Le rôle de l'estime de soi dans les relations - passez ce test pour évaluer le vôtre aujourd'hui!

«Croyez en vous-même et le monde croira en vous."Cette citation populaire reflète de près ce que l'estime de soi élevée peut faire pour vous. Malheureusement, beaucoup de gens traversent la vie avec une estime de soi meurtrie blasée, qui affecte tous les aspects de leur vie, y compris leurs relations intimes. Alors, quel est le rôle de l'estime de soi dans les relations? Et comment pouvez-vous découvrir comment vous vous en sortez sur ce front? 

Dans cet article, le psychothérapeute JUI Pimple (MA en psychologie), un thérapeute rationnel émotif rationnel et un professionnel de Bach Remdy qui se spécialise dans les conseils en ligne, écrit sur le lien entre l'estime de soi et les relations et partage également un test d'évaluation de l'estime de soi pour vous aider à évaluer le vôtre. 

Qu'est-ce que l'estime de soi? 

La signification générale de l'estime de soi est son sens global de valeur, une combinaison de confiance en soi et de sensibilisation à ses compétences et capacités. C'est la façon dont vous pensez de vous-même ou comment vous vous percevez. Si vous vous sentez en sécurité, confiance en vous, digne la plupart du temps et que vous avez une identité, cela signifie que vous avez une estime de soi positive. 

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Selon le sociologue Morris Rosenberg, qui a développé l'échelle de l'estime de soi Rosenberg (RSE), qui est l'outil le plus utilisé pour évaluer l'estime de soi, une personne à forte estime de soi «se considère comme digne; Il / elle ne se considère pas nécessairement mieux que les autres ». 

Contrairement au soi narcissique qui implique des sentiments de supériorité et d'égocentrisme, l'estime de soi implique des sentiments de confiance en soi et de respect de soi.  L'estime de soi joue un rôle important dans notre croissance personnelle et professionnelle, nos réalisations, nos relations et divers autres domaines de la vie. 

Les personnes ayant une bonne estime de soi ont une perception positive de la vie, sont affirmées, conscientes de leurs forces et de leurs faiblesses, sont moins regrettables du passé et vivent dans le présent. D'un autre côté, les personnes ayant une faible estime de soi sont pleines de doutes de soi, ont besoin d'assurance dans tout, de l'expérience des insécurités, ont du mal à exprimer leurs besoins et, en général, ont une vision négative de la vie. 

Le développement de l'estime de soi est étroitement lié aux expériences de la petite enfance et au style d'attachement d'une personne, en fonction de la nature de leur relation avec ses parents ou de soignant principal. Il peut également varier en fonction de divers facteurs tels que les réalisations scolaires, les maladies, le statut socioéconomique, les capacités physiques, les expériences à l'école / travail, etc. 

Le rôle de l'estime de soi dans les relations

L'estime de soi et les relations sont également étroitement liées, même si cette corrélation intéressante n'obtient souvent pas l'attention qu'elle mérite. Une explication simple pour comprendre le rôle de l'estime de soi dans les relations est que nous pouvons donner l'amour à l'autre si nous sommes capables de nous aimer et de nous respecter. Dans cet article, nous explorerons le lien entre l'estime de soi saine et faible et les relations. 

La recherche a montré que les personnes ayant une estime de soi saine,

• Ont tendance à être plus heureux et à profiter de relations durables et épanouissantes avec leurs partenaires.
• Éprouver la satisfaction de la vie
• Sont confiants
• Capable de communiquer leurs besoins
• Peut être là pour leurs partenaires sans négliger leurs propres besoins

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Toutes ces choses comptent beaucoup pour établir des relations amoureuses saines et saines. L'une des conclusions de la même recherche est que les problèmes d'estime de soi dans les relations affectent non seulement la personne qui lutte avec un sens de soi blasé, mais aussi les niveaux de satisfaction de leur partenaire.  

La faible estime de soi dans les relations se manifeste

La faible estime de soi dans les relations est un sujet largement recherché. Le point à retenir clé est qu'une personne qui lutte avec une faible estime de soi a tendance à projeter ses peurs et ses insécurités sur son partenaire, conduisant souvent à une dynamique des relations insatisfaisantes, dysfonctionnelles ou étouffantes. Voici quelques raisons pour lesquelles une faible estime de soi mène à de mauvaises relations:

• Manque de soi authentique: Les personnes ayant une faible estime de soi ont du mal à être leur véritable moi. Ils essaient parfois de s'adapter aux besoins des autres ou d'être plus attrayants et sympathiques tout en ignorant leurs goûts et leurs aversions. Ce type de comportement conduit souvent à un manque de contentement, et au fil du temps, ils peuvent se lasser de vivre selon les désirs des autres, conduisant à une mauvaise relation
• Insécurités et angoisses: Les personnes ayant une faible estime de soi ont souvent du mal avec les insécurités et les angoisses, et celles-ci affectent leurs relations négativement. Ses angoisses peuvent être transférées à un partenaire et conduire à un environnement négatif global 
• Problèmes de confiance: De plus, les personnes ayant une faible estime de soi ont des problèmes de confiance et peuvent continuer à douter de la loyauté de leur partenaire, affectant indirectement la tranquillité d'esprit des deux partenaires 
• Incapacité à gérer les critiques: Une faible estime de soi entraîne une forte sensibilité aux commentaires des autres. Ces personnes ne sont pas en mesure de gérer aucune rétroaction négative ou même la critique la plus constructive. Ils se blessent facilement, ce qui mène souvent à des arguments. À la suite de leurs réactions, leurs partenaires peuvent cesser de partager leurs pensées avec eux, conduisant à un sentiment de désingéniosité dans la relation 
• Incapacité à exprimer les besoins: La faible estime de soi est caractérisée par une incapacité à exprimer ses besoins. Si un partenaire avec une faible estime de soi n'est pas en mesure d'exprimer ses besoins assisté, cela peut le conduire à toujours compromettre dans la relation. Cela peut conduire à une accumulation de ressentiment, qui peut éclater de la manière la plus malsaine avec le moindre déclencheur 

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Puisque vous savez comment les problèmes d'estime de soi dans les relations se déroulent, que diriez-vous de passer un test rapide pour connaître votre estime de soi? 

Enfin, si du tout, vous ou votre partenaire vous sentez coincé à tout moment dans une relation provoquant une faible estime de soi, n'hésitez pas à prendre une aide professionnelle. Un thérapeute peut vous aider à reconnaître des modèles tels que l'auto-discours négatif ou les histoires que vous vous racontez à plusieurs reprises pour rester en mode victime. Ils peuvent également vous guider sur votre style d'attachement sans sécurité conduisant à une faible estime de soi dans une relation de symptômes. Alors, n'ayez pas peur de les tendre la main. Nos conseillers du panel de Bonobology ne sont qu'à un clic. 

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