Les 7 fondamentaux de soutien dans une relation

Pensez à votre relation comme une plante. Tout comme une plante a besoin de l'air, de l'eau, du soleil et de l'espace pour grandir, vous et votre partenaire avez besoin de quelques qualités essentielles pour prospérer en couple. Le plus important d'entre eux est le soutien car il a un effet domino sur les autres sphères de votre vie. Le soutien dans une relation est mieux compris (et cultivé) lorsque vous obtenez les principes fondamentaux.

Un homme sage a dit un jour que la connaissance était le pouvoir. Donc, pour en savoir plus sur la façon dont se soutenir mutuellement dans une relation saine peut nourrir le lien entre deux personnes et comment il ouvre la voie à l'intimité émotionnelle, nous avons contacté le psychologue Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondateur de Kornash: The Lifestyle Management School, spécialisé dans les conseils du couple et la thérapie familiale. Avec ses idées, nous sommes ici pour vous guider à travers les concepts de base de ce qui soutient l'amour et le bonheur dans une relation.

À quoi ressemble une relation de soutien? Les types de soutien dans une relation

Table des matières

• À quoi ressemble une relation de soutien? Les types de soutien dans une relation
  • 1. Soutien affectif 
  • 2. Types de soutien - support tangible
  • 3. Estime le soutien
  • 4. Soutien informationnel
• Quels sont les principes fondamentaux de base du soutien dans une relation?
  • 1. Le respect engendre le soutien d'une relation
  • 2. Empathie - Un élément vital du soutien émotionnel
  • 3. La croissance et le soutien vont de pair
  • 4. La confiance est synonyme de soutien
  • 5. Faire en sorte que votre partenaire se sente en sécurité est l'un des principes fondamentaux de la relation
  • 6. Le soutien donne la motivation
  • 7. L'affection s'épanouit et entraîne une satisfaction relationnelle lorsque vous avez un partenaire de soutien
• Pourquoi le soutien est-il important dans une relation?
  • Pointeurs clés

Pour comprendre pleinement le sens du soutien et la façon dont il mène à la satisfaction des relations, vous devez d'abord savoir ce que cela fait sous sa forme la plus saine et la plus saine. Une relation de soutien donne l'impression d'avoir une couverture confortable enroulée autour de vous par une nuit froide. Cela donne un sentiment de sécurité et de protection. Étrangement, un besoin aussi basique que le soutien n'est pas satisfait dans de nombreuses relations ou mariages. Les gens restent enfermés dans des syndicats qui ne les nourrissent pas émotionnellement. 

Et la différence est assez évidente. Un couple qui se soutienne est plus heureux et plus satisfait. En fait, une étude de l'Université Carnegie Mellon a rapporté que les personnes qui subissent un soutien dans une relation s'épanouiront également individuellement; Ils sont plus disposés à rechercher des opportunités qui sont enrichissantes de nature. 

Devaleena dit: «Tout le monde cherche le soutien. N'est-ce pas pourquoi nous entrons dans un partenariat ou un mariage? Le soutien est très élémentaire dans la connexion émotionnelle partagée par deux personnes. Il englobe de nombreux domaines allant du respect à l'intimité. Maître l'art de se soutenir et le reste se mettra en place. Et l'inverse est également vrai - quand il y a un manque de connexion émotionnelle, même l'intimité physique commence à s'estomper et vous assistera à beaucoup de problèmes qui commencent à apparaître."

Pour la santé collective de la société, ainsi que celle des relations à travers le monde, il est important d'avoir des conversations entourant le soutien. La première étape de cette direction est de comprendre les quatre types de soutien que nous pouvons prêter à un être cher.

1. Soutien affectif 

C'est le soutien que nous offrons le plus souvent à notre famille et à nos amis. L'empathie joue un rôle clé dans le soutien émotionnel; Cela implique d'écouter, d'être affectueux (souvent physiquement) et de reconnaître la douleur ressentie par l'autre.

Voici quelques formes de soutien émotionnel dans une relation forte:

• Câlins
• Se tenir la main
• Caresse
• Picotements sur la joue
• Maintenir un contact visuel
• Leur donner votre attention individuelle

Pratiquez l'écoute active si vous souhaitez établir un bon soutien émotionnel avec votre partenaire. Peut-être que rien ne peut être fait pour changer la situation qui cause du chagrin, mais on peut toujours faire preuve de solidarité de petites manières grâce à un soutien émotionnel.

2. Types de soutien - support tangible

Une action décisive pour aider une autre personne pendant leur patch approximative est un soutien tangible. Ce sont les activités que nous réalisons dans l'intention d'aider les gens en assoupant leur fardeau. Par exemple, ramasser les bagages lourds de quelqu'un, nettoyer la maison d'un ami ou passer des appels au nom de quelqu'un. Le support tangible est manifeste, et donc le plus facile à repérer.

3. Estime le soutien

En termes simples, le soutien de l'estime comprend la motivation et l'affirmation comme un langage d'amour. Cela se produit lorsque nous encourageons une personne à croire en elles-mêmes en énonçant ses forces. Apprécier leurs traits positifs et renforcer le fait qu'ils peuvent surmonter les défis est très utile. La personne qui reçoit un soutien de l'estime subit un coup de pouce dans son auto-compétence. 

