Triangulation ce que c'est, signes et comment répondre

Dans cet article

• Que signifie la triangulation?
• Quels sont les signes de la triangulation?
• Qu'est-ce que la triangulation dans les relations?
• Quelques exemples de triangulation
• Comment faire face à la triangulation
• La triangulation est-elle la même que la violence émotionnelle?
• Le point à emporter

Lorsque les gens manipulent les relations, c'est souvent pour leur gain. Par exemple, quelqu'un dans une relation romantique peut continuer à manipuler son partenaire parce qu'il veut qu'il fasse ce qu'il veut.

L'une des formes populaires de manipulation dans toute relation est la triangulation.

La triangulation est une tactique de manipulation et une stratégie malsaine couramment utilisée par les narcissiques pour introduire un tiers pour la sympathie, la solidarité ou le soutien.

Dans cet article, vous apprendrez ce que signifie la triangulation dans les relations. Vous apprendrez également les signes pour vous aider à reconnaître cette forme de manipulation et quelques conseils sur la façon de faire face si vous êtes dans cette situation.

Que signifie la triangulation?

La triangulation peut avoir des significations différentes, mais l'objectif final est que le manipulateur ou le narcissique ait une journée sur le terrain dans n'importe quelle situation ou conflit qu'ils se retrouvent.

La triangulation peut se produire lorsque l'une des parties d'un conflit essaie d'introduire une personne intermédiaire ou un tiers pour les faire prendre parti. Habituellement, l'agresseur émotionnel le fait pour la déviation, donc l'autre partie finira par le blâme.

Lorsqu'une troisième personne est introduite dans le mélange, il pourrait être difficile d'obtenir une vue équilibrée du problème parce que le narcissique aurait pu tordre le récit pour leur convenir.

De plus, un individu peut trianguler en parlant à un tiers et en lui conseillant de prendre les mesures nécessaires envers quelqu'un. Mais, encore une fois, leur objectif est de manipuler afin qu'ils puissent obtenir ce qu'ils veulent de n'importe quelle relation.

La recherche de Lauren Marie Lee-Rowland cherche à établir s'il existe un lien entre la triangulation parentale et le narcissisme chez les jeunes adultes. Cette recherche est intitulée «La triangulation des parents est associée au narcissisme pathologique chez les jeunes?"

Quels sont les signes de la triangulation?

L'identification des signes de la triangulation dans les relations vous aidera à être plus conscient lorsque vous vous trouvez dans certaines situations.

Il est important de noter que certaines caractéristiques clés du narcissisme de la triangulation sont l'insécurité, la manipulation, la concurrence, etc.

Voici quelques signes de la triangulation toxique dans les relations

1. Ils impliquent toujours un tiers pour médier

La personne qui manipulant voudra toujours impliquer un tiers pour prendre son parti. En conséquence, ils raconteront souvent au tiers à leur côté de l'histoire sans permettre à leur partenaire de relier le leur.

Par conséquent, le tiers donnera par inadvertance son verdict en fonction du côté de l'histoire qu'ils ont entendu.

De plus, cette stratégie de manipulation empêchera le partenaire innocent de se défendre parce que le tiers a déjà été acheté.

Les narcissiques évitent toujours de communiquer en tête-à-tête avec leurs partenaires et de résoudre tout problème actuel. Mais ils contacteront toujours un tiers pour intervention. Quand ils se trompent, ils utiliseront tous les moyens pour éviter d'être perdus.

2. Ils vous comparent indirectement avec les autres

En psychologie de la triangulation, lorsqu'une personne manipulatrice veut que vous vous penchiez à sa volonté, il peut essayer de vous comparer.

Cependant, ils n'indiqueront pas directement la comparaison afin de ne pas vous sentir blessé; Au lieu de cela, ils seront diplomatiques à ce sujet.

Ils pourraient faire semblant de parler sans danger des traits de quelqu'un ou de bons côtés afin que vous commencerez à évaluer votre vie pour voir si vous respectez les normes attendues.

De plus, même s'ils ne mettent pas en évidence vos lacunes, ils essaieront de parler généralement de certains traits négatifs qu'ils n'apprécient pas.

3. Vous vous sentez obligé de faire leurs enchères

Lorsque vous remarquez que vous êtes obligé de faire ce qu'ils veulent, ou que vous vous retrouvez à penser à leur plaire, c'est l'un des signes de la triangulation dans les relations.

La plupart des narcissiques gèrent les bases en utilisant des déclarations manipulateurs et en vous laissant pour comprendre ce qu'ils signifient.

Une autre chose que vous remarquerez, c'est qu'ils sont à peine satisfaits de vous. Ils peuvent continuer à corriger et à manipuler jusqu'à ce que vous ne soyez pas d'idées.

