Liste de contrôle de séparation des essais - DOS et à ne pas faire

Aimer? C'est compliqué. Mariage? Il est difficile. Divorce? C'est désordonné. Dans la chaîne relationnelle, le chemin de «heureux pour toujours» est parsemé d'obstacles, de défis, de tentations et d'ajustements. Malheureusement, tout le monde ne peut pas faire le voyage et c'est à ce moment que le vœu de «Till Death nous fait partie» est remplacé par «le divorce nous fait partie». Cependant, avant de lire les lois, il y a une liste que les couples devraient garder à l'esprit pour tenter de sauver un mariage en difficulté - la liste de contrôle de séparation des essais.

Les séparations d'essais sont devenues très courantes maintenant. C'est un processus où un homme et une femme, au lieu de se séparer d'un mariage, décident de faire une pause de vivre ensemble. Cela doit être une décision mutuelle régie par certaines directives et règles de base afin qu'ils puissent juger objectivement leur mariage. À la fin de la période, ils prennent un appel sur l'opportunité d'opter pour la séparation légale ou de se réunir à nouveau.

Avec un expert à bord, naviguons de la même manière pour acquérir une compréhension plus profonde. Shazia Saleem (Masters in Psychology), qui se spécialise dans la séparation et les conseils de divorce, est là pour partager avec nous à quoi ressemblent les séparations d'essai et comment en faire.

Les séparations d'essais sont-elles une bonne idée?

Table des matières

• Les séparations d'essais sont-elles une bonne idée?
  • Les avantages d'une séparation d'essai
• Liste de contrôle de séparation des essais
  • 1. Combien de temps la séparation des essais devrait-elle durer?
  • 2. Discutez de l'argent, n'hésitez pas
  • 3. Le point concernant la maison conjugale devrait être dans votre liste de contrôle de séparation de mariage
  • 4. Avec qui les enfants resteront-ils?
  • 5. Êtes-vous autorisé à ce jour?
  • 6. Ne manquez pas la thérapie des couples
  • 7. Décider d'une histoire
  • 8. L'intimité dans votre propre relation en cas de séparation d'essais dans la même maison
• Comment survivre à la séparation des essais
  • 1. Limites de séparation des essais - Ne datez pas
  • 2. Rebonnez-vous avec vous-même
  • 3. Ne le considérez pas comme une solution finale
  • 4. Comment agir pendant une séparation? Respectez les limites
  • 5. Ne négligez jamais les responsabilités
• FAQ

Avant d'entrer dans la façon d'agir lors d'une séparation, comprenons si et pourquoi c'est une bonne idée en premier lieu. Une séparation d'essai? Oui, c'est une bonne idée parce que de nombreux couples trouvent plus de perspective lorsqu'ils vivent séparément. Certains décident alors de se réunir, d'autres réalisent qu'ils sont mieux séparés et peuvent mettre fin aux choses en bons termes. Les séparations d'essais fournissent le coussin indispensable avant de faire une étape drastique. De plus, il donne de l'espoir à un couple.

Les célébrités, comme toujours, ouvrent la voie dans ces questions. En 2013 en 2013, les potins étaient en effervescence avec des rumeurs selon lesquelles le couple d'or d'Hollywood Will Smith et Jada Pinkett se séparaient. Il s'avère qu'ils ont eu des problèmes et ils étaient en séparation d'essai. Quoi qu'ils aient travaillé parce qu'ils se sont certainement remis ensemble.

Michael Douglas et Catherine Zeta Jones 'est une autre réussite de la séparation des essais. Ils ont eu un début assez temporeux pour leur mariage très discuté. On ne sait pas quelle était leur liste de contrôle de séparation des essais, mais il semble qu'ils l'ont suivi au T car le couple s'est remis ensemble et jouit toujours d'un mariage stable.

Bien sûr, tout le monde ne peut pas se vanter de ces réussites et il y a beaucoup de sceptiques de l'idée. Certains experts estiment que c'est une perte de temps dangereuse tandis que d'autres croient que c'est un bon moyen d'infuser une dose de perspective dans un mariage. Mais quel que soit le résultat final, il y a pas mal de points ici.

