Signes d'une relation mentalement abusive

Dans cet article

• Votre partenaire dénigne vos efforts d'auto-amélioration
• Votre partenaire est menacé par les systèmes de soutien externes
• Vous ressentez un sentiment d'anxiété constant
• Votre partenaire n'a aucun sens de l'humour
• Votre partenaire ne prend jamais la responsabilité des erreurs
• Admettez-vous que cette relation est malsaine
• Ce n'est pas quelque chose dont vous pouvez parler avec votre partenaire
• Votre santé mentale et votre bonheur passent en premier
• Fixer les limites avec votre abuseur
• Acceptez que vous ne pouvez pas changer votre abuseur mental
• Tu mérites d'être dans une relation heureuse

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• Votre partenaire vous déploie-t-il constamment?
• Vous disent-ils que votre famille et vos amis sont mauvais pour vous et que vous devriez les couper de votre vie?
• Vous donnent-ils l'impression que vous n'avez pas d'estime de soi?
• Vous blâment-ils pour leur malheur et leur manque de prestige professionnel ou personnel?

Si l'un d'eux est vrai, vous pouvez être dans une relation mentalement abusive.

Voici quelques-uns des signes flagrants qui indiquent que votre partenaire est abusif et établira votre partenariat comme une relation mentalement abusive.

• Votre partenaire utilise l'humiliation et les critiques pour vous faire vous sentir mal.
• Lorsque vous réagissez, ils vous disent qu'ils ne faisaient que «taquiner» et que vous devriez cesser d'être si sensible.

Ce type de traitement dans une relation mentalement abusif vous fait ne pas défier les putages de votre partenaire.

Alors, quel est l'un des signes importants du lavage de cerveau dans les relations?

Vous restez silencieux et commencez à les croire. C'est un lavage de cerveau, qui est l'un des objectifs de l'agresseur mental.

Ils vous lavent le cerveau en pensant que vous ne valez rien sans eux.

Si les points ci-dessus résonnent avec vous, lisez la suite pour en savoir plus.

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L'identification des signes d'un conjoint abusif vous aidera à faire face à un conjoint abusif et à vous libérer de la relation mentalement abusive.

1. Votre partenaire dénigne vos efforts d'auto-amélioration

Si vous essayez des soins personnels, comme un nouveau programme d'exercice ou une alimentation saine, ils vous diront que vous ne réussira jamais, en disant des choses comme «Pourquoi déranger? Vous ne gagnerez le poids que ", ou" vous le donnez un mois et vous quitterez le gymnase comme vous le faites toujours."

L'agresseur mental n'offre jamais les encouragements à vous ou aux autres, mais insiste sur votre dévotion et votre croyance complètes en eux.

2. Votre partenaire est menacé par les systèmes de soutien externes

• UN La personne abusive mentale n'aime pas que sa victime ait des amis extérieurs et un soutien familial.
• Dans une relation mentalement abusive, Ils pourraient vous dire qu'ils sont un passif et essaient de vous faire les laisser.
• Un mari ou une femme à violence mentale trouvera quelque chose qui ne va pas avec vos amis, Dire qu'ils ne vous utilisent ou qu'ils ne vous aiment vraiment pas.
• Quant à votre famille, ils pensent qu'ils sont toxiques Et tu devrais les couper de ta vie.

L'un des signes d'une relation mentalement abusive est que si vous dites à votre agresseur que vous allez en thérapie, ils vous diront que tous les thérapeutes sont des charlatans et un gaspillage d'argent. Seulement ils savent ce dont vous avez besoin.

3. Vous ressentez un sentiment d'anxiété constant

Un agresseur mental est très contrôlant.

Ils vous font croire que vous avez besoin de leur permission pour faire quoi que ce soit en dehors de la portée de votre relation.

Penser à retourner à l'école?

L'idée de dire à votre partenaire mental abusif vous rend anxieux, car vous savez qu'ils vont trouver une raison de vous empêcher de faire cela.

L'un des signes de relation abusif est que Vous vivez vos journées dans un état de peur et d'appréhension, Comme ils vous ont fait penser que vous avez besoin de leur approbation pour chaque mouvement que vous faites.

4. Votre partenaire n'a aucun sens de l'humour

Vous ne verrez jamais votre petit ami ou une petite amie mentalement violent de rire d'une erreur qu'ils pourraient faire.

