Trauma Dumping ce qui est et comment le gérer

Dans cet article

• Qu'est-ce que le déversement de traumatisme dans une relation?
• Le déversement de traumatisme peut-il être manipulateur?
• 5 signes de décharge de traumatisme pour surveiller
• Cinq exemples de décharge de traumatisme
• Pourquoi le déversement de traumatisme dans une relation se produit?
• Comment surmonter le dépôt de traumatisme
• Dernières pensées

Il pourrait y avoir une contradiction intrinsèque dans la façon dont les autres s'attendent à ce que vous traitiez avec vos émotions, ce qui est finalement déroutant. Le message est généralement que les émotions doivent être ressenties et expérimentées, et les individus devraient trouver un système de soutien pour discuter de ces sentiments.

Il est également important d'éviter le déversement de traumatisme ou de surpasser trop d'informations personnelles. C'est particulièrement vrai avec quelqu'un que vous ne connaissez que peu de temps de peur de créer une situation maladroite ou inconfortable pour l'autre personne au moment le plus inopportun.

Il est tout aussi important de vous assurer d'établir un système de soutien sain, de reconnaître qui est votre public et de comprendre quand vous pouvez aborder ce type de conversations.

Idéalement, un compagnon devrait être parmi vos plus forts partisans, mais Un partenaire peut également être submergé par des détails traumatisants qui ne sont pas préparés. C'est particulièrement vrai quand il est déchargé en une seule séance.

Pour quelqu'un qui a vécu une enfance exceptionnellement horrible, c'est une conversation pour laquelle vous voudrez peut-être préparer un autre significatif, puis le casser sur une période de plusieurs périodes de communication différentes.

Un scénario tout à fait inapproprié serait de choquer une simple connaissance lorsque vous les arrivez en leur faisant demander comment vous êtes avec vous, répondant que vous êtes horrible parce que vous envisagez de vous suicider. De nombreuses personnes sont émotionnellement non préparées à gérer ce type d'informations lourdes.

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Qu'est-ce que le déversement de traumatisme dans une relation?

Lorsque vous envisagez le sens du transfert de traumatologie, c'est plus que l'expression de passer une mauvaise journée ou de discuter des problèmes au bureau.

Un traumatisme surpassant, c'est quand un partenaire décharge bon nombre de ses expériences traumatisantes avec son compagnon, et que la personne se sent incapable ou ne veut pas faire face à l'information.

Il peut avoir un impact négatif ou drainer le «public» pour les laisser atteints mentalement. Il y a un mépris pour les émotions de votre partenaire et ce qu'ils pourraient traverser, mais le comportement se fait généralement sans pensée consciente, involontairement.

La personne ne reconnaît pas la gravité des informations qu'ils jettent le plus souvent parce qu'elles sont depuis éloignées de la situation comme moyen de faire face.

Le compagnon parle de l'incident d'une manière que quelqu'un aurait une conversation générale tandis qu'un partenaire est laissé dans une confusion et une dévastation totales des événements.

Il n'y a pas de discussion «partagée», cependant. Le dialogue est unilatéral dans un contexte de libération, laissant aller de manière répétitive sur la même chose ou plusieurs choses.

L'indication est qu'il peut y avoir un trouble mental derrière le comportement, dans certains cas, peut-être un trouble de la personnalité narcissique ou un autre trouble de la personnalité cognitive.

Le déversement de traumatisme peut-il être manipulateur?

Le traumatisme «dureau» est conscient qu'il partage des informations et le fait avec quelqu'un qui peut ou non écouter, forçant souvent le public à entendre des détails s'ils préfèrent ou non.

Il peut être considéré comme manipuler la situation pour leur convenir et dépasser les limites de l'autre personne.

Ils peuvent ne pas être conscients des détails difficiles car ils ont déjà trouvé des moyens de faire face à ces événements. Pourtant, l'autre personne n'est pas préparée mentalement et est donc affectée émotionnellement.

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Mais le déversement de traumatisme peut-il être toxique?

L'intention n'est pas là pour créer un environnement toxique, mais en raison du matériel souvent intense qui crée des effets émotionnels pour le compagnon, la relation éprouve un impact négatif.

