Le jeu de blâme est destructeur pour votre mariage

Il est si simple de pointer le doigt sur un autre - en particulier votre conjoint - quand les choses ne se passent pas dans votre sens. «Je serais plus attentif et romantique si nous avions des relations sexuelles plus souvent», a déclaré Bill en réponse à la plainte de sa femme Linda à l'égard de son comportement de retrait.

"Voilà à nouveau", a-t-elle répondu. «C'est toujours la faute de quelqu'un d'autre pour vos lacunes. Pourquoi ne pouvez-vous pas admettre que vous avez du mal à vous ouvrir et à être sensible. D'ailleurs, vous n'obtenez pas plus de relations sexuelles parce que vous êtes inconsidéré de mes sentiments."

Le jeu de blâme avait continué depuis le début de l'homme. Le premier exemple se trouve dans la Bible dans le Livre de Genèse quand Adam jette à la fois Dieu et Eve sous le bus pour qu'il mange la pomme interdite de l'Arbre de vie. Quand Dieu demande à Adam ce qui s'est passé, il n'a pas tardé à répondre: «C'était cette femme que tu m'as donnée. Elle m'a donné le fruit. Ce n'était pas ma faute. Vous êtes trop blâmé pour ce gâchis. Je suis victime de circonstances."

La nature destructrice des jeux de blâme

Et depuis ce temps, les couples sont occupés. Le jeu de blâme est destructeur pour les relations car il démontre l'incapacité d'un couple à naviguer dans une crise et à sortir à l'autre bout d'un sentiment d'accomplissement. Au lieu de cela, lorsque le blâme arrive, ses laids couples de tête éprouvent un sentiment de méfiance, ce qui entraîne finalement une éloignement supplémentaire et le durcissement de leur cœur.

Examinons trois façons d'éliminer le jeu de blâme de votre mariage.

1. Concentrez-vous sur le problème: Une façon de supprimer le blâme pendant un conflit est de rester concentré sur le problème et non. Au lieu d'examiner comment votre conjoint gère la situation, examinez plutôt le problème lui-même et essayez de déterminer les mesures correctives.

2. Être respectueux: Vous pouvez également empêcher le blâme de se glisser dans vos arguments en faisant tout l'effort pour être respectueux les uns envers les autres. Il est honteux de voir comment nous pouvons être si irrespectueux envers notre conjoint et les traiter d'une manière que nous ne traitons jamais les autres. Le respect est une pierre angulaire de toutes les relations. Les mariages qui manquent de respect sont destinés à des troubles en cours.

3. Évaluez-vous: Enfin, vous pouvez éliminer le jeu de blâme dans votre mariage en concentrant votre attention sur l'endroit où vous échouez au lieu de critiquer les actions de votre conjoint. Parce que nous ne pouvons pas contrôler les actions des autres, nous devons nous concentrer sur le domaine où un véritable changement peut se produire et qui est en nous-mêmes. Dans l'exemple précédent de Bill et Linda, nous avons constaté que les deux étaient plus axés sur la sensation d'offensive parce que leurs besoins n'étaient pas satisfaits au lieu d'examiner pour voir s'ils répondaient activement aux besoins de leur partenaire.

Nous pouvons voir que le problème était que chacun d'eux se sentait déconnecté de l'autre. Linda voulait plus d'intimité émotionnelle, tandis que Bill se concentrait sur une intimité physique plus. Si ce couple devait se concentrer sur le problème - être respectueux et penser à ce qu'ils feraient chacun différemment - peut-être que leur échange peut ressembler à quelque chose comme ça.

«Tu es raison, je me suis retiré et à ne pas prêter beaucoup d'attention à toi ces derniers temps. Je suppose que je me sens trompé que nous n'avons pas été sexuels les uns avec les autres autant que je le souhaite », explique Bill.

«Je pense que nous nous sentons tous les deux quelque peu à distance les uns des autres», répond Linda. «Tu veux plus de sexe et je veux me sentir plus aimé. Je ne pense pas que l'un de nous ait mal à vouloir ces choses. Est-ce que tu?"

"Pas du tout. Je sais que j'ai été très distrait par le travail ces derniers temps, ce qui n'est pas une excuse pour ne pas trouver le temps de vous montrer que je m'en soucie », répond-il. «J'ai vraiment besoin de travailler à sortir de ma tête et à me concentrer davantage sur vous."

«Tu n'es pas le seul», dit Linda. «J'ai aussi besoin de commencer à réfléchir davantage à ce qui vous rendra heureux au lieu de me concentrer sur ce que je pense que je ne reçois pas de toi. Je sais que vous vous souciez et cela ne devrait pas être un concours où nous gardons le score pour déterminer si nos besoins sont satisfaits."

«C'est un bon moyen de le dire. Pourquoi n'essayons-nous pas de faire une tentative de reconnexion aux deux niveaux à partir d'aujourd'hui », suggère Bill. «Nous pouvons commencer par aller dîner et ensuite faire une promenade dans le parc. Je sais à quel point tu aimes y aller."

"J'aimerais beaucoup ça", répond Linda. «Je pense que nous devons être plus conscients des besoins des autres et non plus concentrés sur ce que nous pensons que nous n'obtenons pas."

Il est simple de supprimer le problème du jeu de blâme de votre relation et de sauver votre mariage. Cela nécessite juste un engagement sur les deux parties et un effort conscient pour faire du respect une priorité dans la relation. C'est le meilleur conseil de mariage pour chaque couple.