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Les avantages d'une séparation d'essai

Shazia explique: «Une séparation des procès est une décision mutuelle et réfléchie. Ce genre de dernière chance permet vraiment à votre relation de survivre au test une dernière fois. Il y a de fortes chances que les conséquences de la séparation des essais soient moins biaisées, non influencées par des facteurs externes et est certainement toujours mieux que de sauter dans un divorce."

Ceux qui sont partis pour la séparation des essais vous diront qu'il a ses propres avantages. Pour commencer, cela vous éloigne de la négativité et des querelles et vous permet également de temps pour vous vider l'esprit. Mais comment cela aide-t-il autrement? Nous vous disons.

• Briser un motif de jeu: Brad Browning, entraîneur de mariage et de divorce, dit dans sa vidéo que la séparation du procès ne peut pas être une solution aux problèmes de mariage, mais devrait être vu pour ce qu'il est - une dernière tentative pour sauver un mariage. «Le plus souvent, des problèmes surviennent dans un mariage lorsque les couples sont coincés dans une ornière et font les mêmes erreurs encore et encore. La séparation peut être un moyen de briser temporairement ce modèle », dit-il
• Met fin aux petits litiges: Parfois, de petits différends ajoutent aux problèmes globaux. Peut-être que ta femme est en colère de ne pas aider à faire la vaisselle. Peut-être que tu es ennuyé qu'elle n'éteinde pas la télévision. Eh bien, quand il n'y a pas de vaisselle ou de télévision à se chamailler pendant la séparation d'essai, vous pourriez tous les deux apprendre à ne pas transpirer sur de petites choses qui mènent autrement à des combats plus importants. «Cela peut aider à mettre fin au drame quotidien», explique Browning. À moins que vous ne pratiquiez la séparation des essais dans la même maison. Dans ce cas, le fardeau de la fin des combats et de l'amélioration de la communication se rétablit à la fois et doit être fait consciemment
• Vous donne une perspective: Alors tu n'aimes pas ton mari / femme. Mais lorsque vous vous en sortez des autres, vous pourriez réellement réaliser à quel point la vie peut être pire si vous n'êtes pas avec votre conjoint. La définition formelle de séparation sera-t-elle une meilleure alternative à votre statut de relation que l'ambiguïté d'une séparation d'essai? Vous saurez les réponses à ces questions lorsque vous optez pour ce dernier
• Vous pouvez devenir plus positif envers votre conjoint: La période de refroidissement pourrait vous aider à dérober les émotions négatives que vous avez jusqu'à présent associées à votre partenaire. Cela pourrait vous conduire à être reconnaissant pour les choses que vous avez peut-être tenues pour acquises. Peut-être que les limites de séparation des essais vous ont permis de vous éloigner et de ne pas rencontrer vos enfants et maintenant vous pouvez réaliser à quel point la «famille» dans son ensemble est importante pour vous
• Cela peut vous faire économiser de l'argent: Si vous optez pour une séparation légale, non seulement c'est un processus long, mais cela vous laisse également plus pauvre en raison des dépenses de l'avocat impliqués. Dans ce cas, vous pourriez être en mesure de voir vos problèmes conjugaux sous un jour différent sans l'aide d'un avocat. Bien sûr, cela dépend de la façon dont vous suivez quoi faire pendant une séparation d'essai

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Liste de contrôle de séparation des essais

Les séparations d'essais ont leurs avantages mais il y a aussi un revers. Comme le dit Browning, «cela pourrait ne pas aider à long terme si vous revenez au même schéma lorsque vous vous remettez ensemble. Pour faire une différence concrète, vous devez apporter des modifications en permanence."Peu importe que vous recherchiez une liste de contrôle de séparation des essais UK, aux États-Unis ou partout dans le monde, l'essentiel est que le but de cet arrangement est de modifier le changement. Votre liste de contrôle pour une séparation d'essais devrait expliquer cela.

