Traiter la relation coparentante comme une entreprise prospère

Dans cet article

• Les enfants pris dans la réticule
• Notre façon préférée de gérer ces émotions est d'éviter
• Il est vraiment possible que vous fassiez le travail et votre ex ne
• N'oubliez pas de gérer vos propres émotions car elles viennent de manière saine
• Changez votre point de vue
• Engagez-vous à mettre votre meilleur effort et vos intentions dans le coparental
• Apporter des modifications au besoin si cela profite à votre entreprise
• Répétez les étapes 1 à 4 chaque fois que nécessaire

Lorsque près de la moitié de tous les mariages se terminent par un divorce, ce qui est cohérent depuis les années 1990, de nombreux enfants font des allers-retours entre les maisons et les parents.

Ce nombre ne explique même pas les parents qui ne se sont jamais mariés et qui vivent. Avec une situation cohérente pour les familles au cours des dernières décennies, vous penseriez que les parents auraient une coparentalité.

Ces gens examineraient la recherche sur les meilleurs intérêts pour élever des enfants dans plusieurs ménages et suivre les étapes qui aident les enfants à survivre et à prospérer dans cette situation. Malheureusement, ce n'est pas le cas.

Bien qu'il y ait des recherches et une expérience pour montrer ce qui fonctionne pour la majorité des enfants vivant dans deux ménages, de nombreux parents ne suivent pas ces étapes.

Les enfants pris dans la réticule

Pourquoi ma pratique est-elle pleine d'enfants qui luttent avec le divorce? Qui sont constamment mis au milieu d'un conflit adulte? Qui a du mal à se concentrer sur l'école lorsqu'ils savent qu'une date d'audience arrive et que leur horaire pourrait changer? Beaucoup de ces enfants ne sont pas aux premiers stades d'un divorce. Ils vivent dans le conflit depuis des années et encore, leurs parents ne peuvent pas comprendre.

La principale raison pour laquelle les parents ne traitent pas de leurs propres émotions sur le divorce et les blessures de la relation. Et qui fait le plus de mal? Les enfants pris dans la réticule.

Les relations sont difficiles. Le divorce est difficile. Il y a beaucoup d'émotions difficiles qui se produiront, notamment la colère, le ressentiment, la peur, le chagrin, l'anxiété, le remplissage de toute autre émotion difficile et je parie que le divorce peut le faire ressortir.

Notre façon préférée de gérer ces émotions est d'éviter

Le problème avec l'évitement est que cela rend la plupart des émotions plus fortes au fil du temps et qu'elles sortiront lorsque vous vous y attendez le moins ou lorsque vous êtes considérablement stressé ou déclenché par un événement (une autre date d'audience à venir, un changement dans le calendrier parental, un Nouveau partenaire romantique).

Quelle est l'alternative? Vous allez devoir reconnaître et faire face à ces émotions difficiles.

Cela peut être fait avec un thérapeute agréé, avec la bonne famille ou les amis (ceux qui n'alimeront pas l'incendie), par la journalisation ou la méditation. Il n'y a pas une bonne façon de gérer ces émotions, mais il est important de les traiter. Non seulement vous serez une personne en meilleure santé, mais vos enfants le seront aussi.

Il est vraiment possible que vous fassiez le travail et votre ex ne

Je peux sentir certains d'entre vous devenir défensifs. Et si je gère mes émotions mais mon ex-partenaire ne le fait pas? Alors quoi?

Eh bien, vous aurez malheureusement plus de travail à faire. Nous n'avons aucun contrôle sur la façon dont quelqu'un d'autre gère ou choisit de gérer ses émotions. Ce serait le meilleur résultat si les deux parents font le travail émotionnel difficile, cependant, il est vraiment possible que vous fassiez le travail et que votre ex ne le fera pas. Cela soulèvera très probablement plus de colère et de frustration pour vous et plus de difficultés pour vos enfants.

Cependant, vos enfants auront un endroit émotionnellement sûr pour tomber si vous faites le travail. Donc, alors que le travail est dur, cela en vaut la peine.

Et maintenant?

J'ai trouvé des moyens de faire face à ma colère et à ma peur et je me sens toujours perdu dans ce monde coparental. Vous trouverez ci-dessous quelques étapes pour aider à promouvoir une relation de coparentalité lisse (ER).

TLes étapes sont destinées aux paires parentales où il n'y a pas d'histoire de pouvoir et de contrôle, de contrôle coercitif ou de violence domestique.

N'oubliez pas de gérer vos propres émotions car elles viennent de manière saine

Les transitions sont difficiles pour tout le monde et généralement pendant et peu de temps après un divorce, tout le monde vit dans un mode de survie.

De nombreux parents ne se concentrent que sur leurs enfants juste après une séparation et recherchent tout signe de lutte. Bien sûr, il est si important d'avoir vos enfants à l'avant-garde de votre esprit, mais il est beaucoup plus facile d'éviter les émotions que vous vivez sur les changements et le divorce tout en se concentrant uniquement sur vos enfants.

