Les 3 étapes pour embrasser et surmonter la solitude

Comprenez ces trois étapes pour réaliser que la solitude n'est qu'un état d'esprit, et il est facile de l'embrasser et de surmonter la solitude si vous essayez.

Lorsque vous avez imaginé où vous seriez à cette phase de votre vie, qu'avez-vous vu?

Il y a de fortes chances que vous aviez d'excellentes idées sur la liberté que vous auriez, pour faire ce que vous voulez, et vous aviez imaginé votre travail de rêve et une vie parfaite.

En tant qu'êtres humains, nous passons beaucoup de temps à rêver des grandes choses que nous désirons et que nous avons envie, mais nous négligeons les choses simples qui comptent vraiment.

L'une des choses que nous n'imaginons pas assez souvent est la présence d'autres personnes dans nos grands plans de la vie.

Au lieu de cela, nous supposons simplement que peu importe où la vie nous mène, nous aurons des gens qui nous aiment nous entourant, et ils aiment passer du temps avec nous * que ce soit des amis, de la famille ou un autre significatif *.

Malheureusement, les rebondissements de la vie ne nous fournissent pas toujours des amitiés ou des relations intégrées.

En fait, il y a plusieurs phases dans la vie où vous pourriez vous retrouver réussie dans votre carrière et satisfait de votre emplacement, mais complètement seul dans votre vie sociale.

Et être seul peut placer un amortisseur sur vos autres succès.

Après tout, si vous n'avez personne avec qui célébrer, beaucoup de vos autres réalisations peuvent être assez vides. 

Les trois étapes de la compréhension et du traitement de la solitude

Ces étapes peuvent apparaître dans votre vie pour de nombreuses raisons. Peut-être que vous venez de faire une rupture avec un autre significatif, ou vos amis sont passés à une nouvelle phase de vie, ou vous avez déménagé à travers le pays et vous ne savez pas comment mettre vos racines dans un nouvel endroit.

Peu importe la raison, il n'est pas nécessaire de craindre la solitude. Bien qu'il puisse être difficile de rentrer à la maison dans un appartement vide et de passer les soirées seules, les périodes de solitude peuvent également être un moment incroyable pour prendre soin de vous, vous recommencer et trouver de nouvelles connexions qui peuvent vous aider à vous sentir épanoui et complet , encore une fois.

Étape n ° 1

Si vos soirées vous trouvent seule sur le canapé, rêvant de jours dans le passé afin d'échapper à la solitude que vous ressentez en ce moment, vous avez désespérément besoin de prendre soin d'autosoins. La solitude peut être triste, mais cela peut aussi être l'occasion de se faire plaisir. Après tout, il n'y a personne d'autre pour vous de vous inquiéter! Cela signifie que vous pouvez vous mettre en premier, sans culpabilité!

Quels sont vos plaisirs coupables préférés? Qu'il s'agisse d'un bain chaud excessivement long, de jouer vos chansons préférées au haut volume ou de manger une pinte de glace entière tout en regardant votre émission de Netflix préférée, vous avez le droit de le faire!

Dépensez une partie de votre argent de manière égoïste - achetez de nouveaux vêtements, ou une œuvre d'art, ou un nouveau jeu vidéo, de vous adonner à quelque chose que vous apprécieriez absolument!

Il y a très peu de fois dans votre vie où vous n'aurez pas à considérer les sentiments * et les finances!* des autres lorsque vous prenez des décisions sur la façon dont vous voulez passer votre temps et votre argent, alors profitez de cette occasion pour faire les choses exactement comme vous le souhaitez.

Essayez de vous donner une ou deux de ces choses préférées à attendre, chaque jour. Ils n'ont pas besoin d'être des indulgences extravagantes pour vous donner un peu de «boost» émotionnellement. En fait, parfois les petits plaisirs de culpabilité sont encore plus amusants à profiter! Ayez un verre de vin tout en lisant un nouveau magazine, ou allumez votre bougie préférée, dévenez dans cette rare chance de se faire chier et de mettre vos propres besoins en premier.

Étape n ° 2 auto-amélioration

Une fois que vous commencez à trouver des moyens d'embrasser d'être seuls en vous chouchouillant, vous pouvez commencer à devenir agité. Après tout, même vous chouchouter peut vieillir après quelques semaines! Ceci est votre prochaine grande étape pour adopter la solitude - saisir cette occasion pour vous améliorer.