Pour le faire fonctionner, il est nécessaire de suivre les limites de séparation des essais et certaines réglementations, même si elles n'ont pas de contrainte légale. Juste la façon dont il y a une liste de contrôle du divorce à suivre si vous êtes légalement séparé (concernant les enfants, les biens, les droits de visite, etc.), même un arrangement informel comme celui-ci a besoin d'une liste de contrôle de séparation du mariage pour vous guider à travers le même.

Vous pouvez collaborer avec votre conjoint et trouver une liste de contrôle de séparation interne. Vous n'avez pas besoin d'une batterie d'avocat ou d'un savoir-faire légal pour définir les termes d'une séparation d'essai. Cependant, il est essentiel que vous soyez tous les deux sur la même longueur d'onde concernant le calendrier, les règles et la raison globale de ce qui se passe. Voici quelques éléments à garder à l'esprit et à vous assurer que vous êtes d'accord sur chacun de rendre cette expérience aussi fluide que possible.

1. Combien de temps la séparation des essais devrait-elle durer?

La première étape avant tout dans votre liste de contrôle de séparation de mariage arrive à une décision sur la durée de la durée de cette séparation. Ayez une date de fin à l'esprit, disons trois mois ou six mois et assurez-vous que vous vous y acceptez tous les deux. L'accord de séparation dépend de vos objectifs: est-ce juste pour voir ce que vous ressentez lorsque vous vivez ou est l'objectif final pour donner une chance à travailler vos différences?

Shazia dit: «Le délai dépend des deux personnes impliquées, mais une durée idéale pourrait être de six mois. Je crois que cela donne aux deux parties du temps suffisant pour comprendre et évaluer leur relation pour décider ensuite la prochaine étape.«Lorsque vous vous asseyez avec votre conjoint pour rédiger la liste de contrôle de séparation interne, il peut être une bonne idée de viser cette chronologie de 6 mois.

Expliquez-leur pourquoi c'est le moment idéal pour vraiment évaluer ce que vous pensez de votre mariage - dans six mois, vous pouvez surmonter la colère, la blessure, le ressentiment ou tout ce qui vous sépare et faire un travail intérieur pour résoudre les problèmes individuels Et regardez votre relation à partir d'un objectif plus neutre.

2. Discutez de l'argent, n'hésitez pas

Même s'il s'agit d'une séparation d'essai dans la même maison, parlez-en avec votre partenaire. C'est un point important à inclure dans votre liste de contrôle de séparation d'essai, quelle que soit la période ou le lieu. Que ce soit une liste de contrôle de séparation d'essai au Royaume-Uni, aux États-Unis, en Australie, ou à peu près partout dans le monde, la finance doit être prise en compte. Que prévoyez-vous de faire concernant les comptes conjoints et les cartes de crédit?

Votre relation passe déjà par certains facteurs de stress. À ce stade, le stress financier est la dernière chose que vous voulez. Dans ce cas, il est toujours sain de parler de la façon de diviser l'argent pendant votre période de séparation d'essai. Un tel accord ou une conversation prématurée s'avérera également à portée de main si, au cas où, vous décidez de vous séparer légalement plus tard.

3. Le point concernant la maison conjugale devrait être dans votre liste de contrôle de séparation de mariage

Ceci est extrêmement essentiel - la question de savoir qui passe d'où? Allez-vous continuer à rester dans la maison dans laquelle vous vous êtes marié ou votre partenaire? Essayez de prendre cette décision en fonction des aspects pratiques - par exemple, s'il y a des enfants impliqués, il est logique que les parents plus pratiques continuent de rester dans la même maison, afin de ne pas perturber leur vie - plutôt que de la sentimentalité. Parfois, vous pouvez également opter pour une séparation d'essai dans la même maison, surtout si vous êtes garanti l'espace personnel.

Dans ce cas, l'arrangement sera très probablement de deux colocataires lorsque vous négociez les espaces délicats de votre relation. Dans ce cas, envisagez d'arriver à un accord de séparation interne. Décidez quels espaces sont les vôtres, vérifiez lesquels sont les eux, combien de discussions sont autorisées ou si regarder Netflix ensemble dans le salon est correct. L'horloge tourne, si rapidement, ayez ces conversations et cochez-le de votre liste de contrôle de séparation de mariage.

