Traitement silencieux Abus comment il est utilisé et 40 signes et moyens d'y répondre

Beaucoup de gens aiment contrôler les autres grâce à des abus de traitement silencieux afin de créer une réaction. Voici comment vous devez répondre pour votre propre santé mentale.

Juste pour que nous soyons clairs, donner à quelqu'un le traitement silencieux est une abus de traitement silencieux. Un moyen de manipuler quelqu'un, ne pas vous parler sans vous donner est un moyen de vous contrôler.

Le traitement silencieux est quand vous savez que quelqu'un vous est énervé. Mais ils ne vous diront pas pourquoi. Pire encore, ils ne vous diront même pas qu'ils sont fous. Ils vous ignorent juste.

Vous laisser dans votre propre esprit vous rend littéralement fou. Rien n'est pire que d'essayer de faire quelque chose de quelqu'un qui ne veut pas donner.

Si votre partenaire ne vous répond pas, alors vous ne pouvez rien faire. Vous rendre encore plus misérable.

Pourquoi le traitement silencieux n'est pas la meilleure solution pour résoudre les conflits dans les relations

Comme vous pouvez vous soupçonner, le traitement silencieux n'est pas un bon moyen de résoudre vos conflits dans une relation. Une communication claire et directe est essentielle pour une relation saine de toute nature.

Lorsque quelqu'un utilise le traitement silencieux, cela l'empêche de travailler ensemble pour résoudre ses problèmes de manière productive.

Ainsi, quand une personne veut parler d'un problème mais l'autre se retire, cela provoque des émotions négatives telles que la détresse et la colère. Les personnes qui se sentent régulièrement ignorées ont des niveaux plus faibles d'estime de soi.

Pour cette raison, lorsqu'il y a un traitement silencieux dans une relation, cela peut avoir un impact.

Mais éviter les conflits ne le fait pas disparaître. Il ne fait que le prolonger. Les gens ont besoin de se parler pour résoudre leurs griefs.

L'essentiel est que le traitement silencieux est un abus car il est manipulateur et ignore essentiellement l'existence d'une autre personne, qui est la forme d'insulte la plus élevée.

Est-ce une forme d'abus?

Vous ne pensez peut-être pas que ne pas parler à quelqu'un est une forme d'abus. Mais c'est - ou du moins ça peut être. Voici pourquoi le traitement silencieux est une forme d'abus.

1. L'intention de contrôler le comportement d'une autre personne

Beaucoup de gens veulent contrôler d'autres personnes. Seule la personne peut contrôler son propre comportement. Mais cela ne signifie pas que les gens n'essaient pas d'utiliser le traitement silencieux pour essayer de le faire de toute façon.

2. Manipulation des émotions

Bien sûr, quand quelqu'un refuse de nous parler ou de reconnaître notre existence, cela ne fait pas du bien. Cela nous rend triste, en colère et inconfortable.

Mais c'est généralement le point - la personne veut que vous ressentiez de cette façon parce qu'elle manipule vos émotions.

3. Menace pour l'estime de soi

Si quelqu'un semble qu'il ne s'en soucie pas assez pour essayer de résoudre le problème en vous parlant, cela peut affecter négativement votre estime de soi. Vous espérez qu'ils veulent passer au-delà du problème autant que vous.

4. Isolement et dépression

Que vous viviez avec la personne qui vous donne le traitement silencieux ou non, cela peut encore conduire à des sentiments d'isolement et de dépression.

Vous pouvez vous sentir comme si vous étiez seul parce que, dans un sens, vous êtes en quelque sorte sans interaction avec l'autre personne.

Le jeu de puissance a mal tourné

Si votre partenaire est une muet régulière lorsque les choses ne vont pas leur chemin, tournez les tables et apprenez à y faire face. Si cela ne fonctionne pas, agitez votre main et partez.

Le jeu de puissance enfantine n'a pas sa place dans une relation égale et aimante. Alors, apprenez à répondre au traitement silencieux de manière forte et saine.

Par exemple, peut-être que vous êtes avec un partenaire qui aime se taire quand il n'obtient pas ce qu'il veut. Et peut-être qu'ils n'aiment tout simplement pas le fait que vous soyez sorti avec vos amis.

