Les avantages pour la santé des câlins qui vous donneront envie de câliner plus

Saviez-vous qu'il y a de sérieux avantages de l'étreinte? Alors, prenez quelqu'un que vous aimez * avec sa permission, bien sûr * et donnez-lui une pression!

Saviez-vous qu'il y a de grands avantages à étreindre? Vous ne les aurez peut-être pas conscients. Lorsque vous lisez ces sept avantages dans votre esprit et votre corps, vous pourriez vous sentir différemment d'obtenir un peu câlin!

Que pensez-vous de l'étreinte?

Tout le monde n'est pas une personne de sentiment délicate. J'avoue librement que je suis. J'aime un bon câlin. Vous connaissez le genre qui vous fait vous sentir chaud et flou à l'intérieur. Pour moi, un câlin peut être suffisant pour éliminer le stress de la journée.

Pour d'autres, un câlin est une invasion de l'espace personnel. Nous sommes tous différents. Nous réagissons tous différemment à diverses situations.

Où êtes-vous sur les câlins? Les aimez-vous ou les détestez-vous? Ou, tolérez-vous simplement parce que vous ne voulez pas paraître froid ou sans vous débarrasser? Vous pourriez vous sentir assez câlin un jour et éviter tout type de toucher le suivant. Les humains sont des êtres complexes!

Sept avantages surprenants de l'étreinte

Les étreintes sont un choix personnel à bien des égards. Faites toujours ce avec quoi vous vous sentez à l'aise. Mais préparez-vous à être étonné par les avantages de l'étreinte!

# 1 Les câlins montrent que vous vous souciez et soutenez cette personne. Embrasser quelqu'un qui vous tient à cœur est plus qu'une simple chose physique. C'est en fait une démonstration de soutien émotionnel aussi. Si cette personne est stressée, se sentant bas, traitant de quelque chose, un câlin pourrait être la chose dont elle a besoin à ce moment.

C'est la façon physique de dire 'Hé, ça va?'. Tout le monde n'est pas à l'aise de parler de ses sentiments. Un câlin peut être un moyen non verbal de dire que vous voyez qu'ils souffrent ou bouleversent, et vous êtes là pour eux quoi qu'il arrive. En termes simples, c'est l'un des plus grands avantages de l'étreinte si quelqu'un proche de vous traverse quelque chose.

# 2 Les câlins pourraient en fait augmenter le système immunitaire. Une étude récente a montré que les câlins pourraient vous aider à éviter de devenir malade si souvent. Tout cela descend comment les câlins réduisent le stress.

Notre cerveau libère des hormones de bien-être lorsque nous étreignons quelqu'un et nous nous sentons détendus à ce moment. Cette réduction du stress, même si ce n'est que pendant une courte période, a un impact sur votre système immunitaire. Si vous embrassez suffisamment, cela pourrait bien vous aider à rester en meilleure santé à long terme!

# 3 Les câlins vous aident à vous rapprocher de quelqu'un. Nous avons tous entendu parler de l'ocytocine, une hormone que le cerveau libère. Cela nous fait nous sentir tous chaleureux et câlins. Parfois appelé «l'hormone de l'amour» pour la simple raison qu'il nous aide à nous rapprocher des gens et à nous sentir plus calmes et détendus en conséquence. L'ocytocine est responsable de ce sentiment chaleureux et câlin que vous obtenez après le sexe, mais même un câlin est suffisant pour le libérer et vous faire vous sentir plus proche de cette personne.

Donc, si vous voulez augmenter votre lien, vous étreignez!

# 4 Les câlins pourraient vous donner un cœur plus fort. Encore une fois, les étreintes libèrent des hormones relaxantes et réduisent les niveaux de stress. Qu'est-ce que ça fait? Cela aide votre cœur à rester fort et empêche le stress de causer toutes sortes de problèmes désagréables. Par exemple, l'hypertension artérielle est connue pour être préjudiciable au fil du temps pour votre santé cardiaque.

L'hypertension artérielle est également associée au stress. Dans certains cas, à condition qu'il n'y ait pas de problème lié à la santé sous-jacent, réduisant le stress en étreignant * grâce à cette oxytocine * pourrait donc contribuer à un cœur plus sain, lorsque vous vivez une vie saine et active en même temps.

