Conseils pour trouver un «temps» en tant que maman

Quand un couple est béni avec un enfant, les problèmes du passé deviennent immédiatement sans importance. Être chez leur enfant et appeler à tout moment est ce qui n'a pas la priorité, et rien d'autre au monde n'a de. Regarder votre enfant sourire avec un véritable bonheur fait fondre votre cœur et, à ce moment, tout cela semble la peine. C'est pourquoi l'idée que «les mamans devraient prendre du temps pour elles-mêmes» ne m'a jamais traversé l'esprit. Quel était ce «moi pour les mamans» dont d'autres ont continué à parler?

Mais une fois qu'une opportunité est venue à moi, quand j'ai dû voyager en solo dans une retraite d'écrivains, j'ai été submergé par un tas d'émotions trop écrasantes pour moi de rationaliser. L'idée de me trouver du temps en tant que maman semblait intrigante, et donc je suis allé.

Lisez la suite pour savoir comment les émotions qui se passaient dans ma tête ne sont pas parties jusqu'à ce que je revienne à nouveau mon bébé, et des conseils pour me trouver du temps après avoir eu un bébé.

Comment je me suis trouvé du temps en tant que maman

Table des matières

• Comment je me suis trouvé du temps en tant que maman
  • La nervosité que je ressentais en essayant de trouver du temps pour moi
  • Comment je me suis contenté de me trouver du temps en tant que maman
• Trouver «moi le temps» en tant que maman: 10 conseils
  • 1. Tag dans votre partenaire
  • 2. Appeler à l'aide
  • 3. Le temps de sieste est le temps sans bébé
  • 4. Laissez-vous obtenir du temps libre
  • 5. C'est «Amenez votre bébé au travail»
  • 6. Diviser les tâches
  • 7. Gagnez du temps dans la mesure du possible
  • 8. Avoir des jouets préférés de votre enfant sous la main
  • 9. Multi-tâches!
  • dix. Ajustez votre horaire de sommeil
• FAQ

Ça allait être une première pour nous tous, j'ai réalisé, alors que je faisais nerveusement une semaine dans une retraite des écrivains. Pour mon mari, prendre soin de notre fils tout seul et planifier sa journée en termes de repas, d'heure et de sieste. Pour mon fils, ne m'avant pas à son banc et appelez tout le temps. Et pour moi? Oh! Le mien était une assez longue liste de premières, je pense, avec un cœur beaucoup plus instable que mes mains.

Mais juste en dessous de ma nervosité, il y avait une légère gêne, grandissant régulièrement et consommant toute mon excitation pour le premier voyage en solo que je prenais en quatre ans. La façon dont le plan entier s'est mis en place a rendu ma maternité un peu méprisée, je suppose. J'attendais une résistance massive. Peut-être même un petit rampe jeté pour faire bonne mesure.

Je m'attendais à ce que mon mari dise que son monde entier allait s'écraser si je partais même pendant une journée. Mais au lieu de cela, un homme qui ne peut même pas trouver ses chaussettes sans moi promettant de tenir le fort pendant une semaine complète! En fait, c'est lui qui a insisté pour que j'allais à cette retraite, que j'avais gagnée dans un concours d'écriture.

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La nervosité que je ressentais en essayant de trouver du temps pour moi

J'étais sur le point de trouver un peu de moi. J'étais sur le point d'avoir un espace personnel, pourquoi je ne me sentais pas comme un gagnant alors? Pourquoi a-t-il mis mon estime de soi pour savoir que je n'étais pas aussi indispensable que je m'étais conduit à croire?

Mes mains ont commencé à trembler un peu plus et j'ai presque laissé tomber ma montre chère face contre terre. J'avais besoin d'une pause dans l'emballage et cette ligne de pensée. Et un verre d'eau glacée. Alors que je me tenais dans la cuisine, prenant des gorgées inhabituellement grandes, le sang-froid est revenu. Heureusement, cela a amené un ami - une nouvelle perspective.

Quelqu'un m'avait dit une fois que seulement lorsque nous nous retirons d'une équation - mari / femme, mère / fils, employé / employeur - venons-nous à quel point nous sommes réellement redondants. Parce que l'équation trouve toujours un moyen de s'équilibrer. La vie s'adapte. Trouve un moyen de travailler avec ce qu'il a. Toujours. Et c'est une bonne chose.