Vous pourriez leur envoyer un texto lorsque vous êtes sorti, juste un texto "Miss You" ordinaire,. Et il pourrait être rencontré avec le silence. Vous pourriez envoyer un SMS à nouveau: «Que faites-vous?»Et toujours pas de réponse.

Cela peut sembler trivial, mais cela ruinerait probablement votre nuit. Et tu pourrais même finir par rentrer tôt. Bien sûr, c'est ce qu'ils veulent.

Pouvez-vous voir comment le traitement silencieux peut être une tactique pour retrouver le pouvoir et punir quelqu'un injustement? C'est un trait narcissique, une forme de manipulation. Tu ne devrais pas avoir à supporter.

Le traitement silencieux est-il toujours manipulateur?

Bien sûr, nous donnons tous le traitement silencieux d'une manière non sérieuse parfois. Par exemple, vous pourriez avoir un petit argument sur la plus petite chose. Au lieu d'écouter ce que votre partenaire a à dire, vous pourriez simplement vous asseoir là et les ignorer pendant quelques minutes.

Ce n'est pas le type de traitement silencieux dont nous parlons.

Nous parlons d'une tactique conçue pour punir et affirmer le contrôle, pas quelque chose que nous faisons tous alors que nous voulons simplement être un peu enfantins pendant quelques minutes.

Pourquoi le traitement silencieux est-il utilisé?

Il y a différentes raisons d'utiliser le traitement silencieux, et chaque individu a son propre. Bien qu'il soit généralement utilisé comme réponse au conflit ou étant blessé, les motivations peuvent varier un peu. Voici quelques principales raisons pour lesquelles les gens utilisent le traitement silencieux.

1. Évitement des conflits

Certaines personnes sont très mal à l'aise avec les conflits directs et veulent l'éviter à tout prix.

Ainsi, pour ceux qui adoptent cette approche passive des problèmes potentiels, le traitement silencieux peut être utilisé comme moyen d'éviter toute situation inconfortable directement.

2. Châtiment

D'un autre côté, une personne avec une personnalité plus agressive pourrait utiliser le traitement silencieux pour punir quelqu'un en retenant la communication. Ils pensent que c'est une réponse et une stratégie appropriées pour punir une autre personne.

3. Évitement sélectif du sujet

Si quelqu'un se sent dépassé et ne peut pas - ou ne le traite pas -, il peut utiliser le traitement silencieux pour ignorer ou ignorer complètement un sujet sensible.

Ils voient cela comme se protégeant eux-mêmes et leurs émotions.

4. Ils vous blâment pour un problème

Vous avez peut-être fait ou dit quelque chose de mal qui les a blessés ou les a mis en colère.

Et si c'est le cas, alors ils vous blâment pour ce qui s'est passé. Ils pensent que ne pas vous parler vous fera voir pourquoi vous avez fait quelque chose de mal.

5. Ils veulent juste te blesser

Certaines personnes sont juste malveillantes et toxiques. Ils n'ont peut-être pas une bonne raison de vous donner le traitement silencieux, mais ils veulent juste vous blesser.

Même s'ils ont une bonne raison, comme vous les blessez d'abord, ils veulent vous revenir en ne vous parlant pas.

6. Ils pensent que c'est la bonne chose ou bonne pour vous

Peut-être pensent-ils que la seule façon d'apprendre votre leçon est s'ils retiennent la communication avec vous.

Peut-être qu'ils ont essayé d'autres façons de vous parvenir à quelque chose, mais vous ne remarquez pas ou ne changez pas.

Pourquoi le traitement silencieux est le pire abus

Le traitement silencieux concerne la pire forme d'abus que quelqu'un suspende sur vous. Il n'y a rien de pire que le sentiment que vous avez fait quelque chose de mal, mais de ne pas pouvoir obtenir des réponses de la personne que vous sentez que vous avez fait du tort.

Que vous obteniez la réponse «rien» ou «belle» suivie de jours, de semaines ou même de mois de silence, c'est une forme d'abus conçue pour vous contrôler et vous faire sentir environ un pouce de hauteur.