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4. Avec qui les enfants resteront-ils?

La séparation peut être extrêmement douloureuse pour le reste de la famille. Si le processus est mature, vous et votre conjoint devriez discuter de la façon dont il affectera les enfants. Avec qui resteront-ils pendant cette période? Qu'allez-vous leur dire exactement? Comment agir pendant la séparation pour qu'il ne confonde pas l'enfant?

Idéalement, cela devrait être une décision pratique prise en fonction de la distance de l'école / du collège et de manière qui ne perturbe pas leur style de vie. De plus, si vous vous préparez à la séparation de votre mari, les sentiments de vos enfants seraient le plus élevé dans votre esprit. Alors réfléchissez profondément à celui-ci. Encore une fois, il est logique que les enfants restent avec le parent plus pratique. En même temps, l'autre parent ne devrait pas être complètement coupé de sa vie.

Comme le dit Shazia, «la décision du parent d'essayer cette méthode pour donner une seconde chance à sa relation doit être clairement communiquée aux enfants. Les enfants devraient idéalement être impliqués et conscients de ce qui se passe, car le résultat global aura un impact considérable sur leur vie."

5. Êtes-vous autorisé à ce jour?

Dans une séparation désordonnée, si vous sortez ou rencontrez quelqu'un pendant la période où vous êtes loin les uns des autres, il peut être utilisé par votre conjoint comme terrain d'adultère. Mais si l'amour est passé de votre mariage, vous seriez peut-être tenté de sortir à nouveau.

Il serait préférable d'ajouter cette clause ou de les en parler afin qu'il n'y ait aucune attente de fidélité sexuelle ou émotionnelle les unes des autres pendant la séparation d'essai. Au contraire, si l'un de vous est particulier sur la loyauté, alors honorez-le. Les règles concernant la datation et le sexe doivent être prises en compte dans les limites de séparation des essais et clairement définies pour éviter les complications plus tard.

Surtout si vous pratiquez une séparation des essais dans la même maison, cela devient un point notable pour votre accord de séparation interne. Ça ne va pas être agréable en regardant une autre femme faire son promenade de honte à 7 heures du matin hors de la chambre de votre mari alors que vous faites trembler vos protéines le matin. Mieux vaut effacer l'air sur ces zones grises plus tôt.

6. Ne manquez pas la thérapie des couples

Souvent, les conseillers conseillent aux couples de se quereller pour une séparation d'essai. Mais si vous finissez par faire cela, ne l'utilisez pas comme excuse pour vous fuir vos malheurs conjugaux. N'oubliez pas que l'objectif est de voir si vous pouvez sauver votre mariage. Donc, même pendant la période de séparation, ne manquez pas vos horaires de thérapie. Ces petites étapes pourraient grandement contribuer à sauver votre relation.

Shazia nous dit: «La thérapie des couples est très importante lors d'une séparation d'essai. C'est ce soutien et compréhension supplémentaires qui peuvent aider les couples à acquérir une perspective claire sur leurs propres sentiments. Cela les aide à mieux identifier leurs problèmes ou leurs problèmes et améliore les chances d'un résultat impartial à la fin."

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7. Décider d'une histoire

Lorsqu'un couple apparemment solide se sépare, les langues sont tenues de remuer comme ils l'ont fait dans le cas de Will Smith-Jada Pinkett et Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Le monde et le reste de votre famille seront intéressés, même si la question ne concerne que vous deux.

Il est préférable de décider de quoi dire et de la quantité à révéler au monde et comment agir pendant la séparation devant le monde. Idéalement, vous devez limiter l'implication des amis et de la famille. Lorsque vous trouvez votre liste de contrôle de séparation interne, il est conseillé de aborder ces petits problèmes épineux. Obtenez vos histoires en synchronisation et assurez-vous de rester cordial et poli les uns avec les autres en milieu social. Un mariage qui est déjà sous la contrainte n'a pas besoin du drame supplémentaire des potins et des conseils non sollicités.

