La dynamique changeante de l'intimité dans un mariage

Dans cet article

• L'importance du partenariat émotionnel
• «Je souhaite que mon partenaire me parle plus."
• Comment les affaires émotionnelles sont développées
• Qu'est-ce qui conduit à Stonewalling
• En utilisant une communication positive

Les besoins changeants concernant l'intimité pendant la vie d'une relation sont le résultat direct des changements de vie normaux, tels que les exigences d'une carrière, l'élevage d'enfants ou la détérioration physique. Je vous garantis presque que, si vous demandiez à une nouvelle maman de choisir entre son mari en faisant la vaisse. Pourquoi? Parce qu'être de vrais partenaires et se transporter les uns les autres à travers les temps difficiles d'une relation est le fondement de la véritable intimité.

L'importance du partenariat émotionnel

Oui, l'engagement physique qui ne peut être réalisé que grâce aux rapports sexuels est également une partie spéciale de l'intimité, mais sans le partenariat émotionnel, ce n'est vraiment que des rapports sexuels plutôt qu'un acte d'amour.

De nombreux couples viennent me voir avec des plaintes concernant le manque d'intimité dans leurs relations. En surface, on pourrait immédiatement supposer qu'ils font référence à leur activité sexuelle. Cependant, quand je leur demande de me dire leur attente idéale d'intimité, ils me disent presque toujours la même chose:

«Je souhaite que mon partenaire me parle plus."

Au début, les relations concernent toutes les papillons et les feux d'artifice, avec l'excitation et l'accumulation de chaque rencontre avec votre partenaire ressemblant à la création de votre propre roman romantique moderne. Au fil du temps, la définition de «l'intimité» change pour la plupart des couples. Les couples croient souvent que la fréquence du sexe détermine le niveau d'intimité qu'ils ont avec leur partenaire. Ils compareront leur statut d'intimité actuel à celui des pairs et des moyennes dites nationales et se demandent souvent s'ils ont vraiment suffisamment d'intimité avec leur partenaire, que d'autres problèmes se produisent dans la relation qui pourrait être un signal de dysfonctionnement.

Comment les affaires émotionnelles sont développées

Par exemple, les couples rencontrent parfois des situations où un partenaire peut avoir ce qui est communément appelé une «affaire émotionnelle» avec quelqu'un en dehors du mariage. Aucun sexe n'est impliqué, seulement le partage des émotions et des expériences quotidiennes. Cependant, le partenaire qui éprouve ce type d'infidélité dans sa relation peut sembler aussi dévasté que si son partenaire avait été sexuellement actif avec une autre personne.

L'American Psychological Association rapporte que la communication est un élément clé de toute relation saine. En ce qui concerne l'intimité, non seulement il est important de discuter des besoins physiques et des désirs, mais il est également important de communiquer ouvertement sur ce qui ne fonctionne pas dans le mariage, ou ce qu'un partenaire aimerait voir plus dans sa relation.

À mesure que les couples vieillissent, cela devient plus important. Par exemple, un partenaire masculin peut commencer à ressentir un vieillissement normal qui le fait ne pas pouvoir fonctionner sexuellement d'une manière qu'il a pu une fois, mais s'il ne partage pas cela avec son partenaire, le partenaire est laissé à penser que cela pourrait être quelque chose à leur sujet qui fait que leur partenaire s'y est désintéressé, ou même peut-être que leur partenaire est intime avec quelqu'un d'autre.

Considérez à nouveau cette «nouvelle maman» mentionnée précédemment. Peut-être a-t-il besoin que son partenaire soit plus actif dans les soins de la maison pendant qu'elle apprend à jongler avec ses nouvelles responsabilités, mais au lieu de communiquer cela, elle tient sa colère et sa frustration, en supposant que son partenaire devrait savoir ce dont elle a besoin et être plus attentif à partager les responsabilités de la maison et de la famille. Les partenaires supposent souvent que l'autre saura automatiquement comment les plaire et se fâchera facilement lorsque ces attentes ne seront pas satisfaites.

Qu'est-ce qui conduit à Stonewalling

John Gottman, professeur émérite de l'Université de Washington, étudie les relations intimes depuis plus de quarante ans. Il affirme que la plupart des mariages souffrent de types de communication négatifs qui mènent finalement à la rupture de la relation. Par exemple, la nouvelle mère qui peut souhaiter que son partenaire aide davantage avec la maison puisse développer un mépris pour son partenaire en raison de ces besoins non satisfaits. Finalement, cela se tourne vers des critiques extérieures envers le partenaire pour ne pas avoir répondu à ses besoins supposés, alors que la défensive du partenaire se demande comment elle était censée savoir ce qui était attendu alors qu'il ne leur a jamais été communiqué. Au fil du temps, cela se transforme en ce que Gottman appelle «Stonewalling», où les deux partenaires cessent de communiquer à cause de la colère accumulée entre les deux en raison des besoins non satisfaits, mais tort.

En utilisant une communication positive

Lorsque vous travaillez avec des couples, j'aime leur apprendre à utiliser une communication positive, ce qui indique clairement le résultat souhaité, plutôt que de critiquer leurs expériences de besoins non satisfaits. Dans ce type de communication, un partenaire indique clairement ce qu'ils aiment déjà de leur partenaire, ainsi que leurs espoirs d'amélioration dans d'autres domaines où ils pourraient voir l'amélioration des performances de leur partenaire.

Il est également important que le partenaire reçoive cette communication pour répéter, selon ses propres mots, le message qu'il a reçu de son partenaire, afin d'écraser immédiatement tout malentendu involontaire qui pourrait encore nuire à la relation. Par exemple, la nouvelle mère peut dire à son partenaire qu'elle aime quand son partenaire l'aide à nettoyer la cuisine après les repas. Le partenaire peut initialement entendre cela comme un coup par son manque de faire cela dans le passé, et le considérer comme une critique plutôt que comme un vrai compliment. En communiquant honnêtement qu'il a entendu cela, la nouvelle mère peut restituer son appréciation pour l'aide qu'elle reçoit de son partenaire et le bonheur qu'elle éprouve quand cela est fait.

Ainsi, en un mot, alors que l'intimité sexuelle est une partie importante de toute relation, il est également important de maintenir une bonne communication.

Ce faisant, vous pouvez développer différents niveaux d'intimité qui construisent finalement les fondements d'une relation de santé, où les partenaires apprennent et grandissent ensemble à travers le bien et le mauvais.