Un voyage d'auto-amélioration sera différent pour tout le monde, car chaque individu a des domaines différents sur lesquels il devra se concentrer. Un bon point de départ est d'écrire une liste des façons dont vous souhaitez améliorer intellectuellement, émotionnellement / spirituellement et physiquement. Une fois que vous avez ces trois listes, vous pouvez en choisir un ou deux de chaque liste pour travailler en même temps.

Par exemple, vous pouvez décider que vous souhaitez utiliser votre horaire ouvert pour vous lancer dans une meilleure forme. Vous n'avez pas à contourner l'horaire de quelqu'un d'autre, vous pouvez constater que vous pouvez embaucher un entraîneur personnel ou vous tenir dans un nouveau cours de fitness. Vous pouvez également décider que vous souhaitez passer du temps à vous améliorer dans une compétence intellectuelle comme une nouvelle langue, votre compétence de cuisine ou une classe universitaire qui aidera votre carrière.

Cette période de votre vie peut être vide, mais il est possible de le remplir de nouvelles expériences et d'opportunités d'apprentissage qui enrichiront chaque saison de votre vie qui vient ensuite.

Étape n ° 3 Recherche des connexions

Malgré les nombreux avantages qui peuvent être acquis depuis le temps seul et embrasser la solitude, les humains sont des créatures sociales et trouver des gens pour vous soutenir dans votre phase de vie actuelle est importante. Il est important de prendre soin de vous d'abord avant de commencer cette étape, car vous devez être en mesure d'éviter les connexions qui ne seront pas en bonne santé pour vous.

Si vous avez désespérément besoin de connexion humaine en temps de solitude, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous retrouver entouré de personnes nuisibles pour vous. Alors assurez-vous que vous êtes dans un bon endroit avant de commencer à chercher à vous connecter avec de nouvelles personnes!

Lorsque vous êtes prêt à vous connecter avec de nouvelles personnes, faites-le délibérément. En fait, votre phase d'auto-amélioration vous a peut-être déjà aidé à définir les bases de nouvelles relations. Par exemple, il y a peut-être des gens que vous avez rencontrés dans un cours de fitness ou que vous vous êtes assis à côté de votre atelier de poterie avec lequel vous pourriez prendre un café avec. Il existe de nombreux sites Web offrant une chance aux étrangers complets de se retrouver dans une ville locale et de profiter d'une nouvelle activité ensemble.

L'une des façons les plus simples de faire de nouvelles connexions est d'être totalement honnête sur votre situation. L'ouverture à de nouvelles personnes et leur faire savoir que vous êtes nouveau dans la ville ou tout simplement hors d'une rupture leur donnera une idée de l'endroit où vous êtes, au niveau émotionnel. Après tout, ils n'ont peut-être aucune idée que vous cherchez réellement à être amis au lieu de simples connaissances, et vous voudrez leur faire explicitement savoir que!

Rencontrer de nouvelles personnes peut être effrayante, mais n'oubliez pas que vous le faites déjà bien vous-même! Vous n'avez besoin de l'approbation de quelqu'un d'autre, et vous pouvez prendre soin de vous! Passez votre journée et supposons que tous ceux avec qui vous entrez en contact sont une option potentielle pour une nouvelle amitié ou connexion. Prenez la décision d'essayer de favoriser de nouvelles relations, et bientôt, votre période de solitude sera terminée!

Trouver l'acceptation pour où vous êtes

Même si ce n'est pas ainsi que vous avez imaginé votre vie, c'est ce que c'est! Chaque choix que vous faites maintenant va déterminer ce que votre avenir finit par être. Donc, si vous n'aimez pas là où vous êtes, au lieu d'observer les décisions passées qui se sont retrouvées avec vous dans cette situation solitaire, vous devez prendre des choix conscients qui conduiront à des soins personnels, à l'auto-amélioration et à la création de nouveaux , relations durables.

Cette saison de solitude ne doit être qu'une seule saison. Vous trouverez un nouvel amour et de nouvelles amitiés à l'avenir, alors tirez le meilleur parti de votre lieu de présent!

La solitude peut être une période de changement et d'amélioration, et un moment pour mieux vous comprendre et mieux vos besoins réels. Utilisez ces trois étapes pour embrasser et comprendre la solitude, et quand vous serez prêt, Shine and the World vous verra, comme vous voulez être vu!