La psychologie des relations toxiques

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une relation toxique?
• Signes de relation toxique
• Pourquoi nous nous engageons dans de telles relations
• Comment éviter une relation toxique

Chaque relation prend du travail, même les plus saines, alors comment savons-nous si nos problèmes ne sont qu'une phase normale ou un signe d'une relation toxique?

La quantité de travail que nous devons faire pour le faire fonctionner varie d'une relation à l'autre. Mais un chose qui est sûre; Après un certain temps, ça devrait payer.

Si vous essayez de le faire fonctionner, vous pourrez profiter du soleil après la tempête et en sortir plus fort que jamais.

Mais si ce n'est pas le cas, et si c'est une lutte constante avec de courtes occasions de bonheur, vous devez vous demander si cela en vaut la peine ou non.

La psychologie d'une relation toxique n'est pas toujours apparente, et même si c'est le cas, beaucoup d'entre nous ne reconnaissent pas les traits relationnels toxiques.

Alors, quelle est la psychologie derrière les relations toxiques? Une relation toxique peut-elle être fixée? Et s'il ne peut pas être réparé, alors comment laisser une relation toxique?

L'article met en évidence les caractéristiques des relations toxiques, pourquoi nous nous engageons dans de telles relations et comment les éviter.

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Voici quelques aspects des relations toxiques pour vous aider à les comprendre et à les reconnaître plus facilement.

Qu'est-ce qu'une relation toxique?

UN mariage ou relation toxique est celui dans lequel il y a un modèle répétitif, mutuellement destructeur et malsain qui fait plus de mal que de bien pour les deux individus.

Cela peut impliquer la possessivité, la jalousie, la domination, la manipulation, même les abus ou une combinaison de ces comportements toxiques.

Les partenaires ressentent généralement le besoin d'être entre eux, quoi qu'il arrive, et ils ne sont pas suffisamment prévenants pour réaliser l'impact de leur comportement sur l'autre personne.

Ils veulent juste tenir si mal à leur lien, seulement pour être ensemble. La qualité de leur temps passé ensemble est négligé.

Ils confondent généralement l'amour pour la faim émotionnelle et ont l'impression que leur conjoint est leur propriété afin qu'ils aient le contrôle sur eux.

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Signes de relation toxique

Tout d'abord, vous vous sentez fatigué tout le temps et chaque situation qui est censée être heureuse, une célébration, un anniversaire, une soirée romantique, tout se transforme en catastrophe.

Lorsque vous êtes de bonne humeur, votre partenaire trouve toujours un moyen de vous faire vous sentir à nouveau. Il y a toujours quelque chose à craindre, et vous voulez juste une pause.

Être inconfortable autour de votre conjoint est également un signe clair. Vous avez l'impression de faire toujours une sorte de commentaire sarcastique ou de vous juger, peu importe ce que vous faites.

Vous vous sentez toujours coupable, même si vous n'avez rien fait de mal.

Vous ne semblez pas obtenir le soutien dont vous avez besoin de cette personne; Ce n'est pas un lien sûr et sain. J'ai l'impression d'être pris au piège, impuissant à changer quoi que ce soit, et comme si vous ne pouviez rien faire de bien.

La chose la plus importante dans une relation est d'avoir une influence positive de votre partenaire, et si vous avez l'impression que votre conjoint est tout le contraire, alors c'est un signe clair d'un match toxique.

Voici quelques modèles et signes de relation plus toxiques:

• Vous êtes toujours englouti par un mauvais sentiment.
• Garder un tableau de bord.
• Vous enterrez vos sentiments et vos opinions.
• Un manque d'appareil d'effort de votre partenaire.
• Abus verbal ou physique.
• Comportement passif-agressif.
• Manque de frontières saines.
• Insécurité, jalousie et mensonges constants.

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Pourquoi nous nous engageons dans de telles relations

Même si nous connaissons les effets des relations toxiques comme les implications en santé mentale, la perte de confiance, le stress et l'anxiété, nous nous sommes tous engagés dans au moins l'un d'entre eux. Mais pourquoi?

S'engager dans une relation toxique a trois raisons possibles.

Premièrement, nous supprimons nos pensées et nos émotions parce que, pour une raison quelconque, nous pensons que nous avons besoin de cette personne ou que nous devons être avec eux. C'est peut-être à cause des enfants ou parce que nous supposons que nous ne méritons pas mieux que ça.

Deuxièmement, c'est peut-être à cause de nos propres caractéristiques indésirables sur lesquelles nous devrions travailler. Peut-être que nous avons peur d'être seul. Ou peut-être que nous sommes manipulés par notre partenaire.

Si nous sommes passifs, nous serons facilement manipulés par quelqu'un qui aime donner des ordres et aimer le contrôle.

Si nous sommes facilement guidés par la culpabilité, et si notre partenaire le sait, il peut facilement nous inciter à penser que nous avons fait quelque chose de mal.

La troisième raison possible est que nous avons tous des problèmes non résolus de notre enfance, alors peut-être que nous répétons inconsciemment des modèles malsains au lieu de les traiter avec eux.

Certaines personnes s'engagent dans des relations parce qu'elles veulent trouver quelqu'un qui est directement l'opposé de leur père, frère ou ex-partenaire.

Donc, ils vont juste d'un extrême malsain à un autre, pensant que ce sera la bonne option.

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Comment éviter une relation toxique

Lorsque vous avez du mal dans une relation avec quelqu'un, vous devez vous demander d'où viennent ces problèmes.

Voulez-vous vraiment être avec cette personne? Êtes-vous avec eux à cause de leurs traits positifs ou parce que c'est mieux que d'être seul?

Essayez d'identifier vos mécanismes de défense, vos peurs et vos défauts, vous êtes donc plus conscient de vous et, par conséquent, conscient de la raison pour laquelle quelqu'un vous attire.

Votre partenaire est-il quelqu'un avec qui vous êtes fier d'être parce que c'est quelqu'un de respectueux, admirable, honnête et attentionné? S'il l'est, cela vaut toujours la peine de travailler.

Essayez de trouver une raison pour laquelle vous êtes toujours avec votre partenaire et prenez le contrôle de vos propres décisions.

Donc, la clé est de vous analyser, votre partenaire et votre relation. Et, la partie la plus importante est d'être honnête avec vous-même.

Si vous vous trouvez encore dans une relation en ajoutant de la toxicité dans votre vie, vous pouvez peut-être essayer de laisser une relation toxique et de passer à autre chose.