Signes d'une relation tendue et de stratégies d'adaptation

Dans cet article

• Que signifie une relation tendue pour le couple?
• 5 causes courantes des relations tendue
• Définissez une relation tendue et ce qui le rend différent d'une saine
• 5 signes communs d'une relation tendue
• Comment communiquer dans une relation tendue
• 5 stratégies d'adaptation pour une relation tendue
• Questions couramment posées
• Vous passerez à travers ça, continuez d'essayer

Le mariage est un bonheur, du moins nous sommes amenés à croire. En réalité, pas deux personnes ne seront toujours synchronisées, surtout si vous vivez dans la même maison. Pensez à vos frères et sœurs si vous en avez. Le mariage est quelque chose comme ça, sauf qu'ils ne sont pas liés au sang.

Au fil du temps, les gens changent. La raison du changement n'est pas si importante. Ce qui compte, c'est que les gens changent, et c'est un fait. Il y a des cas où les gens changent suffisamment pour qu'ils se retrouvent dans une relation tendue.

Qu'est-ce qu'une relation tendue? C'est quand le couple a trop de problèmes que le stress reprend toute sa vie.

La plupart des couples dans les relations tendues s'effondrent dans tous les aspects de leur vie. Cela affecte leur santé, leur carrière et leur relation avec d'autres personnes.

Que signifie une relation tendue pour le couple?

Il y a des gens qui croient en un compagnon dans une vie et continueraient à s'en tenir à leur partenaire à travers d'épaisseur et de mince. Ce n'est pas nécessairement une bonne ou une mauvaise chose; Après tout, si vous vous souvenez de vos vœux de mariage, vous avez tous deux promis de faire exactement cela.

Tous les mariages ont de bonnes et de mauvaises années. Beaucoup de gens matures comprennent cela et sont prêts à résister à la tempête d'une relation tendue. Selon la stratège de Life, Renee Teller, elle définit une relation tendue comme lorsque les problèmes détruisent votre vie et votre carrière personnelles.

5 causes courantes des relations tendue

Une relation tendue peut avoir diverses raisons derrière elle, allant des divergences personnelles aux divergences professionnelles. Jetons un coup d'œil à certaines causes courantes derrière les relations tendues.

1. Argent

L'amour fait tourner le monde, mais c'est de l'argent qui vous empêche d'être jeté pendant qu'il tourne. Si le couple a des problèmes financiers, il y a une chance que votre relation en tant que couple devienne problématique et tendue.

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2. Appréciation

Les gens croient que lorsque vous êtes dans une relation, ce devrait être la priorité numéro un dans la vie du couple. S'il y a un conflit entre cette idée et cette réalité, cela entraînera une relation tendue.

3. Attitude

Tout est une question d'attitude. Le succès dans toute entreprise du monde réel est fortement influencé par l'attitude personnelle. Les relations à long terme ne sont pas une exception.

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4. Confiance

La confiance, ou plutôt la perte ou le manque dans une relation, peut se manifester de nombreuses manières laides qui peuvent épater la relation. Les problèmes ancrés dans la confiance (ou leur absence) sont à la fois idiots et dommageables. C'est comme vivre dans une maison ou des cartes, et vous allumez constamment le ventilateur.

Les couples vivant dans une relation tendue définissent leur vie par le problème principal qu'ils ont, que ce soit de l'argent, de l'attitude ou du manque de confiance. Il crée de nombreux définitions de relations de cas à cas de cas. Cependant, cela ne change pas le fait que les problèmes de leur relation ont un impact négatif sur toute leur vie.

5. Différence de priorités

Les partenaires privilégiant des choses séparées dans leur vie peuvent entraîner des conflits dans leur relation. Quelles que soient leurs activités individuelles dans la vie, un couple devrait travailler vers leurs moyens de subsistance combinés en équipe afin de garder la relation forte et sécurisée.

Si l'un des partenaires s'écarte entièrement de ce que l'on attend d'eux, cela peut conduire à une relation tendue.

Définissez une relation tendue et ce qui le rend différent d'une saine

Chaque couple a des problèmes.

Il y a même des couples qui ont des problèmes et des arguments chaque jour. Quelle que soit la fréquence des problèmes, il n'est pas réaliste de dire qu'il n'y en a pas ou jamais été. Ce n'est pas ce qui donne une signification de relation tendue.

Un couple n'est que dans la définition du manuel d'une relation tendue lorsque leurs problèmes privés se répandent dans d'autres parties de leur vie, quelle que soit la gravité du problème.

Cela dépend des personnes impliquées. Les personnes ayant un égaliseur élevé et un courage émotionnel peuvent continuer leur carrière et leur vie quotidienne même lorsqu'ils souffrent de problèmes relationnels. Il y en a d'autres qui se décomposent complètement à cause d'un simple combat trivial avec leur partenaire.