5 signes de décharge de traumatisme pour surveiller

C'est un véritable partage avec les êtres chers, en particulier les expériences de vie d'un partenaire, vos émotions, vos peurs et même les inquiétudes aident souvent à traiter les défis, mais vient ensuite le point de faire basculer la balance avec un rendement de réponse à une réponse de traumatologie.

Ce que les gens ne comprennent pas nécessairement avec un traumatisme ou un déversement émotionnel toxique, c'est qu'il ne s'agit pas de la discussion en soi.

La gravité du problème est d'avoir une conversation sensible, non sollicitée, avec quelqu'un qui pourrait être incapable d'entendre les informations pour des raisons spécifiques, réticentes et dans un lieu ou un moment inapproprié.

Dans de nombreux cas, l'individu croit que son partenaire, un autre être cher ou un collègue proche est un contact sûr pour la publication des détails qu'ils ne considèrent pas comme sensible ou sévère.

Ils ont trouvé une méthode d'auto-protection leur permettant de parler comme s'ils vendaient leurs frustrations, ayant l'intention de recevoir de la sympathie laissant ce sentiment d'écoute:

• Incertain comment gérer la responsabilité des informations reçues
• Mal à l'écoute de la nature sensible entourant le traumatisme
• Ressentiment que vous ne reconnaissez pas les effets que le traumatisme aura sur leur état émotionnel.

Traumatisme ou relations de décharge émotionnelle peut entraîner des gens qui essaient de créer une distance entre eux et le dumper. Cela est particulièrement vrai avec la personne qui rumine de manière cohérente sur le même événement ou l'idée, en espérant une préoccupation continue ou la même réponse à plusieurs reprises.

Le «dumper» veut la validation mais n'est pas conscient qu'ils se déversent. Si vous recherchez des panneaux de décharge de traumatologie ou des signes de dumping émotionnel, vérifiez ces exemples de déversement de traumatologie:

Dans cette conférence TED, Jill, un journaliste primé et leader des communications détaille comment le laisser aller sainement peut guérir:

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Cinq exemples de décharge de traumatisme

1. Lors du déversement de traumatisme, la conversation est un «monologue» sans pouvoir participer à la discussion pour partager leur idéologie ou leur opinion sur le contexte, offrir des conseils afin que vous puissiez obtenir de l'aide ou aider avec leur état émotionnel après avoir entendu ce qui est offert.
2. Les détails exacts sont présentés à plusieurs reprises sans progression, modifiant le contenu et tentant de faire face à ce qui est dit. C'est précis.
3. Les relations que vous nouez ne sont que dans un sens. Vous n'écoutez pas les expériences ou les tentatives de la conversation. Vous jetez, et ils écoutent.
4. Personne ne peut demander vos conseils, et vous ne demandez pas comment ils sont ou ce qui se passe avec eux.
5. Le Dumper n'est généralement pas au courant de leur déversement ou de la façon dont il affecte les personnes de leur cercle social ou leur partenaire.

Après avoir regardé les signes et potentiellement en reconnaître certains d'entre vous en vous, la suggestion est de contacter un conseiller professionnel ou un thérapeute pour obtenir des conseils.

Ces experts ont les outils et les connaissances nécessaires pour parcourir le traumatisme sous-jacent qui n'a pas été violé et que vous êtes de la devise de vous protéger de.

Le thérapeute peut également vous présenter des groupes de soutien appropriés où vous pouvez parler avec d'autres personnes qui ont subi des traumatismes similaires et sont capables d'avoir des discussions productives qui bénéficieront à votre situation spécifique.

Ensuite, vous pouvez revenir à vos relations étroites dans un état d'esprit beaucoup plus sain en sachant à la place des traumatismes, en ayant un dialogue mutuel intime.

Pourquoi le déversement de traumatisme dans une relation se produit?

Lorsque vous envisagez un déversement de traumatisme, l'intense «surlitant» des détails pénibles peut laisser des amis, des parents et des amis proches ressentant l'impuissance virtuelle.

L'individu qui surpasse le traumatisme est décrit comme «sauvagement» vulnérable avec leur comportement, projetant ainsi leur énergie sur ceux en leur présence strictement parce qu'ils sont mis au défi de pouvoir (citer) «l'organisation, le traitement et le filtre de fin) adéquatement (cite)« l'organisation et le filtre final) ( leurs émotions.