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4. Soutien informationnel

Également connu sous le nom de conseils ou d'orientation, un soutien informationnel est apporté aux personnes ayant besoin d'une future ligne de conduite. Il peut être constitué de quelques mots de consolation, mais il se concentre principalement sur la cartographie d'une voie à suivre pour l'autre personne. Nous pouvons associer un soutien informationnel au dépannage. En fait, c'est exactement ce que je fais en ce moment. 

Quels sont les principes fondamentaux de base du soutien dans une relation?

Disons que le soutien est un terme parapluie et qu'il couvre le respect, l'empathie, la croissance, la confiance, la sécurité, la motivation et l'affection. Sans plus de retard, plongeons-y directement. La question de l'heure est - quelles sont les composantes de la confiance, du soutien et de l'amour dans une relation?

1. Le respect engendre le soutien d'une relation

Devaleena dit: «Le respect est peut-être le concept le plus mal compris de notre société. Il entre dans le cadre lorsque votre partenaire fait des choix avec lesquels vous n'êtes pas nécessairement d'accord. C'est à ce moment que vous les soutenez, quelle que soit votre opinion parce que vous Respecter les différences aussi. Il y a une reconnaissance des besoins et des désirs du partenaire, de la confiance dans leurs décisions et espérez que le meilleur se produira. Il est impératif d'aller au-delà du respect conditionnel dans un partenariat."

Critiquer leurs choix parce qu'ils ne ressemblent pas à quelque chose que vous feriez, est un indicateur d'un manque de soutien émotionnel. C'est aussi un signe de manque de respect lorsque vous invalidez quelque chose que votre partenaire tient en haute estime. Soutenir, c'est respecter - la personne et les différences. 

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2. Empathie - Un élément vital du soutien émotionnel

L'empathie fait toute la différence dans le monde. C'est la capacité de comprendre ce que vit votre partenaire. Les gens sont moins rapides à juger ou à critiquer lorsqu'ils ont de l'empathie pour leur meilleure moitié. C'est un élément très crucial du soutien car vous ne pouvez pas vous soutenir de tout cœur à moins que vous ne vous mettez à la place de votre partenaire. C'est lorsque vous partagez leur expérience que vous réalisez toute la profondeur de leur situation difficile.

Devaleena explique: «Vous avez besoin de beaucoup d'empathie pour votre partenaire. C'est une caractéristique importante d'une relation saine. Sans cela, vous soutenez quelqu'un superficiellement. Connaître leur perspective, voir les choses à travers leurs yeux, puis faire le besoin. Demandez-vous - d'où viennent-ils?"

Gardez cela à l'esprit lorsque vous vous sentez frustré par votre partenaire. Nous nous souvenons des paroles célèbres de Harper Lee qui ont écrit: «Vous ne comprenez jamais vraiment une personne jusqu'à ce que vous considérez les choses de son point de vue… jusqu'à ce que vous montez à l'intérieur de sa peau et que vous vous promeniez dedans." 

3. La croissance et le soutien vont de pair

La croissance peut être de quelque nature que ce soit, notamment:

• Financier 
• Personnel
• Intellectuel
• Mental
• Spirituel
• Émotionnel

Comme nous l'avons dit auparavant, les individus dans des relations de soutien sont plus sains et plus heureux car ils se consacrent les uns aux autres pour se développer dans tous les aspects de leur être. C'est une différence clé entre l'amour égoïste et altruiste. Au moment où vous vous aidez à grandir, vous vous rendrez compte à quel point vous êtes venu et combien vous avez grandi avec leur soutien.

4. La confiance est synonyme de soutien

Tant de choses ont été dites sur la confiance et sa valeur. Mais pourquoi est-il synonyme de soutien émotionnel? Parce que lorsque les partenaires éprouvent un soutien en l'absence de jugement, ils se font foi les uns dans les autres. Ils deviennent leur moi le plus authentique tout en réalisant leur plein potentiel. Ce niveau de confort favorise également l'honnêteté dans la relation. 

Devaleena dit: «Premièrement, les deux individus laissent tomber tous les prétentions. Ils sont très fidèles à eux-mêmes et. Et deuxièmement, cela fait de la place à une communication honnête. Quand ils apprennent à se faire confiance, les conversations cessent de devenir une bague de boxe. Ils peuvent se parler ouvertement, doucement et dire leur vérité. Beaucoup peut se produire lorsque vous vous soutenez mutuellement en devenant vos meilleures versions."

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5. Faire en sorte que votre partenaire se sente en sécurité est l'un des principes fondamentaux de la relation

L'énergie masculine et féminine est différente. Si le premier aime montrer son soutien grâce à des actes de service, alors le second montrera le soutien par des mots d'affirmation. Les deux sont essentiels pour garder la relation forte. Il offre un sentiment de sécurité qui est comme un câlin d'ours pour votre santé émotionnelle. Le soutien mutuel entre les partenaires empêche les partenaires les uns des autres. Il n'y a aucune possibilité de problèmes de confiance, de jalousie malsaine ou de manipulation. C'est vraiment libérateur de sortir avec quelqu'un après avoir lâché les bagages émotionnels. Vous pouvez canaliser votre énergie de manière assez productive lorsque vous ne pensez pas à qui votre partenaire envoie des SMS.