Finalement, toutes les émotions difficiles que vous évitez de vivre sortiront et interféreront avec votre vie. Plusieurs fois, il y a de la colère et de la blessure après une relation se dissout.

Comment vas-tu en deuil cette relation?

Même si c'était difficile depuis longtemps, il y avait une fois un rêve de ce que l'avenir pourrait être.

Le deuil de cette perte est une étape importante pour gérer votre tristesse, votre ressentiment, votre colère, etc. S'il y avait une affaire ou un autre événement majeur qui a mis fin au mariage, alors il y a plus de travail à faire.

Vos enfants n'ont pas besoin de savoir à quel point vous sentez horrible que l'autre parent est. Ils aiment toujours ce parent et auront le temps avec eux. Ils n'ont pas à s'inquiéter de blesser vos sentiments pour aimer leurs autres parents.

C'est pour ces raisons, ainsi que beaucoup d'autres qu'il est important pour vous de trouver un moyen de résoudre vos sentiments sur votre mariage, votre divorce et votre ex-partenaire. Vous pouvez le faire en voyant un thérapeute, en rejoignant un groupe de soutien, en utilisant une famille ou des amis de soutien, en utilisant le soutien de votre église ou de votre temple, de votre journalisation ou de votre méditation.

Quelle que soit la forme de guérison que vous choisissez sera une bouée de sauvetage pour vous et vos enfants si vous êtes intentionnel au travail que vous devez faire.

Changez votre point de vue

Traitez votre relation de coparentalité comme une entreprise.

Si vous ne voyez que vos enfants comme les merveilleux bébés doux avec lesquels vous êtes resté éveillé toute la nuit quand ils faisaient leurs dents ou que vous avons des allers-retours d'une activité à une autre avec apparemment peu de reconnaissance et que vous devez les partager avec quelqu'un qui ne correspond pas Votre motivation et votre volonté, alors le coparentage sera tellement plus difficile.

Il est beaucoup plus facile de coparent comme si vos enfants étaient une petite entreprise. Alors que de nombreuses petites entreprises prospèrent avec une certaine émotion et passion derrière elles, si c'est tout ce qui est là, l'entreprise échouera très probablement.

Il doit y avoir un plan d'entreprise et de marketing, les finances compris, la structure et les décisions doivent être prises avec le meilleur intérêt de l'entreprise à l'avant-garde.

Ainsi, même si éviter les émotions n'est pas idéale pour la plupart des situations, c'est pour cet arrangement commercial. Quel est dans le meilleur intérêt de votre entreprise; vos enfants? Pas toi. Vos enfants. Pas ce qui fera que votre ex-partenaire soit mauvais devant le tribunal afin que vous obteniez plus de temps avec eux. Pas ce qui réduira vos paiements de pension alimentaire pour enfants. Pas ce qui sera toujours le plus simple.

Quel est dans le meilleur intérêt de votre entreprise, votre plus grand cadeau, vos enfants.

Engagez-vous à mettre votre meilleur effort et vos intentions dans le coparental

Ce ne sera pas toujours amusant.

Vous devrez peut-être revenir souvent à l'étape une. Même si vous sentez que vous avez peu de contrôle sur la situation, vous avez un contrôle total sur. Vous pouvez intentionnellement travailler à soutenir le plan de coparentalité.

Apporter des modifications au besoin si cela profite à votre entreprise

À mesure que vos enfants vieillissent, leurs besoins de développement changent.

Un bébé a besoin d'un gardien primaire cohérent. Les visites de nuit avec un gardien secondaire peuvent être nocives pour le développement dans certaines situations, tandis que les visites plus courtes pendant la journée plusieurs fois par semaine peuvent favoriser l'attachement avec un soignant secondaire sans perturber l'importante routine qui est si utile pour la réglementation.

En revanche, un enfant d'âge primaire peut généralement s'adapter à un calendrier parental égal ou presque égal.

À mesure que votre enfant mûrit, il est important de créer un nouvel horaire qui s'adaptera au mieux à son niveau de développement. (Thomas, 1997). Si votre enfant est aux prises avec quelque chose, évaluez ce qui se passe et soyez prêt à apporter les modifications nécessaires.

Répétez les étapes 1 à 4 chaque fois que nécessaire

Étant donné que la seule personne que vous pouvez contrôler est vous-même, se concentrer sur ces choses que vous pouvez contrôler est votre meilleur pari pour une situation parentale plus calme.

Vos enfants dépendent de vous pour montrer la voie. Si vous faites le travail, vous leur fournissez un modèle pour gérer les situations difficiles auxquelles ils peuvent faire face dans leur vie. Cela peut être émotionnellement drainant et frustrant, cependant, c'est à ces moments où nous nous souvenons que nos enfants ne sont pas seulement une petite entreprise, mais nos bébés doux. Nous pouvons le faire pour eux.