La conversation du drapeau rouge

L'un des plus grands drapeaux rouges d'une relation malsaine est le manque de respect. Si votre partenaire ne comprend pas vos désirs, vos besoins, les personnes qui sont importantes pour vous, votre routine et vos engagements professionnels, c'est alors qu'un manque de respect dans une relation devient apparente. Même si le respect est souvent un aspect sous-estimé d'une relation, le fait de la question demeure que sans lui, il ne peut y avoir de partenariat sain entre deux personnes.

Comment se sentir positif et heureux dans le vrai sens? Une façon de contrôler les émotions négatives et de cultiver une véritable positivité est de pratiquer la gratitude. Passez du temps chaque jour à vous sentir reconnaissant si vous avez besoin d'affirmations positives lorsque vous ne vous sentez pas assez bien. Un autre outil utile est une véritable curiosité. Si vous êtes curieux du monde qui vous entoure, de votre culture et même de qui vous êtes en tant que personne, alors vous continuez à cultiver de nouveaux intérêts et passe-temps pour élargir vos horizons.

Ces activités peuvent également être la réponse à la façon de penser positif lorsqu'il est déprimé. Si vous avez affaire à la dépression ou à l'anxiété, trouver un passe-temps, un projet passionné ou quelque chose de plus grand que vous en tant qu'individu peut être une excellente ancre.

La positivité n'est pas toujours une chose positive. Oui, vous lisez cette lecture. Lorsque l'idée d'une personne de ce qui est positif et optimiste est forcé, il peut se transformer en positivité toxique. Pour comprendre la différence entre les deux, vous devez connaître la psychologie de la positivité toxique et son fonctionnement. La positivité est quelque chose que vous choisissez pour vous-même. Ça vient de l'intérieur.

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La positivité toxique, en revanche, est forcée. L'un des exemples classiques de positivité toxique est de juxtaposer un état d'esprit positif sur quelqu'un d'autre ou vous-même. La clé pour se libérer de ce cycle de positivité toxique est d'être pragmatique, rationnel et raisonnable, et accepter que vous n'avez pas besoin de vous sentir positif tout le temps. Si vous ne le faites pas, ce n'est pas un signe que vous êtes embourbé ou faible.

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Passer trop de temps sur les réseaux sociaux peut induire de l'anxiété. Ce schéma est devenu plus apparent que jamais lorsque le concours de l'atteinte pendant le sommet de la pandémie Covid-19 a commencé à avoir des ravages sur la santé mentale des gens. Un moyen simple de le contrer est de faire une pause dans les médias sociaux et le temps d'écran de temps en temps.

Sortez et optez pour une bonne promenade à l'ancienne, écoutez de la musique, rencontrez des gens face à face dans un cadre réel et montrez à quelqu'un à quel point vous vous souciez d'eux. La chaleur des relations qui nous fait nous sentir aimés, sécurisés, chéries ne peuvent pas être ressentis à travers un écran.

Si vous mettez un visage heureux dans un cadre public si vous êtes en colère contre votre partenaire? Cette énigme nous a tous affectés à un moment donné ou à l'autre. Sourir et faire semblant comme si c'était comme d'habitude peut être la chose la plus difficile lorsque vous bouillonne à l'intérieur. L'alternative - qui diffuse votre linge sale en public - n'est pas plus agréable non plus. Donc que fais-tu? Le meilleur recours pour toutes les personnes impliquées est de ne pas vous mettre dans une situation où vous devez être une version inauthentique de vous-même. je

f Vous avez été invité à un événement social mais un argument relationnel ou vous battez avec vous vous a laissé dans un espace de tête où vous êtes prêt à vous mêler et à socialiser, dites-le poliment non. Pourquoi saisir le stress que vous ne pourrez peut-être pas transporter et vous mettre dans une situation qui n'augmentera que la négativité que vous ressentez?

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