Lorsqu'il y a du soutien, les partenaires deviennent les maisons de l'autre. Ils reviennent les uns aux autres (ou «tactile» pour ainsi dire) et se détendent après une longue journée à l'extérieur. Les deux cessent de s'inquiéter ou de trop penser à leur position. La sécurité dans une relation est une base solide pour construire une vie sur.

6. Le soutien donne la motivation

Je sais que cela semble assez évident à dire, mais le soutien est extrêmement stimulant. Savoir que quelqu'un a le dos à tout moment est une source constante de motivation. C'est pourquoi les personnes qui ont du mal à la santé mentale bénéficient également d'un système de soutien solide. Une personne pourrait toucher le fond des rochers, mais le soutien d'une relation les ramènera sur pied. Ils savent toujours qu'il existe un moyen de rebondir - qu'ils peuvent le faire. 

Un lecteur de la Nouvelle-Orléans a écrit: «J'ai eu du mal avec la dépression depuis que j'ai 18 ans et maintenir une relation n'a pas été facile. Mais ensuite j'ai trouvé quelqu'un prêt à être avec moi à travers tout ça. Même lorsque nous avons déménagé dans différentes villes pour le travail, il a réussi à apporter un soutien émotionnel dans une relation longue distance. Je pouvais voir le changement marqué dans ma santé mentale quand je savais qu'il croyait en moi. C'est vrai ce qu'ils disent, l'amour surmonte tout."

7. L'affection s'épanouit et entraîne une satisfaction relationnelle lorsque vous avez un partenaire de soutien

L'affection physique et l'intimité sont les éléments clés si vous souhaitez améliorer le soutien émotionnel et la proximité émotionnelle. Il est également crucial pour mieux comprendre votre partenaire. Il y a de nombreux avantages pour la santé d'être physiquement affectueux; Une étude a rapporté qu'un contact chaleureux avec nos partenaires peut conduire à une plus grande santé cardiovasculaire. Gardez ces câlins à venir!

Il est également prouvé que les baisers réduisent le stress et libèrent des hormones heureuses. Maintenir un contact visuel à chaque fois qu'ils interagissent avec vous. Et dois-je développer l'importance d'avoir un grand sexe? Les différents types de soutien impliquent également la compatibilité sexuelle et l'intimité non sexuelle. Assurez-vous également de traduire votre attitude de soutien en comportement. Je ne peux pas souligner suffisamment cela - être délicat est génial. Donnez-leur votre attention individuelle et maintenez la main de votre partenaire à travers tous les hauts et les bas.

Pourquoi le soutien est-il important dans une relation?

Le soutien dans toute relation implique de se parler de vos sentiments, même lorsqu'ils sont négatifs. Vous pouvez reconnaître les sentiments, voir si quelque chose doit être réparé et passer à autre chose après cela. Un partenaire peut vérifier l'autre lorsqu'il se sent bas et vice versa. Quand l'un de vous est en deuil, l'autre doit faire tout ce qu'il peut pour sympathiser, distraire ou réconforter l'autre. Il s'agit d'être là les uns pour les autres.

Établir une relation profonde et significative avec quelqu'un n'est pas un morceau de gâteau. Ce ne sont pas seulement des dates de dîner et un sexe passionné. Ce sont aussi des discussions sur les oreillers et les voir dans leurs pires phases et les aimer de toutes les manières possibles. C'est là que le soutien joue un rôle crucial. Mais pourquoi? Parce que lorsque le monde entier semble s'être retourné contre vous, il y aura une personne qui vous tiendra la main et vous dit de rester fort. Voici quelques autres raisons que le soutien est important dans une relation:

• Avoir un partenaire de soutien contribue à votre santé mentale
• Cela vous aide à surmonter les obstacles
• Cela vous aide à atteindre vos objectifs personnels et vos objectifs relationnels
• Il construit une base incassable de l'amour

Pointeurs clés

• Avoir un partenaire de soutien, c'est comme avoir un meilleur ami qui ne vous jugera pas pour vos erreurs, vos traumatismes et vos choix de vie
• Afficher le soutien en respectant votre partenaire. Se soutenir mutuellement dans une relation signifie se soulever mutuellement et rester loin des critiques constantes
• Fournir un sentiment de sécurité et de sécurité les uns aux autres est également l'une des façons d'atteindre l'intimité émotionnelle dans une relation

Enrichissez votre dynamique en donnant et en recevant l'amour, le confort et le soutien. Ce sont les principes fondamentaux du soutien d'une relation. Exprimez votre amour tous les jours avec de petits actes d'amour. Offrez-vous les langues d'amour de l'autre pour renforcer votre lien. Cela vous aidera à grandir dans la relation.

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