8. L'intimité dans votre propre relation en cas de séparation d'essais dans la même maison

Le sexe peut confondre les questions et le jugement des nuages. Mais dans les relations volatiles, cela peut s'avérer être un tournant même si le couple combat une bataille. Si vous êtes en train de vous séparer mais de rester ensemble, appelez si vous aurez une intimité et ajoutez ce sujet de conversation à votre liste de contrôle de séparation de mariage. La valeur des frontières saines dans les relations ne peut pas être surestimée, et elles deviennent toujours aussi importantes lorsque votre relation est à un point de basculement.

Shazia suggère: «Avoir des relations sexuelles peut entraîner une confusion quant à la décision globale. L'un se sépare sur une base d'essai pour comprendre correctement où se situe la relation. Il vaut mieux qu'un couple ne soit pas physiquement ou émotionnellement trop impliqué pendant cette période pour comprendre ce qu'il veut exactement dans la relation."

Une suggestion: ne vous rapprochez pas trop car elle peut vous laisser dans un dilemme concernant la nature de votre relation. Si vous dormez un jour avec votre conjoint et essayez ensuite d'agir le suivant, il vous laisse confus tous les deux sur la direction dans laquelle vous vous dirigez. N'oubliez pas que vous essayez de fixer les limites de séparation des essais, pas de les brouiller.

Comment survivre à la séparation des essais

Il est toujours facile de rédiger une liste de contrôle de séparation des essais et les limites de séparation des essais. Le défi consiste à les suivre. Il y a des émotions et des implications juridiques possibles impliquées. Dans le film Sexe et la ville, Miranda et Dave optent pour une séparation d'essai après un incident d'infidélité. Le conseiller leur dit: «Vous ne savez pas s'il va tricher à nouveau, mais il vous suffit de vous faire confiance pour que cela ne se reproduise pas à cause de l'amour que vous partagez."

C'est la clé pour négocier une séparation d'essai avec succès. Il est impossible de dire si vous vous retrouverez à nouveau ensemble ou non, mais allez-y en lui donnant votre meilleur coup et ne vous inquiétez pas du résultat. Cela aidera au moins à réduire l'amertume si rien d'autre. Mais il y a toujours des moyens et des moyens d'y survivre.

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1. Limites de séparation des essais - Ne datez pas

Shazia dit: «En tant qu'adultes, c'est votre propre choix à ce jour ou non. Mais il n'est généralement pas conseillé à ce jour lors d'une séparation d'essai. Les chances de donner une seconde chance à votre relation deviennent rapidement maigres si vous vous permettez de devenir influencé ou de s'éloigner encore plus loin. Cela ne vous donnera pas le bon temps pour réfléchir à ce que vous devez vous concentrer sur votre relation principale."

Ne pas sauter dans le jeu de rencontres même si votre liste de contrôle de séparation d'essai vous permet de. Prenez le temps de vous concentrer sur la relation qui effiloche, pas une nouvelle qui peut ou non avoir des possibilités. Une aventure sans attaches peut être très tentante mais reste à l'écart.

2. Rebonnez-vous avec vous-même

Cette période de rester à l'écart est une bonne occasion de se connecter avec votre moi intérieur. Participer aux séances de guérison et arriver à une meilleure conclusion à la fin de votre période de séparation d'essai. Essayez de supprimer la négativité causée par les problèmes dans votre mariage. Travaillez sur vous-même, cela pourrait vous aider à travailler sur votre mariage.

Shazia suggère que «l'introspection et la conscience émotionnelle sont essentielles lors d'une séparation d'essai. Celui qui n'est pas satisfait d'eux-mêmes, ne peut pas rendre une relation heureuse. Il est important pour les deux personnes de se vérifier et de faire la paix avec elles-mêmes lors d'une séparation de procès."