Un couple ayant des problèmes relationnels ne signifie pas nécessairement qu'ils ont une relation tendue, mais un couple dans une relation tendue a définitivement des problèmes sous-jacents.

Le problème lui-même n'est pas pertinent. Ce qui compte le plus, c'est la réaction émotionnelle de chaque partenaire. Selon SocialThinking.com, il y a un large éventail de réactions à la façon dont les gens font face à leurs problèmes.

Une relation tendue se produit lorsque vos réactions aux problèmes de votre vie intime créent de nouveaux conflits en dehors de la relation.

Peu importe si la cause vient de l'extérieur. Par exemple, selon Renee Teller, la première cause de relations tendues est l'argent. Les difficultés financières créent des problèmes avec votre partenaire et ceux, à leur tour, causent des problèmes avec votre carrière, créant un cercle vicieux.

D'un autre côté, si les mêmes difficultés financières rendent la relation problématique, mais que vous et votre partenaire ne le laissent pas affecter d'autres facteurs de votre vie, (sauf ceux qui sont directement affectés par l'argent), alors vous n'avez pas de relation tendue.

5 signes communs d'une relation tendue

Une relation tendue peut être difficile à naviguer, car il peut être difficile de déterminer s'il y a des problèmes sous-jacents provoquant une tension. Cependant, il existe des signes communs qui peuvent indiquer une relation en difficulté.

Voici cinq signes d'une relation tendue à surveiller

1. Ventilation de la communication

L'un des signes les plus importants d'une relation tendue est une rupture de communication. Lorsqu'une relation est en difficulté, il peut être difficile de communiquer ouvertement et honnêtement les uns avec les autres.

Les pannes de communication peuvent se manifester de plusieurs manières, notamment en évitant les conversations difficiles, en fermant émotionnellement ou en se livrant à des arguments fréquents qui ne sont pas résolus. Cela peut entraîner des relations familiales globales.

Lecture connexe: 20 façons d'empêcher les pannes relationnelles

Voici quelques conseils pour améliorer votre communication dans la relation:

2. Problèmes de confiance

La confiance est un élément essentiel de toute relation saine, mais elle peut être facilement érodée lorsqu'une relation est tendue. Un manque de confiance peut prendre de nombreuses formes, de se sentir méfiant envers les actions de votre partenaire pour avoir l'impression que vous ne pouvez pas compter sur eux lorsque vous en avez besoin.

Lorsque la confiance est brisée, il peut être difficile de réparer les dommages, et cela peut entraîner des sentiments continus d'insécurité et de doute.

3. Différentes valeurs ou objectifs

"Pourquoi ma relation se sent-elle éteinte?"Peut-être parce que vous vous dirigez dans des directions opposées. C'est l'un des signes de déconnexion dans une relation. Dans quelques années, vous vous demandez peut-être pourquoi la relation s'est tendue.

Parfois, une relation peut être tendue en raison des différences fondamentales dans les valeurs ou les objectifs. Par exemple, si un partenaire veut des enfants et que l'autre ne le fait pas, cela peut être un point de tension significatif dans la relation.

De même, si un partenaire apprécie la stabilité financière avant tout que l'autre priorise l'aventure et les expériences, il peut être difficile de trouver un terrain d'entente. Ces différences peuvent entraîner des conflits en cours et un sentiment de déconnexion entre les partenaires.

4. Conflits non résolus

Toutes les relations éprouvent des conflits de temps en temps, mais si ces conflits ne sont pas résolus, ils peuvent devenir une source majeure de tension. Lorsque les conflits ne sont pas résolus, ils peuvent s'enveiller et s'accumuler avec le temps, ce qui entraîne un ressentiment et une amertume permanent.

Il est important de traiter les conflits de front et de travailler ensemble pour trouver une résolution qui fonctionne pour les deux partenaires.

5. Insécurités personnelles

Parfois, une relation tendue peut être causée par des insécurités personnelles. Par exemple, si un partenaire est aux prises avec des problèmes d'estime de soi, il peut devenir trop nécessiteux ou collant, ce qui peut mettre une pression sur la relation.

De même, si un partenaire se sent peu sûr de sa carrière ou de sa vie personnelle, il projette ou peut projeter ces sentiments sur la relation, conduisant à une tension continue.

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Comment communiquer dans une relation tendue

La communication dans une relation tendue peut être difficile, mais il existe quelques stratégies qui peuvent aider. Commencez par être honnête et direct sur vos sentiments, et essayez d'écouter activement le point de vue de votre partenaire sans interrompre ni être défensif.

Utilisez des déclarations «I» pour exprimer ce que vous ressentez plutôt que de blâmer ou de critiquer votre partenaire. Il est également important d'être patient et de se donner de l'espace si nécessaire, et de demander l'aide d'un professionnel si vous avez du mal à communiquer efficacement par vous-même.

