Le remède relationnel pour établir une connexion solide

Dans cet article

• Comment fonctionne ce programme?
• La deuxième étape
• La troisième étape
• La quatrième étape
• La cinquième étape

Le RELATION CURE de John Gottman, co-fondateur du Gottman Institute, est un livre basé sur l'amélioration des relations intimes.

Dans ce livre, le Dr Gottman conseille les lecteurs d'un programme pratique afin de répondre et de partager des informations émotionnelles entre elles. Le programme peut être appliqué dans différentes formes de vie et de relations, notamment le conjoint, les affaires et le paternel.

Selon lui, le succès d'une relation dépend de la transaction d'informations émotionnelles entre les deux. Cela permet une communication saine et à son tour, aide à créer un lien solide entre deux personnes.

Lorsque les gens se connectent les uns aux autres, ils commencent à s'entendre et à atteindre un point dans leur être où ils sont plus capables de partager les charges et la joie de leur vie.

Selon la recherche effectuée par le Dr. Gottman, plus cela se déroule, plus la relation commence à obtenir satisfaisante. Cela réduit les chances de deux personnes qui se battent et ont des conflits.

Cette stratégie aide à les maintenir engagés et à se connecter les uns aux autres. La principale raison d'un taux de divorce élevé aujourd'hui est l'incapacité de deux personnes à rester engagées et connectées.

Pour une relation, il est essentiel que les gens apprennent à partager entre eux et à répondre aux émotions.

Comment fonctionne ce programme?

Le programme d'auto-assistance conçu par DR. Gottman définit l'offre comme le partage du lien émotionnel entre deux personnes. Ce concept est vital pour une bonne communication et une connexion émotionnelle.

Une offre, comme l'a expliqué Gottman est une expression faciale, un petit geste, le mot que vous dites, toucher et même le ton de la voix.

Il est impossible de ne pas communiquer comme ça. Même lorsque vous n'avez aucune expression sur votre visage et que vous regardez le sol, ou que vous tendez la main pour les toucher, vous communiquez sans le savoir. La personne que vous touchez fixera un sens à votre offre sans le savoir.

La prochaine chose que Dr Gottman décrit est les trois catégories différentes dans lesquelles la réponse de votre offre tombera:

1. La première catégorie est la réponse «Turning-toward». Cela comprend un contact visuel complet, accorder une attention totale, offrant à la personne des pensées, des opinions et des sentiments.

2. La deuxième catégorie est la réponse «tournant». Cette réponse est le non-prêt à prêter attention à l'offre de la personne en les ignorant complètement, en étant préoccupé ou en se concentrant sur certaines informations non liées.

3. La troisième catégorie de réponse est également la catégorie la plus nocive et est connue sous le nom de réponse «tournante contre». Il se compose de réponses critiques, contradictoires, belligérantes et défensives.

Maintenant, vous devez être conscient de ces réponses car il s'agit de la première des cinq étapes pour maintenir et établir des relations saines et émotionnelles.

Voici les étapes supplémentaires:

La deuxième étape

La deuxième étape de la guérison relationnelle consiste à découvrir la nature du cerveau et le fonctionnement du système de commandement émotionnel, la physiologie.

Le système de commande est souvent connu sous le nom de circuits nerveux présents dans le cerveau qui se coordonnent les uns avec les autres via des signaux électrochimiques.

Ceci est responsable de la détermination de certaines caractéristiques de la personne à l'avance, comme son tempérament.

Dans ce livre, il existe une série de questions présentes qui aident à identifier les systèmes de commandement les plus dominants de la personne et comment ils travaillent afin de contribuer à votre bien-être.

La troisième étape

Cette étape implique l'utilisation de questions d'enquête pour trouver le patrimoine émotionnel de votre partenaire et comment il affecte la capacité d'une personne à se connecter à différents styles d'enchères.

Un exemple parfait de cela serait de trouver des modèles de comportement spécifiques de la famille de votre partenaire et de leur transmission à travers les générations et les générations.

La quatrième étape

Cette étape de la guérison relationnelle est le développement de compétences en communication émotionnelle. Pour cela, vous devez observer et étudier les façons dont le corps communique, sa signification, exprimant les sentiments, faisant attention, créant une capacité à écouter et à souligner des rituels importants.

Quelques exemples de langage corporel peuvent être le point de départ de l'identification.

La cinquième étape

C'est la dernière et cinquième étape de la guérison relationnelle. Il comprend l'apprentissage de l'identification et de la recherche de significations partagées entre elles. Cette étape comprend la reconnaissance de la vision et des idées de l'autre personne afin de trouver un objectif commun.

Cela comprend également la reconnaissance et le respect de leur vision et les soutenir avec leur objectif.

Le remède relationnel offre au lecteur des conseils pratiques basés sur des connaissances approfondies et une expérience clinique.

Dr. Gottman vise à aider les gens à réaliser les étapes simples de l'amour subtil et à se concentrer sur les gestes attentifs; La façon dont vous travaillez sur votre mariage dépend de vous. Personne ne connaît mieux l'état de votre relation que vous.

Alors lisez ce livre, comprenez comment les choses fonctionnent dans une relation et appliquez-la à votre relation.