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Qu'est-ce que la triangulation dans les relations?

Certaines personnes peuvent utiliser la triangulation dans les relations pour contrôler ou influencer leurs partenaires. Le manipulateur ou le triangulateur apporte un tiers dans un mélange relationnel afin qu'ils puissent prendre leur parti. Malheureusement, cela laisse l'autre partenaire sans défense car ils n'ont personne pour les soutenir.

Quand quelqu'un dans une relation éprouve une triangulation, il peut commencer à s'inquiéter de ce que les gens pensent. Par conséquent, ils peuvent commencer à se sentir défensifs, honteux ou humiliés.

Certains pourraient même se sentir pressés de s'expliquer aux autres, ce qui peut se révéler mal pour eux.

L'auteur sait généralement que vous pouvez agir par peur pour remettre les pendules à l'heure. Ainsi, ils pourraient être patients pour que vous commettiez une erreur, afin qu'ils puissent en tirer parti pour prouver leur point.

Pour en savoir plus sur la triangulation dans les relations et comment les narcissiques l'utilisent à leur avantage, consultez cette étude de recherche par Nicholas J.S. Jour et autres auteurs. Cette étude est intitulée Living with Pathological Narcissism: A Qualitative Study. Il s'agit d'une recherche robuste sur le trait de personnalité des narcissiques.

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Quelques exemples de triangulation

Il ne suffit pas de reconnaître les signes de la triangulation dans les relations; Apprendre comment ils peuvent apparaître est important.

Vous pourriez faire face à un cas de triangulation toxique, et savoir comment trouver votre chemin est crucial.

Voici quelques exemples d'abus de triangulation dans différents types de relations.

1. Parents et enfants

Si un parent narcissique a des enfants, vous pouvez facilement détecter quand une relation de triangulation est en jeu.

Par exemple, un parent narcissique peut utiliser des stratégies pour mettre l'enfant dans une situation où il doit choisir entre les deux parents.

L'autre parent pourrait être frustré et quitter la relation. De plus, le parent narcissique peut appliquer une triangulation émotionnelle pour acheter l'amour de l'enfant.

Par exemple, ils peuvent permettre à l'enfant de faire des choses que l'autre parent a abhorrées. Lorsque cela se produit à plusieurs reprises, l'enfant sera attiré par le parent qui lui permet de faire ce qu'il veut.

Dans un cadre monoparental, le parent narcissique peut également faire croire à l'enfant ou aux enfants que le partenaire qui est parti est en faute. Dans l'ensemble, l'objectif du parent manipulateur est de créer une atmosphère à la maison où il est en contrôle et jamais en faute.

2. Relations amoureuses

Les narcissiques utilisent souvent la triangulation dans les relations pour exercer le contrôle de leurs partenaires. Il est assez rare de voir les narcissiques utiliser des moyens physiques d'abus ou de violence parce qu'ils veulent que leur partenaire fasse ses enchères.

Ils reviennent plutôt à des moyens manipulateurs comme la triangulation, l'éclairage à gaz, etc., Pour mettre leur partenaire en échec.

Par exemple, ils peuvent dire à leur partenaire que leur ex essaie de revenir avec eux. Ensuite, ils essaient d'utiliser ces informations à leur avantage pour que leur partenaire ait peur qu'ils puissent les perdre probablement.

De plus, un narcissique de triangulation pourrait être intelligent pour ne pas comparer leurs partenaires à leur ex pour éviter les conflits directement. Cependant, ils passeront des commentaires qui motivent leurs partenaires à travailler plus dur et à mieux fonctionner que leur ex.

S'il y a un conflit dans la relation, le partenaire abusif émotionnel essaiera d'inviter un tiers et de les faire prendre leurs côtés. Donc, même si leur partenaire ne se trompait pas, ils devraient s'excuser pour la paix pour régner et protéger leur bon nom.

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3. Dans les amitiés

La triangulation dans les amitiés est assez similaire à ce qui se passe dans les relations romantiques. S'il y a un groupe d'amis, le narcissique ou le manipulateur peut essayer d'amener tout le monde de son côté pour un soutien maximal lorsqu'il y a un conflit.

Quand ils ne sont pas en bons termes avec quelqu'un, ils peuvent en parler derrière leur dos pour gagner l'alliance nécessaire.

La triangulation dans des relations comme les amitiés est souvent exploitée pour créer une rivalité parmi les gens. Ainsi, au lieu de communiquer directement avec quelqu'un, ils apporteront un tiers et les forceront à prendre leur parti.