5 stratégies d'adaptation pour une relation tendue

Le principal problème avec une relation tendue est qu'ils ont tendance à créer un effet domino et à rendre le problème beaucoup plus difficile à résoudre. Comme le cercle vicieux dans l'exemple ci-dessus, il peut créer ses propres problèmes, et il finirait par dépasser la limite de la majorité des gens.

C'est pourquoi des situations toxiques telles qu'une relation tendue doivent être traitées dès que possible. Voici quelques conseils sur la façon de vous retirer de l'ornière.

1. Déterminez la cause profonde du problème

Comment réparer une relation? Trouver le problème.

La liste de Renee Teller aide beaucoup. Si le problème vient de l'extérieur, comme l'argent, les parents ou la carrière. Attaquez le problème directement en couple.

Si le problème est lié à l'attitude, à la confiance et à d'autres perceptions, envisagez de parler avec un conseiller ou de faire un changement positif dans votre vie.

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2. Travailler ensemble pour une résolution permanente

Un couple dans une relation tendue devrait à la fois s'entraider. Il est particulièrement vrai dans ce cas car il affecte directement les deux partenaires. Communiquez et prenez-le étape par étape et demandez de l'aide aux amis, à la famille ou aux professionnels agréés.

Il y a aussi des cas si la relation elle-même est toxique et que la solution consiste à le dissoudre. Chaque choix aura de bons et de mauvais effets à court terme. Le bon est l'endroit où les choses seront meilleures à long terme, et le contrecoup est juste une préoccupation secondaire.

3. Range ce désordre

Une relation tendue par définition est la source d'autres problèmes. Ces problèmes de ramification doivent être résolus par eux-mêmes, ou ils peuvent retourner et filtrer la relation à nouveau.

Peu importe si vous vous retrouviez toujours ensemble ou que vous vous séparez, assurez-vous de faire face aux autres problèmes que votre relation tendue a créé dans d'autres parties de votre vie.

Les relations tachées sont l'une des choses de la vie qui ne devraient pas être ignorées. Certains problèmes disparaissent lorsque vous les ignorez. (comme le chien de votre voisin qui hurle toute la nuit vous faisant perdre le sommeil) Vous vous habituez à eux, et ils font partie de vos antécédents.

La vie continue. Les relations tendues ne sont pas comme ça, vous devez les réparer immédiatement, ou ils consommeront l'ensemble de votre être.

4. Prendre un peu de temps loin de la relation

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vous pourriez mettre toute votre attention sur la partie problématique qui est votre relation en ce moment. Il est crucial que vous preniez du temps pour vous-même et d'autres choses qui sont importantes pour vous.

Cela peut inclure vos passe-temps, vos amis et votre famille ou tout ce qui vous fait vous sentir heureux et satisfait. Parfois, donner de l'espace les uns aux autres peut également être une solution qu'un couple recherche.

5. Fixer des limites et des attentes pratiques

Être réaliste dans une relation est tout aussi important. Configurez des limites saines en fonction de vos accords mutuels et adhérez aux règles.

De même, évitez de régler ou de vivre des attentes qui sont hors de votre contrôle ou de vos limites. Communiquer ouvertement et honnêtement sur ce qui fonctionne et ce qui ne fait pas.

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Questions couramment posées

Fixer une relation tendue peut être un processus difficile, mais ce n'est pas impossible. Voici quelques questions fréquemment posées sur la réparation et le renforcement des relations troublées.

• Quel est un autre mot pour une relation tendue?

Une `` relation tendue '' peut être un autre mot pour une relation tendue, qui peut également se référer à une situation où il y a une tension sous-jacente ou un conflit entre deux personnes ou plus. D'autres synonymes pour le même terme peuvent inclure des relations troublées, difficiles ou stressantes.

• Comment maintenez-vous une relation tendue?

Le maintien d'une relation tendue peut être difficile, mais la communication, la construction de confiance et la volonté de travailler ensemble pour surmonter les défis sont essentiels. Il est également important de hiérarchiser les soins personnels et de demander l'aide d'un professionnel par le biais de la thérapie des couples si nécessaire pour résoudre les problèmes en cours.

Vous passerez à travers ça, continuez d'essayer

Une relation tendue peut être difficile à naviguer, mais il est important de reconnaître les signes de problèmes dès le début afin que vous puissiez prendre des mesures pour résoudre les problèmes.

En vous concentrant sur la communication ouverte, la construction de la confiance et la résolution des conflits, vous pouvez travailler avec votre partenaire pour construire une relation plus forte et plus saine. Mais surtout, ne paniquez pas au premier symptôme de tension et j'espère tenir votre fort.