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Dans de nombreux cas, il y a la suggestion qu'un trouble de la personnalité est à l'origine des circonstances.

Comme mentionné au début, il y a un peu de confusion sur la contradiction culturelle concernant la libération des émotions avec ceux qui vous soutiennent, en particulier un conjoint ou un partenaire, ou de les intérioriser, qui peut résulter dans le malheureux mental.

Peut-être que, au lieu d'être curieux de savoir pourquoi les individus jettent des problèmes substantiels qui les dérangent, c'est une bonne idée de commencer à apprendre à ces personnes à comprendre ce qui est sous-jacent, à apprendre à traiter ces traumatismes et à trouver des moyens productifs d'exprimer leurs émotions.

Par conséquent, cela leur profite et ne déteste pas un partenaire ou un être cher. Une excellente façon de le faire serait par le biais d'un conseiller efficace.

Comment surmonter le dépôt de traumatisme

Surmonter le déversement de traumatismes avec quelqu'un qui ne participe pas intentionnellement ou consciemment à l'activité peut être difficile.

Une chose qu'un compagnon ou un autre être cher peut aider est de guider l'individu à des groupes de soutien appropriés ou des conseillers qui peuvent aider à aider le traumatisme.

Un problème de traumatisme ou même de déversement émotionnel est qu'il ne vous aidera probablement pas.

Dans la plupart des cas, les détails que vous partagez ne sont pas traités; Vous «ruminez» ou vous habillez sur les situations ou les circonstances négatives qui ont eu lieu.

Il n'y a pas de progression ou de capacité à avancer lorsque les informations ne sont pas traitées dans votre cerveau et traitées avec mentalement.

Un partenaire ou d'autres proches n'ont pas les outils pour vous guider à travers les traumatismes que vous avez vécus, et ils n'ont pas non plus de formation adéquate.

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Avec ce genre de bouleversement émotionnel sensible, vous avez besoin d'un peu plus de soutien émotionnel comme celui d'un conseiller qualifié formé et bien qualifié. Quelques conseils à suivre:

1. Évitez de jeter des amis et des membres de la famille. Ces individus ne sont pas équipés pour aider de manière adéquate, et vous n'accepterez pas d'aide qu'ils tentent de fournir, frustrant leurs efforts.
2. Permettre à un partenaire ou à un conjoint de vous aider à demander les conseils d'un conseiller professionnel et assurez-vous de fixer le rendez-vous pour une thérapie individuelle.
3. Le poste de professionnel sera de poursuivre le traumatisme sous-jacent à la question du déversement. Lorsque vous avez les outils pour faire face à la racine du traumatisme, il sera moins probable que cela vous provoquera une raison de ruminer sur les «cicatrices» plus longtemps.
4. Il sera important d'utiliser les compétences d'adaptation Vous avez appris lorsque vous vous êtes retrouvé dans des situations difficiles où vous vous sentez déclenché pour éviter de revenir dans les habitudes de déversement.
5. Participer à des groupes de soutien D'autres connaissant le même comportement qui peuvent partager des histoires similaires et offrir des commentaires bénéfiques.

La position de l'expert est de vous apprendre à traiter les détails de votre traumatisme, à vous montrer comment vous exprimer de manière productive avec les autres et vous permettre de comprendre tout ce que vous vivez.

Lorsque vous êtes prêt à parler avec quelqu'un en dehors du cadre clinique sans dumping, vos amis et vos proches seront disponibles dans le contexte typique du système de soutien pour une conversation mutuelle saine qui profite à chaque personne.

Dernières pensées

Parfois, il y a des détails dans nos expériences de vie qui vont au-delà de ce que sont nos camarades ou nos proches, mentalement capables de comprendre si vous voulez.

Au lieu de les surcharger avec des informations qu'ils auront du mal à gérer, il est préférable de s'engager dans un déversement de traumatologie du thérapeute.

Un «thérapeute du déversement de traumatologie» peut vous aider à comprendre les circonstances sous-jacentes, à exprimer ces émotions et à les traiter afin que vous puissiez progresser sainement dans votre vie. Ce livre est une excellente première étape pour guérir les traumatismes émotionnels.