Comment le traitement silencieux vous sabote et vos relations

Comme vous pouvez le voir maintenant, le traitement silencieux peut être considéré comme un abus et pourrait finalement vous saboter, vous et vos relations. Voici pourquoi.

1. Cela provoque un traumatisme émotionnel ou un stress

Il y a tellement d'émotions écrasantes qui viennent quand quelqu'un ne vous parle pas. Cela amènera quelqu'un à se sentir seul, mal dans sa peau et à avoir des sentiments de désespoir.

Lorsque les sentiments de quelqu'un - et l'existence globale - sont rejetés, il peut se sentir mal aimé, indigne et insignifiant. Ils pourraient se sentir comme des ordures qui viennent d'être jetées au trottoir.

2. Cela provoque le stress psychologique

La psychologie derrière le traitement silencieux est qu'elle peut être un jeu d'esprit et peut être utilisée comme une forme de manipulation. C'est une balade émotionnelle aux montagnes russes, et cela démolit le sentiment d'estime de soi de quelqu'un.

Les sentiments d'être ostracisés, d'exclusion et de solitude peuvent également conduire à une dépression et une anxiété nouvelles ou aggravées chez certaines personnes. Les effets psychologiques peuvent être à court terme ou durables.

3. Il peut avoir de graves effets secondaires physiques

Ces sentiments de solitude et d'exclusion peuvent également mettre une personne à risque accru de maladie chronique.

Parce qu'ils se sentent déprimés ou stressés, la réponse naturelle de leur corps sera une inflammation qui est un risque pour toutes les maladies.

Certains problèmes physiques possibles qui peuvent survenir en raison de l'abus de traitement silencieux sont les maladies cardiovasculaires, le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie.

4. Cela peut provoquer des changements comportementaux

Lorsque vous êtes ignoré, cela vous fait vous comporter de manière à ne pas faire normalement. Par exemple, vous pourriez remettre en question ou se deviner vous-même et les autres. Vous pourriez également vous déchaîner ou douter des personnes ou des situations que vous ne feriez pas autrement.

Il y a aussi une possibilité que vous ayez l'impression de déranger l'autre personne ou d'agir trop dans le besoin.

Parce que vous savez que vous n'agissez pas comme vous, cela pourrait vous faire vous sentir coupable, incertain ou augmenter vos réactions de combat ou de fuite.

5. Il peut détruire les relations

Parce qu'il n'y a pas de communication, chaque partenaire peut se sentir comme le problème avec l'autre. Alors, ils attendent que l'autre s'excuse et admet qu'ils avaient tort.

Cependant, lorsque cela se produit, chaque personne se soucie davantage d'être correcte que de sauver la relation. L'un ou les deux peuvent se sentir comme la meilleure personne en n'interagissant pas avec l'autre.

Cela diminue l'intimité et la confiance entre les deux personnes. Cela peut également provoquer de l'anxiété et un comportement agressif. Cela devient des relations toxiques, et cela pourrait même les mettre fin à.

Façons de lutter contre les abus de traitement silencieux

L'abus de traitement silencieux est la caractéristique clé d'un narcissique. C'est un moyen de vous faire faire ce que quelqu'un veut en retenant l'amour et l'attention de vos signes de narcissisme classiques.

Ils vous retiennent quelque chose dont vous avez envie, ce qui n'est pas seulement une communication mais des informations sur ce que vous avez fait.

Il vous positionne pour vous faire faire ce qu'ils veulent. Tout pour faire en sorte que la punition du silence.

Lorsque vous vous disputez avec quelqu'un, vous avez généralement une «période de refroidissement."C'est un moment où vous décidez mutuellement de ne pas se gâcher les uns avec les autres pendant un jour ou deux.

Un temps de communication. Vous vous permettez de guérir, et ils se permettent de temps. Mais, le traitement silencieux est différent.

Dans la maltraitance du traitement silencieux, un partenaire ne tend continuellement la main à l'autre que pour être ignoré et punie. Si vous êtes récipiendaire de la maltraitance du traitement, cela ruine non seulement votre relation mais détruit également les jours et les semaines de votre vie.