3. Ne le considérez pas comme une solution finale

Comme le dit Brad Browning: «Une séparation d'essai ne peut pas résoudre vos problèmes tant que vous avez résolu tout le reste."Pendant que vous faites le travail nécessaire pour proposer une liste de contrôle de séparation interne soigneusement organisée et respecter ses conditions, n'oubliez pas de jeter un coup d'œil à l'intérieur. Si votre mariage a faibli, il y a de fortes chances que vous y ayez contribué d'une manière ou d'une autre.

Utilisez la séparation des essais comme une opportunité d'auto-exploration et de vous rendre à la racine de vos bagages émotionnels et des problèmes passés. La façon dont nous nous conduisons dans nos connexions intimes a beaucoup à voir avec nos premières expériences dans la vie. Alors, jetez un examen attentif de votre style d'attachement, de vos traumatismes passés, de vos insécurités ou de tout autre déclencheur, et travaillez à les résoudre. Une séparation d'essai ne peut aider à récupérer votre mariage que lorsque vous vous engagez à réparer ce qui est dysfonctionnel dans votre relation.

4. Comment agir pendant une séparation? Respectez les limites

Ces séparations peuvent être une répétition générale pour la signature finale sur les documents de divorce, soit il peut être l'occasion de réévaluer les termes et conditions de la relation actuelle et de se réunir. Si vous traversez une séparation d'essai restant dans la même maison, il devient d'autant plus essentiel d'honorer les limites et les règles que vous avez décidées. Avoir des limites saines.

5. Ne négligez jamais les responsabilités

Cela ne devrait pas non plus être une excuse pour secouer le travail ou les responsabilités. Que ce soit en ce qui concerne les factures ou l'éducation des enfants ou le maintien de la maison, faites ce que vous aviez toujours l'habitude. Vous ne vous êtes pas encore complètement sorti de la vie de l'autre, alors ne vous évitez pas les responsabilités quotidiennes.

Shazia conclut ce guide d'une liste de contrôle de séparation du mariage en disant: «En tant que psychologue, je recommande fortement les séparations d'essai. Au cours de ma carrière, j'ai vu de nombreux couples relancer leurs relations après cette période d'or. Surtout dans les relations ou les mariages à long terme où les enfants sont impliqués, cela pourrait faire des merveilles. Il vaut la peine de donner un coup de feu et peut ouvrir les yeux d'une personne et les aider à retrouver son partenaire. D'un autre côté, même si l'on choisit de se séparer après cela, cela ne se produit pas de manière désagréable et se fait généralement de manière très compréhensive."

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Dans l'ensemble, les relations sont très personnelles et lorsqu'ils frappent les rochers, chaque individu réagit très différemment. Dans une relation amère et négative, il est inutile d'essayer même une séparation d'essai car elle pourrait tout simplement conduire nulle part. Mais s'il y a de l'espoir et que vous avez toujours de l'amour au cœur, peut-être que vous pouvez peut-être y inspirer une vie. Être absent pendant un certain temps peut peut-être jouer un rôle pour vous rassembler.

FAQ

Oui, ça peut certainement. Si l'on veut essayer une séparation d'essai, il peut le faire sans avoir à bouger. Si vous avez un accord de séparation interne approprié, cela ne permet que de faciliter la tâche. Une fois que vous avez décidé les deux règles et règlements, définissez certaines limites de séparation des essais - alors vous êtes prêt à partir.

Oui, vous pouvez aussi longtemps que votre partenaire en est conscient et d'accord avec ça. C'est à vous de choisir quel type d'itinéraire vous aide à guérir de ce mariage. Cependant, il n'est surtout pas conseillé car il vous distrait de vos principaux objectifs d'évaluation de vos propres sentiments sur ce que vous voulez et d'évaluer votre relation actuelle.

Le but d'une séparation d'essai est de prendre un certain temps de votre mariage qui vous épuise. Au lieu d'opter pour un divorce, cette fois-ci vous aide à comprendre si vous en avez besoin en premier lieu. Une fois que vous avez pris cet espace personnel pour vous améliorer, vous serez en meilleure forme pour comprendre ce que vous voulez, si votre relation a besoin de fixer et si vous voulez le réparer ou vous éloigner.

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