Être redondant n'est pas vraiment un sentiment aussi négatif que nous le pensons. Une fois passé le choc et l'horreur initiaux attachés à ce mot, nous réalisons à quel point ce sentiment peut être allégation. Être indispensable est, en quelque sorte, être enchaîné.

Être redondant nous libère. Cela nous aide à arriver à la réalisation d'or - que nous ne faisons pas partie d'une équation parce que nous devons être, ou parce que nous sommes liés au devoir, mais parce que nous choisissons d'être.

Comment je me suis contenté de me trouver du temps en tant que maman

Donc, la vraie question ici était, faisait partie de cette équation importante pour moi parce que c'était le seul endroit où je pensais appartenir plus? J'avais oublié ma valeur autonome? Et avais-je peur de savoir à quoi il serait maintenant fixé, dans le monde extérieur, dans lequel j'étais sur le point de faire un long écart?

Peut-être que c'était les questions auxquelles je voulais que je voulais faire face, en partant un petit moment. Cette décision est venue d'un lieu d'amour. Pas parce qu'il n'a pas apprécié ma présence et ma contribution. Mais parce qu'il voulait que je profite de mon butin en tant que gagnant, sans m'inquiéter si je commet un crime dans le processus, en laissant derrière moi mon fils de trois ans.

C'est pourquoi lorsque je suis finalement monté à bord du train pour partir, ma maternité et mon individualisme se sont sentis bien ajustés. Je savais que mon fils et mon mari me manqueraient terriblement. Mais j'étais également convaincu que nous, en tant que famille, passerons cette semaine et nous émergeons comme une équation plus forte et bien équilibrée.

Une belle équation - fine et fonctionnelle - formée à partir d'un choix conscient plutôt que d'une obligation - et d'une valeur collective beaucoup plus élevée.

Trouver «moi le temps» en tant que maman: 10 conseils

Lorsque vous êtes dévoué à être la meilleure mère que vous puissiez être, la question «pourquoi maman devrait-elle prendre du temps pour elles-mêmes» semble redondante. Mais comme je l'ai réalisé, le temps sans bébé est un must absolu si vous cherchez à trouver votre valeur individuelle, séparé du rôle de la mère que vous avez choisi d'être. Un bon mariage consiste à soutenir votre partenaire, vous n'avez pas à tout faire seul.

Me trouver du temps après avoir un bébé peut ressembler à une tâche difficile. Pour vous aider à y parvenir, voici 10 conseils que vous pouvez utiliser pour vous procéder à un temps sans bébé.

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1. Tag dans votre partenaire

Vous faites partie d'une équipe, pas une super-femme. Ce n'est pas votre travail de s'occuper uniquement de tout ce qui se trouve dans la maison, votre enfant et votre travail. Tag dans votre partenaire lorsque vous ressentez le besoin de. Assurez-vous que vous vous occupez tous les deux pour votre bébé qui pleure qui a décidé que le meilleur moment pour attirer l'attention était à 4h30 du matin! C'est l'un des meilleurs conseils pour les nouvelles mamans. Si vous avez un mari non favorable, dites-lui de prendre une partie de la responsabilité très tôt!

2. Appeler à l'aide

Votre maman, vos amis, vos voisins ou une nounou payante… n'ayez pas peur d'appeler à l'aide lorsque vous avez besoin de. Pourquoi les mamans devraient prendre du temps pour elles-mêmes. Appelez à l'aide chaque fois que vous le pouvez, ne laissez pas votre besoin de faire tout vous conduire sur une route, vous ne pouvez pas marcher seul.

3. Le temps de sieste est le temps sans bébé

Non, vous n'avez pas à vérifier votre enfant endormi toutes les 7 minutes pour vous assurer que tout va bien. Laissez votre enfant dormir paisiblement et peut-être attraper vous-même un peu nécessaire. Utilisez l'horaire de sommeil de votre enfant à votre avantage, prenez une sieste rapide pendant qu'il dorme aussi.