Pour arrêter les abus, reprenez le contrôle. Essayez de détourner les façons dont ils cherchent à le gagner.

1. Demandez-vous pourquoi

Votre partenaire ne vous donne pas le traitement silencieux parce qu'il le veut, il le fait pour une raison spécifique. Maintenant, vous devez faire des travaux d'investigation et vous demander pourquoi Ils font ça.

Beaucoup de gens ont du mal à exprimer leurs émotions, donc plutôt que de parler d'eux, ils ont fermé et créent une distance.

Le traitement silencieux peut être un moyen pour eux de se protéger. Cependant, il peut également être utilisé de manière manipulatrice. 

Ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, donc, au lieu de cela, ils vous donnent le traitement silencieux jusqu'à ce que vous abandonniez. Mais ne sautons pas aux conclusions.

Au lieu de cela, demandez-vous pourquoi ils vous donnent le traitement silencieux.

2. Évitez de permettre au traitement silencieux de vous atteindre

C'est vraiment inconfortable quand quelqu'un vous ignore. Ils le font parce qu'ils ont besoin d'une réaction.

Qu'ils aient peur de la confrontation ou d'être manipulateur, le traitement silencieux est destiné à toi * le ignoré * pour aborder le problème.

Maintenant, vous pouvez les aborder et parler du problème, et c'est bien. Cependant, ne permettez pas à leur comportement de vous entrer dans la tête. Ne le laissez pas prendre le dessus et occuper vos pensées.

3. Écris le

Si vous souhaitez suivre les progrès de la relation entre vous tous les deux, notez-le. Lorsque vous avez un désaccord, notez ce que vous ressentiez, de quoi il s'agissait et comment vous l'avez résolu.

De cette façon, vous suivez non seulement leur comportement, mais le vôtre. Peut-être que vous faites quelque chose qui déclenche le traitement silencieux.

4. Nommez la situation

Plusieurs fois, il est facile pour les gens de simplement prétendre que rien n'était mal et de continuer leur vie.

Mais quand l'un de vous ou les deux fait cela, alors vous ignorez simplement le problème. Et rien ne peut être résolu si vous avez la tête dans le sable comme un autruche.

Donc, si l'autre personne ne va pas parler et vous dire pourquoi elle est en colère, vous devez être le seul à le faire. Parce que s'ils sont aussi têtus qu'ils ne vous parleront même pas, alors qui sait combien de temps ils continueront comme ça?

C'est pourquoi vous devez être le seul à briser la glace et à affronter le problème.

5. Refroidir et organiser un temps pour résoudre le problème

Peut-être que vous avez eu un grand combat et que vous êtes tous les deux en colère les uns contre les autres. L'autre personne a tendance à donner le traitement silencieux, mais peut-être que vous voulez toujours continuer le combat.

Si c'est le cas, il est important de se rafraîchir avant d'essayer de parler à l'autre personne.

La raison pour laquelle vous devez le faire est que lorsque vos émotions sont élevées, vous ne pouvez pas penser clairement. Et quand vous ne pouvez pas penser clairement, vous pourriez dire quelque chose que vous regrettez.

Donc, quand vous avez l'impression d'avoir collecté vos pensées et vos émotions, vous pouvez réfléchir à la façon de répondre et à ce que vous voulez dire.

6. Ne réagissez pas négativement

Beaucoup de gens réagissent négativement lorsqu'ils sont confrontés au traitement silencieux. Ils deviennent bouleversés, ce qui a un sens total. Cependant, vous devez affronter le traitement silencieux d'une manière différente.

Au lieu de devenir en colère ou bouleversé, approchez-les de manière calme et faites-leur savoir que vous êtes disponible s'ils veulent vous parler.

De cette façon, vous reconnaissez que quelque chose ne va pas, mais mettez le ballon dans leur cour quand il s'agit d'en parler. Si quelque chose les dérange, ils devraient venir à vous et l'exprimer.

7. Finalement, parlez à la personne de l'abus de traitement silencieux

S'ils ne sont pas disposés à vous confronter, alors vous devriez les affronter. Donnez-leur suffisamment de temps pour vous approcher.

