Renforcez votre mariage et votre amitié - grandissez intelligent ensemble

Dans cet article

• Bonheur vs habitude aléatoire
• Grandir ensemble
• Intelligent ensemble
• Pensée finale

Avant de décoller dans notre voyage pour retrouver certaines de ces actions matrimoniales magiques abandonnées, contribuons à quelques instants au merveilleux acte de réminiscence. Respirez profondément, inspirez lentement par le nez, maintenez 5 secondes et expirez lentement par la bouche.

Maintenant, engagez tous vos sens alors que vous vous souvenez de l'heure et du lieu où vous et votre partenaire vous avez rencontré pour la première fois. Qu'avez-vous vu, ressenti, entendre, sentir, etc.? Avance rapide jusqu'au jour où vous avez annoncé votre mariage avec votre famille et vos amis.

Mesdames, y avait-il un terrain plus élevé notable d'excitation dans votre voix, peut-être un saut joyeux accompagné d'un sourire incontrôlable, ou avez-vous transmis la nouvelle d'une voix franc et redoutée marmonnant quelque chose à propos d'un mariage?

Hommes, je ne fais pas spécifiquement référence à votre réaction dans le dernier exemple mentionné… non, je plaisante. Les hommes pourraient le proclamer plutôt fièrement en disant quelque chose comme; «Cet étalon a trouvé sa cow-girl."

Ci-après, les formalités de mariage ont lieu, vous pouvez embrasser la mariée, le vin et le dîner et vous allez en lune de miel et dans ce plaisir pour toujours, avec votre chérie bien-aimée. Je veux dire ce qui peut mal tourner. À ce stade, vous êtes sur un sommet naturel, rempli de bonheur extraordinaire.

Bonheur vs habitude aléatoire

Selon une psychologie positive, nous pouvons faire la distinction entre le bonheur ou le bien-être hédonique et l'eudaimonique, qui se réfère principalement à l'expérience subjective d'un individu concernant ses circonstances, ses situations, ses événements, ses sentiments, etc. Le bonheur hédonique fait référence à des événements éphémères et intensément agréables tels que le jour de votre mariage et la lune de miel par exemple.

Le bonheur eudaimonique est un type de bonheur plus durable et comprend, par exemple, un profond sens du sens de la vie, du sens dans la vie, la connexion, la compagnie et la véritable amitié.

Le célèbre expert en psychologie positive, professeur. Sonja Lyubomirsky, a introduit les déterminants du bonheur, ainsi que la théorie du point de jeu du bonheur, couplée au concept d'adaptation hédonique au monde scientifique. Cette théorie suggère que nos niveaux de bonheur sont uniques à chaque individu et sont composés de 40% dérivés de vos pensées, actions et choix intentionnels, et seulement 10% déterminés par des circonstances extérieures, comme votre mariage.

En outre, la théorie conclut que nous avons tous une ligne de base du bonheur, qui constitue les 50% d'attributs génétiques restants, auxquels notre bonheur reviendra après un événement passionnant ou indésirable.

Cette théorie suggère que votre mariage peut être plus heureux, à travers les choix et les actions intentionnels que vous prenez, pour développer et utiliser des tactiques stratégiques de moments passionnants, agréables, bénéfiques, significatifs et utiles, afin de contrer cet effet d'adaptation hédonique, dans votre mariage. Voici un cadre mesurable pour développer votre propre plan et objectifs personnalisés pour renforcer votre mariage et votre amitié.

Grandir ensemble

Voici quelques conseils qui vous aideront à grandir ensemble en couple.

1. Buts

Assurez-vous d'avoir des objectifs mutuels dans des domaines spécifiques de votre vie et de votre relation. Peu importe à quel point les objectifs partagés sont essentiels. Célébrez le succès et la réalisation de chaque objectif d'une manière excitante et amusante.

2. Réalité

Lorsque vous éliminez les émotions, les perceptions, les préjugés et les hypothèses de toute situation, les faits se révéleront, vous fournissant votre réalité réelle.

3. Options

Utilisez vos entrées mutuelles innovantes et créatives, pour développer de nouvelles façons d'atteindre vos objectifs. Pensez en dehors de ces boîtes.

4. Volonté

Avez-vous vraiment la volonté et la détermination de transformer vos plans en actions, afin d'atteindre vos objectifs? Votre volonté détermine également votre engagement envers vos plans et objectifs matrimoniaux et relationnels.

Intelligent ensemble

Voici quelques conseils pour devenir plus intelligents ensemble.

1. Spécificité

Que voulez-vous exactement que les résultats de la réalisation de vos objectifs soient? Qu'aimeriez-vous voir, expérimenter et ressentir le résultat d'une réussite à l'objectif?

2. Mesurabilité

Comment allez-vous mesurer le succès et la réalisation de vos objectifs? Développez votre propre outil de mesure, qui peut inclure des mesures quantitatives ou qualitatives qui fonctionneront pour votre objectif, dans vos circonstances uniques, avec les ressources dont vous disposez pour votre disposition.

3. Réalisation

Avez-vous des objectifs réalistes, qui sont réalisables en votre capacité? Identifiez les attributs que vous pouvez gérer, ainsi que ceux qui sont hors de votre contrôle.

Un objectif n'est pas un souhait ou un rêve, donc la réalisation de votre objectif ne doit jamais inclure une dépendance à l'égard des autres ou de leurs actions. Vous remarquerez immédiatement ces objectifs au moment où vous devez inclure les mots «si» et «seulement alors».

4. Pertinence

Quelle est la pertinence de vos objectifs pour l'amélioration de votre mariage, de votre amitié et de votre bien-être relationnel? Est-il suffisamment pertinent pour que vous ressentiez le besoin d'en faire une priorité?

5. Temps

Discutez et acceptez une période réaliste dans laquelle vous aimeriez atteindre vos objectifs. Notez que ce délai proposé ne doit pas être confondu avec une date limite et ne peut jamais provoquer de stress, de peur et / ou d'anxiété pour vous-même ou votre partenaire. C'est une ligne directrice.

Pensée finale

Pendant que vous êtes occupé à réfléchir à vos objectifs et à vos plans d'action, n'oubliez pas de vous amuser, de rire ensemble et d'être reconnaissant pour le privilège d'avoir toujours votre meilleur ami et partenaire de votre côté, pendant que vous voyagez avec cette incroyable aventure, appelée Life.