Au lieu de cela, ils sont rapides à la colère.

S'ils pensent que quelqu'un se moque d'eux, même d'une manière légère, ils deviendront enragés.

Vous n'avez que quelques instants de légèreté dans votre relation, le cas échéant. S'ils trouvent quelque chose de drôle, vous pouvez parier qu'il est basé sur la cruauté, comme un animal blessé ou un enfant intimidé.

5. Votre partenaire ne prend jamais la responsabilité des erreurs

L'un des signes d'un conjoint abusif est que c'est toujours votre faute ou la faute de quelqu'un d'autre.

• Ils ne s'excusent jamais.
• Ont-ils oublié de venir vous chercher au travail? C'était de ta faute de ne pas leur rappeler.
• S'ils vous crient dessus lors d'une dispute, ils ne diront pas qu'ils sont désolés une fois qu'ils se calment.

Vous les avez mis «tellement» en colère qu'ils ont perdu le contrôle.

Comment prendre des mesures en toute sécurité pour mettre fin à votre relation mentale abusive?

1. Admettez-vous que cette relation est malsaine

Une relation avec une personne abusive mentale n'est pas une norme, malgré ce que votre partenaire vous ferait croire. Vous ne méritez pas ce type de traitement et vous n'êtes pas responsable d'une relation mentalement abusive.

Vous devez laisser cela pénétrer pour que vous puissiez prendre les mesures courageuses pour reconnaître les signes d'une relation mentalement abusive, mettre fin à la relation toxique et retrouver votre sens de l'estime de soi.

2. Ce n'est pas quelque chose dont vous pouvez parler avec votre partenaire

Les personnes abusives mentalement ne sont pas rationnelles.

S'ils sentent que vous rassemblez la force de les quitter, ils doubleront les efforts pour essayer de vous contrôler pour vous faire rester.

Recherchez de l'aide extérieure par vous-même en contactant un thérapeute, ou les services de santé mentale locaux, ou un refuge pour femmes battues.

Même si vous n'êtes pas victime de violence physique, un refuge pour femmes battues peut vous fournir des informations et des conseils sur la façon dont vous pouvez vous sortir de cette relation abusive et vous garder indemne en faisant cela.

3. Votre santé mentale et votre bonheur passent en premier

Votre partenaire abusif mental a porté votre baisse et Vous avez peut-être oublié qui vous «vous», indépendamment d'eux.

Travailler avec un thérapeute spécialisé dans les femmes qui souffrent aux mains des agresseurs mentaux peuvent vous aider.

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4. Fixer les limites avec votre abuseur

Quand ils commencent avec le comportement, dites-leur qu'il n'est plus acceptable de vous appeler des noms, de critiquer vos amis et de famille, ou de dénigrer tout ce que vous faites.

Cela peut ne pas changer leur modèle, mais vous aurez l'impression d'avoir retrouvé une partie de votre pouvoir personnel en utilisant votre voix pour énoncer vos besoins.

5. Acceptez que vous ne pouvez pas changer votre abuseur mental

Les comportements de l'agresseur sont profondément enracinés.

Ce n'est pas votre travail de les réparer. S'ils souhaitent travailler sur eux-mêmes, ils doivent le faire avec un thérapeute formé. Aucune quantité de votre amour ne les guérira de leurs modèles dans une relation mentalement abusive.

Concentrez-vous sur vous-même vous guérir, pas eux.

6. Tu mérites d'être dans une relation heureuse

Tout commence par remarquer le comportement de l'intimidation, un modèle cohérent d'hostilité dans une relation mentalement abusive, croyant en votre propre valeur et réalisant que vous méritez d'être aimé d'un être humain mentalement sain.

Si vous vous sentez enclin à creuser dans la tête d'un agresseur émotionnel, lisez ce livre et obtenez un aperçu de la violence émotionnelle.

Une fois que vous avez quitté cette situation abusive, prenez le temps d'être seul pendant que vous découvrez qui vous êtes.

Vous êtes une personne qui vaut la peine d'être chéri, aimée et respectée. Vous serez étonné de voir à quel point une relation amoureuse peut être merveilleuse lorsque la bonne personne entre dans votre vie!

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