4. Laissez-vous obtenir du temps libre

En tant que maman, je pensais que j'étais complètement indispensable dans cette équation de notre famille. Bien que je sois vraiment important, tout comme chaque mère, cela ne devrait pas vous empêcher d'essayer d'obtenir un peu de `` moi-temps ''. Tu ne devrais pas te sentir coupable si tu es jamais à la recherche d'un temps moi. Vous devriez vous réconcilier avec le fait que c'est un besoin que tout le monde a.

5. C'est «Amenez votre bébé au travail»

Non, pas littéralement. Le point étant, si vous cherchez à trouver du «temps pour moi», vous pouvez toujours inclure votre bébé dans votre moi. Si vous marchez, la poussette est votre meilleur ami. Si vous jardiz, votre bébé peut aussi se joindre à nous. Si vous faites de l'exercice, je suis presque sûr que votre bébé va faire un sourire une fois qu'il verra maman sauter de haut en bas.

6. Diviser les tâches

Si vous vous demandez pourquoi les mamans devraient prendre du temps pour elles-mêmes, c'est pour qu'ils puissent déléguer les tâches et enseigner au reste de la famille comment les faire en même temps. Deux oiseaux, une pierre. Soil, à droite? De plus, c'est bon pour la relation si vous deux cuisinez ensemble pour gagner du temps.

7. Gagnez du temps dans la mesure du possible

Cela ne signifie pas que vous pouvez commander des aliments malsains tous les jours, mais vous pouvez certainement utiliser des plans de repas pour venir à votre rescousse. Commencez à utiliser des préparations de repas, de sorte que la cuisine ne prend pas autant de temps qu'auparavant. Réduisez peut-être un peu votre charge de travail ou embauchez une aide domestique pour aider au nettoyage.

8. Avoir des jouets préférés de votre enfant sous la main

Trouver le «temps» en tant que maman pourrait être aussi facile que de simplement distraire votre enfant. Puisque chaque enfant a un ensemble de jouets qu'ils préfèrent aux autres, vous pouvez simplement leur remettre ses jouets préférés pendant un peu pendant que vous mettez vos pieds et profitez d'un café froid ou d'un temps de télévision. Obtenez une pause pendant que vous y êtes. Pourquoi les mamans devraient prendre du temps pour elles-mêmes.

9. Multi-tâches!

Essayer de trouver `` moi-temps '' après avoir un bébé signifie que vous devrez un peu à plusieurs tâches. Votre vaste routine de soins de la peau oblige maintenant votre enfant à s'asseoir à côté de vous, et la préparation du dîner peut être terminée pendant que vous êtes en zoom avec votre patron. Gardez simplement les bruits de planche à découper au minimum et vous êtes prêt à partir.

dix. Ajustez votre horaire de sommeil

Essayer de trouver un peu de «moi» une fois qu'un bébé est sur la photo? Ajustez votre horaire de sommeil en fonction de votre bébé. Bien que cela puisse poser des problèmes parce que, contrairement à un tout-petit, vous avez du travail à faire, vous pouvez toujours essayer de prendre des yeux sur les yeux chaque fois que votre bébé fait la même chose.

"Pourquoi les mamans devraient prendre du temps pour elles-mêmes" n'est même pas vraiment la question, car c'est un besoin incontestable pour tout le monde d'avoir un espace personnel. Alors ne vous inquiétez pas trop d'être coupable. Détendez-vous et détendez-vous et essayez de vous connecter avec vous-même!

FAQ

Restez à la maison, les mamans peuvent trouver un peu de «temps» en plusieurs tâches, en gagnant du temps en utilisant des préparations de repas et en ajustant leur horaire autour de leur bébé. Vous pouvez également appeler à l'aide chaque fois que vous pourriez en avoir besoin!

Trouver du temps pour vous-même en tant que parent oblige à être créatif. Appelez votre conjoint à l'aide, ou peut-être même votre ami, voisin ou une nounou payante. Divisez les tâches autour de la maison avec votre enfant et votre conjoint pour vous assurer de ne pas finir par faire tout!

En tant que nouvelle maman, vous devez diviser les responsabilités entre vous et votre partenaire. Ne pensez pas que vous devez absolument tout faire par vous-même, vous pouvez le prendre un peu facilement. Appelez vos parents / amis / voisins pour une aide parentale si vous en avez besoin et n'ayez pas peur d'inclure votre enfant dans vos activités de «moi».

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