Si vous décidez de leur parler, ne les approchez pas agressivement. Au lieu de cela, soyez complètement calme et demandez-leur s'ils veulent parler. S'ils le font, alors parlez-leur calmement de l'incident et pourquoi ils vous donnent le traitement silencieux.

Demandez-leur ce qu'ils ressentent et ce dont ils ont besoin de vous. Ensuite, vous leur dites ce que vous ressentiez et ce dont vous avez besoin d'eux.

8. Utiliser les déclarations «I»

Quand quelqu'un est en colère contre l'autre, il a tendance à blâmer l'autre personne. Par exemple, si quelqu'un était en retard, au lieu de les accuser d'être une personne horrible, vous pouvez utiliser des déclarations «I».

Donc, dans ce cas, vous pourriez dire quelque chose comme: «Quand vous étiez en retard, j'avais l'impression que mon temps n'était pas important pour vous, et cela m'a mis mal à l'aise."

Lorsque vous utilisez des déclarations «I», vous essayez d'empêcher l'autre personne de se sentir attaqué et de devenir défensif. Diffuser cette colère les aidera à comprendre votre point de vue.

9. Rappelez-leur ce que vous vous sentiez

Dans la conversation, rappelez-leur comment leur comportement vous affecte. Le traitement silencieux n'est pas efficace lorsqu'il s'agit de communiquer car il fait l'opposé complet.

Vous ne leur parlez pas quand ils vous donnent le traitement silencieux, alors comment pouvez-vous résoudre quoi que ce soit? N'oubliez pas d'utiliser ces déclarations «I» et d'exprimer comment ils font toi se sentir.

dix. Affronter avec un sourire

Si vous êtes d'accord avec vous-même et toujours heureux, alors ils ne vous abattent pas, vous rendent désespéré et guident votre humeur avec leurs abus.

Si vous voulez qu'ils cessent de vous traiter avec des abus de traitement silencieux, passez simplement votre journée avec un sourire et un pep dans votre pas.

Bien sûr, c'est la chose la plus difficile au monde à faire, surtout si c'est quelqu'un que vous aimez et que vous êtes une personne empathique.

Mais le seul moyen de les amener à arrêter de bouder et toi.

11. Parlez de vos limites

Il est temps de créer des limites. Honnêtement, ils sont là pour une raison. Si quelqu'un commence par le traitement silencieux, c'est émotionnellement nocif pour vous et lui. Donc, vous devez indiquer vos limites.

Êtes-vous prêt à reprendre ce comportement? Sinon, dites-leur que * d'une manière agréable, bien sûr *. Être fermé n'entraînera pas une relation positive.

12. Parler de communication efficace

D'accord, alors vous leur avez dit vos limites, mais ce n'est pas suffisant. Maintenant, vous devez travailler sur la construction de moyens efficaces pour communiquer.

Mettre en place des règles pour ce que vous devriez et ne devriez pas faire si vous êtes bouleversé. S'ils sont en colère, alors il est peut-être préférable pour eux de vous calmer et de vous approcher lorsqu'ils sont capables de parler et vice versa.

13. Reconnaître les sentiments de l'autre personne

Vous pouvez ou non avoir fait quelque chose de mal. Si vous l'avez fait, alors l'autre personne a probablement le droit de se sentir en colère et bouleversé avec vous.

Même si vous n'avez rien fait de mal mais que l'autre personne pense que vous l'avez fait, vous devriez toujours reconnaître ses sentiments. Comme on dit, la perception est la réalité. Donc, si dans leur esprit vous avez fait quelque chose de mal, alors vous pourriez aussi bien avoir.

C'est pourquoi vous devez leur permettre de ressentir ce qu'ils ressentent, que vous soyez d'accord ou non ou comment ils expriment leur colère.

14. Excusez-vous pour les mots ou les actions

Si vous avez vraiment fait quelque chose de mal, alors vous devez prendre un bon regard dur et vous rendre compte où vous vous êtes mal tourné. Pourquoi as-tu fait ce que tu as fait? Savez-vous combien ça fait mal à l'autre personne?