Aider votre cœur à rester la santé est certainement les meilleurs avantages de l'étreinte!

# 5 étreint vous fait sourire. Encore une fois, nous rendons hommage à ces hormones libérées lorsque nous étreignions. L'ocytocine vous fait non seulement vous sentir calme, moins stressé et assez détendu, mais cela crée le bonheur. Vos niveaux d'ocytocine augmentent chaque fois que vous êtes proche de quelqu'un, e.g. Lorsque vous touchez, étreignez ou parfois vous asseyez à côté d'une autre personne.

Cela vous donne un coup de bonheur, en supposant que vous aimez cette autre personne. Les femmes en particulier sont fortement affectées par l'ocytocine. Si c'est l'un des avantages de l'étreinte, faites des câlins!

# 6 Les câlins aident à retirer «dans le moment» les craintes. Il y a une raison pour laquelle les bébés pleurent et quand vous les serrez ou les câlins, ils s'arrêtent souvent. Les étreintes sont non seulement un outil pour vous calmer, mais cela rassure également. Et en ce moment même, cela enlève vos peurs. Si vous avez du mal à anxiété, vous étreignez. Il a été démontré que les étreintes aident à réduire les peurs, à réduire les inquiétudes et, si elles sont faites suffisamment, peut-être même aider à réduire l'anxiété dans une certaine mesure.

# 7 Les câlins peuvent aider à réduire certains types de douleur. Nous devons nous référer à une autre étude pour donner à celui-ci une certaine preuve. Pour montrer que le toucher léger, notamment des étreintes et des symptômes de douleur soulagés, un groupe de victimes de fibromyalgie avait une série de traitements thérapeutiques impliquant une touche légère aux bras en particulier. Chacune de ces personnes a signalé moins de douleur et une meilleure qualité de vie.

Bien que je ne suggère pas que les câlins peuvent être totalement magiques à l'extérieur de la douleur, il semble que cela puisse le réduire. C'est probablement à nouveau à cette dose d'ocytocine. Les effets relaxants et relaxants de cette hormone sont assez éloignés. Si cela peut réduire la douleur dans laquelle quelqu'un se trouve, même juste un peu, cela vaut sûrement la peine?

Prêt à se faire des câlins?

Que pensez-vous de ces avantages de l'étreinte? Ils sont assez impressionnants, juste?

Si vous pensiez que les étreintes étaient juste une gêne, ce que ces gens guillerets font quand ils ont envie d'être ultra-annulants, vous êtes loin de la marque! Étreindre est une expression d'amour et de bienveillance. C'est une méthode de communication silencieuse et un moyen de réduire le stress et de stimuler votre santé et votre bien-être globaux en conséquence. Qui aurait su que les câlins peuvent réellement aider votre santé cardiaque? C'est vrai!

Maintenant, je ne vous suggère pas de vous étreindre dans l'étrers tous ceux que vous voyez. Ce serait ennuyeux. Vous obtiendrez rapidement la réputation d'être une nuisance, et probablement assez bizarre. Ce que je suggère, c'est que si vous aimez quelqu'un ou même vous vous souciez d'eux d'une manière ou d'une autre, montrez-le dans un câlin de temps en temps. Nous avons tous besoin d'un câlin parfois. Avec ces avantages de les câlins prêts à être saisis, vous avez votre excuse idéale!

Bien sûr, certaines personnes ne se sentent pas à l'aise avec les bras pour différentes raisons. Peut-être qu'ils n'ont jamais été vraiment étreints en tant qu'enfant et le trouvent un peu d'espace envahissant ou inconfortable. Ou il se peut qu'ils ne soient tout simplement pas une personne tactile. Dans chaque cas, respectez leurs limites.

Ne poussez jamais vos bras sur quelqu'un simplement parce qu'il y a des avantages. Rappelez-vous, nous avons tous nos limites et ce sont personnels pour nous tous. Dans ce cas, une touche légère sur le bras et un sourire pourraient suffire à leur montrer que vous vous souciez.

Les avantages des câlins sont de grande envergure et aussi assez surprenants! L'hormone des câlins / amour appelée l'ocytocine est au cœur de tout cela.