Comment faire face à la triangulation

Lorsque vous remarquez les signes de la triangulation narcissique, la prochaine étape consiste à apprendre à répondre efficacement. Il est crucial de mentionner que les narcissiques chercheront toujours votre réponse, donc si vous le faites dans le mauvais sens, ils peuvent en tirer parti.

Surtout, vous êtes la seule personne qui exerce le pouvoir d'arrêter la triangulation. Votre disposition envers ce comportement manipulateur détermine si le narcissique s'arrêtera ou continuera.

Ils ne feront que vous sentir misérable avec votre permission, et vous pouvez toujours vous protéger de la triangulation des abus émotionnels.

Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à faire face à la triangulation.

1. Communiquer honnêtement et ouvertement avec eux

Faire savoir au narcissique que vous y êtes peut être délicat, donc vous devez vous décider, être honnête et être ouvert avec vos mots.

Il serait préférable de leur faire savoir que leur comportement vous affecte et votre disposition envers la relation.

Ils doivent être conscients que vous savez ce qu'ils font; Par conséquent, ils doivent l'arrêter avant qu'il endommage profondément la relation. Avant de communiquer avec eux, assurez-vous que l'atmosphère ou le cadre est confortable.

Il est également essentiel que le narcissique ne prédit pas de quoi vous allez discuter afin qu'ils ne soient pas insaisissables avec leurs déclarations.

2. Cherchez un système de soutien sain

En ce qui concerne la manipulation de la triangulation, il peut être difficile de traiter la situation seule. Par conséquent, vous devez demander l'aide des bonnes sources pour rester forts.

Par conséquent, vous pouvez commencer par entrer en contact avec des personnes dans des situations similaires.

Cela vous aidera à faire face correctement pendant que vous subissez une triangulation dans les relations. Si le narcissique a répandu des rumeurs ou des mensonges à votre sujet, il est essentiel de nettoyer l'air.

C'est pourquoi vous avez besoin des bonnes personnes dans votre coin qui peuvent également garantir pour vous.

Ne vous laissez pas de côté de l'histoire lors de la conversation avec votre système de soutien. Au lieu de cela, restez calme et évitez de jouer les mêmes cartes que la personne manipulatrice.

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3. Créez les bonnes limites

Il peut être difficile d'empêcher la triangulation dans les relations, mais vous pouvez fixer certaines limites pour vous protéger.

Tout d'abord, vous devez savoir que même si vous ne communiquez pas avec eux, ils peuvent toujours répandre des mensonges sur vous.

Donc, même si vous voulez ignorer ce qu'ils ont dit à votre sujet, vous avez besoin de limites pour éviter un événement futur. Vous pouvez commencer par reprendre des tentatives pour vous manipuler ou vous appâter.

Ensuite, une fois que vous connaissez leur modèle, vous pouvez continuer à vous protéger de la manipulation.

De plus, empêchez-les de faire des éloges ou des compliments exagérés. S'ils essaient de mettre en place une compétition, retirez humblement.

Enfin, évitez de partager avec eux des informations intimes ou personnelles afin qu'ils ne les ajoutent pas à leurs tactiques contre vous.

Regardez cette vidéo sur la façon de créer des limites dans les relations:

La triangulation est-elle la même que la violence émotionnelle?

La triangulation est l'un des outils que certaines personnes utilisent pour infliger des abus émotionnels.

Lorsqu'un individu éprouve une triangulation dans les relations, cela peut les exposer pour ressentir d'autres types de violence émotionnelle comme la culpabilité, vivre dans le déni, l'éclairage au gaz, l'isolement, etc. De plus, la triangulation peut provoquer des relations et des partenariats malsains.

L'agresseur veut que la victime travaille dur afin qu'elle puisse acquérir son admiration ou son respect. Cela permettra à l'agresseur de contrôler ou de manipuler la victime pour son gain.

Le livre de Ramani Durvasula, si je reste ou devrais-je y aller, est une révélation pour les personnes qui éprouvent une triangulation narcissique. Ce livre peut être considéré comme un guide de survie pour que les gens puissent faire les bons choix dans leurs relations.

Le point à emporter

Certaines personnes qui éprouvent une triangulation dans les relations ne savent pas que certains des événements de leur syndicat ont été planifiés par l'agresseur pour atteindre un objectif.

Il peut être décevant de découvrir que tous vos efforts dans la relation ont été de respecter les normes du narcissique ou de l'agresseur.

Cependant, après avoir appris les signes et les exemples de triangulation dans les relations, vous pouvez maintenant savoir si vous êtes dans une situation similaire.

Avec les conseils mentionnés dans cette pièce, faire face à la triangulation pourrait devenir plus facile, et avec une aide externe comme un conseiller, vous pourriez être hors des bois en un rien de temps.