C'est pourquoi il est si important de vous excuser pour vos paroles ou vos actions si vous avez fait quelque chose de mal. S'excuser n'est pas une faiblesse - c'est une force. Et c'est nécessaire si vous voulez résoudre les problèmes qui se sont produits entre vous deux.

15. Évitez les réponses inutiles

En d'autres termes, ne donnez pas ce que vous obtenez. Si vous pensez que le traitement silencieux peut être arrêté par le genre, vous avez très tort. Cela ne fait qu'aggraver la situation.

C'est totalement humain de vouloir donner ce que vous obtenez et arrêter de leur parler comme ils vous font, mais cela ne résoudra pas le problème.

Si vous êtes silencieux en arrière, alors vous agissez aussi immature qu'ils. Ne leur donnez pas le traitement silencieux, parlez-leur comme vous le feriez un autre jour.

Que ce soit sur des choses banales ou des choses dans la maison, soyez la personne que vous êtes toujours. Vous ne pouvez pas les battre en les rejoignant, alors ne les faites pas taire.

16. Il faut être deux

N'oubliez pas qu'une relation, quel que soit le type, demande à deux personnes de le faire fonctionner. Si quelqu'un vous donne le traitement silencieux, il est de votre responsabilité de rester en bonne santé et en sécurité.

Prenez en charge votre vie et assurez-vous qu'ils comprennent que cela ne volera pas avec vous. Mais cela signifie aussi que vous allez devoir les aider à travailler sur une communication saine. C'est un effort d'équipe ici.

17. Ou simplement l'ignorer

Si vous voulez que quelqu'un cesse d'utiliser des abus de traitement silencieux, arrêtez de lui faire savoir que cela vous dérange.

Tout comme quelqu'un vous intimide, si vous les ignorez et qu'il ne vous retire pas, alors il abandonne et arrête le comportement.

Le traitement silencieux est une tactique pour vous manipuler et vous contrôler. Si vous leur montrez que vous ne pouvez pas être manipulé, alors ils cessent de gaspiller leur énergie et d'essayer autre chose, ou d'abandonner complètement et qui sait… peut-être grandir?

Alors, comment l'ignorez-vous? Arrêtez de demander ce qui ne va pas ou d'essayer de trouver des moyens de communiquer.

Regarder la télévision, inviter un ami à dîner, faire tout ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser et ce qu'il fait.

Faites semblant d'être complètement inconscient de ce qu'ils font pour les faire arrêter de perdre du temps et de l'énergie.

18. Ne jouez pas entre leurs mains

Si vous les allez avec la colère, le ressentiment ou le sarcasme, alors vous faites exactement ce qu'ils veulent que vous fassiez. Vous voyez, ils sont silencieux parce qu'ils veulent que vous perdiez votre merde et que vous volez de la poignée par frustration et peur.

Quand tu le fais, ils vous le remettent. Que se passe-t-il lorsque vous les poursuivez quand ils ne vous parlent pas et ne disent pas les choses par colère et frustration?

Probablement, vous finissez par vous sentir mal et plein de remords. C'est là qu'ils vous veulent. C'est dans votre réaction et votre comportement qu'ils trouvent leur contrôle. Ne jouez pas dedans.

S'ils ne parlent pas, alors laissez-les s'asseoir. Ne jouez pas entre leurs mains en leur donnant ce qu'ils veulent. Vous vous comportez mal et vous vous sentez mal à ce sujet.

Vous ne survivrez pas avec votre respect de soi intact.

19. Ne cédez pas en les tendant la main

Quoi que vous fassiez, essayez de ne pas forcer une conversation avec eux. La seule façon de briser les abus est d'être sécurisé que s'ils ne vous parlent pas, alors vous êtes bien sans eux et survivra.

La meilleure façon d'arrêter le désespoir d'essayer de tendre la main pour les faire parler est de penser à toutes les autres fois où ils vous ont donné le traitement silencieux et comment vous y avez survécu.

Au lieu de les tirer de leur ridicule, s'ils ne répondent pas, alors passez à votre journée comme vous le feriez. Ne cédez pas et ne soyez pas manipulé, ou vous le ferez pour toujours.

