus efficaces de gérer le stress.

Si vous êtes quelqu'un qui coupe, ou si vous vous demandez pourquoi les gens coupent * ou soupçonnez que vous connaissez quelqu'un qui fait *, il n'y a rien à avoir honte de. Il y a de l'aide disponible, mais vous seul pouvez faire cette étape.