20. Concentrez-vous sur vous-même

Le traitement silencieux peut déséquilibrer la personne la plus forte, c'est pourquoi elle est si couramment utilisée car elle est très efficace pour briser mentalement les gens.

Mais ce n'est pas le moment de vous permettre d'être déséquilibré. Maintenant, vous vous concentrez sur votre propre santé mentale.

Si vous recevez le traitement silencieux, n'oubliez pas que c'est le comportement d'une personne immature. Gardez votre routine, faites de l'exercice, méditez et soyez avec des personnes positives pendant cette période.

21. Laissez la relation et trouvez le bonheur

Si tout le reste échoue, arrêtez le cycle et économisez. Ne vous y trompez pas, le traitement silencieux est abus. Si jamais vous entendez quelqu'un dire qu'il «ferme», c'est un autre terme pour la maltraitance du traitement silencieux.

Que ce soit parce qu'ils ne savent pas quoi dire ou même comprendre ce qu'ils ressentent, ce n'est pas pour vous. Il n'est pas non plus responsable de les faire grandir et de parler.

Plus vous essayez de jouer dedans, plus il est pire pour vous. Le traitement silencieux est un mécanisme de contrôle pour créer une réaction, ressentir des remords pour réagir et commencer à se sentir mal dans votre peau.

Alors, arrêtez de vous y nourrir. Si vous ne pouvez pas l'arrêter, alors pour vous-même, vous devez vous déplacer.

Ce qu'il ne faut pas faire

Maintenant que vous savez quoi faire en réponse à la victime de l'abus de traitement silencieux, vous devez également savoir quoi ne pas faire. Alors, gardez ces choses à l'esprit.

1. Répondez en colère, qui peut simplement dégénérer les choses

Quoi que vous fassiez, ne répondez pas à l'autre personne avec colère.

Ils se retirent pour une raison, et si vous ajoutez beaucoup de colère dans le mélange, les choses pourraient s'intensifier de manière mauvaise. Alors, gardez votre sang-froid et restez calme.

2. Mendiant ou plaidant, ce qui encourage uniquement le comportement

Il est compréhensible qu'après un certain temps, vous vous sentez désespéré pour qu'ils vous parlent. Donc, vous pourriez recourir à la mendicité et à plaider pour qu'ils cessent de vous ignorer.

Mais cela pourrait bien les encourager à continuer à le faire. Alors, ayez un peu de respect et absorbez de faire cela.

3. S'excusant juste pour y mettre fin, même si vous n'avez rien fait de mal

Bien qu'il puisse être tentant de s'excuser pour tout ce qu'ils pensent faire, essayez de ne pas. Si vous vous excusez lorsque vous n'avez rien fait de mal, cela les aidera juste à «gagner."

Ils se sentiront puissants et savent que le traitement silencieux fonctionne sur vous - à leur avantage, pas le vôtre.

4. Continuer à essayer le raisonnement avec l'autre personne après avoir déjà donné un coup

Beaucoup de gens dans le monde sont très irrationnels. Ils ne voient que ce qu'ils veulent voir et croire ce qu'ils veulent croire.

Peu importe que vous présentiez des preuves du contraire, ils ne vous laisseront toujours pas avoir raison. Alors, arrête d'essayer de les raisonner si tu as déjà essayé.

Quand est-il temps de demander de l'aide?

Il n'est pas rare que les gens utilisent le traitement silencieux de temps en temps. Probablement tout le monde l'a fait de temps en temps.

Mais si cette personne a un schéma récurrent d'abus de traitement silencieux, il est temps d'obtenir de l'aide - surtout si vous avez essayé tout ce que vous pouvez pour les faire changer, mais en vain.

Vous pourriez suggérer que vous vous rendez tous les deux à des counseling afin que vous puissiez à la fois acquérir une meilleure gestion des conflits et des compétences en communication. S'ils n'obtiennent pas d'aide, alors rien ne changera. Et cela signifie juste plus de misère pour vous.

Si vous lisez ceci, vous connaissez le désespoir que vous ressentez. Ça ne vaut pas la peine. Vous valez la peine d'être en relation avec un adulte qui parlera de vos problèmes, ne vous tiendra pas en otage avec un traitement silencieux.